Agar bo'g'ilib qolsangiz va hech kim bo'lmasa nima qilish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Bu oddiy harakatlar bir kun hayotingizni saqlab qolishi mumkin.

Har kim bo'g'ib qo'yishi mumkin. Agar bir vaqtning o'zida yaqin atrofda odamlar bo'lmasa, bu fojia bilan yakunlanishi mumkin. Shuning uchun, o'zingizga qanday yordam berishni bilishga arziydi.

Asosiysi, vahima qo'ymaslik va nima qilish kerakligini aniq bilishdir.

Yuqori nafas yo'llarining begona jism tomonidan bloklanishi qisman yoki to'liq bo'lishi mumkin.

Qisman tiqilib qolganda, jabrlanuvchi qiyinchilik bilan bo'lsa ham, nafas olishi, yo'talishi va gapirishi mumkin. To'liq nafas olish mumkin emas. Bu holatda xarakterli imo-ishora - bu tomoqni konvulsiv ravishda ushlab turadigan qo'llar.

Agar bo'g'ilib qolsangiz nima qilish kerak

Avval tinchlanishga harakat qiling. Vahima sizni o'z-o'ziga yordam berishga e'tibor qaratishingizga xalaqit beradi va vaziyatni yanada yomonlashtiradi.

Iloji boricha yo'talishga harakat qiling: bu tabiatning asosiy himoya mexanizmi. Yo'talni kuchaytirish uchun siz yarmiga egishingiz mumkin. Bunday holda, qorin bo'shlig'i mushaklari yordam beradi.

Hech qachon yo'talni bostirishga urinmang. Bu vaziyatni faqat yomonlashtiradi.

Kseniya Vojdalova DOC + mobil klinikasining terapevti

Agar yaqin atrofda oyna bo'lsa, undan foydalaning: og'zingizni oching, barmoqlaringiz bilan tilingizni jag'ga pastga bosing, uni yuqoriga torting va bir oz oldinga suring. Bu sizning ko'rinishingizni yaxshilaydi. Agar siz begona jismni ko'rsangiz, uni barmog'ingiz bilan joyidan siljitishga harakat qiling va keyin uni olib tashlang.

Ikki barmog'ingiz bilan tomog'ingizga yopishgan narsani ushlashga urinmang. Shunday qilib, siz tasodifan uni yanada ko'proq itarib, ahvolingizni yomonlashtirasiz.

Agar bo'g'ilib qolsangiz nima qilish kerak

Bunday holda, odam o'ziga yordam berish uchun bir yarim daqiqadan ko'proq vaqtga ega emas. Shundan so'ng, ko'pchilik ongni va najot uchun imkoniyatni yo'qotadi.

1. Qattiq, tor narsadan foydalaning

Bu stulning orqa tomoni (lekin g'ildiraklarda emas), vannaning chekkasi va boshqalar bo'lishi mumkin. Asosiysi, to'plash imkoniyatiga ega bo'lish.

Qorinning yuqori qismi tanlangan ob'ektning qattiq chetidan to'liq o'tishi uchun egilib turing. Oyoqlarini bo'shatib, ob'ektga keskin suyaning. Qorin bo'shlig'idagi bosim diafragma orqali o'pkaga o'tadi. Bu begona jismni tashqariga chiqarib yuboradi. Bu usul qutqaruvchilar amaliyotida eng samarali hisoblanadi.

Georgiy Budarkevich "ProPomoshch" o'quv markazining katta birinchi tibbiy yordam instruktori

2. Heimlich hiylasidan foydalaning

Bir qo'l bilan musht qiling. Uni kindikdan 2-3 santimetr balandlikda bosh barmog'ingiz bilan oshqozoningizga bosing. Boshqa qo'lingiz bilan mushtingizni ushlang va o'zingizga va yuqoriga besh marta qattiq bosim o'tkazing.

Kuchni qo'llashning noqulay nuqtasi va kislorod etishmasligi tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan jismoniy zaiflik tufayli bu usul juda ishonchli deb hisoblanmaydi. Heimlich nayrangini yaqin atrofdagi odam ishlatsa, bu ancha samarali bo'ladi.

3. Yerga uring

Tizzangizga turing, tekis qo'llaringizni erga qo'ying. Tezlik bilan qo'llaringizni yon tomonlarga olib tashlang va ko'kragingizni erga tushiring. Ta'sir o'pkada bosimni oshirishi kerak, begona jism nafas olish yo'llaridan uchib ketishi mumkin.

Bu usul ko'proq nazariy hisoblanadi: siz sinab ko'rishingiz mumkin, ammo yordam beradimi yoki yo'qmi noma'lum.

Bo'g'ilib qolmaslik uchun qanday ovqatlanish kerak

• Kamroq tishlang, qattiqroq chaynang. Bunday holda, bo'g'ilish xavfi sezilarli darajada kamayadi.
• Ovqatlanayotganda gapirmang. "Men ovqatlansam, men kar va soqovman" - bu juda foydali qoida.
• Ichimlikni yaqin joyda saqlang: ovqatingizni yuvish uchun sharbat, sut, muzli choy.
• Va eng muhimi, vaqtingizni ajrating. Yo‘lda gazak yemang: bu chalg‘itishi va hatto kichik bir bo‘lak ovqatni bo‘g‘ib qo‘yishiga olib kelishi mumkin. Agar o'zingizni shoshayotgandek his qilsangiz, chuqur nafas oling va bo'shashgan tezlikda davom eting.

Sekin-asta mazali taomdan bahramand bo'lish - o'zingizni muammolardan saqlashning yaxshi usuli.