Har bir qiz intim gigiena haqida bilishi kerak bo'lgan 9 ta fakt

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ayol jinsiy a'zolari mukammal muvozanatli tizimdir, lekin biz ko'pincha tozalikka intilamiz.

"Men mening vaginam emasman" - amerikalik Stivining videosi (u YouTube-da jinsiy tarbiya haqida blog yozadi) bu so'zlar bilan boshlandi, uning ostida 7 ming sharhlar bilan holivar ochildi.

Bu 2014 yilda edi va ikki yil o'tgach, RuNetda har kuni o'zingizni maxsus yuvish vositalari bilan yuvish kerakmi degan savollar paydo bo'la boshladi. Xususan, jinsiy tarbiya faoli Tatyana Nikonova va tibbiyot fanlari nomzodi, akusher-ginekolog Tatyana Rumyantseva o'z bloglarida bir necha bor ularga javob berishgan.

Bizning tanamizdagi eng iflos joy - bu og'iz, lekin bu ayollar qinni yuvishga harakat qilayotganga o'xshaydi. Bu sohada etarlicha toza emasligini his qilish uchun deyarli hech qachon haqiqiy sabab yo'q, lekin erkaklar ko'pincha ayollar qinlariga gulli hid berishlarini ta'kidlaydilar.

Keling, nima uchun jinsiy a'zolaringizni yolg'iz qoldirish kerakligini va sog'lom bo'lish uchun ularga qanday qilib to'g'ri g'amxo'rlik qilish kerakligini bilib olaylik.

1. Qin mukammal muvozanatli tizimdir

Britaniyalik maslahatchi ginekolog doktor Ostin Ugvumadu The Daily Mail nashriga: "Millionlab yillar davomida tananing bu qismi o'zining yuqori samarali tozalash jarayonini yaratib kelmoqda".

Amerikalik ginekolog doktor Alissa Dvek buni tasdiqlaydi: “Qin aql bovar qilmaydigan o'zini o'zi tozalaydigan muhitdir. U infektsiyalarning oldini olish uchun kislotali pHni saqlashning o'ziga xos usullariga ega.

Yel tibbiyot maktabining akusherlik, ginekologiya va reproduktiv fanlar professori, doktor Meri Jeyn Minkin shunchaki vaginani yolg'iz qoldirishni maslahat beradi: "Sizning harakatlaringiz pH muvozanatini buzishi yoki vaginadagi tabiiy bakterial florani yo'q qilishi mumkin. salomatlik uchun zarurdir".

Keling, qin 3, 8 dan 4, 4 gacha bo'lgan pH darajasiga ega kislotali muhit ekanligini aniqlaylik. Intim gigiena vositalari yuqori kislotalilik (pH taxminan 3,5) va neytral (pH taxminan 5) bo'lgan mahsulotlarga bo'linadi.

Tatyana Rumyantseva, PhD, shunday deb yozgan edi: “Bir tadqiqot bor, kislotali pH jeli bakterial vaginoz uchun standart davolash bilan birgalikda relapsni kamaytirishga yordam beradi. Ammo bitta tadqiqot natijalaridan uzoqqa cho'zilgan xulosalar hech qachon chiqarilmaydi. Agar biz ushbu ma'lumotlarga ishonsak ham, bunday jellar faqat takroriy bakterial vaginozli ayollar uchun kerak.

PH neytral intim gigiena vositalaridan foydalanish printsipial jihatdan mantiqiy emas.

Ular haqida Rumyantseva shunday deydi: "Ular intim salomatlikka hech qanday zarar yoki foyda keltirmasligi kerak. Buning aksini tasdiqlovchi dalil yo'q."

Va, ehtimol, bunday mahsulot sizga mos keladigan oddiy dush jeli yoki sovundan bir necha baravar qimmat turadi. Rumyantsevaning qo'shimcha qilishicha, "hozirda bozorda butun tana uchun etarli darajada pH-neytral jellar mavjud, ulardan qismlarni emas, balki butun yuvish uchun foydalanish mumkin".

2. Douching yomonlikdir

Ayollar forumlari va hatto ginekologlarga vaqti-vaqti bilan profilaktika maqsadida, masalan, xlorheksidin bilan yuvish tavsiya etiladi. Shunday qilib, to'xtating.

Douching ko'pincha yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. U "yaxshi" bakteriyalarni, shu jumladan pH muvozanatini saqlashimiz kerak bo'lgan laktobakteriyalarni o'ldirishi mumkin. Do'konda sotib olingan ba'zi douching to'plamlarida shilliq qavatlarni jiddiy bezovta qiladigan xushbo'y hidlar yoki antiseptiklar mavjud.

Qin o'zini tozalaydi, uni suv, sirka yoki boshqa suyuqliklar bilan yuvish kerak emas.

Kiringizdagi oqindi zerikarli, ammo bu nopoklik yoki kasallik belgisi emas. Bu sog'lom, normal tana funktsiyasi.

Oqishni vaginal "barometr" sifatida ko'rish mumkin. Agar sizda hech qanday kasallik yo'qligiga ishonchingiz komil bo'lsa va oqindi odatdagi oqindidan farq qilmasa, bu odatda sog'lom estrogen darajasi, qon oqimi va vaginal pH belgisidir. Bu vaginaning sog'lom ekanligi va bezovta qiluvchi moddalardan o'zini tozalashga qodir ekanligidan dalolat beradi.

Ammo, agar siz oqindi miqdori, tuzilishi, rangi yoki hidida sezilarli o'zgarishlarni sezsangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Bu infektsiyaning belgisi bo'lishi mumkin.

3. Vulvani yuvish kerak, lekin siz buni noto'g'ri qilish ehtimoli bor

Agar qin o'zini tozalasa, u holda vulva - jinsiy a'zolarning tashqi qismini, shu jumladan labiyani yuvish kerak.

Vulvaning burmalarida bakteriyalar va smegma bo'lishi mumkin - sebum va o'lik epiteliya hujayralarining to'planishi. Buni chayish kerak, lekin siz buni haddan tashqari oshirib yuboryapsiz, qo'llar va ozgina sovun etarli. Ro'molcha bilan kuchli ishqalanish ham shart emas. Agar sovun bo'lmasa, oddiy suv yaxshi bo'ladi.

Haddan tashqari xushbo'y sovun vulvada tirnash xususiyati yoki allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.

"Biz tanadagi eng sezgir to'qimalar haqida gapiramiz, shuning uchun parfyumeriya va kimyoviy moddalar qancha kam bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi", deydi doktor Minkin.

Mutaxassislar yumshoq, xushbo'y hidsiz sovun, oddiy glitserin yoki Kastil sovunidan (zaytun moyi asosida) foydalanishni maslahat berishadi.

Bundan tashqari, har kuni vulvani sovun bilan yuvish shart emas. "Haddan tashqari tozalash terining himoya qatlamini buzishi mumkin", deydi doktor Dvek. Agar siz kuniga ikki marta dush qabul qilsangiz yoki jinsiy aloqadan keyin tozalash zarurligini his qilsangiz ham, sovunni faqat bir marta ishlatishga harakat qiling.

Va keyin jinsiy a'zolarni sochiq bilan kuchli surtishning hojati yo'q - bunday nozik to'qimalar uchun bu juda qo'pol. Sirtni toza sochiq bilan yumshoq surtish kifoya.

4. Hammom uchun bombalar bilan ehtiyot bo'ling

Xushbo'y shamlar va sevimli teleko'rsatuvingiz bilan issiq hammom - ajoyib dam olish tajribasi. Ammo agar siz rangli xushbo'y vanna qo'shmoqchi bo'lsangiz, sizning qiningizga yoqmasligi dargumon.

Doktor Minkinning ta'kidlashicha, vannalar uchun bombalar, masalan, ko'pikli vannalar vaginal pHni buzishi mumkin. Eslatib o'tamiz, bu sizni tirnash xususiyati yoki infektsiyalarga ko'proq moyil qilishi mumkin.

Bu hammom uchun barcha mahsulotlarni tashlab yuborish kerak degani emas. Ulardan foydalanishni oyiga bir yoki ikki marta qisqartirish kifoya. Va agar sizda allaqachon qichima yoki tirnash xususiyati bo'lsa, bomba ishlatmang. Yangi mahsulotlardan foydalangandan keyin ham shunga o'xshash noxush alomatlarga e'tibor bering.

5. Har bir qinning o‘ziga xos hidi bor va bu ham ma’qul

Hid ko'pincha tashvishga sabab bo'ladi, lekin bu nopoklik ko'rsatkichi emas. Bu faqat sizning vaginangiz borligidan dalolat beradi.

Har bir ayolning o'ziga xos vaginal hidi bor, u hayz davri va dietaga qarab o'zgarishi mumkin. Va bu mutlaqo normal holat.

Uni maxsus parfyumeriya mahsulotlari bilan yashirishga harakat qilishning hojati yo'q, bu vulva uchun juda zerikarli.

Sizning hidingizni eslab qolish va u qachon o'zgarganiga e'tibor berish kerak, ayniqsa qichishish shaklida qo'shimcha alomatlar paydo bo'lsa. Bu shifokorga borish uchun sababdir.

6. Xushbo'y hidli prokladkalarni tashlash kerak

Yostiqchalar va tamponlar qattiq tarkibga ega va vulva yoki vaginaning sezgir to'qimalariga yaqin bo'lmasligi kerak.

"Xushbo'y tamponlar qindagi pH muvozanatini buzishi va tirnash xususiyati yoki allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun xushbo'y hidsiz variantlarni tanlash yaxshidir", deydi doktor Dvek.

Aks holda, qaysi turdagi prokladkalar yoki tamponlardan foydalanish muhim emas: tabiiy yoki sun'iy, plastik aplikator yoki karton bilan. Asosiysi, gigiena vositalari parfyumeriyasiz.

7. Sifatli va qulay ichki kiyim juda muhim

Ehtimol, sizda juda noqulay, yoqimsiz, tor ichki kiyimingiz bor, uni tashlab bo'lmaydi. Vaqt keldi: sizga mos kelmaydigan barcha ichki shimlardan xalos bo'ling.

Mutaxassislar paxta ichki kiyimlarini yoki hech bo'lmaganda paxta gusset variantlarini tavsiya qiladilar. Ammo siz tangalar yoki "oila a'zolari" kiyasiz - ular qulay va terining nafas olishiga imkon beradimi, muhim emas.

Agar jinsiy a'zolar havoga kirish imkoniga ega bo'lmasa, bu xamirturush infektsiyasi xavfini oshiradi. Xamirturush issiq va nam joylarda ko'payadi, shuning uchun kun bo'yi havo o'tkazmaydigan ichki kiyimda o'tirish yaxshi fikr emas.

8. Ko'pincha tirnash xususiyati kundalik kosmetikadan kelib chiqadi

"Vulva tirnash xususiyati asosiy sababi allergiya yoki biz har kuni foydalanadigan mahsulotlarning tarkibiy qismlariga sezgirlikdir. Ular qichishish va g'ayritabiiy oqimga olib kelishi mumkin ", deydi doktor Duek.

Bu mahsulotlar losonlar, sovunlar, soqol olish kremlari, spreylar, dush jellari va vulva yoki vagina bilan aloqa qiladigan boshqa narsalar (to'g'ridan-to'g'ri yoki bilvosita) bo'lishi mumkin.

Nam salfetkalar, agar intim gigiena uchun ishlatilsa, tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. "Ho'l salfetkalardan ehtiyot bo'ling: ulardagi kimyoviy moddalar vulvadan anusgacha toshmalarga olib kelishi mumkin", deydi doktor Dvek.

O'z xavfsizligingiz uchun hidsiz va minimal ingredientlardan iborat mahsulotlarni sotib oling. Oyoq va qo'llaringiz uchun zamonaviy losonlarni qoldiring.

9. Teri saratoni uchun vulva muntazam ravishda tekshirilishi kerak

Jinsiy organlar odatda quyosh nuriga ta'sir qilmasa, teri saratoni yoki boshqa narsa bo'lishi mumkin emas degani emas.

Shuning uchun shifokorlar vulva va uning atrofidagi terini oyna yordamida tekshirishni maslahat berishadi. Bu o'zgarishlarni aniqlashga yordam beradi. Teringizdagi yangi mollarni, tug'ilish belgilarini va tez-tez chizishlarni qidiring.

Agar g'alati narsani sezsangiz, dermatologga murojaat qiling.

Chiqish

Shunday qilib, buni esga olish kerak:

1. Vagina o'zini o'zi tozalaydi.
2. Douching yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi.
3. Vulvani kuniga bir martadan ko'p bo'lmagan oddiy suv yoki hidsiz sovun bilan yuvish kerak.
4. Vanna bombalari va boshqa xushbo'y hidlar va bo'yoqlar bo'lgan mahsulotlardan ortiqcha foydalanmang.
5. Chiqarish normaldir. Ularning o'zgarishlariga e'tibor bering.
6. Qinning tabiiy hidi ham normaldir, uni ichiga purkash shart emas. Hid o'zgarishini kuzating.
7. Qulay ichki kiyim kiying.
8. Parfyumlangan prokladkalar yoki tamponlardan foydalanmang.
9. Vaqti-vaqti bilan vulva va uning atrofidagi terida yangi mollar yoki qon ketish joylarini tekshiring.