Diqqatni jamlay olmaysizmi? Qalam oling

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Agar g'oyaning dumini ushlay olmasangiz, qog'oz va qalam olishga harakat qiling. Qo'l yozuvi jarayonining o'zi miyaning yaxshi ishlashiga yordam beradi va ilmiy tadqiqotlar buni qo'llab-quvvatlaydi.

Ko'pchilik oxirgi marta qalam va qog'oz ishlatganini allaqachon unutgan va bu juda tushunarli - siz kompyuterning unumdorligi bilan bahslasha olmaysiz. Biroq, ish stolidan qalam va daftarni tashlamang, chunki qo'lda yozish jarayoni fikrlarni aniqlashtirishga, ma'lumotni yaxshiroq eslab qolishga va maqsadlarga tezroq erishishga yordam beradi. Va bu nafaqat bizning kuzatishlarimiz, balki ilmiy jihatdan tasdiqlangan haqiqatdir.

Sizga g'oyalar yaqin joyda aylanayotgandek tuyuladigan, lekin ularni ushlay olmaysiz va ularni to'g'ri tartibda tartibga sololmaysizmi? Siz allaqachon bir iborani o'n marta yozib, o'chirib tashlagansiz va qaerdan boshlashni ham bilmaysiz.

Bunday paytlarda meni daftar va qalam doimo qutqaradi - birinchi jumlalar yoki iboralardan keyin bema'nilik o'tadi va kompyuterga o'tkazilishi mumkin bo'lgan g'oyalar paydo bo'ladi.

Bu shunchaki odat va mushak xotirasi, deb taxmin qilishimiz mumkin - axir, bolaligimizdan hammamiz qo'lda yozishga odatlanganmiz, hatto hozir sizning yozish tezligingiz shunchaki transandantal bo'lsa va sizning qo'l yozuvingiz noaniq chizmalarga o'xshaydi.

Ammo ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qo'l yozuvi diqqatni jamlashga yordam beradi va bu miyaning ishlashi bilan bog'liq.

Mavzuga diqqatni jamlash

Qo'l yozuvi retikulyar shakllanishni rag'batlantiradi - miya yarim korteksi, gipotalamus va orqa miyaning barcha sezgi va sohalari bilan bog'liq bo'lgan neyronlar va bog'lovchi nerv tolalari guruhi.

Retikulyar faollashtiruvchi tizim miyada sodir bo'ladigan jarayonlar uchun o'ziga xos filtr bo'lib xizmat qiladi, ularni muhimlik darajasiga ko'ra taqsimlaydi va qo'lda yozganda, bu faoliyat ustuvor bo'ladi.

PhD Henrietta Anna Klauser o'zining "Yozing va sodir bo'lsin" kitobida bu mexanizmni eslatib o'tadi. Qo'l yozuvi miya yarim korteksiga signallarni yuboradigan retikulyar faollashtiruvchi tizimni ishga tushiradi: “Uyg'oning! Diqqat! Tafsilotlarni o'tkazib yubormang!” Maqsadingizni yozganingizda, miyangiz siz xohlagan narsaga erishish uchun harakat qiladi va uni bajarish uchun sizga signallarni yuboradi.

Kognitiv rivojlanish

Agar siz g'oyalaringizni hujjatlashtirish uchun qalam va qog'ozdan foydalansangiz, kognitiv funktsiyalaringizni rivojlantirasiz. O‘qish va yozish va ularning o‘rganish bilan bog‘liqligini o‘rganuvchi doktor Virjiniya Berniger, bolalar matn yozish uchun klaviaturadan ko‘ra qalam ishlatganda, ular topshiriqlarni tezroq va yaxshiroq bajarishini, uzunroq matnlar yozish va jumlalarni yakunlashini aniqladi.

Xuddi shu narsa kattalar uchun ham amal qiladi. Bir tadqiqotda olimlar yangi belgilarni, masalan, xitoycha belgilarni o'rganishda, kattalar belgilarni terish o'rniga, ularni qo'lda yozsalar, ularni yaxshiroq yodlashlarini aniqladilar.

Berniger qo‘lda biror narsa yozganda yoki klaviaturada yozganda miya qanday ishlashidagi farqni qayd etdi: birinchi jarayonda siz harflarni o‘zingiz yozasiz va ulaysiz, ikkinchisida esa harflar yozilgan bir xil tugmachalarni bosasiz. Ya'ni, harflarni yozish jarayonida miyangiz tugmalarni bosgandan ko'ra faolroq ishlaydi.

Natijada siz yozish mavzusiga ko'proq e'tibor qaratasiz, siz o'z fikrlaringizni tartibga solishingiz va yangi narsalarni o'ylab topishingiz mumkin.

Albatta, qo'lda yozishga butunlay o'tish qandaydir ahamiyatga ega emas, lekin o'z g'oyalaringiz va rejalaringizni daftarga yozib qo'yish foydali bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz barcha ma'lumotlarni elektron shaklda saqlashni afzal ko'rsangiz, qo'l yozuvini kompyuter bilan birlashtira olasiz, masalan, elektron qalam yordamida.