Nima uchun biz jurnal yozishni boshlaymiz va bu bizni qanday qutqaradi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Qachonki siz kundalik yuritishni boshlagan bo'lsangiz - yoshligingizda qizg'ish orzularingizni yozib qo'ysangiz yoki kattalikda hayotda sodir bo'layotgan voqealarni tahlil qilsangiz - u sizni nimadandir qutqardi va sizga nimanidir o'rgatdi.

Faulzning "Kollektor" filmidan Miranda uzoq vaqt hisobchi manyakning tuzog'iga tushib qolgan holda kundalik yurita boshladi. Robinzon Kruzo - kimsasiz orolda yolg'iz qolganida. Kundalik Pechorin tomonidan "Zamonamiz qahramoni" kitobidan saqlangan. Misti Meri Vilmotning eri o'z joniga qasd qilishga urinishdan so'ng kasalxonada hushidan ketib yotgan paytda Chak Palahnikning kundaligidagi yozuvlarini saqlab qolgan.

Biz buni turli yoshdagi va turli xil hayotiy sharoitlarda qilishni boshlaymiz. Ha, biz jahon klassikasining qahramoni emasmiz. Lekin biz ham xuddi shu tarzda satr satr yozamiz, fikrimizni qog‘ozga to‘kib tashlaymiz. Va xuddi bu qahramonlar kabi, kundalik biz uchun najot va chiqishdir. Lekin nimadan? Va eng muhimi, uni qanday qilib to'g'ri ishlatish kerak?

Kundalik - yolg'izlikdan najot

Robinzon Kruzo cheksiz yolg'izlikdan va jimgina sudraluvchi jinnilikdan qutuldi. Xuddi ko'pchiligimiz kabi. Ko'pincha, kerakli odamlar bo'lmasa, bizning eng yaxshi do'stimiz va suhbatdoshimizga aylanadigan kundalikdir. Dadam armiyada, men hali maktabda o‘qib yurgan paytlarim, tengdoshlarim bilan kelisha olmaganimda shaxsiy kundalik yurita boshlagan. Kundalik bizni yolg'izlikdan, yo'qotish hissiyotlaridan, o'zimizdagi izolyatsiyadan qutqaradi.

Ikki yil davomida men kundalik yozmadim va hech qachon bu bolalikdan qaytmayman, deb o'yladim. Va bu bolalik emas, balki o'zi bilan, har bir insonda yashaydigan o'sha haqiqiy, ilohiy o'zlik bilan suhbat edi. Har doim bu "men" uxlab yotgan edi va men bilan gaplashadigan hech kim yo'q edi.

Lev Nikolaevich Tolstoy "Tirilish"

Maslahat. Kundalik bilan "suhbatlashish" dan bemalol. U bilan bog'laning, hayotingizda nima sodir bo'layotgani haqida gapiring, his-tuyg'ularingizni baham ko'ring. Uni hech kim o'qimaydi. Buning uchun sizni hech kim ayblamaydi. Ba'zan kundalik shoshmaydigan, gapini bo'lmagan va yana so'ramaydigan eng yaxshi tinglovchiga aylanadi. Buni qadrlang.

Kundalik - o'zini namoyon qilish usuli

Kimdir she'r yozadi, kimdir rasm chizadi, kimdir ajoyib haykallar yaratadi va kimdir musiqa bastalaydi. Siz mutlaqo oddiy ishni qilishingiz mumkin, lekin ayni paytda har kuni jurnalga yozing. Bu sizning o'zingizni ifoda etish, shaxsiyatingizni ochib berish va shu bilan birga uni ko'z-ko'z qilmaslik usulidir.

Maslahat. O'zingizni ramkaga solmang. "Salom, azizim kundalik …" bilan boshlash va rasmiy xayrlashuv bilan yakunlash majburiy ekanligini kim aytdi. Sana qo'yish kerak, o'zingizga yoqqan iqtiboslarni yozib bo'lmaydi, chizib bo'lmaydi, deb kim aytdi. Sizning kundalikingiz - bu sizning ijodingiz. Ramkalar yo'q. O'zingizni qog'ozga o'tkazing. Va hech bo'lmaganda bu erda haqiqatan ham xohlagan narsani qiling.

Kundalik - abadiylikka hissa

Buninning o'chmas kundaliklari, Tolstoyning bo'ronli yoshligi va ongli kamolotiga oid eslatmalar to'plami, Kafka, Xarms, Dali, London, Brodskiy kundaliklari - mualliflar haqida deyarli asarlardan yaxshiroq hikoya qiluvchi sahifalar. Siz uchun kundalik ham abadiylikka hissa bo'lishi mumkin. Xohlasangiz, bir kun farzandlaringiz, keyin nevaralaringiz o‘qiydi. Ular sizning vaqt kapsulingizga va o'z qo'llaringiz bilan yaratishga muvaffaq bo'lgan haqiqatan ham buzilmaydigan narsaga aylanishi mumkin. Bu sizning kimligingizni eslab qoladigan sahifalar. Va ular siz uchun muhim bo'lgan fikrlarni, tasvirlarni, xotiralarni yo'qotmaslikka yordam beradi.

Kengash raqami 1. Haqiqatni yozing. Faqat sizning kundalikingizdagi haqiqat haqiqiy vaqt kapsulasiga aylanadi. Agar siz halol bo'lmasangiz, o'tmishingizning buzilgan rasmi hozirgi paytda o'zingiz haqidagi g'oyalaringizni buzadi.

Kengash raqami 2. Avvaliga sukut saqlamoqchi bo'lgan biror narsa yozishga qaror qiling. Tushuning, nabiralaringizga qayerda ishlaganingiz, o‘qiganingiz, qanday namunali oila boshlig‘i bo‘lganingiz va boshqa ko‘p narsalarni tinglashdan zerikishlari mumkinligi aytiladi.

Kundaligingizning qiymati shaxsiy hikoyalaringizda bo'ladi.

Bitiruv marosimi, universitetdagi do‘stlar, ish qidirish (hatto ular dastlab muvaffaqiyatga erishmagan bo‘lsa ham), xatolar va nojo‘ya xatti-harakatlar haqida gapirib bering – ishoning, bu sizning xotirangizda muhrlanib qoladi. Sizni chindan ham o'zgartirgan daqiqalar hayotingizga ta'sir qildi.

Kundalik chiqish vositasidir

Ba'zan hammamiz gaplashishimiz kerak. Suhbatdoshingiz bilan to'liq halol bo'ling. Barcha muammolar va tashvishlaringizni to'kib tashlang, ehtimol hatto "snotni suyultiring". Ammo bu sodir bo'lganda, bu haqda faqat siz bilasiz. Do'stlaringizni bezovta qilishning hojati yo'q, keyin ulardan hech narsa bo'lmagandek ko'rsatishlarini so'rang. Shaxsiy kundalik sizni xafa bo'lganingizda ham, g'azablanganingizda ham tinglaydi. U ishdagi va shaxsiy hayotingizdagi muammolaringiz haqida eshitishdan manfaatdor. Boshlashdan oldin unga ichimlik ichish ham kerak emas. Siz shunchaki ochasiz, tutqichni ushlaysiz va bug'ni chiqarasiz.

Maslahat. O'z his-tuyg'ularingizdan uyalishni to'xtating. Hech bo'lmaganda bu erda.

Epistola non erubescit ("Hat qizarib ketmaydi").

Tsitseron

Kundalik - tahlil qilish usuli

Biz doimo o'zimizni, atrofda nima sodir bo'layotganini, boshqa odamlarning fikrlari va his-tuyg'ularida tushunishga harakat qilamiz. Qanchalik ko'p urinishlar va tajribalar o'tkazsak, shuncha ko'p muvaffaqiyatga erishamiz.

Maslahat. Ko'proq mashq qiling. Hech bo'lmaganda qiziqish uchun. Qachonki mustahkam bazaga ega bo'lsangiz, eslatmalaringizni asosiy yo'nalishlar va mavzular bo'yicha tartibga soling. Buning uchun siz elektron kundaliklarda teglar va teglardan, barcha turdagi xatcho'plardan - qog'ozda foydalanishingiz mumkin.

Kundalik - o'zingiz bilan yolg'iz qolish usuli

Roman qahramoni Elchin Safarli dengiz qirg‘og‘iga bordi va u yerda yolg‘iz o‘zi dardga to‘la sahifalarni to‘ldirdi.

Ko'pchiligimiz bir vaqtning o'zida ma'lum bir joyda shaxsiy kundalikni to'ldiramiz. Aynan shu daqiqada siz o'zingiz bilan, o'tgan kun haqidagi fikrlaringiz va taassurotlaringiz bilan yolg'iz qolishingiz mumkin. Bunday daqiqalar hayotning zamonaviy ritmini hisobga olgan holda juda qimmatlidir.

Maslahat. Agar sizda kundalik yuritadigan o'z joyingiz bo'lmasa, uni boshlang. Kechqurun ofisingizda yopilganingizdan so'ng, siz juda muhim ish bilan shug'ullanayotganingizni va sizni mayda-chuyda narsalar bilan chalg'itmasligingizni oilangizga ayting. Ushbu 10-30 daqiqani haqiqatan ham sizniki qiling. Agar siz uyda kundalik sahifalarini to'ldirish fikriga vasvasaga tushmasangiz, uni o'zingiz bilan qahvaxonaga, parkga yoki o'zingiz bilan qulay bo'ladigan boshqa joyga olib borishingiz mumkin.

Shaxsiy kundalik nafaqat bizning fikrlarimiz va xotiralarimizni saqlaydi. Ba'zan u bizni juda haqiqiy ichki tahdidlardan qutqaradi, yaxshi do'st yoki hatto psixolog sifatida ishlaydi.

Balki kundalik hayotingizning qiyin davrlarida sizga yordam bergandir? Izohlarda hikoyalaringizni baham ko'ring.