Agar eng yaxshi do'stingizni sevib qolsangiz nima qilish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

O'zingizni omadli deb hisoblang. Agar, albatta, his-tuyg'ular o'zaro bo'lsa.

Ushbu maqola "" loyihasining bir qismidir. Unda biz o'zimiz va boshqalar bilan munosabatlar haqida gapiramiz. Agar mavzu sizga yaqin bo'lsa - sharhlarda hikoyangiz yoki fikringizni baham ko'ring. Kutamiz!

Nega biz do'stlarni sevib qolamiz

Siz uchun jismonan jozibador bo'lgan eng yaxshi do'st mukammal sherik bo'lishi mumkin. Sizning orangizda munosabatlarni chinakam kuchli qiladigan narsa allaqachon mavjud: umumiy manfaatlar, hissiy yaqinlik, birga vaqt o'tkazish, suhbatlashish, bir-biringizni qo'llab-quvvatlash istagi.

Monmut universiteti tadqiqotchilari, agar ishqiy munosabatlarning asosi do'stlik bo'lsa, u sheriklar do'st bo'lmaganidan ko'ra uzoqroq, chuqurroq va kuchliroq bo'ladi, degan xulosaga keldi. Bunday ittifoqdagi baxt va jinsiy qoniqish darajasi ham ancha yuqori.

Tadqiqot uchun so'ralganlarning 80% dan ortig'i sheriklari ham ularning eng yaxshi do'stlari ekanligini tan oldi. Hatto 20 yil oldin bu ko'rsatkich ancha past edi. Olimlarning fikricha, bu munosabatlarga va sherik topishga yondashuv qanday o'zgarganligi bilan bog'liq. Odamlar ijtimoiy ma'qullanish, o'zlarini "tosh devor" yoki "bepul idishlarni yuvish mashinasi" topish uchun kim bilandir birga bo'lishga kamroq va kamroq tayyor bo'lib, ko'pincha umumiy manfaatlar, maqsadlar va mas'uliyatlarga asoslangan teng huquqli hamkorlikka intilishadi.

Lera munosabatlarni yangi kanalga aylantirdi va bundan afsuslanmadi.

Men eng yaqin do'stim bilan turmush qurganimga olti yil bo'ldi. Biz institutda uchrashdik. Avvaliga biz bir kompaniyada gaplashdik, keyin biz ko'plab umumiy manfaatlar mavjudligini angladik: ilmiy fantastika, komikslar, ilmiy-pop adabiyotlar, kino. Bunday ikki geeks. Va ular allaqachon yakkama-yakka muloqot qilishni boshladilar. Birinchi bir yarim yil shunchaki do'st edi, u erda hech kim yo'q edi. Keyin bu ko'proq narsa ekanligi ma'lum bo'ldi. Va qandaydir tarzda biz buni bir vaqtning o'zida angladik. Ammo u birinchi bo'lib tan olishga qaror qildi va men uchun shunchaki do'st emasligini aytganimda juda xursand bo'ldi.

Kollejdan keyin biz turmush qurdik va jami sakkiz yil birgamiz. Aytishim mumkinki, do'st bilan turmush qurish eng yaxshi echimdir. Bizda har doim gaplashadigan narsa bor va munosabatlar jinsiy aloqa yoki biron bir urf-odat va qoidalarga emas, balki umumiy manfaatlarga, qo'llab-quvvatlash va mehrga asoslanadi.

Do'stni sevib qolishning nimasi yomon

Bir barrel asalda malhamda bitta katta pashsha bor: sevib qolish o'zaro bo'lmasligi mumkin. Ehtimol, do'stingiz siz uchun romantik rejalarga ega emas, siz shunchaki do'st bo'lib qolishingizni xohlaydi yoki hatto boshqa birovga qiziqish bildiradi.

Bunday holda, do'stlik ikkalasi uchun azobga aylanishi va keyin butunlay tugashi mumkin. Sizlardan biringiz sevgingiz ob'ektining yonida bo'lishga chidab bo'lmas bo'ladi va u xuddi shunday his-tuyg'ularni boshdan kechirmasligini biladi. Va ikkinchisi ham xijolat bo'ladi, chunki u beixtiyor sevganini do'stlar zonasida ushlab turadi.

Natalya do'stini sevib qoldi va hafsalasi pir bo'ldi.

Mening do'stlik haqidagi hikoyam yomon yakunlandi. Men o'qishning yuqori kursida bir yigit bilan gaplashdim. Avvaliga u meni erkak sifatida o'ziga tortmadi, lekin u bilan gaplashish juda qiziq edi. Biz ko'p vaqtni birga o'tkazdik va qandaydir tarzda men tomonda do'stlik yo'qligi ayon bo'ldi.

Albatta, bir muncha vaqt inkor qildim, hatto o'zimga ham bu tuyg'ularni tan olishni xohlamadim. Va keyin men o'yladim: “Men emas edim! Xo'sh, men nimani yo'qotyapman!” Menga shunday tuyuldiki, agar do'stim men uchun hech qanday maxsus narsani his qilmasa ham, biz avvalgidek keyinroq gaplashamiz. Men umid qilgan bo'lsam ham, albatta, hamma narsa o'zaro edi va u men kabi uyatchan edi.

Umuman olganda, men tan oldim. Men messenjerda uzun xabar yozdim. Va u javoban hayron bo'lgan kulgichni qo'ydi va shunchaki Internetni tark etdi. Men bir necha kun davomida muloqot qilishga urinishlarimni e'tiborsiz qoldirdim. Keyin u hech narsa bo'lmagandek ko'rsatishga harakat qildi. Keyin uzr so'radi va meni sevmasligini va boshqa qizga qiziqayotganini aytdi. O'sha paytdan boshlab aloqa biroz susaydi va oxir-oqibat butunlay to'xtadi: men ham, u ham juda xijolat tortdik.

Do'stingizga bo'lgan his-tuyg'ularingizni qanday aniqlash mumkin

Psixoterapevt Gari Braun o'zingizga bir nechta savol berishni maslahat beradi.

1. Bu shunchaki diqqatga sazovor joy emasmi?

Agar sizning jinsiy xohishingiz kuchayib ketgan bo'lsa, hamma narsa biroz oddiyroq: uni boshqa yoqimli odamga yo'naltirishingiz yoki ehtirosning o'z-o'zidan so'nishini kutishingiz mumkin. Ammo agar siz chuqurroq va jiddiyroq narsani boshdan kechirsangiz, ko'p yillar davomida odam bilan birga bo'lishni xohlasangiz va u yo'qligida azob cheksangiz, bu sevgi bo'lishi mumkin va uni osonlikcha o'chirib bo'lmaydi.

2. Siz nimani xohlar edingiz?

Ushbu vaziyatning muvaffaqiyatli natijasini va kelajakdagi munosabatlaringizni qanday ko'rasiz? Do'stingizdan nimani kutasiz? Ehtimol, siz to'y, bolalar va uy sotib olish bilan yakunlanadigan ishqiy munosabatlarga ishonasiz. Yoki siz do'st bo'lishni davom ettirishni xohlaysiz va shu bilan birga "do'stona" jinsiy aloqaga umid qilasiz. Yoki o'zingizdan yukni olib tashlash va iloji boricha ochiq bo'lish uchun shunchaki his-tuyg'ularingiz haqida gapirmoqchimisiz. Suhbatingizning yo'nalishi, agar siz tan olishga qaror qilsangiz, unga bog'liq.

3. Do'stingiz sizga qanday munosabatda?

Uning his-tuyg'ulari ham do'stona munosabatdan tashqarida ekanligiga ozgina ishora bormi? Go'yo tasodifiy teginishlar, birga ko'proq vaqt o'tkazish istagi, uzoq qarashlar, ochiq suhbatlar … Yoki u uzoq vaqtdan beri turmush qurganmi va hech qanday e'tibor belgilarini aniq ko'rsatmayaptimi?

4. Do'stingiz yaxshi sherik bo'la oladimi?

Agar siz er-xotin bo'lsangiz, baxtli bo'lasizmi? Yaxshi do'st har doim ham yaxshi sherik emas. Ehtimol, u shamolli va qo'lqop kabi sevuvchilarni o'zgartiradi. Yoki o'zgaradi va buni muammo sifatida ko'rmaydi. Yoki pulni qanday boshqarishni bilmaydi. Siz bu odamni juda yaxshi bilasiz, shuning uchun siz uning barcha fazilatlarini tahlil qilishingiz va birgalikda qanchalik qulay bo'lishingizni hal qilishingiz mumkin.

5. Bu sizning do'stligingizga qanday ta'sir qiladi?

Agar siz tan olsangiz va his-tuyg'ularingiz o'zaro emasligini bilsangiz nima bo'ladi? Siz hech narsa bo'lmagandek muloqot qila olasizmi yoki bu muqarrar ravishda munosabatlarning buzilishiga olib keladimi? Ha, buni har doim ham oldindan aytib bo'lmaydi, lekin vaziyatni taqlid qilishga harakat qiling va his-tuyg'ularingizni va do'stingizning xatti-harakatlarini tasavvur qiling.

Agar sevgi javobsiz bo'lib chiqsa nima qilish kerak

Julia Hill Psixolog, Professional Psixoterapevtik Liga a'zosi, blogger.

Albatta, etarlicha rivojlangan o'zini o'zi boshqarish qobiliyatiga ega bo'lgan kattalar ongli odam o'ziga "to'xta" deb aytadi, xafa bo'ladi va tinchlanadi. Ammo agar bog'lanish kuchli bo'lsa va munosabatlar biz uchun mazmunli bo'lsa, biz ajralishni yo'qotish sifatida boshdan kechiramiz. O'zaro munosabatlarning yo'qolishi, qo'shma kelajak, ularning umidlari, fantaziyalari, bu odam bilan bog'liq bo'lgan o'ziga xos imidj.

Yo'qotish tajribasi besh bosqichdan iborat: rad etish, g'azab, kelishuv, tushkunlik, qabul qilish. Javobsiz sevgida odam ko'pincha rad etish bosqichida qolib ketadi. Bu haqiqiy voqelikni xayoliy, orzu qilingan narsa bilan almashtirganday tuyuladi. "Sehrli fikrlash" hamma narsa sizning qo'lingizda bo'lib tuyulganda yoqiladi - siz shunchaki kutishingiz, harakat qilishingiz, biror joyga ishontirishingiz, turtishingiz, g'amxo'rlik qilishingiz, erkalashingiz kerak. Sevgining sehrli kuchiga ishonish paydo bo'ladi, bu uning yo'lidagi barcha to'siqlarni yo'q qiladi. Bu halokatli yo'l, chunki u juda katta aybdorlik va o'z-o'zidan yordamsizlik hissi bilan birga keladi.

Mag‘lubiyat va umidlarimizga to‘g‘ri kelmaydigan achchiq haqiqatni qabul qila bilish aqliy yetuk insonga xos fazilatlardan biridir.

Afsuski, bu erda universal retsept yo'q. Har bir vaziyat individualdir va faqat voqealar ishtirokchilari qaror qabul qilishlari mumkin. Siz munosabatlarni butunlay tugatishingiz yoki muloqotni davom ettirishingiz mumkin, lekin esda tuting: sevgini qozonib bo'lmaydi. O'zingiz bilan halol bo'ling va uni engish uchun kuch topishga harakat qiling. Va agar o'zingizni engishingiz mumkin emas deb hisoblasangiz, psixologdan yordam so'rang.