Mundarija:
- 1. Uchta kulgili narsa
- 2. Qiziqarli ishlarni rejalashtirish
- 3. Hayotni yanada qiziqarli qiling
- 4. Xotiralarni to'plang
- 5. Stressni hazil bilan enging
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Ma'lumki, kulgi eng yaxshi doridir. Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, bu haqiqatan ham shunday. Olimlar hazilga asoslangan atigi beshta oddiy mashqni bajarish insonning ahvolini sezilarli darajada yaxshilashi mumkin degan xulosaga kelishdi.
Ijobiy psixologiya va tadqiqotlar bo'yicha mutaxassis Villibald Ruch yaqinda o'z jamoasi bilan qiziqarli tadqiqot o'tkazdi. U bir necha yuzlab mutlaqo boshqa odamlarni yig'di va ularni bir hafta davomida har kuni hazil va kulgiga asoslangan beshta mashq bajarishga majbur qildi.
Natijalar hayratlanarli edi: "kulgili hafta"dan so'ng, sub'ektlar o'zlarini baxtli his qila boshladilar va olti oygacha shunday qolishlari mumkin edi. Ta'siri unchalik ahamiyatli bo'lmasa ham, hatto tushkunlikka tushgan odamlarda ham kuzatilgan.
Ushbu mo''jizaviy mashqlar quyida keltirilgan. Hayotingizning etti kunini ularga bag'ishlashga harakat qiling - ehtimol ular baxtning kaliti bo'ladi.
1. Uchta kulgili narsa
Har oqshom kun davomida siz bilan sodir bo'lgan uchta kulgili voqeani yozing. Har bir tajriba paytida nafaqat vaziyatlarni, balki his-tuyg'ularingizni ham tasvirlab bering.
2. Qiziqarli ishlarni rejalashtirish
Kulgi hayotingizning har bir kunida qanday namoyon bo'lishini tomosha qiling. Har qanday kulgili vaziyatlar va hazillarni kuzatib boring va kun oxirida ularni yozib oling. Aniqroq bo'lish uchun siz grafik chizishingiz mumkin. Bu hafta davomida kulgi dinamikasini aniq ko'rsatib beradi.
3. Hayotni yanada qiziqarli qiling
Kundalik tartibingizga ko'proq hazil qo'shing. Bu hamma narsa bo'lishi mumkin: ishdagi hazillar, uydagi yoqimli hazillar, komediyalar yoki kulgili shoularni tomosha qilish. Qiziqarli komikslar, Internetdagi rasmlar, kulgili do'st bilan uchrashish - hamma narsa qiladi. Umuman olganda, tabassum qiling, janoblar, iloji boricha tez-tez tabassum qiling.
4. Xotiralarni to'plang
Hayotingizdagi eng kulgili voqea haqida o'ylab ko'ring va uni iloji boricha batafsil yozishga harakat qiling. Har kuni ushbu epizodlarga e'tibor berishga harakat qiling.
5. Stressni hazil bilan enging
O'tgan kunning ba'zi tajribalari haqida o'ylab ko'ring. Bu qanday bo'lganini va vaziyatni hazil bilan qanday hal qilishingiz mumkinligini (yoki qanday hal qilganingizni) tasvirlab bering.
Villibald Ruch, shuningdek, faqat eng yaxshi niyatlarga asoslangan xayrixoh hazil hayotda ijobiy o'zgarishlar olib kelishi mumkinligini ta'kidlaydi. Yomon kinoya va kinoya baxtni yaqinlashtirishga yordam bera olmaydi. Shunday ekan, butun qalbingiz bilan zavqlanishga harakat qiling.
Sog'ligingizdan kuling!
Tavsiya:
Sizni xursand qiladigan va haqiqatan ham foydali bo'ladigan 14 ta g'ayrioddiy narsa
Yurish uchun tuzli shaykov, oyoqli hamak, panda ko'z niqobi va kosmik pyuresi. Ha, sizga hamma narsa kerak. Kayfiyat va boshqalar uchun
Sizni doimo xursand qiladigan 15 ta teleko'rsatuv
Reddit-da yangi qiziqarli mavzu paydo bo'ldi. Unda foydalanuvchilar ko‘nglini ko‘tarish uchun qaysi serialni tomosha qilayotganini muhokama qiladi
Sizni xursand qiladigan 25 ta kulgili komikslar
Britaniyalik rassom Kris Makkoy noan'anaviy muammolarni hal qilish, Wi-Fi uchun qurbonliklar va budilnikning og'ir hayoti haqida gapiradi. Bu kulgili komikslar, albatta, sizni xursand qiladi
Harakatlarni suratga oladigan va sizni xursand qiladigan 20 ta ajoyib komediya filmlari
Qiziqarli super qahramon hikoyalari, politsiyachining sarguzashtlari va boshqalar - ko'rishga arziydigan to'plangan jangovar komediya filmlari
Sizni xursand qiladigan yoki sizni o'ylantiradigan 7 ta ov filmi
"Layfxaker" maqolasida siz xayoliy va real voqealarga asoslangan hikoyalarni topasiz. Bu rasmlarning qahramonlari o'zlarini izlaydilar, yangi madaniyatni o'rganadilar va hayotlarini xavf ostiga qo'yadilar