Nima uchun band bo'lish dangasalikning yangi shaklidir

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Intercom vitse-prezidenti yordamchisi Megan Sheridan, odamlar vaqt va uning taqsimotiga haddan tashqari berilib ketgan deb hisoblaydi. Shu darajadaki, ular dangasaliklarini yashirishga harakat qilishadi. Sizning e'tiboringizga Meghanning ushbu mavzu bo'yicha inshosini taqdim etamiz.

Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, vaqt cheklovchi emas. Muvaffaqiyatga to'siq - bu o'zingiz.

Vaqtni boshqarish va diqqatni jamlash muhim, ammo ular maqsadga erishishga aniq ta'sir qilishi kerak. Ushbu ta'sir darajasini cheklovchi omillar har doim ham siz yoki boshqa birov uchun aniq emas.

Vaqt g'alaba qozondi, deb o'ylash keng tarqalgan xatodir. Doimiy ish bu kurashning haqiqiy natijasidir. Va bundan ham yomoni, biz buni ko'pincha muvaffaqiyat bilan aralashtirib yuboramiz.

Siz kun bo'yi u yoki bu muammoni hal qilib, xat yozishingiz va nihoyatda "band" bo'lishingiz mumkin. Ammo bu noto'g'ri yondashuv. Axir, siz shaxsan uchrashishingiz va muammoni 10 daqiqada yo'q qilishingiz mumkin. Birinchi holda, siz shunchaki vaqtni behuda sarf qilyapsiz, ikkinchisida siz ta'sir o'tkazasiz. O'zingizni ma'nosiz ishlarga yuklash dangasalikka o'xshaydi.

Ochig'ini aytganda, ish charchoq va stressga olib kelmasligi kerak. Ta'sir qilish imkoniyatlar, mezon va vaqtni real baholashni anglatadi.

Butun dunyoga aytilganiga qaramay, yondashuvingizni qayta ko'rib chiqishga harakat qiling: qanchalik ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi. Agar siz buni birinchi sinfda qilmasangiz, nima uchun qisqa vaqt ichida ko'p ishlarni bajarishingiz kerak? Mijozlar sizning buzg'unchilikni "siz ko'p qilish kerak edi" deb qabul qilmaydi. O'yin qoidalari o'zgardi. Ishingiz o'z qo'lingizda. Sizning dunyongizning oldindan aytib bo'lmaydigan qismi va sizning ta'siringiz o'zingizdir.

Xo'sh, barqarorlik nima? G'alati, o'z vaqtida. Vaqt ob'ektivdir: siz ularni qanday ishlatishingizdan qat'i nazar, haftada 168 soat bor. Hisoblang: kuniga 7 soat uyquga va haftasiga 55-60 soat ishga sarflaysiz. Ma'lum bo'lishicha, dam olish siz o'ylagandan ham ko'proq vaqt talab etadi. Ajoyib, shunday emasmi?

Keling, ish segmentini ko'rib chiqaylik. Sizning ta'siringiz 55-60 soatlik davrga tarqaladi. Sizning mavqeingiz va kompaniya uchun qadr-qimmatingizdan qat'i nazar, siz umumiy ishning bir qismisiz, sizga ishoniladi. Taxminan aytganda, siz ma'lum bir mas'uliyatga ega, ma'lum bir talab va taklifga ega bo'lgan tovarsiz. Ehtimol, siz qat'iy, izchil natijalarni xohlaysiz va bu erda bir nechta narsalarni yodda tutish kerak.

Sifatmi yoki miqdormi? U yoki boshqasi, siz qayta-qayta duch keladigan tanlovdir. Javob savolning o'zida. Sifat va ishlash bir-birini istisno qila olmaydi. Ta'sir san'at emas. Bu shunchaki harakatlar va ularning foydaliligi o'rtasidagi muvozanatdir. Axir, sizlar ko'ngilsiz jang qilmaysizlar.

Bu vaziyatni tasvirlash uchun mening eng sevimli misolim, Starbucks mijozlarning "bizga ko'proq qahva kerak" degan doimiy so'rovlariga qanday javob bergani. Ular ulkan ichimlik stakanini ishlab chiqdilar - trenta, 916 ml. Bu oddiy stakandan 55% kattaroq va bir vaqtning o'zida inson oshqozoni sig'adiganidan 16 ml ko'proq. Mantiqan, kompaniyaning iste'molchi so'rovlariga bunday bo'rttirilgan va isrofgarchilik munosabati karikaturadan boshqa narsa emas. Ammo biz o'zimiz doimo shunday qilamiz. Biz vazifalarni "ortiqcha kengaytiramiz", o'zimizni ortiqcha sarflaymiz va allaqachon bajarilgan yoki ahamiyatsiz ishlarga resurslarni behuda sarflaymiz. Kuchlarni boshqa narsaga yo'naltirish o'rniga.

Biz bekor turibmiz, keraksiz.

Bunday xatti-harakatlar yuqori xarajatlarga olib keladi. Bu haqda eshitgandirsiz. Bu haqiqiy professional apokalipsis. Texnologik ish rejasiga diqqatsiz ishni qo'yishingiz dargumon. Xo'sh, nima uchun uni o'zingizning vazifalar ro'yxatiga kiriting? O'zingiz bilan halol bo'ling: nima qilish kerak?

Vaqtingizni boshqaring

U nimadan iboratligini tushunish uchun kun tartibini tuzing. Uni boshqalar bilan baham ko'ring. Siz band bo'ladigan va mavjud bo'lmagan davrlarni aniqlang.
Vazifalar ro'yxatini saqlang. Ilova va boshqalar uchun foydalaning.
Vaqtingizni qayerda o'tkazayotganingizni tushunish uchun harakatlaringizni kuzatib boring. Masalan, ilova sizning hayot hikoyangizni saqlaydi va tahlil qiladi. Siz ushbu ma'lumotni tez va og'riqsiz to'plashingiz mumkin.
O'zingizdan so'rang: vaqtingizning yarmini nimaga sarflashingiz mumkin, lekin bir xil natijalarga erisha olasizmi? Hech qachon o'zingizga bu savolni berishdan to'xtamang. Va unga boring.
Uchrashuvlar ketma-ket o'tishi uchun bloklarda rejalashtiring. Kundalik rejangizga bitta ish uchun vaqtni kiriting.
Uchrashuvlar, uchrashuvlar va hokazolar kabi yaqinlashib kelayotgan tadbirlar va ularning atrofida rejangizni oldindan rejalashtiring. Shunday qilib, ushbu voqealar o'rtasida siz energiyani maxsus kuch bilan joriy vazifalarga yo'naltirishingiz mumkin. Shunda siz haqiqatan ham muvaffaqiyatingizga ta'sir qilayotganingizni his qilasiz.

Konsentratsiyani boshqaring

Har doim faqat bitta narsaga e'tibor qarating.
Bildirishnomalarni o'chirib qo'ying. Ayni paytda sizga kerak bo'lmagan yorliqlar va dasturlarni yoping. Bularning barchasi chalg'itadi.
Muhim bo'lmagan qarorlar qabul qilish zaruratini yo'q qiling. Misol uchun, Mark Tsukerberg barcha ommaviy tadbirlarda bir xil futbolkada, nima kiyish yoki nima ovqatlanishni tanlashga kuch sarflamaslik uchun. Sinab ko'ring va siz faqat eng muhim narsaga ta'sir qilasiz.
Vaqti-vaqti bilan ma'muriy vazifalarni bajaring, lekin hozirgilariga xalaqit bermang. Uydan chiqishdan oldin ertalab bir soat va kechqurun bir soat pochtangizni ishlang.

Jamoangizni boshqaring

Sizning hozir bo'lishingiz shart bo'lmagan yig'ilishlarga bormang. Har doim ular sizsiz qila oladimi yoki yo'qligini tekshiring.
Ish uchrashuvlariga kerakli darajada qatnashing. Bemalol turing va sizni qiziqtirgan mavzu tugagach, ketish uchun uzr so'rang.
Uchrashuvlar vaqtini belgilang va saqlang. Misol uchun, agar siz Google Taqvimida muzokaralar uchun 30 daqiqa ajratgan bo'lsangiz, bir daqiqa ko'proq bo'lmasligi kerak.
Vaqt tugashi bilan muzokaralarni to'xtating. Ish uchrashuvlari tayyorgarlik va xotirjamlikni talab qiladi. Agar buning uchun 5 daqiqa ruxsat bergan bo'lsangiz, suhbatdosh uchrashishi kerak.

Ta'sir vakuumda mavjud emas. Agar siz bo'lmasangiz, hech kim sizning potentsialingizni tushunmaydi.

Vaqtdan unumli foydalanish intizom, o‘ychanlik va o‘zini tuta bilishni talab qiladi. Siz tinimsiz vaqtga egalik qilishingiz va uni boshqarishingiz kerak. E'tiboringizni ehtiyotkorlik bilan saqlang va har doim yuz foiz konsentratsiya bilan ishlang. Tartibsizlikni kesishdan qo'rqmang (uni yaratgan odamlarni hurmat qilish). Xuddi shu narsa ichki "men"ga ham tegishli: qachon ozod qilishni va qachon ambitsiyalaringiz bilan mulohaza yuritishni biling. O'rtacha bo'ling.

Ushbu maslahatlarni bir hafta davomida sinab ko'ring va keyin qayta urinib ko'ring. Sizga mos keladigan narsadan foydalaning va esda tuting: sizning xatti-harakatlaringiz har doim sizning ta'siringizning ko'rsatkichidir. To'g'ri vaqtda to'g'ri sabablarga ko'ra to'g'ri ishlarni qiling.

Energiya va iste'dod sizni uzoqqa cho'zishi mumkin, ammo ta'sir va konsentratsiya butun sayohat davomida siz bilan birga bo'ladi.