Kechiktirish va dangasalikning 4 ta mahorati sizga o'rgatadi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Kechiktirish va dangasalik? Hechqisi yo'q, siz buni hal qila olasiz. Bundan tashqari, bu letargik holatlar bizga yanada samaraliroq bo'lishga yordam beradi. Asosiysi, ulardan maksimal darajada foydalanish.

Samarasiz bo'lishning nimasi yaxshi bo'lishi mumkin? Men, albatta, hech qanday samarali ish qilmaslikni nazarda tutyapman. Bu g'alati tuyulishi mumkin, lekin siz befarqlik va dangasalikdan foyda olishingiz mumkin. Bundan ham ko'proq - siz juda samarali bo'lish uchun sabablarni topishingiz mumkin.

Aytaylik, siz ko'p vaqtni kechiktirasiz. Masalan:

video o'yinlarni o'ynashga ko'p vaqt sarflash;
ijtimoiy media tasmasi va yangiliklarni tez-tez o'qing;
doimiy ravishda televizor va hamma narsani ketma-ket tomosha qiling.

Natijada siz diqqatni, motivatsiyani va maqsadlarni yo'qotasiz. Siz bunday turmush tarzini rad qilishingiz mumkin. Ammo buni qilishdan oldin, harakatsizligingizdan maksimal darajada foydalaning.

1. Hosildorlik ishtiyoqdan boshlanadi

Hosildorlik - ilgari qila olmagan narsalarni qilish qobiliyati.

Frans Kafka

Universitetda qanday o'qiganingizni eslang. Ishonchimiz komilki, siz mutlaqo qiziq bo'lmagan kurslarni tugatdingizmi? Va siz dahshatli va zerikarli ish bilan shug'ullanayotganingizda, unumdormisiz? Sababi, unumdorlik ishtiyoqdan boshlanadi.

Agar siz nima qilayotganingiz bilan qiziqsangiz, samarali bo'lish osonroq bo'ladi. O'zingizni harakatchan his qilsangiz, unumdor bo'lish oson. Qilayotgan ishingizni yaxshi ko'rsangiz, sizda ko'proq va yaxshiroq qilish istagi paydo bo'ladi. Ehtiros - kuchli istak, qilayotgan ishingizga ishtiyoq. Biror narsa qilish, unga boshingiz bilan sho'ng'ish, o'zingizni unutish ancha oson. Samarali bo'lish uchun ishtiyoq zarur.

2. Hosildorlik tartib-intizomdan boshlanadi

Biz hammamiz ikkita narsadan birini boshdan kechirishimiz kerak: tartib-intizom og'rig'i yoki pushaymonlik yoki umidsizlik og'rig'i.

Jim Rohn

Bu nuqta avvalgisiga zid keladi, lekin siz ikkalasini ham o'qib chiqishingiz kerak. Ehtiros samarali ishning zaruriy qismi bo'lsa-da, o'z-o'zini tarbiyalash ham xuddi shunday muhimdir. Siz qilayotgan har bir ish bilan mashg'ul bo'lolmaysiz, shuning uchun siz birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak. Va har doim siz yoqtirmaydigan yoki qilishni xohlamaydigan, lekin ularni bajarish kerak bo'lgan narsalar bo'ladi.

Masalan, siz sport bilan shug'ullanishni yoqtirmaysiz. Ajablanarlisi shundaki, ba'zida buni qilishni umuman xohlamaysiz. Ammo tartib-intizom bilan siz baribir mashq qilasiz va oxir-oqibat o'zingizni yaxshi his qilasiz. Axir siz sog'liq uchun foydali bo'lgan vaqtingizdan unumli foydalandingiz.

Aynan nima qilishni yoqtirmasligingizdan qat'i nazar, tartib-intizomga rioya qiling va tishlarini siqib, shunchaki qiling.

Aytgancha, kichik maslahat: yaxshi musiqa qo'ying. U hamma narsani yaxshiroq qiladi. Hatto nima qilishni yomon ko'rsangiz ham.

3. Hosildorlik maqsaddan boshlanadi

Kimda bor nega jonli, deyarli har qanday bardosh bera oladi Qanaqasiga.

Fridrix Nitsshe

Bu eng muhim qadamdir. Maqsadsiz mahsuldorlik kontakt kaliti bo'lmagan mashinaga o'xshaydi. Siz ham dvigatelni ishga tushirmaysiz! Agar sizda belgilangan vazifa bo'lmasa, samarali, ishtiyoqli va intizomli bo'lib qolish juda qiyin bo'lishi mumkin. Xuddi shu sababga ko'ra, maktabdagi ko'plab bolalar o'z darslarida diqqatni jamlashni yo'qotadilar. Xuddi shu sababga ko'ra, o'smirlar ko'chada osilib, o'zlari uchun hech narsa qilmaydi. Xuddi shu sababga ko'ra, siz e'tiboringizga loyiq bo'lmagan ishlarga vaqtingizni sarflayapsiz.

O'zingiz uchun maqsad toping, uni yozing, tasavvur qiling va u sizga qanday sehr qilishini ko'rasiz.

4. Hosildorlik katta maqsaddan boshlanadi

O'z oldingizga kichik maqsad qo'ying va kichik yutuqlarni kuting. O'z oldingizga katta maqsad qo'ying va muvaffaqiyatga erishing.

Devid Jozef Shvarts

Maqsadingiz bo'lmasa, tashvishlanadigan hech narsa yo'q, kuting va harakat qiling. Bu sizga samarasiz bo'lish uchun sabab beradi.

Maqsad qo'yilsa, u haqiqiy va jozibali bo'ladi, unumdorligingiz pasaymaydi. Gap shundaki…

maqsad sari intilayotganingizni bilasiz;
nima istayotganingizni eng mayda detallarigacha bilasiz;
maqsadingizni aniq belgilab oldingiz;
unga erishganingizdan keyin nima o'zgarishini tushunasiz.

Bu sizning vaqtingizni oqilona o'tkazishga yordam beradi. Siz muhim ishlarni tez-tez bajarasiz, ahmoqona narsalarni yo'ldan chetda qoldirasiz. Katta, hayajonli, hayajonli maqsadlar bilan o'zingizni sinab ko'ring. Kattaroq - yaxshiroq!

Shunday qilib, umumlashtirish uchun:

Qilayotgan ishingizga ishtiyoqni his eting.
O'zingiz yoqtirmaydigan narsani qilishga o'zingizni tarbiyalang, lekin eng muhimi.
Nima uchun bunday qilayotganingizni bilib oling.
Maqsadingizni katta va muhim qiling.