O'zingizni erkalashning 23 usuli

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Har bir inson o'zini xursand qilishni yoki xursand qilishni xohlaydigan vaziyatlarga ega. Ko'pincha buning uchun biz mazali, ammo umuman sog'lom bo'lmagan narsani iste'mol qilishga yoki yangi narsa sotib olishga qaror qilamiz. Nosog'lom odatlarga bormasdan o'zingizni xursand qilishning 23 ta usulini taklif qilamiz.

1. Dam oling

Kutish - o'zimizni erkalashning ajoyib usuli, chunki ko'pchiligimiz doimo etarlicha uxlay olmaymiz. Yaxshiroq uxlash uchun toza yostiq jildini qo'ying va yostig'ingizga bir oz lavanta yoki evkalipt efir moyini seping.

2. Manikyur yoki pedikyur qiling

Bir piyola iliq suvga bir necha tomchi efir moyi va dush jeli qo'shing, unga qo'llaringizni yoki oyoqlaringizni botirib, sevimli teleko'rsatuvingizni o'ynang. Agar sizda maxsus manikyur va pedikyur to'plami bo'lmasa, kesikulani nam sochiq bilan orqaga suring. Keyin skrabdan foydalaning va sevimli lakingizni qo'llang.

3. Sevimli kitobingizni qayta o'qing

Yangi kitob sotib olishdan voz kechishga harakat qiling, eng yaqin kutubxonada qiziqarli narsalarni izlash yoki sevimli kitoblaringizdan birini qayta o'qish yaxshiroqdir.

4. Hech qanday sababsiz dam oling

Va hech narsa qilmang! Kuningizni "samarasiz" o'tkazing: etarlicha uxlang, nonushta uchun krep pishiring, sayrga boring, boshqa vaqt zonalarida yashovchi do'stlaringizga qo'ng'iroq qiling, buvingizga xat yozing. Oxir oqibat, dam oling.

5. Issiq vanna qabul qiling

Sut kukuni yoki gul barglari, vanna tuzi yoki ko'pik qo'shishni unutmang. Tinchlantiruvchi musiqa chaling, sham yoqing va dam oling.

6. O'zingizga kinomarafonga ega bo'ling

Ko'p e'tibor talab qilmaydigan filmlarni tanlang, shunda siz o'rtada bir joyda uxlab qolishingiz yoki popkorn uchun oshxonaga borishingiz mumkin. Siz allaqachon ko'rgan filmlar ham bunga mos keladi.

7. Sevimli musiqangizni tinglang

Janr va yo‘nalishlar haqida qayg‘urmasdan sevimli musiqangizni tanlab oling va agar sizga yoqsa, hatto eng kulgili qo‘shiqlarni ham qo‘shishdan uyalmang.

8. Hayvonlarning boshpanasiga tashrif buyuring

Va siz ijobiy his-tuyg'ularga ega bo'lasiz va siz gilam va divanlarni jundan tozalashingiz shart emas.

9. Telefonsiz sayrga boring

Email, Twitter va Instagram chalg'itmasdan tabiat qo'yniga chiqing. Bu yurish zavqini sezilarli darajada oshiradi.

10. O'zingizning yuzingiz uchun niqob tayyorlang

Bu, albatta, klişe, ammo buning uchun qiziq emas. Ehtimol, sizning oshxonangizda o'zingizning niqobingiz uchun kerak bo'lgan hamma narsa allaqachon mavjud.

11. Shahar tashqarisiga sayohat qiling

Siz yashayotgan joydan unchalik uzoq bo'lmagan joyda daryo yoki ko'l, o'rmon yoki tog'lar bor. Dam olish va yoshartirishga yordam berish uchun qishloqqa sayr qiling.

12. YouTube bo'yanish bo'yicha qo'llanmalar va tajribalarni tomosha qiling

Agar sizda ko'p bo'yanish bo'lsa, siz foydalanmayotgan bo'lsangiz, YouTube'da bo'yanish bo'yicha qo'llanmalarni qidirish vaqti keldi. O'qlarni qanday qilib to'g'ri chizish yoki chizishni o'rganmoqchimisiz? Tajriba!

13. Sevgan insoningiz bilan suv bo'yida sayr qiling

Bu stressni engillashtirish uchun juda yaxshi.

14. Rohatlanish uchun vaqt ajrating

Sharxsiz.

15. Velosiped haydashga boring

Trening uchun, oziq-ovqat xarid qilish yoki it bilan yurish uchun emas. Boshqa velosipedchilar ko'p bo'lmagan go'zal joyga boring. Tez yurishga urinmang, aksincha, atrofda nima bo'layotganini kuzatib boring.

16. Qiziqarli podkastni tinglang

Divanda yotib, to'liq tinglang.

17. Do'kon vitrinalariga qarang

Bu haqiqiy xariddan kam emas. Derazalarga qarab, u yoki bu narsani qaerga qo'yishingizni tasavvur qilishingiz mumkin.

18. Bepul muzeyga boring

Deyarli har bir shaharda bepul tashrif buyurishingiz mumkin bo'lgan muzeylar mavjud. Agar sizning shahringizda ular bo'lmasa, kirish bepul bo'lgan turli ko'rgazmalarni qidiring. Ehtimol, ko'rgazmaga tashrif buyuruvchilardan hech qanday to'lov olinmaydigan kunlar bor.

19. Odamlarni kuzating

Aeroportlar yoki vokzallar, katta stadionlar va bozorlar kabi jamoat joylarida odamlarni tomosha qilishga harakat qiling. Ular nima qilishlarini va qanday hayot kechirishlarini tasavvur qiling. Bu juda hayajonli.

20. Soch va bo'yanish bilan vaqt o'tkazing

Hech qanday maxsus tadbirga bormasangiz ham, tashqi ko'rinishingizga ko'proq e'tibor bering. Ko'zlaringizni bo'yash yoki sochingizni burish uchun qo'shimcha 10 daqiqa vaqt ajratsangiz, o'zingizni ishonchli his qilasiz.

21. YouTube'da yoga yoki raqs darslarini tomosha qiling

Bu juda qiziqarli va twerk qilganingizda hech kim sizning qanday ko'rinishga ega ekanligingizni bilmaydi. Siz har doim videoni orqaga o'tkazishingiz va muvaffaqiyatga erishguningizcha (yoki kulishdan charchamaguningizcha) ma'lum bir mashqni takrorlashingiz mumkin.

22. Agar sizda allaqachon a'zolik bo'lsa, mashg'ulot uchun emas, balki sport zaliga boring

Agar sizning sport zalingizda sauna yoki issiq vanna bo'lsa, bu imkoniyatdan albatta foydalaning.

23. Oyoqlarini soching va choyshabni almashtiring

Bu tuyg'u tengsizdir. Shunchaki sinab ko'ring!