Haqiqatan ham ishlaydigan hangomalarni engillashtirish usullari

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Har bir o'zini hurmat qiladigan odam spirtli ichimliklarning salbiy ta'siridan xalos bo'lish uchun unga rioya qiladigan qoidalar to'plamiga ega. Va, afsuski, ularning aksariyati mutlaqo bema'nilikdir. Qaysi maslahatlar osilib qolishga yordam berishini va qaysi biri afsonadan boshqa narsa emasligini aniqlashga qaror qildik.

Spirtli ichimliklar haqidagi oldingi maqolamiz juda mashhur bo'lib chiqdi. Unda biz alkogolning tanamiz va miyamizga qanday ta'sir qilishiga e'tibor qaratdik va salbiy oqibatlardan qanday qutulish kerakligi mavzusiga ozgina to'xtaldik. Osmonlikdan xalos bo'lishning ko'plab usullari mavjud. Va ularning ko'plari mutlaqo bema'nilikdir. Masalan, mast bo'lmaslik uchun jarayonning o'zidan oldin sariyog 'eyish.

Biz osilib qolish bilan kurashishning sinab ko'rilgan usullarini bir joyda to'plashga qaror qildik, ularni uchta guruhga bo'ldik: oldin, davomida va keyin.

Oldin

Ichishdan keyin ertasi kuni o'zingizni yaxshi his qilish uchun siz qachon to'xtash kerakligini bilishingiz kerak. Nazariy chegara emas, balki aynan alkogol miqdori, ichishdan keyin siz o'zingizni normal his qilasiz. Sinov va xato orqali siz o'z chegarangizni allaqachon bilgansiz. Va yana bir bor xato qilish va uni buzish kerak emas. Ertasi kuni ham o'zingizni yomon his qilasiz.

Spirtli ichimliklar oshqozon va qonga tushganligi sababli, ziyofatdan oldin ovqatlaning. xarajatlar … Ovqat qoniqarli bo'lsa yaxshi bo'ladi, lekin me'yorida. O'rtacha miqdordagi uglevodlar va yog'lar alkogolning qon oqimiga singishini sekinlashtiradi va buning natijasida tana qandaydir tarzda uning so'rilishini normallashtiradi.

To'q rangli spirtli ichimliklar tanaga kuchli ta'sir qiladi va oqibatlarini kuchaytiradi, deb ishoniladi. Bu mastlik holatini kuchaytiradigan konjenerlarning biologik tarkibiy qismlarining fermentatsiyasi paytida paydo bo'lishi bilan bog'liq., Rod-Aylend universitetida o'tkazilgan, alkogolli ichimlik qanchalik quyuqroq bo'lsa, u tanaga shunchalik ta'sir qilishini isbotladi. Viski sevuvchilar uchun yomon xabar. Va aroq sevuvchilar uchun yaxshi. Balki.

Maslahat:

Yuqori chegara haqida unutmang, shundan keyin siz o'zingizni yomon his qilasiz va uni buzmang.
Iloji bo'lsa, oq sharob kabi engil ichimliklar iching.
Jarayondan bir soat oldin ovqatlaning.

Vaqtida

Kechqurun ichadigan alkogol miqdorini hech bo'lmaganda aqliy jihatdan teng ravishda taqsimlash va uni asta-sekin iste'mol qilish tavsiya etiladi. Spirtli ichimliklarning ta'sir qilish mexanizmi shundan iboratki, u asta-sekin tanadan chiqariladi va agar vaqt bo'lmasa, mastlik paydo bo'ladi. Bir soat ichida jigar 45 millilitr spirtni olib tashlashga muvaffaq bo'ladi. Shuning uchun, agar siz uni qabul qilishni normallashtirsangiz, bugun ham, keyingi kun ham yaxshi bo'ladi.

Suyuqlikka alohida e'tibor berilishi kerak. Jarayon davomida siz ko'p miqdorda suv ichishingiz kerak, ammo gazlangan ichimliklardan saqlaning, chunki karbonat angidrid so'rilishini tezlashtiradi. Suv uchun siz yuqori chegarani o'zingiz belgilashingiz mumkin. Biroq, spirtli ichimlik ichishingizni bilib, kamida bir litr suv ichishingiz kerak. Qanchalik ko'p suvsizlansangiz, ertasi kuni o'zingizni yomon his qilasiz.

Maslahat:

Bir tekisda iching.
Bir necha qo'shimcha stakan suv iching. Agar kerak bo'lsa, kuch bilan.

Keyin

Agar siz ertasi kuni uyg'ongan bo'lsangiz va o'zingizni dahshatli his qilsangiz, unda siz bizning maslahatlarimizga quloq solmadingiz va bir kun oldin juda xursand bo'ldingiz. Endi siz oqibatlardan xalos bo'lishingiz kerak.

Eng mantiqiy yechim - og'riq qoldiruvchi vositalar. Paratsetamolni o'z ichiga olganlarga afzallik beriladi, chunki aspirin oshqozonni bezovta qiladi va zaiflik va o'zini yomon his qiladi. Og'riq qoldiruvchi vositani iching, suvni ayamang. Bir yoki hatto ikkita ko'zoynak suvsizlangan tananing normal holatga qaytishiga yordam beradi.

Ko'proq spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan osilganlik eng yaxshi o'ldiriladi degan afsonani imkon qadar tezroq yo'q qilish kerak. Shifokorlar, tananing tiklanishiga imkon berish uchun og'ir oqibatlardan keyin bir necha kun davomida spirtli ichimliklarni umuman iste'mol qilmaslikni maslahat berishadi. Osilib qolish paytida o'zingizni qanday his qilayotganingizni hisobga olsak, bu maslahatga amal qilish qiyin emas.

Maslahat:

Yangi spirtli ichimliklar bilan osilganlikdan xalos bo'lishga urinmang - bu faqat yomonlashadi.
Aspirindan ko'ra paratsetamolga asoslangan og'riq qoldiruvchi vositalarga afzallik beriladi.
Suv avvalgidan ham muhimroq. O'zingiz tayyorlaganingizcha iching.

Miflar

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish o'nlab afsonalar va noto'g'ri tushunchalar bilan bog'liq. Ularning ko'pchiligi salbiy oqibatlarga olib keladigan universal vosita sifatida taqdim etiladi. Biz eng ommabop va eng muhimi, biz uchun oziqlanayotgan eng zararli maslahatlarni tahlil qilishga qaror qildik.

Spirtli ichimliklar va energetik ichimliklarni aralashtirish sizni mast qiladi … Yo'q. Ichimliklar tarkibidagi kofein alkogolning tinchlantiruvchi ta'sirini niqoblab, sizni ko'proq ichishga majbur qiladi.
Ichimliklarning tartibi muhim va xilma-xilligi muhimdir. Yo'q. Turli xildan ko'ra spirtli ichimliklar miqdori. Ichimliklarni o'zgartirganda noqulay his qilish, aslida siz juda tez ichishingiz bilan bog'liq.
Ichishdan oldin aspirin yoki boshqa tabletkalarni qabul qilish osilib qolish xavfini kamaytiradi … Yo'q. Og'riq qoldiruvchi vositalarning ta'siri sizning boshingiz og'riy boshlaganda uzoq vaqt o'tadi. Spirtli ichimliklardan oldin tabletkalarni olishning ma'nosi yo'q.
Spirtli ichimliklar miya hujayralarini o'ldiradi. Yo'q. Spirtli ichimliklar dendritlarga zarba beradi - tashqi ogohlantirishlarga javob berish uchun mas'ul bo'lgan nerv hujayralarining jarayonlari. Shunday qilib, uzoq muddatli spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va noto'g'ri ovqatlanish muvofiqlashtirish muammolariga ta'sir qiladi.
Qahva va issiq dush sizni hushyor qiladi. Yo'q … Jigar soatiga ma'lum miqdorda spirtli ichimliklarni qayta ishlay oladi. Spirtli ichimliklar uchun bu raqam 45 millilitrni tashkil qiladi. Qahva va dush hech qanday tarzda jigarning tezligi va samaradorligiga ta'sir qilmaydi.
Ichishdan oldin qancha ko'p ovqatlansangiz, shunchalik kamroq mast bo'lasiz. Ha va yo'q. Oshqozonda ovqatlanish, albatta, spirtli ichimliklarni so'rilishini sekinlashtiradi. Biroq, faqat me'yorida.