Hayotingizni butunlay o'zgartiradigan 10 ta narsa

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Hayotingizni o'zgartirishni boshlang va u qanday yangi ranglar bilan porlashini ko'ring.

O'zgarish - bu hayot qonunidir. Faqat o'tmishga yoki faqat hozirgi kunga nazar tashlaydiganlar, albatta, kelajakni sog'inadilar.

Jon Kennedi AQShning 35-prezidenti

O'zgarish hayotimizning doimiy qismidir. Ular muqarrar va biz ularga qanchalik ko'p qarshilik ko'rsatsak, yashash shunchalik qiyin bo'ladi. O'zgarishlardan qochishning ma'nosi yo'q - ular baribir sizni ortda qoldiradi va hayotga bo'lgan nuqtai nazaringizni qayta ko'rib chiqishga majbur qiladi.

O'zgarish inqiroz natijasi bo'lishi mumkin, u to'satdan paydo bo'lishi mumkin yoki biz shunday qaror qilganimiz uchun. Har holda, biz tanlov qilishimiz kerak: hayotda biror narsani o'zgartirish yoki o'zgartirish.

Biz ularning boshiga qor kabi yog'adigan voqealarga tobe emasmiz, lekin biz ularga qanday munosabatda bo'lishni tanlashimiz mumkin. Biz hayotimizga ijobiy o'zgarishlar kiritish-qilmaslikni hal qilamiz.

Tanlov hamma narsani yaxshi tomonga o'zgartirishga imkon beradi. Biz o'zimizga qanchalik ko'p imkoniyatlar ochsak, mavjudligimiz shunchalik to'la va baxtli bo'ladi.

Hayotning ma'nosini toping

Hayotingizda nima muhim va nima uchun ekanligini aniqlashga harakat qiling. Nimaga erishmoqchisiz? Siz nima haqida orzu qilasiz? Sizni nima xursand qiladi? Hayotning ma'nosini topib, siz uni qanday yashashni xohlayotganingizni tushuna boshlaysiz. Aks holda, sizni maqsadsiz, baxtsiz hayot kutmoqda.

Istaklar taxtasini yarating

Bolaligimizda har doim nimanidir orzu qilardik. Biz buni qanday qilishni bilardik, ulg'ayganimizda kim bo'lishni xohlayotganimizni tasavvur qila olardik. Biz hamma narsa mumkinligiga ishondik. Ammo ular katta bo'lgach, orzu qilish qobiliyatini yo'qotdilar. Eng orzu qilingan narsaga erishish imkonsiz bo'lib tuyuldi.

Istaklar taxtasi - bu orzularingizga yana ishonishni boshlashning ajoyib usuli. Agar ular har kuni ko'rinadigan bo'lsa, ularni amalga oshirish sizga osonroq bo'ladi.

Orzularingizni amalga oshirish uchun maqsadlar qo'ying

Siz uchun nima muhimligini va nimani orzu qilayotganingizni tushunganingizda, harakat qiling. Uzoq muddatli, oraliq va qisqa muddatli maqsadlarni belgilang. Aynan ularning yutug'i sizning orzularingizni ro'yobga chiqarishga yordam beradi.

Maqsadlar hayot davomida o'zgarishi mumkinligini unutmang, shuning uchun moslashuvchan bo'ling. Kichik qadamlar qo'yib, siz katta o'zgarishlar uchun turtki yaratasiz.

O'tmishdan afsuslanishni bas qiling

Afsuslar sizni faqat ushlab turadi va davom etishingizga xalaqit beradi. Bu sizning o'tmishdagi voqealar va agar siz ular haqida doimo o'ylasangiz, hozirgi va kelajakni sog'inish oson. O'tmishda qilgan yoki qilmaganingizni o'zgartira olmaysiz, shuning uchun uni qo'yib yuboring.

Afsuslanishdan qutulish uchun sharlarni geliy bilan puflang va har biriga bittadan pushaymon yozing. Keyin o'tmishingiz bilan xayrlashishga ruxsat bering.

Sizni qo'rqitadigan bir nechta narsalarni tanlang va ularni qilishni boshlang

Gap sizning konfor zonangizdan chiqib ketishdir. Misol tariqasida ommaviy nutqni oling. Ko'p odamlar uchun bu eng qo'rqinchli narsalardan biri, ammo bu qo'rquvni engish mumkin. Birinchi nutq dahshatli bo'lishi mumkin: tizzalaringiz titraydi, siz terlaysiz. Ammo spektaklni tugatgandan so'ng, siz aql bovar qilmaydigan quvonchni his qilasiz.

Vaqt o'tishi bilan siz professional motivatsion ma'ruzachi bo'lishingiz mumkin. Ehtimol, siz sahnaga chiqqaningizda hali ham asabiylashasiz, lekin endi siz bu tuyg'udan zavqlanasiz.

O'zingiz qilishni xohlayotgan, lekin qo'rqayotgan narsalaringiz ro'yxatini tuzing. Hamma narsani rejalashtiring, boshlang va hech qachon to'xtamang.

Hayotingizni muvozanatlashtiring

Bizning jismoniy, hissiy va ruhiy holatimiz qarigan sari yomonlashadi. Biroq, biz ruh va tanani qanday oziqlantirishimizni nazorat qila olamiz. Muvozanatli va sog'lom hayot kechirish orqali biz jismoniy o'zgarishlarga mustahkam to'siq yaratamiz.

Hayotga optimistik qarashning eng yaxshi usuli bu sportdir. Doimiy ravishda mashq qilsangiz, siz ancha baxtli va hayotdan mamnun bo'lasiz.

Qo'rquvlaringizga qarshi turing

Qo'rquvingizga e'tibor bermaslik va ular yo'qolishiga umid qilish juda oson. Afsuski, u shunday ishlamaydi. Agar siz hayotingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, qo'rquvingizni nazorat qilishni o'rganing, shunda ular sizni boshqara olmaydi.

Qo'rquv - bu haqiqatdan uzoq bo'lgan fikrlar, biz oxir-oqibat bunga ishonishni boshlaymiz. Bu qo'rquvlar bizni to'liq yashashimizga to'sqinlik qiladi.

Qo'rquvimiz bizni boshqarganda, biz o'zimizni norozi his qila boshlaymiz. Ular bilan yuzma-yuz uchrashib, biz qanday yashashni hal qilish huquqini tiklaymiz.

O'zingizni qabul qiling

Hayotingizni o'zgartira oladigan yagona odam bu o'zingizsiz. Lekin birinchi navbatda o'zingizni sevishingiz kerak. Hayot yo'lingizda siz rad etish va uni yoqtirmaydigan odamlarga duch kelasiz. Biroq, o'zingizni qabul qilsangiz va sevsangiz, davom etishingiz osonroq bo'ladi. Va agar siz doimo o'zingizni haqorat qilsangiz va kamsitsangiz, hayot baxtsiz bo'ladi.

Jasorat toping, o'zingizni seving va aqldan ozgan narsa qiling. Boshqalar nima deb o'ylaydi yoki bu to'g'ri ishmi, deb tashvishlanmang. Agar yuragingizda bu to'g'ri qaror ekanini his qilsangiz, uni qabul qiling.

Hozirgi vaqtda yashang

Ko'p odamlar panjaraning narigi tomonidagi o'tlar yashilroq deb o'ylashadi. Ammo ular uning orqasida o'zlarini topishganida, ular ko'pincha bunday emasligini payqashadi. Hayotni o'zgartirish uchun motivatsiya baxtli bo'lish istagidan kelib chiqadi. Biz o'zimizni baxtga shunchalik tez-tez topshiramizki, hozirgi paytdan zavqlanishni to'xtatamiz.

Baxtli bo'lish istagi hozirgi kunni emas, balki kelajakni anglatadi. Biz hozirgi muammolar va norozilik bilan shunchalik ovora bo'lib qolamizki, biz hozirgi go'zallikni qo'ldan boy beramiz.

Sohilda o'tirib, eng yaqin do'stingiz bilan muzqaymoq yeyish - bu baxt lahzasi. Biz har kuni minnatdorchilik bildirish va muhtojlarga yordam berish orqali yanada baxtli va quvnoq bo'lamiz.

O'rganishdan zavq olishni o'rganing

Yangi narsani o'rgansangiz, bilimga ega bo'lasiz va bilim bilan birga ishonch ham keladi. O'rganish bizga yangi vaziyatlarga moslashishga yordam beradi va ijodkorlikni ilhomlantiradi. Noma'lum narsani qidirishga odatlanganingizda, u endi unchalik noqulaylik tug'dirmaydi.

O'rganishning ajoyib usuli - kitob o'qish. O'rganish quvonchini to'liq his qilish uchun hech qachon o'qishni to'xtatmang va yangi bilimlarni izlang. O'rganish hayotga ma'no olib keladi.