Bizni baxtli bo'lishdan saqlaydigan 4 ta noto'g'ri qadriyatlar

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Mark Mensonning eng ko'p sotilgan "Qayg'ilmasin nozik san'ati"dan parcha.

Noto'g'ri qiymatlar

1. Rohatlanish

Kim dam olishni yoqtirmaydi. Biroq, siz buni asosiy qadriyatingizga aylantirmasligingiz kerak. Har qanday giyohvanddan uning zavq izlash qanday bo'lganini so'rang. Oilasini buzgan, bolalaridan ayrilgan bevafo xotindan so‘rang, rohat uni xursand qildimi? Ortiqcha ovqatlanishdan deyarli o'lgan odamdan zavqlanish ularning muammolarini hal qildimi, deb so'rang.

Rohat - bu soxta xudo.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'z kuchlarini yuzaki zavqlarga qaratgan odamlar ko'proq tashvishlanadilar, hissiy jihatdan beqaror va tushkunlikka tushadilar. Rohatlanish hayotdan qoniqishning eng yuzaki shaklidir. Shuning uchun uni olish eng oson va yo'qotish eng oson.

Shunga qaramay, zavq bizga kuniga 24 soat e'lon qilinadi. Bizda bir moda bor. Biz zavqdan og'riqni yo'qotish va o'zimizni chalg'itish uchun foydalanamiz. Ammo zavq hayotda zarur bo'lsa ham (o'rtacha dozalarda) o'z-o'zidan etarli emas. Bu baxtning sababi emas, balki uning ta'siri. Qolganlarini (boshqa qadriyatlar va mezonlarni) sozlasangiz, zavq o'z-o'zidan paydo bo'ladi.

2. Moddiy muvaffaqiyat

Ko‘pchilikning o‘zini o‘zi qadrlashi ularning qancha pul topishi, qanday mashina haydashi, maysazorlari qo‘shninikiga qaraganda qanchalik yam-yashilroq va obodonlashtirilganligiga bog‘liq.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, inson asosiy jismoniy ehtiyojlarini (oziq-ovqat, boshpana) qondira olsa, baxt va dunyoviy muvaffaqiyat o'rtasidagi bog'liqlik tezda nolga tushadi.

Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, agar siz Hindistonning biron bir shahrida ochlikdan o'lib, ko'chada yashasangiz, qo'shimcha o'n ming dollar sizning baxtingizni sezilarli darajada oshiradi. Ammo rivojlangan mamlakatlarda o‘rta sinf bo‘lsangiz, ortiqcha o‘n ming dollar unchalik katta farq qilmaydi. Qo'shimcha ish va dam olish kunlari ishlash hech narsaga olib kelmaydi.

Moddiy muvaffaqiyatga haddan tashqari baho berish, u oxir-oqibat boshqa qadriyatlardan: halollik, zo'ravonlik qilmaslik, hamdardlikdan ustun qo'yilishi bilan bog'liq. Odamlar o'zlarini xatti-harakatlariga qarab emas, balki ular uchun mavjud bo'lgan maqom belgilariga ko'ra hukm qilsalar, bu nafaqat ularning yuzakiligi haqida gapiradi. Ehtimol, ular ham axloqiy yirtqich hayvonlardir.

3. Doimiy haqlik

Bizning miyamiz nuqsonli mashinadir. Biz ko'pincha noto'g'ri binolar quramiz, ehtimolliklarni noto'g'ri baholaymiz, faktlarni chalkashtiramiz, kognitiv muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'yamiz va hissiy injiqlik asosida qaror qabul qilamiz. Qisqasi, biz odamlarmiz, demak, biz qayta-qayta xato qilamiz.

Agar siz o'z solihligingizni hayotdagi muvaffaqiyat mezoni deb hisoblasangiz, o'z ahmoqligingizni oqlash uchun qiyin harakatlarga duch kelasiz.

Bundan tashqari, o'zlarini hamma narsada to'g'ri bo'lish qobiliyati bilan baholaydigan odamlar xatolardan o'rganishga yo'l qo'ymaydilar. Ularda yangi nuqtai nazarlarni o'zlashtirish, boshqa birovning tajribasiga ko'nikish imkoniyati yo'q. Ular o'zlarini yangi va muhim ma'lumotlardan yopib qo'yishadi.

O'zingizni hali o'rganish va o'rganish kerak bo'lgan nodon deb hisoblash foydaliroqdir. Shunday qilib, siz ko'plab xurofotlardan qochasiz, savodsiz bema'niliklarga berilmaysiz, siz doimo bilimni oshirib, ko'paytira olasiz.

4. Ijobiy munosabat

Va keyin shunday odamlar borki, ularning o'zini o'zi qadrlashi deyarli hamma narsaga ijobiy javob berish qobiliyati bilan belgilanadi. Ishingizni yo'qotdingizmi? Yaxshi! Siz uzoq vaqtdan beri sevimli mashg'ulotingiz bilan jiddiy shug'ullanishingiz mumkin. Eringiz sizni opangiz bilan aldaganmi? Xo'sh, hech bo'lmaganda yaqinlaringiz uchun qanchalik qadrli ekanligingizni tushunasiz. Chaqaloq tomoq saratonidan o'ladimi? Ammo siz kollej uchun pul to'lashingiz shart emas.

Albatta, "hamma narsani ijobiy tushunish" o'zining afzalliklariga ega. Ammo afsuski, hayot ba'zan yomon. E'tibor bermaslik esa nosog'lom bo'lardi.

Salbiy his-tuyg'ularni inkor etish chuqurroq va uzoq davom etadigan salbiy his-tuyg'ularga va hissiy disfunktsiyaga olib keladi.

Doimiy ravishda ijobiy tomonga moslashish boshingizni qumga yashirishni anglatadi. Hayot muammolari shunday hal etilmaydi (garchi siz qadriyatlar va mezonlar bilan adashmasangiz ham, bu muammolar sizni xursand qiladi va rag'batlantiradi).

Bu hayot: ishlar yomonlashadi, odamlar qayg'u keltiradi, baxtsiz hodisalar yuz beradi. Bu sizni yomon his qiladi. Va bu yaxshi. Salbiy his-tuyg'ular hissiy salomatlikning zaruriy tarkibiy qismidir. Ularni inkor etish muammolarni hal qilish emas, balki saqlab qolishdir.

Hissiy negativlikka to'g'ri yondashuv quyidagicha:

• ularning (salbiy his-tuyg'ulari) ijtimoiy jihatdan maqbul va sog'lom tarzda ifodalanishi kerak;
• ular sizning qadriyatlaringizni hisobga olgan holda ifodalanishi kerak.

[…] Har qanday muhitda o'zimizni ijobiy bo'lishga majbur qilsak, biz hayot muammolarining mavjudligini inkor qilamiz. Muammolar borligini inkor qilsak, biz ularni hal qilish va baxtni his qilish imkoniyatidan mahrum bo'lamiz.

Muammolar hayotga ma'no va mazmun bag'ishlaydi. Muammolardan qochish ma'nosiz hayot kechirishni anglatadi (hatto tashqi tomondan qulay bo'lsa ham).

Marafonda yugurish bizni shokoladli tort yeyishdan ko'ra baxtliroq qiladi. Bolani tarbiyalash video o'yinda g'alaba qozonishdan ko'ra ko'proq baxt keltiradi. Do'stlar bilan kichik biznes ochish juda ko'p qiyinchilik - pulni qanday qondirish - lekin yangi kompyuter sotib olishdan ko'ra qiziqarliroq.

Ha, bu g'amgin, vaqt va asablarni talab qiladi. Ha, muammodan keyin muammoni hal qilish kerak. Biroq, bu erda juda ko'p quvonch va ma'no bor. Qiyinchilik va kurash, g'azab va umidsizlikka qaramay, keyinroq ish tugagach, biz bu haqda nabiralarimizga nostaljik tarzda aytib beramiz.

Freyd shunday degan: "O'tmishga nazar tashlasak, kurashda o'tgan yillar sizga eng go'zal bo'lib tuyuladi". Shuning uchun bu qadriyatlar - zavq, moddiy muvaffaqiyat, abadiy solihlik, ijobiy munosabat - hayotdagi ideallar sifatida mos kelmaydi. Hayotdagi ba'zi eng yaxshi daqiqalar quvonch va muvaffaqiyat, bilim va ijobiylikka to'la emas.

Shuning uchun, to'g'ri qadriyatlar va mezonlarni belgilash kerak - va zavq albatta muvaffaqiyat bilan birga keladi. Qiymatlar to'g'ri bo'lsa, ular kela olmaydi. Va ularsiz zavq shunchaki doridir.

Yaxshi va yomon qadriyatlarni qanday aniqlash mumkin

Yaxshi qadriyatlar:

• haqiqatga asoslangan;
• ijtimoiy konstruktiv;
• to'g'ridan-to'g'ri va boshqariladigan.

Yomon qiymatlar:

• haqiqatdan ajralgan;
• ijtimoiy halokatli;
• o'z-o'zidan va nazoratsiz emas.

Halollik yaxshi qadriyatdir, chunki siz uni to'liq nazorat qilasiz, u haqiqatni aks ettiradi va boshqalar uchun foydalidir (garchi har doim ham yoqimli bo'lmasa ham). Boshqa tomondan, mashhurlik yomon qiymatdir. Agar siz buni birinchi o'ringa qo'ysangiz va sizning mezoningiz "raqs ziyofatida hammani ortda qoldirish" bo'lsa, keyingi ko'plab voqealar sizning nazoratingizdan tashqarida bo'ladi: siz boshqa qaysi mehmonlar kelishini va ular qanchalik yorqin va jozibali bo'lishini bilmaysiz.

Bundan tashqari, siz vaziyatni to'g'ri baholashingizdan uzoqdir: ehtimol siz o'zingizni mashhur yoki yoqimsiz his qilasiz, aslida esa buning aksi. Aytgancha: odamlar boshqalar ular haqida nima deb o'ylashidan qo'rqishsa, ular ko'pincha atrofdagilar o'zlari haqida o'ylaydigan ahmoqona fikrga qo'shilishlaridan qo'rqishadi.

Yaxshi va sog'lom qadriyatlarga misollar:halollik, yangilik, zaiflik, o'zini himoya qilish qobiliyati, boshqalarni himoya qilish qobiliyati, o'zini hurmat qilish, qiziquvchanlik, rahm-shafqat, hayo, ijodkorlik.

Yomon va nosog'lom qadriyatlarga misollar:manipulyatsiya yoki zo'ravonlik orqali kuch, har qanday odam bilan jinsiy aloqa, doimiy ijobiy munosabat, doimiy diqqat markazida yoki kompaniyada bo'lish, umumbashariy sevgi, boylik uchun boylik, butparast xudolarning ulug'vorligi uchun hayvonlarni o'ldirish.

Eslatma: Yaxshi va sog'lom qadriyatlar ichkarida amalga oshiriladi. Masalan, ijodkorlik va kamtarlikni hozir ham his qilish mumkin. Siz shunchaki miyangizni unga moslashingiz kerak. Bu qadriyatlar darhol, boshqarilishi mumkin va sizni xayoliy dunyoga olib borishdan ko'ra, haqiqat bilan aloqada qoldiradi.

Yomon qadriyatlar odatda tashqi hodisalar bilan bog'liq: ularni amalga oshirish uchun siz shaxsiy samolyotda uchishingiz, o'z solihligingizni abadiy tinglashingiz, Bagama orollarida qasrga ega bo'lishingiz yoki uchta striptizchi sizga minus qilishda kannoli yeyishingiz kerak. Ehtimol, bu yoqimli eshitiladi. Ammo yomon qadriyatlar bizning nazoratimizdan tashqarida va ko'pincha ijtimoiy buzg'unchi va xavfli vositalar ularni amalga oshirish uchun ajralmas hisoblanadi.

[…] Umuman olganda, bu ustuvor masala. Bagama orollarida yaxshi kannoli yoki uyni kim xohlamaydi. Lekin biz ustuvorliklarni saralashimiz kerak. Biz qanday qadriyatlarni birinchi o'ringa qo'yamiz? Bizning qarorlarimizga qaysi qadriyatlar ko'proq ta'sir qiladi?

Agar biz qadriyatlar bilan muvaffaqiyatsiz bo'lsak - o'zimiz va boshqalar uchun noto'g'ri standartlarni o'rnatsak - biz doimo ahamiyatsiz va faqat hayotimizni buzadigan narsalar haqida aqldan ozamiz. Ammo agar biz to'g'ri tanlov qilgan bo'lsak, unda bizning tashvishlarimiz sog'lom va foydali narsalarga qaratilgan bo'lib, bizning ahvolimizni yaxshilaydi, baxt, zavq va muvaffaqiyat keltiradi.

Bu "o'z-o'zini takomillashtirish" ning mohiyati: to'g'ri qadriyatlarni birinchi o'ringa qo'ying, yaxshiroq narsalar haqida qayg'uring. Agar siz tashvishlanish uchun to'g'ri narsani tanlasangiz, muammolaringiz sog'lom bo'ladi. Va agar muammolar sog'lom bo'lsa, hayot yaxshilanadi.

Agar siz qiyinchiliklarni unutishni, mayda-chuydalar haqida kamroq qayg'urishni va hayotdan zavqlanishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, Mark Mensonning "Befarqlik qilishning nozik san'ati: baxtli yashashning paradoksal usuli" bestsellerini o'qishni maslahat beramiz.