Olimlar har kuni kofe ichishning jiddiy sababini aytishdi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Hatto eng arzon qahva ham foyda keltiradi.

Afsonaviy Twin Peaks va Inland Empire-ning yaratuvchisi Devid Linch bir marta Obsessedga: Qahva shunday degan edi: "Hatto yomon kofe ham yo'qdan yaxshiroqdir". Va nozik masalalarning hurmatli biluvchisi haqiqatga nihoyatda yaqin bo'lib chiqdi.

Amerika tibbiyot assotsiatsiyasining JAMA ichki kasalliklari kofein metabolizmidagi genetik o'zgarishlar tufayli o'lim bilan qahva ichish assotsiatsiyasi tomonidan chop etilgan yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda shunday deyilgan:

Muntazam ravishda qahva ichadiganlar ichimlikni e'tiborsiz qoldiradiganlarga qaraganda yana 10 yil yashashlari mumkin.

Bunday xulosaga kelish uchun Amerika Milliy Saraton Instituti olimlari aql bovar qilmaydigan darajada keng ko'lamli statistik tahlil o'tkazdilar. Ular Buyuk Britaniyadagi yirik genetik tadqiqot ishtirokchilari ma'lumotlaridan foydalanganlar - UK Biobank. Uning soni bir millionga yaqin ko'ngilli edi. Va deyarli 20 yil davomida ularning har biri muntazam ravishda testlardan o'tib, sog'lig'i, turmush tarzi, odatlari haqidagi savollarga qunt bilan javob berdi …

UK Biobank mualliflarining roziligi bilan amerikaliklar har kuni kofe ichganlarning profillarini tanladilar. Olimlar ichimlikning miqdori va sifatini (maydalangan yoki bir zumda, kuchli yoki kuchli emas) va 10 yil davomida qahvani sevuvchilarning sog'lig'i qanday o'zgarganini tahlil qildilar.

Ushbu o'n yil ichida Buyuk Britaniyaning Biobank tadqiqotida 14 225 ishtirokchi vafot etdi. Ammo ular orasida, qoida tariqasida, qahva ichmaydiganlar ko'p edi. Olimlar hatto (tadqiqotdan iqtibos keltirish uchun) shunga o'xshash giyohvandlik haqida xulosa chiqarishdi.

Qahvaga bo'lgan muhabbat o'limga teskari proportsionaldir.

Shunisi e'tiborga loyiqki, hatto faqat eriydigan yoki kofeinsiz qahva ichgan va / yoki ichimlikni suiiste'mol qilgan - kuniga 8 yoki undan ko'p stakan ichganlarda ham o'lim xavfi kamaygan.

Bu nima bilan bog'liqligini olimlarning o'zlari hali tushunmaydilar. Sabablari murakkab deb taxmin qilinadi. Qahva tanaga kuchli shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi:

Ichimlik (kofeinli va kofeinsiz) "Fan" bo'limiga olib keladi: Qahva antioksidantlardagi antioksidantlarning dunyodagi eng katta manbai - hujayralar shikastlanishining oldini oluvchi moddalar.
Sekinlashtiradi Kofein yoshga bog'liq yallig'lanishga, organizmdagi yallig'lanish jarayonlarining rivojlanishiga qarshi turishi mumkin.
Qahva, alkogol va boshqa ichimliklarni sirrozdan o'lim bilan bog'liq holda himoya qiladi: Singapur Xitoy sog'liqni saqlash tadqiqoti siroz va boshqa jigar shikastlanishidan.
2-toifa diabet kasalligi bilan bog'liq holda kofe, kofeinsiz qahva va choy iste'molini kamaytiradi, II turdagi diabet rivojlanish xavfini kamaytiradi.

Umuman olganda, qahva ichish, ichmaslikdan ko'ra foydaliroqdir. Tadqiqotlarga asoslanib, olimlar hatto ichimlikni sog'lom ovqatlanishning muhim qismiga aylantirishni taklif qilishadi.