Mundarija:
- Sadoqat va ishtiyoq omadsizlikdan omon qolishingizga yordam beradi
- Chidamlilikning muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi bilan hech qanday aloqasi yo'q
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Ko'pchiligimiz qiyin hayotiy vaziyatlarni boshdan kechirish orqali xarakterni yaratishingiz mumkinligiga ishonamiz. Biroq, psixologlarning fikriga ko'ra, haqiqiy psixologik chidamlilikni rivojlantirish uchun teskari yondashuv kerak.
Ba'zi odamlar havas qiladigan chidamlilik va qat'iyatga ega. Odatda biz ularni qandaydir "qattiq yong'oqlar" sifatida tasavvur qilamiz, ular o'zlarini shunday darajada qotib qolganki, hayot ularga duch keladigan har qanday qiyinchiliklar ulardan o'tib ketadi.
Agar biz psixologik chidamlilikni shu nuqtai nazardan ko'rib chiqsak, unda bu xususiyatni o'zingizda qanday rivojlantirish mumkinligini taxmin qilish oson. O'zingizga erishish qiyin bo'lgan maqsadlarni qo'ying, konfor zonangizni tark eting, doimo o'zingiz bilan kurashing, shunda har qanday qiyinchiliklar sizni tashvishga solmaydi.
Lekin haqiqatan ham shundaymi? Ko'pgina psixologlarning fikriga ko'ra, haqiqiy psixologik chidamlilikni rivojlantirish uchun teskari yondashuv zarur. O'zingizni uchta zirh qatlami orqasiga yashirishga urinmang. Sizga kerak bo'lgan narsa - sevgi va ilhom.
Sadoqat va ishtiyoq omadsizlikdan omon qolishingizga yordam beradi
Amerikalik sotsiolog, yozuvchi va jurnalist Devid Bruks The New York Times gazetasidagi ruknida bu mavzuni yoritdi. U kollej talabalari haqida yozgan. Ko'pchilik, yosh avlod hayot qiyinchiliklariga dosh berishni o'rganishi uchun uning vakillari bir-ikki bo'shliqni o'zlari to'ldirishlari va ularga abadiy g'amxo'rlik qilayotgan ota-onalari orqasida yashirinmasliklari kerak, deb hisoblashadi.
Bruks, o'z navbatida, haddan tashqari himoyalanish haqiqatan ham yaxshi narsaga olib kelmasligini tan oladi. Biroq, uning fikricha, yoshlarga qiyinchiliklarning yo'qligi emas, balki hayotdan maqsad yo'qligi salbiy ta'sir ko'rsatadi. Bu odamlarga olov va suvdan o'tishga yordam beradigan maqsaddir.
Bizni chidamliligi uchun hayratda qoldiradigan odamlar haqiqatan ham qattiq emas. Ular ishtiyoq bilan va chin dildan o'z maqsadiga, sevganlariga sodiqdirlar. Sadoqat va ilhom bunday odamlarga muvaffaqiyatsizliklardan omon qolishga, og'riq va xiyonatni engishga yordam beradi.
Devid Bruks
Chidamlilikning muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi bilan hech qanday aloqasi yo'q
Ijobiy psixologiya bo'yicha mutaxassis Kristin Karter shunga o'xshash nuqtai nazarni ko'proq amaliy misollar bilan ifodalaydi. Uning fikricha, biz shunchaki chidamlilikni rivojlantirishga harakat qilib, qo'pol xatoga yo'l qo'yamiz. Ushbu yondashuv juda mukammal, u ichki motivatsiya bilan bog'liq emas.
Hech qachon taslim bo'lmaslik va har doim mukammal bo'lish mavhum istagi haqiqiy chidamlilik bilan hech qanday aloqasi yo'q. Biz o'zimizda o'stirishimiz kerak bo'lgan narsa - bu bizga eng qiyin paytlarni ham engib o'tishga imkon beradigan ishtiyoq va ishtiyoqdir.
Kristin Karter
Kristin Karterning so'zlariga ko'ra, agar siz o'qituvchi bo'lsangiz yoki o'zingizning farzandlaringiz bo'lsa va ularda psixologik barqarorlikni rivojlantirmoqchi bo'lsangiz, birinchi navbatda siz ulardan nimani xohlayotganingizni unutishingiz kerak. Buning o'rniga, ularni ilhomlantiradigan narsaga e'tibor qarating va ularni ilhomlantiring.
Boshqacha qilib aytganda, agar siz o'zingiz xohlagan psixologik chidamlilikka erishmoqchi bo'lsangiz, avvalambor o'zingizning haqiqiy ehtirosingizni, maqsadingizni, chaqiruvingizni yoki haqiqiy sevgingizni topishingiz kerak.
Tavsiya:
Kichik bir qism kilogramm berishga yordam bermaydi. Buni isbotlash uchun 27 ta rasm
Xizmat hajmi uning mazmuni kabi muhim emas. Oziq-ovqat blogerlari Amanda Meixner, Ilana Mulstin, Reychel Pol va Rayan Karter buni juda yaxshi tasvirlaydi
Android uchun Opera maxfiy kriptovalyuta qazib olishdan himoyani taqdim etadi
Opera va Opera Mini brauzerlari endi protsessorni yuklaydigan skriptlarni bloklashi va smartfon vaqtini qisqartirishi mumkin
Soxranika - Mac uchun oddiy maxfiy menejer
Shunday bo'ldiki, Apple kompyuterlarining ko'plab egalari o'zlarining shaxsiy "sirlari"ni juda mashhur va qulay 1Password ilovasiga ishonadilar va hatto muqobil variantlarni ko'rmaydilar. Shuning uchun bugun men sizga Soxranika haqida gapirib bermoqchiman.
Favqulodda vaziyatlarda favqulodda vaziyatlar to'plamini tayyorlash
Xavfsizlik illyuziyasi har qanday vaqtda buzilishi mumkin. Qurollar o‘sib, takomillashib borayotgan, mamlakatlar o‘rtasidagi munosabatlar yomonlashayotgan dunyoda hamma narsaga oldindan tayyor bo‘lgan ma’qul. Favqulodda vaziyatda xavfsiz hududga yetib borguningizcha omon qolishingizga yordam beradigan narsalar ro'yxati.
OS X uchun ovozli eslatma: kelajakdagi favqulodda vazifalarni eslatib turing
Shubhasiz, ko'pchilik Mac foydalanuvchilarida biror narsa qilish kerakligini eslatish uchun o'rnatilgan dastur mavjud. Apple-ning standart ilovasi ham yomon variant emas. Ammo bu dasturlar sizga haqiqatan ham yordam beradimi? Bildirishnomada “Ketarmoq” tugmasini qanchalik tez-tez bosasiz?