Depressiya haqida hamma bilishi kerak bo'lgan 10 ta fakt

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Depressiya bilan kurashish mumkin va kerak. Va bu haqda qanchalik ko'p bilsak, buni qilish shunchalik oson bo'ladi. O'zingizga yoki yaqinlaringizga yordam berish uchun quyidagi faktlarni eslang.

1. Depressiya irsiy bo'lishi mumkin

Bugungi kunda olimlar depressiyaga biologik moyillik ehtimolini ko'rib chiqmoqdalar. Yangi tadqiqotga ko'ra, bizning DNK bo'limlari Ariana Eunjung Cha tomonidan ushbu kasallik bilan bog'liq bo'lishi mumkin. … 23andMe tadqiqot kompaniyasi maʼlumotlariga asoslanib, mutaxassislar depressiya rivojlanishiga hissa qoʻshishi mumkin boʻlgan 15 ga yaqin genni sanab chiqishdi. Xuddi shu genlar miyada nerv hujayralarining shakllanishida ishtirok etadi.

2. Bu jismoniy kasallikdir

Hissiy ko'rinishlarga qo'shimcha ravishda, depressiya aniq jismoniy alomatlarni keltirib chiqaradi. Ushbu ruhiy buzuqlik ta'sirida odamlar ko'pincha ishtahani yo'qotadilar, bosh og'rig'ini boshdan kechiradilar va uyqusizlikdan aziyat chekishadi.

3. Olimlar istiqbolli yangi davolash usullarini topishda davom etmoqda

Psixologik yordam haqiqatan ham ishlaydi. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, Jeffri Klyugerning xatti-harakatlarini faollashtirish depressiyani samarali va arzon davolash usuli bo'lishi mumkin. … Bu so'zlashuv terapiyasining yangi usuli bo'lib, unda bemorlar depressiyani keltirib chiqaradigan omillar bilan kurashishga va ularga yopishmaslikka o'rgatiladi. Va ba'zi dalillar shuni ko'rsatadiki, hatto Kasley Killamning onlayn nutq terapiyasi ham foydali bo'lishi mumkin. …

Terapiya samaradorligini oshirish uchun uni dori-darmonlar bilan to'ldirish mumkin. Psixiatrlar muayyan holatlar uchun eng mos bo'lgan individual davolash dasturlarini ishlab chiqishda yordam beradi.

4. Depressiya keng tarqalgan muammodir

Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining statistik ma'lumotlariga ko'ra, bu kasallik dunyo bo'ylab 350 millionga yaqin odamga ta'sir qiladi. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti. … Depressiya nogironlikning asosiy sabablaridan biridir.

5. Bu ish uchun jiddiy to'siqdir

Depressiyaning o'ziga xos belgilaridan biri motivatsiyaning yo'qolishi bo'lib, u insonning ish hayotiga ta'sir qilishi mumkin. Michigan universiteti tadqiqotchilarining hisob-kitoblariga ko'ra, faqat Qo'shma Shtatlardagi ushbu tartibsizlik tufayli hosildorlikning pasayishi Michigan universiteti Depressiya markazida har yili ish beruvchilarga 44 milliard dollarga tushadi. …

6. Hech kim depressiyadan himoyalanmagan

U, har qanday ruhiy kasallik kabi, har kimga ta'sir qilishi mumkin. Depressiya yoshga, ijtimoiy mavqega va millatga qaramaydi. Ketrin Zeta-Jons, Kate Middleton va Andre Agassi kabi yulduzlar ruhiy salomatlik muammolari bilan bog'liq tajribalari haqida ochiq gapirishadi.

7. U o‘z obro‘siga putur yetkazadi

Ruhiy buzilishlar hali ham salbiy stereotiplar bilan o'ralgan. Turli xil ruhiy holatlarning nomlari ko'pincha haqorat sifatida ishlatiladi yoki suhbatlarda beparvo ishlatiladi. Ko'pchilik ruhiy kasalliklarni shafqatsizlik bilan asossiz ravishda bog'laydi. Bu xatti-harakatlar ularning jamiyatdagi noto'g'ri qarashlarini kuchaytiradi.

8. Ko'p odamlar depressiyani o'zlariga yashirishadi

Sharmandalik yoki hukm qilish qo'rquvi ko'pincha og'riqli odamlarni jim qiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu qo'rquv odamlarga Patrik V. Korrigan, Benjamin G. Druss, Debora A. Perlik kerak bo'lgan yordamni olishdan to'sqinlik qiladi. … Avvalo, bu insoniyatning erkak yarmiga tegishli. 2015 yilgi ma'lumotlarga ko'ra, erkaklar o'z joniga qasd qilish fikrlarini yashirishadi.

9. Eng yomon holatlarda o'z joniga qasd qilishga olib keladi

Ruhiy buzilishlar jiddiy muammo bo'lishi mumkin. Shu sababli, tibbiy yordam va rahm-shafqat juda muhimdir. Ruhiy kasalliklar bo'yicha milliy alyans ma'lumotlariga ko'ra, o'z joniga qasd qilishlarning 90% ruhiy kasalliklar bo'yicha milliy alyans tomonidan ta'sir qiladi. …

10. Depressiya insonni belgilamaydi

Bu holat kamchilik emas, u odamni kamsitmaydi. Saraton va diabet shaxsiyatni shakllantirmaydi va depressiya haqida ham shunday deyish mumkin. To'g'ri davolash ushbu kasallikni engishga yordam beradi. Qanday bo'lmasin, inson baxtli, sog'lom va baxtli hayot kechirishi mumkin.

Nima qilish kerak

Agar yuragingiz qattiq bo'lsa, tushkunlikka tushmang va o'zingizga yopishmang - harakat qiling. Yaqinlaringizdan yordam so'rang va psixologlar bilan bog'laning. Yoki qo'shningiz yordamga muhtojligini sezsangiz, unga tayanch bo'ling. Depressiya bu jumla emas, unga qarshi kurashish mumkin va kerak.