Har bir qiz bilishi kerak bo'lgan 8 ta go'zallik dushmani

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Makiyaj bilan uxlash va chekish teriga juda zararli - ko'pchilik buni biladi. Ammo uning holatiga juda salbiy ta'sir ko'rsatadigan boshqa kutilmagan tashqi omillar mavjud. Yaxshiyamki, bu bilan shug'ullanish mumkin. Biz buni dorixona kosmetika brendi bilan birga tushunamiz.

1. Harakatsiz hayot tarzi

Bu yoz biz imkon qadar tez-tez tashqarida bo'lishga harakat qildik, lekin kuzda biz kamroq yuramiz. Ob-havo yomonlashadi, ertaroq qorong'i tushadi va epidemiya qo'rquvi yurishni rag'batlantirmaydi. Ko'pincha biz hali ham ishda o'tkazamiz, ko'pincha kompyuter oldida o'tiramiz, bu bizning sog'lig'imizga eng yaxshi ta'sir qilmaydi. Va bu teriga ham ta'sir qiladi: u kislorod bilan to'yingan emas va kerakli miqdorda boshqa oziq moddalarni olmaydi. Agar quruq teri va nosog'lom rang sizning doimiy hamrohingizga aylangan bo'lsa, jismoniy harakatsizlik ham bunga ta'sir qiladimi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring.

Nima qilish kerak

Siz darhol sport zaliga yozilishingiz shart emas - shunchaki hayotingizga harakat qo'shing. Uyda raqsga tushing, parkda sayr qiling, liftni o'tkazib yuboring yoki ishga bir bekat piyoda boring. Asosiysi, buni muntazam ravishda bajarish.

2. Qattiq suv

Go'zallik va salomatlik uchun nafaqat siz ichadigan suvning tozaligi va tarkibi muhimdir. Qaysi suv bilan yuvishingiz ham muhimdir. Qattiq, yuqori tuz tarkibiga ega, to'g'ri tozalash yoki namlashni ta'minlamaydi va terining to'siq funktsiyasiga sezilarli darajada zarar etkazishi mumkin. Va agar sizda nozik teringiz bo'lsa, bu suv hatto tirnash xususiyati va qichishishga olib kelishi mumkin.

Nima qilish kerak

Iloji bo'lsa, yuzingizni filtrlangan yoki shisha suv bilan yuving va nemlendirici ingredientlar (gialuron kislotasi, provitamin B5, E vitamini, allantoin, o'simlik moylari) bo'lgan kosmetikadan foydalaning.

Suv qattiq ekanligini qanday tushunish mumkin? Unda tozalash vositasi ko'proq ko'piklanadi va bu protseduradan so'ng siz quruq va qattiq terini his qilasiz.

Yaxshi alternativ - filtrlangan yoki shisha suvga qo'shimcha ravishda yuzingizni yuvish uchun muz kublarini (ayniqsa, muzlatilgan o'simlik choyi) ishlatishdir. Ammo ehtiyot bo'lishingiz kerak: muzni haddan tashqari ishlatish teringizni quruq va suvsizlantirishi mumkin, ayniqsa u ilgari quruqlikdan aziyat chekkan bo'lsa. Suvsiz usul ham bor, lekin u hamma uchun mos emas. Bunday holda, terining turiga va ehtiyojlariga mos keladigan tozalash vositasini tanlash juda muhimdir. Ayniqsa, hozir, tashqarida allaqachon sovuq va xonada issiq bo'lsa.

3. Ifloslangan havo

Agar siz tog'li qishloqda yashamasangiz, ehtimol siz zamonaviy ekologik vaziyatning barcha oqibatlarini his qilasiz. Va bu nafaqat umumiy salomatlik haqida: namlikni yo'qotadigan, yoriqlar paydo bo'ladigan, pigmentatsiya va tirnash xususiyati bilan og'rigan teri ham salbiy ta'sir ko'rsatadi. Ifloslangan havoning turli elementlari, shu jumladan azot dioksidi hujayralarga zarar etkazishi va natijada terining erta qarishini qo'zg'atishi mumkin. Bundan tashqari, katta shahar havosidagi ifloslantiruvchi moddalar shunchaki terimizga tushadi. Natijada, teshiklar kengayadi, yog 'ishlab chiqarish ko'payadi va akne paydo bo'ladi.

Nima qilish kerak

Har safar uyga qaytganingizda, darhol qo'lingizni yuving. Xuddi shu qoida yuzga nisbatan qo'llaniladi. Har kuni zararli moddalarning millionlab zarralari undagi kosmetika qatlamiga kirib, teshiklarni yopishadi va terining himoya qatlamini yo'q qiladi.

Antioksidant oziq-ovqatlarni (yangi sabzavotlar, rezavorlar va mevalar, shuningdek, qizil ikra, skumbriya, choy va qora shokolad) etarli miqdorda iste'mol qiling va tarkibida E va C vitaminlari bo'lgan kosmetika haqida unutmang.

Uyni tez-tez ventilyatsiya qiling, iloji bo'lsa, derazani ochiq holda uxlang.

4. Uyqusizlik

Butun tanamiz uchun uyquning asosiy vazifasi dam olish va tiklanishdir. Agar siz etarlicha uxlamasangiz, teringiz ham tiklanmaydi: uning to'siq funktsiyasi yomonlashadi, namlik darajasi pasayadi, yog 'ishlab chiqarish esa aksincha.

Ko'z ostidagi ko'karishlar, zerikarli teri, suvsizlanish uyqusizlikning keng tarqalgan oqibatlaridir. Bundan tashqari, uyqusizlik umuman tanaga salbiy ta'sir qiladi, bu yaqin kelajakda tashqi ko'rinishingizga ta'sir qilishda davom etadi.

Nima qilish kerak

Kuniga kamida 7-8 soat uxlang va o'zingizga dam olish kunlarida uxlashga va'da bermang: bunga erishish qiyin bo'ladi. Bir vaqtning o'zida yotishga harakat qiling. Va agar to'shakda to'g'ridan-to'g'ri ijtimoiy tarmoqlarda sayohat qilish sizning yotishdan oldin odatiy marosim bo'lsa, undan voz keching.

5. Doimiy ravishda niqob kiyish

COVID-19 pandemiyasi fonida juda mashhur bo'lgan himoya niqoblari uzoq muddat foydalanish bilan terining qizarishi, yonishi va karıncalanmasına olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, niqoblar ko'pincha propilen tolalarini o'z ichiga oladi, bu esa terining sezgirligini oshiradi. Agar siz niqobni uzoq vaqt kiysangiz, uning ostida yuzingiz terlaydi va ishqalanish tirnash xususiyati keltirib chiqaradi, ba'zi hollarda bu kontakt dermatitga olib kelishi mumkin.

Nima qilish kerak

Niqob taqishning yuzingizga ta'sirini ko'rgan bo'lsangiz, xushbo'y va rangsiz va intensiv namlovchi kremlardan iborat o'ta yumshoq tozalash vositalarini tanlang. Bundan tashqari, tarkibida lipidlar bo'lgan go'zallik mahsulotlari: keramidlar, xolesterin va yog 'kislotalari (Omega 6- va 9-) muammoni hal qilishga yordam beradi. Terini qo'shimcha ravishda tirnash xususiyati va quritishi mumkin bo'lgan zich va doimiy tonal vositalardan bir muddat saqlaning.

Viktoriya Klishko Dermatolog-kosmetolog, Vichy eksperti.

Himoya maskalari, afsuski, teriga foyda keltirmaydi, ammo salbiy ta'sirni oddiy qoidalar orqali kamaytirish mumkin.

Birinchidan, yaxshi gigiena qoidalariga rioya qiling. Bu aniq, lekin hamma ham eslay olmaydi: bir martalik niqobni har uch soatda yangisiga almashtirish kerak, qayta ishlatiladigan niqobni muntazam yuvish kerak. Bir martalik niqoblar bilan bir xil chastotada o'zgartirish uchun bir nechta niqoblarga ega bo'lish yaxshiroqdir.

Ikkinchidan, teriga eng kam shikast etkazadigan niqoblarni tanlang. Eng zararsizlar odatiy uch qatlamli SMS materialdir. U yuqori changni yutish xususiyatiga ega va suyuqliklar, kimyoviy birikmalar, yog'larning o'tishiga yo'l qo'ymaydi. Ushbu niqoblar faqat dorixonalarda sotiladi va tibbiy niqob sifatida ro'yxatdan o'tgan.

Uchinchidan, agar niqobdan terining tirnash xususiyati yoki shikastlanishi paydo bo'lsa, epidermisni tiklash uchun mahsulotlardan foydalanish kerak. Misol uchun, kompozitsiyada pantenol bo'lgan mahsulot bilan zararni davolang. Ammo bu faqat mavjud muammolar mavjud bo'lganda amalga oshirilishi kerak. Agar teri ishqalanish stressiga bardosh bera olsa, himoya va hidratsiyaga e'tibor qaratgan holda yumshoq parvarish qilish yaxshiroqdir. Niqobni uzoq vaqt kiyganingizdan so'ng, yuzingizni engil, xushbo'y hidsiz tozalash vositasidan, keyin esa namlovchi vositadan foydalangan holda yuvishni unutmang.

6. SPF bilan parvarishlash vositalarining etishmasligi

Ha, siz ularni sovuq mavsumda ishlatishingiz kerak, ayniqsa janubiy kengliklarda yashasangiz, u erda uzoq vaqt quyoshli bo'ladi. Osmon bulutli bo'lsa ham yoki yomg'ir yog'sa ham, nurlar bulutlar orasidan kirib boradi. Bundan tashqari, issiqlik radiatsiyasi (infraqizil nurlar) va mayda changning haddan tashqari ta'siri terining tirnash xususiyati va quruqligiga olib keladigan yana bir salbiy omillardir.

Nima qilish kerak

Hatto shahar sharoitida ham, yoz mavsumidan tashqarida ham quyosh kremi haqida unutmang. Va bular plyajdagi dam olish uchun quyoshdan saqlaydigan kremlar emas: tuzilishida engilroq bo'lgan mahsulotlar sizga mos keladi - suyuqliklar, kunduzgi kremlar va emulsiyalar, tarkibida spf.

7. Haroratning pasayishi

Cold Street - Issiq xona teringiz uchun haqiqiy muammodir. Xonadan chiqqaningizda, teringizdagi qon tomirlari birinchi navbatda issiqlikni ushlab turish uchun siqilib, keyin kengayadi, bu haroratning pasayishiga tabiiy javobdir. Biroz vaqt o'tgach, tomirlar asl holatiga qaytadi, lekin ko'chaga qanchalik tez-tez chiqsangiz, teringiz qanchalik tez-tez haqiqiy zarbani boshdan kechiradi. U tez va samarali qayta tiklanish qobiliyatini yo'qotadi, kosmetikadan oziq moddalarni yomonroq o'zlashtiradi va uning elastikligi yomonlashadi.

Nima qilish kerak

Shamolli va sovuq havoda terining tabiiy himoyasini tiklashga yordam beradigan to'siq kosmetikadan foydalanish yaxshiroqdir. Uyda siz namlagichni qo'yishingiz va namlik darajasini kuzatishingiz kerak (norma 30 dan 50% gacha).

8. Noto'g'ri parvarish qilish

Go'zallik parvarishining maqsadi terining barcha ehtiyojlarini qondirishdir. Agar noto'g'ri mahsulotlar yoki noto'g'ri protseduralar (masalan, agressiv tozalash) uning uchun foydasiz bo'lsa, siz baxtlisiz. Aks holda, siz dermatologning doimiy mijoziga aylanish xavfini tug'dirasiz. Allergiya, tirnash xususiyati, yosh dog'lari yoki yallig'lanish paydo bo'lishi noto'g'ri g'amxo'rlikning keng tarqalgan oqibatlaridir.

Nima qilish kerak

Kundalik terini parvarish qilish tartibingizdagi asosiy bosqichlarni e'tiborsiz qoldirmang. Bular tozalash, tonlama, namlash va agar siz muntazam ravishda dekorativ kosmetikadan foydalansangiz, bo'yanish vositasi ham ro'yxatda birinchi o'rinda turadi. Teringiz salbiy ta'sir ko'rsatadigan mahsulotlardan foydalanmang: u, albatta, ularga "odatlanmaydi". Agar siz qaysi kosmetika sizga mos kelishini empirik tarzda tushuna olmasangiz, mutaxassis bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Ular terining turini aniqlaydi va kosmetika tanlashda yordam beradi, shuningdek ularni qanday qilib to'g'ri ishlatish kerakligini aytadi.

Endi, tashqi zararli omillarning ta'siri kuchayganda, teringiz alohida himoya va alohida parvarishga muhtoj. dan Vichy zararli tarkibiy qismlarni o'z ichiga olmaydi va nozik teriga mos keladi. Bu terining tabiiy pH qiymatini tiklashga yordam beradi, epidermal regeneratsiyaga yordam beradi va suvsizlanishga qarshi kurashadi: vulkanik termal suv va gialuron kislotasi uning tarkibidagi terini nafaqat namlik bilan to'yintiradi, balki uni ichkarida ham saqlaydi.

Bu kuzda siz Vichy dorixonasi kosmetika brendi mutaxassislarini olishingiz mumkin. Veb-saytda bir nechta savollarga javob bering va elektron pochtangizni qoldiring: siz teringiz uchun keng qamrovli dastur, brend mutaxassislaridan parvarish bo'yicha tavsiyalar va terining himoya to'sig'ini mustahkamlash uchun 7 kunlik protokolni olasiz.