Nima uchun sport o'ynash emas, balki ichish yaxshidir

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Sport va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni birlashtirish mumkinmi? Har qanday sportchi buni qilmaslikni aytadi. Har qanday mast sizga javob beradi: "Ha, osongina!" Hayotiy tajriba shuni ko'rsatadiki, ertami-kechmi siz hali ham tanlov qilishingiz kerak. Va har holda, sizning tanlovingiz to'g'ri bo'ladi …

Hayotning ma'lum bir lahzasida har bir inson passiv tanlovga duch keladi: ishdan va oiladan bo'sh vaqtlarida nima qilish kerak. Albatta, har birimizning mashg'ulotimiz bor: kimdir televizor qarshisidagi divanda yoki kitob bilan yotadi, kimdir sport zalida mashq qiladi, kimdir ov qiladi, baliq ovlaydi, yozgi qarorgohi bor, yana kimdir qayerga sayohat qiladi..

Ammo yana ikkita global va mos kelmaydigan tushunchalar mavjud - spirtli ichimliklar va sport. Siz, albatta, ularni me'yorida birlashtira olasiz, lekin keyin u erda ham, u erda ham hech qanday natija kutmasligingiz kerak. Agar tanlov jiddiy hobbi, spirtli ichimliklar yoki sport o'rtasida bo'lsa, statistik ma'lumotlarga ko'ra, bizning jamiyatimizda ko'pchilik birinchisini tanlaydi. Va u to'g'ri ish qiladi, axir, ichish ancha yaxshi, shunday emasmi? Va bu erda oltita dalil …

Siz korporativ an'analarni buzmaysiz va jamoada qora qo'y hisoblanmaysiz

Hamkasblar bilan korporativ ziyofatda ichish va undan ham ko'proq boshliqlar bilan - bu muhokama qilinmaydi. Muammolar va keraksiz savollarni xohlamaysiz. Oxir oqibat, siz tashqariga chiquvchi odamsiz va o'zini bema'ni zohid sifatida ko'rmaslik uchun hamma bilan bir sahifada bo'lishingiz kerak. Xo'sh, ertalab soat beshgacha pablardan "echkini olib ketsangiz" qanday sport turi bo'lishi mumkin? Va bundan ham ko'proq nima uchun? Siz robot emassiz, uni o'tkazib yuborishingiz yoki keyinroqqa qoldirishingiz mumkin - jamoani shakllantirish muhimroq. Xo'sh, agar siz ko'pchilikning xatti-harakatlar modelini qabul qilsangiz nima bo'ladi? Siz kompaniyaning ruhisiz va sizni sevadilar va hurmat qilishadi. Shunday emasmi?

Sport zallari shanba kuni ochiq-oydin bo‘lishining ahamiyati yo‘q: juma kunidan keyin siz qonuniy ravishda osilib qolasiz

Umuman olganda, nima uchun faqat bayramlarda ichish mumkin? Buni kim ixtiro qilgan? Siz mashaqqatli va asabiy, lekin halol mehnat topasiz va juma kuni dam olishga to'liq huquqingiz bor. Bu haftada faqat bir oqshom. Qanday kecha. Ammo ertalab soat beshgacha an'anaviy "echki"siz qanday bo'lishi mumkin, chunki o'z vaqtida to'xtash juda qiyin …

Va nima uchun o'zingizni cheklang? Yaxshiyamki, ertaga dam olish kuni, siz yaxshi uxlashingiz mumkin. Lekin siz passiv kuzatuvchi emas, faol ishtirokchisiz va dushanba kuni siz doimo bodringsiz! Yilda ellik ikki juma. Xo'sh, zo'r! Qandaydir arvoh sog'lom turmush tarzi uchun bu zavqdan voz kechasizmi? Oh yo'q. Hech kim tushunmaydi.

Siz oddiy odam kabi ichishingiz mumkin, bu sportchilar kabi emas: ular bolalar kabi mast bo'lishadi

Muntazam ravishda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish orqali siz tanangizni unga javob berish, qayta ishlash va yo'q qilish uchun ma'lum bir tarzda o'rgatasiz. Jamiyatimizda barcha biznes restoranlarda amalga oshirilishini hisobga olsak, sizning mashg'ulotlaringizdan hayotda qanday foyda bor? Xo'sh, siz birgalikda yugurish yoki shtangani siqish uchun shartnoma imzolamaysiz - bu qanchalik ahmoqona ko'rinishini tasavvur qiling. Va odamni mast qilmasdan uning haqiqiy niyatlarini qanday aniqlash mumkin. Ular qanday deyishadi: agar odam ichmasa, u kasal yoki badbaxtmi? Xo‘sh, boy hayotiy tajribangiz bu haqiqat ekanini aytmayaptimi? Yoki ahmoqona stereotipmi? Yo'q, qanday stereotip, haqiqatan ham. Ha, va yaxshi bahona.

Spirtli ichimliklar orqali ongni kengaytirish monoton mashqlar kabi zerikarli emas

Xo'sh, sportchining hayoti qanday? Men sport zaliga yoki stadionga keldim, toza kiyindim (eng yaxshisi) va ishladim. Plantatsiya quli kabi jismonan shudgor qiling. Yoki bu bir shisha yaxshi viski bilan samimiy suhbatlar va psixologik tajribalar masalasidir. Yoki aroq. Xo'sh, yoki pivo, lekin keyin sizga quti kerak. Bu qullarning emas, xo'jayinlarning hayotiga o'xshaydi.

Bundan tashqari, barcha sport tadbirlari odatda bashorat qilinadi: mashg'ulotlar, musobaqalar, yana mashg'ulotlar. Spirtli ichimliklar bilan ongingizni kengaytirsangiz, uning qanday tugashini hech qachon oldindan aytib bo'lmaydi. Va bu juda boshqacha bo'lishi mumkin - bu qiziqarli! Va barcha sportchilar zerikarli, ular bilan gaplashadigan hech narsa yo'q. Garchi, ehtimol ular sizni bu bilan qiziqtirmaydilar? Yo'q, bu gap emas, siz kompaniyaning ruhisiz.

Aerob va anaerob ichish kabi tushunchalar bilan o'zingizni bezovta qilmang

Ikkita yuguruvchi yoki, Xudo asrasin, triatlonchilar bilan birga bo'lganmisiz? Ularning suhbatini tushunishga harakat qildingizmi? Yurak urishi zonalari, aerob va anaerobik yuklar, TANM, VO2 max, ba'zi intervallar, taytlar, fartleks, gidriklar va kesish velosiped ramkalari haqida gapirmaslik. Faqat gapiring, qaysi biri yaxshiroq: Garmin yoki Suunto, Sram yoki Shimano.

To'liq, albatta, ancha oson: siz hamma narsaga ochiqsiz, siz hamma narsani sinab ko'rishga tayyorsiz va bir oqshomda. Mos kelmaydiganlarni birlashtirasizmi? Osonlik bilan! Ammo tajriba bo'ladi. Va aerob va anaerob ichimliklar kabi tushunchalar oddiygina mavjud emas. Nima bo'lganda ham baribir baribir bardosh beradigan boshingizdagi bularning barchasi bilan bezovta qilasiz? Inson miyasidagi nerv hujayralari soni, albatta, bizning asrimiz uchun etarli. Balki. Xo'sh, bu etarli bo'lishi kerak.

Axir, sport odamlar uchun spirtli ichimliklarga qaraganda ancha shikastlidir

Xo'sh, tushuntirish uchun hech narsa yo'q. Agar siz do'stlaringiz bilan pabda ichayotgan bo'lsangiz, siz shtanga tomonidan ezilmaysiz va velosiped blokirovkasida ikkala oyog'ingizni ham sindirmaysiz. Agar hammom haqida gapiradigan bo'lsak, unda allaqachon etarli yuk bor. Siz bug 'xonasida push-uplarni sinab ko'rdingizmi? Yaxshisi emas: yurak uchun xavfli. Va to'lib-toshgan va dam olishni shifokor buyurgan.

Ammo jarohatlarsiz qilsangiz ham, DOMS bilan qanday kurashasiz? Bu siz uchun osilganlik emas: "ertalab ppraz 100 gramm" va uni xuddi qo'lda olib tashlaydi. Asosiysi, birinchidan, mast bo'lgan narsangiz bilan osilib qolish, ikkinchidan, tasodifan ichib ketmaslik uchun o'zingizni bezovta qilmaslik. Va agar siz ketsangiz ham, unda hech narsa: zaxirada hali yakshanba bor va sizning ishingiz og'ir va asabiy. Va siz bu qoidalarning barchasini yaxshi bilasiz, shunday emasmi? Siz ham xuddi shunday tajribaga egasiz.

Shunday qilib, spirtli ichimliklar va sport o'rtasidagi tanlov aniq. An’anaga ko‘ra, bir chekkada o‘tirib, kechki pivodan ho‘plagancha, ishdan so‘ng uyga kelib, sevimli kursisida ichimlik ichish sport zaliga yoki xudo asrasin, stadionga borib, u yerda yoshlarni o‘yin-kulgidan ko‘ra maroqliroq. Hech bo'lmaganda oddiy odamlar sizni sport zalida ko'rmaydilar.

Sportchining yo'li - bu mehnat, ter, og'riq va har doim ham kutilgan natija emas, bu umidsizlikni anglatadi. Sportchining yo'li - bu o'z-o'zidan g'azablanish va mehnatda qat'iyatlilik, bu ko'pchilik tomonidan rad etilishi va rad etilishiga tayyorlik va bu o'z ustidan g'alaba qozonish baxtidir. Shunchaki? O'zingiz ustidanmi? Endi sport mazoxistlar va buzuqlar uchun ekanligi aniq.

Sizga hech qanday endorfin haqida aytilganmi? Ular nima va ularga qanday tegish mumkin? Yana bir illyuziya, sizga eng so'nggi rusumdagi zamonaviy krossovkalarni sotish jozibasi. Buni unuting. Va qayiqni silkitishning hojati yo'q - bu qoidadan istisno emas, balki kulrang massa bo'lish xavfsizroqdir. Bu aniq. Yoki yo'q?