Restoranlarda vegetarian qoidalarini buzishdan qanday qochish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Vegetarian bo'lish va ovqatlanish haqidagi fikringizni qo'llab-quvvatlamaydigan do'stlar bilan bir vaqtning o'zida restoran va kafelarga borish qiyin, ammo mumkin. Asosiysi, idishlar bilan oldindan tanishib chiqing va o'zingiz uchun vegetarianni tanlang. Dunyodagi barcha oshxonalarda mazali va vegetarian bo'lgan sog'lom ovqatlanish mavjud.

Oh Ha! Shuningdek, iloji bo'lsa, Internet orqali restoran menyusi bilan oldindan tanishib chiqish tavsiya etiladi. Xo'sh, qanday mazali va sog'lom Meksika, Italiya, Osiyo, Sharq va Frantsiya taomlari bizga taklif qilishi mumkin? Ushbu maqolada keltirilgan taomlar har qanday restoranning menyusida bo'lishi aniq.

Shunday qilib, turli xil restoranlarga tashrif buyurish uchun turli xil variantlar.

Osiyo taomlari

Shutterstock mualliflik huquqi

Sut mahsulotlarining nisbatan yo'qligi bu vazifani ancha osonlashtiradi. Xitoy restoranida bug'da pishirilgan sabzavotlar, qovurilgan tofu, lo mein, jigarrang guruch yoki boshqa arzon takliflarga buyurtma berishingiz mumkin. Yapon tilida siz sabzavotli rulolar, qovurilgan sabzavotlar yoki miso sho'rvalarini buyurtma qilishingiz mumkin. Tailand restoranida siz mazali qovurilgan guruch yoki sabzavotli pad tayni, achchiq papayya salatini va boshqa ko'plab mazali taomlarni tatib ko'rishingiz mumkin. Va ofitsiantga sho'rvalar sabzavotli bulonga asoslanganligini yana bir bor eslatishni unutmang.

Osiyo taomlari siz uchun ideal!

B-B-Q

Shutterstock mualliflik huquqi

Go'shtdan tashqari, barbekyuda ko'plab mazali vegetarian variantlari ham mavjud. Bu qovurilgan makkajo'xori yoki qushqo'nmas, bug'da pishirilgan brokkoli, pishirilgan qalampir - balsamik sous va o'tlar bilan pishirilgan panjara qilingan sabzavotlar go'shtdan ko'ra ba'zan mazali bo'ladi!

Nonushta va nonushta

Shutterstock mualliflik huquqi

Bunday muassasalarda sizning tanlovingiz suvdagi jo'xori uni, sariyog'siz murabbo bilan tushdi, rulolar va simitlar. Juda ko'p emas, lekin siz albatta och o'tirishingiz shart emas.

Fransuz oshxonasi

Shutterstock mualliflik huquqi

Sariyog 'yoki kremdan foydalanish frantsuz oshxonasida juda keng tarqalgan. Ammo bu holda, masalan, kalamush, sabzavotli sho'rva va qovurilgan yoki pishirilgan kartoshkani buyurtma qilish orqali siz barcha tuzoqlarni chetlab o'tishingiz mumkin.

Hind oshxonasi

Shutterstock mualliflik huquqi

Hind restoranlari vegetarianlar uchun jannatdir. Yagona "Ammo" - siz sariyog 'qo'shmaslikni va sigir sutidan kremni hindiston yong'og'i bilan almashtirishni so'rashingiz kerak. Achchiq guruch, sabzavotli samosa, roti va boshqa ko'p narsalar sizni ochlikdan saqlaydi.

Italiya oshxonasi

Shutterstock mualliflik huquqi

Zaytun moyi va quritilgan o'tlar bilan xushbo'y yangi pishirilgan non sizning sevimli gazaklaringizdan deyarli hech biri emas! Va sabzavotli sho'rvadan tashqari, u shunchaki ajoyib bo'ladi. Bundan tashqari, yangi pomidor, sarimsoq va zaytun moyi sousi bilan spagetti so'rashingiz mumkin. Va pomidor yoki qo'ziqorin bilan bruschetta haqida unutmang!

Meksika taomlari

Shutterstock mualliflik huquqi

Salsa yoki guakamolli makkajo'xori chiplari pishloqsiz ham xuddi shunday yaxshi. Bundan tashqari, go'shtni burrito va tacolarda qora loviya bilan almashtirishni so'rashingiz mumkin. Xuddi shu narsa ispan guruchiga ham tegishli.

Sharq

Yangi pishiriqli gumus, baba g'anush, falafel yoki go'shtsiz dolma va gazak sifatida tabule! Keyin esa vegetarian kaboblar bor, ular palov bilan beriladi.

Pizza

Shutterstock mualliflik huquqi

Bunday holda siz Primavera pizzasini (sabzavotli) faqat pishloqsiz va qo'sh pomidor sousi bilan so'rashingiz mumkin. Va ko'proq sabzavotlar!

Ko'rib turganingizdek, deyarli har qanday restoranda sizga mos keladigan, mazali bo'ladigan va sizni qoniqtiradigan taomlarni topishingiz mumkin. Shunday ekan, ofitsiantlarni bezovta qilishni bas qiling va o'zingiz boradigan jahon oshxonasining taomlarini yaxshiroq ko'rib chiqing;)