2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Meditatsiya uchun ilovalar va xizmatlar orasida Headspace alohida ajralib turadi. Xizmat obuna orqali ishlaydi va albatta pulga arziydi. Ammo agar siz bepul alternativani sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, Zazn Meditatsiyasi yaxshi tanlovdir.
Agar siz meditatsiyani o'rganmoqchi bo'lsangiz, Headspace-dan yaxshiroq narsani topib bo'lmaydi. Endi Puddikomb meditatsiyani bemalol va xotirjam tarzda o'rgatadigan xizmatni yaratishga muvaffaq bo'ldiki, siz bir necha hafta ichida taraqqiyotni his qilasiz. Headspace-da bir nechta darslar bepul, qolganlarini obuna orqali sotib olish kerak. Muallifimiz Farid Karimov xizmatning pullik versiyasini sinovdan o‘tkazdi va undan mamnun bo‘ldi.
Zazn Meditation - bu Headspace-ning bepul va soddalashtirilgan analogidir. Ilova sizga mustaqil ravishda meditatsiya qilish imkonini beradi va virtual trener bilan bir nechta darslarni o'z ichiga oladi.
O'z-o'zini meditatsiya sukut bo'yicha yoqilgan. Trener bilan dars o'tish uchun "Yo'lboshchi" yorlig'iga o'ting va meditatsiya turini tanlang. Nafas olish texnikasi, og'riqni yo'qotish usullari va tanani skanerlash meditatsiyasi mavjud.
Turlarning har birida siz nafaqat davomiylikni, balki darsni boshqaradigan ovozni ham tanlashingiz mumkin: erkak yoki ayol.
Sozlamalarda siz kundalik meditatsiya eslatmasini o'rnatishingiz mumkin. Zazndagi darslar yaxshi, texnika haqida gapirayotgan erkak va ayol ovozi yoqimli. Ilova bepul va hech qanday xaridlarni taklif qilmaydi. Meditatsiya qilishni o'rganmoqchi bo'lganlar uchun ideal.
Tavsiya:
Qanday qilib investitsiya qilishni o'rgatish uchun 12 ta eng yaxshi bepul xizmatlar va onlayn kurslar
Yangi boshlanuvchilar va qimmatli qog'ozlar bozorining tajribali ishtirokchilari uchun "Oson boshlash", "Qanday qilib qimmatli qog'ozlardan pul ishlash" va boshqa investitsiya kurslari
Meditatsiya qilishni yoqtirmaydiganlar uchun ongni rivojlantirishning 5 ta oson usuli
Zehnini rivojlantirish meditatsiya orqali sodir bo'lishi shart emas. Sizga yordam berish uchun istalgan vaqtda foydalanishingiz mumkin bo'lgan 5 ta texnika
"Yoqdi" yoki "yoqdi"? Buni qanday qilib to'g'ri qilishni sizga aytamiz
Biz qaysi holatda "masalan," birikmasida vergul kerakligini va qaysi birida tinish belgisi ortiqcha bo'lishini o'rganib chiqdik. Qoida juda oddiy
Android va iOS uchun tandem sizga chet tilida ravon muloqot qilishni o'rgatadi
Tandem mobil ilovasi turli mamlakatlardan kelgan odamlarni tanishtiradi, ular sizga chet el nutqini quloqqa yaxshi tushunishga va o'zingiz ravon gapirishingizga yordam beradi
Hamma narsa sizga qarshi bo'lsa, qanday qilib mashq qilishni davom ettirish kerak
Trening uchun motivatsiya to'g'ri tanlangan bo'lishi kerak. Vaziyatingizga qaramay, yo'lda qolishingizga yordam beradigan umumiy maslahatlar va fokuslar