Yangi hayot boshlash uchun Yangi yilni kutmaslikning 7 sababi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Bayram va'dalariga ko'p e'tibor bermang: mo''jizalar yo'q.

1. Siz ko'p vaqtni tejaysiz

Maqsadlaringizni bir chetga surib qo'yish orqali siz foydali vaqtni behuda sarflaysiz. Tasavvur qiling: siz 1 yanvardan sport zaliga borishni boshlashga qaror qildingiz. Va oktyabr. Haqiqatan ham ikki oydan ortiq kutishga arziydimi?

Ushbu davrda, ehtiyotkorlik bilan, siz ozgina vazn yo'qotishingiz va qandaydir shaklga ega bo'lishingiz mumkin.

Erishilgan natijalar nafaqat optimistik umidlar va porloq kelajakka ishonishdan ham ko'proq narsani rag'batlantiradi.

2. Dumaloq sanani kutish shart emas

Barchamiz - bolalikdan an'anaga aylanganidek - Yangi yilni o'ziga xos bayram sifatida qabul qilamiz, unda eng ezgu orzular amalga oshiriladi va amalga oshiriladi. Lekin tinsel va konfeti bir chetga surib, bu 364-ning qolgan kunlari bilan bir xil kun.

Xo'sh, nima uchun biror narsani boshlash uchun ma'lum bir sanani kutish kerak? Nima uchun 1 yanvar yilning boshqa kunlaridan yaxshiroq? Pirotexnika va Olivier salatidan boshqa hech narsa.

3. Siz yanada intizomli bo'lasiz

O'zingizga "Yangi yil" va'dasini berish juda oson, chunki bu kunni ko'rish uchun siz hali ham yashashingiz kerak. Muayyan sanada biror narsa qilishni boshlashga qaror qilib, biz o'zimizga shu vaqtgacha dangasa bo'lishga ruxsat beramiz.

Bu yomon odat, chunki u bizning intizom va tashkilotimizni o'ldiradi. Biz o'zimizga hatto "men buni ertaga qilaman" deb emas, balki "men buni yangi yildan boshlab boshlayman" degan murakkab kechikishning bir turi. Shuning uchun, o'zingizga keraksiz indulgensiyalarni bermang. Agar biror narsani xohlasangiz, hoziroq ishlashni boshlang.

4. O'z oldingizga yanada real maqsadlar qo'yasiz

Yangi yil arafasida odamlar haddan tashqari optimistik va ulug'vor rejalarga moyil. Biz muhim narsalarning uzun ro'yxatlarini tuzamiz - vazn yo'qotamiz, chekishni tashlab qo'yamiz, ko'proq pul tejaymiz, daromadingizni ikki baravar oshiramiz … Ko'rinib turibdiki, bu bayramdan oldingi atmosferaning (yoki shampan vinosining) ta'siri.

Biroq, aslida, yangi yil orzulari tez-tez bajarilmaydi.

Yangi yil - rejalashtirish uchun eng yaxshi vaqt emas. Shuning uchun, dam olish eyforiyasi boshingizni aylantirmaydigan ish kunlarini ajratib turing. Va hayotingizni bir kechada o'zgartirishga urinmang: muvaffaqiyatga erisha olmaysiz. Faqat o'z ustingizda asta-sekin ishlash sizni kerakli natijalarga olib boradi. Bu oddiy, lekin shunday bo'ldi.

5. Siz kamroq umidsizlikka duch kelasiz

Siz, albatta, yangi yildan hayotingizni o'zgartirishga qaror qildingiz. Siz o'zingiz uchun barni baland qilib qo'ydingiz. Siz bor g'ayratingiz bilan orzuingizga kirishdingiz. Va … siz muvaffaqiyatga erishmadingiz va yanvar tugadi.

Sport zaliga obuna sotib olinmagan, yomon odatlar hali ham siz bilan, eng muhim loyiha boshlanmagan. Bu, ayniqsa, bayram kechiktirilsa, sodir bo'ladi. Siz xafa bo'lasiz, umidsizlikka tushasiz va irodangiz yo'qligi uchun o'zingizni kaltaklaysiz.

Haqiqatan ham, hamma narsani to'g'ri qilish uchun, albatta, keyingi Yangi yilni kutish kerakmi?

Niyatlaringizni aniq sanalarga bog'lashingiz shart emas. Shunday qilib, siz lahzani o'tkazib yuborishdan tashvishlanmaysiz. Chunki, aytganimizdek, Yangi yil boshqa kunlardan farq qilmaydi.

6. Siz boshqalarning bosimini sezmaysiz

Yangi yil bayrami arafasida siz barcha qarindoshlaringiz va do'stlaringiz oldida ertaga boshqacha odam bo'lishingizga tantanali ravishda qasamyod qildingiz. Qish nihoyasiga yetmoqda va siz hali ham o'shasiz. Atrofingizdagi odamlar sizning allaqachon tushib qolgan o'ziga bo'lgan hurmatingizni pasaytirib, kulishni boshlaydilar.

Ammo agar siz hozir hech kimga aytmasdan o'zingizga nimadir va'da qilsangiz, urinib ko'ring va muvaffaqiyatsizlikka uchraysiz - sizni kim ayblaydi? Hech kim. Boshqalarning umidlari haqida qanchalik kam tashvishlansangiz, o'zingizni shunchalik yaxshi his qilasiz.

7. Statistika siz tomonda bo'ladi

Va nihoyat, ba'zi ilmiy kuzatishlar.2007 yilda Bristol universitetidan psixolog Richard Vizman o'z hayotlarini Yangi yildan boshlab yaxshi tomonga o'zgartirishni boshlashga va'da bergan 3000 kishidan iborat "Yangi yil qarorlari" loyihasiga intervyu berdi. Ularning 12 foizigina rejalarini bajargan.

2018-yilda Skranton universitetining Klinik psixologiya jurnalida chop etilgan “Yangi yil qarorlarini qanday saqlash kerak” nomli yana bir asar yangi yil va’dalarini berganlarning 30 foizi yanvar oyining ikkinchi haftasida ulardan voz kechishini ko‘rsatdi.

Koʻrdingizmi? Yangi yil sehri yo'q.

Shunday ekan, aldanmang. Hech narsa qilmasangiz, Yangi yilning o'zi sizning istaklaringizni bajarmaydi. Va agar siz harakat qilishga qat'iy qaror qilsangiz, dengiz bo'yidagi ob-havoni kutmasdan, hozirdan boshlash yaxshiroqdir.