Sirlar sizga qanday zarar keltiradi va undan qanday qochish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Biror narsani yashirish zarurati sizning farovonligingizni jiddiy ravishda buzishi mumkin.

Maykl Slepian - Kolumbiya universitetining biznes professori bo'lib, sirlar, ishonch va yolg'on psixologiyasini o'rganadi. Va u sirlarni saqlash tashvish, tushkunlik, yomon sog'liq va hatto kasalliklarning tezlashishi bilan bog'liqligiga amin.

Nega sir saqlash zararli?

Buning mantiqiy izohi bordek tuyuladi: haqiqatni yashirish oson emas. Siz aytayotgan gaplaringizni doimo kuzatib borishingiz kerak. Agar sir haqida so'ralsa, teshmaslik uchun ehtiyot bo'lish kerak. Ba'zan - javobdan qochish yoki hatto aldash. Doimiy hushyorlik va maxfiylik odamni charchatadi.

Biroq, Mayklning "Maxfiylik tajribasi" ni yaqinda o'rganishi shuni ko'rsatdiki, haqiqiy zarar biror narsani yashirish zarurati bilan bog'liq emas. Eng yomoni shundaki, biz bu sir bilan yashashimiz va doimo bu haqda o'ylashimiz kerak.

Bizda sirlar haqida kuchli fikr bor: odatda bu ikki kishi o'rtasidagi suhbat bo'lib, biri ikkinchisidan nimanidir yashirishga harakat qiladi. Aslida, bu kamdan-kam hollarda bo'ladi.

Ko'pincha biz cheksiz sirlarimiz haqida o'ylaymiz.

Ular bizning barcha fikrlarimizni band qiladi va bu bizni hayotdan chinakam zavqlanishimizga xalaqit beradi. Hech kim bilmasligi kerak bo'lgan narsaga qayta-qayta o'tish juda zerikarli va bu "Maxfiylik yolg'izligi: sirlar haqida o'ylash maqsadlar to'qnashuvini uyg'otadi" va charchoq tuyg'ularini yolg'iz his qiladi.

Maxfiylikning zararini yaxshiroq tushunish uchun Maykl Slepian va boshqa tadqiqotchilar odamlar nimani sir saqlashlari va buni qanchalik tez-tez qilishlari kerakligini aniqlashga qaror qilishdi. Ularning aniqlashicha, 97% odamlar doimiy ravishda kamida bitta faktni yashirishadi va ularning har birida o'rtacha 13 ta fakt bor.

5000 dan ortiq odam ishtirok etgan so'rov shuni ko'rsatdiki, odamlar odatda shaxsiy imtiyozlar, istaklar, munosabatlar va jinsiy aloqadagi muammolarni, aldash, aldash va ularning ishonchini susaytiradigan narsalarni yashirishni xohlashadi.

Maykl va uning hamkasblari, shuningdek, ishtirokchilardan suhbatlarda qanchalik tez-tez o'z sirlarini yashirishlari kerakligini va har qanday ijtimoiy muloqotdan tashqarida bu haqda qanchalik tez-tez o'ylashlarini baholashni so'rashdi.

Shunday qilib, u aloqani ko'rdi: odamlar o'zlarining sirlari haqida qanchalik ko'p o'ylashsa, ular o'zlarini shunchalik yomon his qilishadi. Va yashirishning juda chastotasi hech qanday tarzda farovonlikka ta'sir qilmaydi.

Xuddi shunday vaziyatda o'zingizga qanday yordam berish kerak

Tadqiqotchilar odam o‘z sirini boshqasiga aytganida sodir bo‘ladigan “Confiding sirlari” va farovonlikni o‘rganishdi. Zulmatda qolganlar bilan gaplashganda, ikkalasi ham u haqida sukut saqlashlari kerak. Biroq, qolgan vaqtlarda ular bu haqda kamroq o'ylashadi.

Sirni oshkor qilish yengillik hissini keltiradi. Ammo buning o'zi etarli emas, keyingi suhbat juda foydali. Biror kishi boshqa bilan sirni baham ko'rganda, ular odatda hissiy yordam, foydali maslahat va yordam oladi. Bu sizni o'zingizni ishonchli his qiladi va yashirishingiz kerak bo'lgan yukni engishga yordam beradi.

Muntazam suhbat sizni muammoga yangicha qarashga undashi mumkin. Va agar biror kishi uni qiynayotgan narsaga oqilona qarashga muvaffaq bo'lsa, u bu haqda kamroq o'ylaydi va shu bilan o'z farovonligini yaxshilaydi. Shuning uchun yaqinlaringiz bilan baham ko'rish muhimdir.