Yozgi xushbo'y suv uchun 4 ta retsept

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Tezroq vazn yo'qotish, terining ohangini yaxshilash yoki kuningizni jonlantirishga yordam beradigan oddiy xushbo'y suv retseptlarini sinab ko'ring.

Retsept raqami 1. Mandarin, greyfurt va yalpiz

Tarkibi:

• 2 litr suv;
• 1 mandarin yoki kichik apelsin;
• ½ greyfurt;
• 1 bodring;
• 4 ta yalpiz barglari;
• muz (ixtiyoriy).

Tayyorgarlik

Mandarin va greyfurtni ingichka bo'laklarga, bodringni esa ingichka bo'laklarga kesib tashlang. Idishdagi barcha ingredientlarni aralashtiring, suv bilan to'ldiring va bir kechada quyish uchun muzlatgichga yuboring.

Mandarin insulin sezgirligini oshiradi, qon shakarini barqarorlashtiradi va yog 'yoqilishini rag'batlantiradi.

Greypfrut metabolizmni, yog 'yoqishni va energiyani kuchaytiradi.

Bodring sizga to'liqlik hissi beradi va tabiiy siydik haydovchi bo'lib, shishiradi va shishishni oldini oladi.

Yalpiz ishtahani rag'batlantiradi.

Retsept raqami 2. Bodring va qovun

Tarkibi:

• 1 ta katta bodring;
• ½ katta qovun;
• 3 stakan sovuq suv;
• 1 stakan muz.

Tayyorgarlik

Bodringni ingichka bo'laklarga, qovunni esa mayda kubiklarga kesib tashlang. Barcha ingredientlarni aralashtiring, suv bilan yoping va bir necha soat yoki bir kechada muzlatgichga qo'ying. Xizmat qilishdan oldin muz qo'shing.

Bu mevali suv sayohat uchun juda yaxshi, chunki u chanqog'ingizni yaxshi qondiradi.

Retsept raqami 3. Olma va doljin

Tarkibi (1 ta porsiya):

• 4-6 olma bo'laklari;
• 200 ml suv;
• bir chimdik doljin;
• muz.

Tayyorgarlik

Olma bo'laklarini stakanga joylashtiring, bir oz doljin qo'shing, suv bilan yoping va kamida 10 daqiqa qaynatib oling. Xizmat qilishdan oldin stakanga muz qo'shing.

Agar siz ko'proq ichimlik tayyorlamoqchi bo'lsangiz, ikkita olma tilimga kesib oling, bir litr suv bilan to'ldiring, u erda doljin tayoqchasini qo'shing va bir kechada muzlatgichga qo'ying.

Bu ichimlik ajoyib energiya beruvchi va olma sharbatiga muqobildir. Dolchin ovqat hazm qilishni normallantiradi, qon shakarini pasaytiradi va antioksidant hisoblanadi. Detoks ichimlik uchun ajoyib ingredient tanlovi.

Retsept raqami 4. Böğürtlen va ohak

Tarkibi:

• 180 g karapuz;
• 3 ohak;
• ½ stakan yalpiz barglari;
• 2 litr suv;
• muz.

Tayyorgarlik

Ohakni ingichka bo'laklarga kesib tashlang. Dekanterga barcha karapuz, yalpiz barglari va ohak bo'laklarining yarmini joylashtiring. Bir oz maydalang, suv bilan yoping va qolgan ingredientlarni qo'shing. Bir oz pishirish uchun uni muzlatgichda qoldiring. Xizmat qilishdan oldin muz qo'shing.

Yuqorida aytib o'tilganidek, yalpiz ishtahani uyg'otadi va tinchlantiradi. Blackberry A, E, B, PP, P, K vitaminlariga boy, immunitetni mustahkamlaydi va metabolizmni yaxshilaydi. Ohak ham ishtahani oshiradi, ovqat hazm qilishni normallantiradi va antioksidant xususiyatlarga ega.