Mundarija:
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Spirtli ichimliklar miyangizni ayamaydi va demansga olib kelishi mumkin.
Spirtli ichimliklar demans xavfini oshiradi
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, demansning dastlabki holatlarining aksariyati (65 yoshdan oldin) spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish bilan bog'liq. Olimlar 2008 yildan 2013 yilgacha davolangan milliondan ortiq demans bemorlarining stavkalarini tahlil qilishdi. Ma'lum bo'lishicha, erta demensiyaning 57 ming holatining uchdan biridan ko'prog'i bevosita spirtli ichimliklar bilan bog'liq.
Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish demansning barcha turlari xavfini uch baravar oshiradi.
Spirtli ichimliklar yo'q qilinishi mumkin bo'lgan 30 ta xavf omilidir. To'g'ridan-to'g'ri neyrotoksik ta'sirga ega, shuningdek, boshqa olinadigan omillar bilan chambarchas bog'liq: chekish, yuqori qon bosimi, diabet, past ta'lim darajasi. Bu alkogolning umumiy zararini oshiradi.
Tadqiqotchilar suiiste'mollik deb hisoblangan narsalar doirasini kengaytirishni taklif qilmoqdalar. AQSh Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari endi buni erkaklar uchun haftasiga 15 ta ichimlik va ayollar uchun 8 ta ichimlik sifatida belgilaydi. O'z ta'rifiga ko'ra, bitta porsiya 17 ml toza spirtdir. Agar buni mashhur ichimliklarga aylantirsak, biz 350 ml pivo, 147 ml sharob, 44 ml spirtli ichimliklar (aroq, viski, jin, rom) olamiz.
Miya bilan nima sodir bo'ladi
"Spirtli ichimliklarni ichish idrokni buzadi", dedi psixiatr Jozef Garbeli. - Spirtli ichimliklar yangi xotiralarni kodlash qobiliyatini buzadi, xotira bo'shliqlari paydo bo'ladi. Va bu miyaning yuqori ijro etuvchi funktsiyalariga ta'sir qilganligi sababli, salbiy ta'sir keksalarda ko'proq namoyon bo'ladi.
Ko'plab neyroimaging tadqiqotlari spirtli ichimliklarni iste'mol qilish miya shikastlanishiga bevosita bog'liqligini tasdiqlaydi. Spirtli ichimliklar prefrontal korteksga ham ta'sir qiladi. Giyohvandlik rivojlana boshlaydi, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish asta-sekin o'sib boradi. Va bu qaror qabul qilish qobiliyatini yanada pasaytiradi.
Nihoyat
Biroq, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish demansning eng keng tarqalgan shakli bo'lgan Altsgeymer kasalligini qo'zg'atadigan hech qanday tasdiq hali yo'q.
O'rtacha spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning demans rivojlanishiga ta'siri haqida aniq ma'lumotlar yo'q. Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, kuniga bir-ikki porsiya spirtli ichimliklar yurak-qon tomir tizimi va miya uchun foydalidir. Unga yangi qon va kislorod oqimi kerak.
Bundan tashqari, o'rtacha ichimlik allaqachon demans bilan kasallanganlar uchun zararli yoki yo'qligi hali ma'lum emas. Qanday bo'lmasin, bemorni spirtli ichimliklar ichishdan qaytarish ancha qiyin. Axir, demans bilan nafaqat xotira, balki qaror qabul qilish va vaziyatni baholash qobiliyati ham yo'qoladi.
Tavsiya:
Olimlar har kuni kofe ichishning jiddiy sababini aytishdi
Amerika Milliy Saraton Instituti olimlari kofe ichish - hatto eng past sifatli - ichmaslikdan ko'ra yaxshiroq ekanligini aniq isbotladilar. Spoiler ogohlantirish: kofe umrni uzaytiradi
Nima uchun siz dietada bo'lsangiz, spirtli ichimliklarni iste'mol qilmasligingiz kerak
Layf xaker nega dietada spirtli ichimlik iste'mol qila olmasligingizni va agar qarshilik ko'rsata olmasangiz nima qilish kerakligini aniqladi va hali ham bir-ikki stakan ichishga qaror qildi
Hatto o'rtacha darajada spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ham sog'liq uchun zararli: olimlar yakuniy hukmni chiqarishdi
Bir qadah sharobda hech qanday yomon narsa yo'q degan fikr bor. Ammo bu halokatli afsona. Spirtli ichimliklarning zarari esa uning miqdori yoki turi bilan bog'liq emas
Qanday qilib kamroq spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kerak?
Jurnal saqlang va muqobillarni qidiring. Bu savolni o'quvchimiz yubordi. Siz ham oʻz savolingizni “Layfxaker”ga bering – agar qiziq boʻlsa, albatta javob beramiz. Qanday qilib kamroq ichish kerak? Anonim Layfxaker shu mavzuda.
Oziq-ovqat va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishni to'xtatish uchun oddiy maslahatlar
O'z dietangizni nazorat qilish uchun mazali taom va ichimliklardan voz kechishingiz shart emas. Ushbu oddiy savollar sizga ortiqcha ovqatlanish va ichishni to'xtatishga yordam beradi