Nega biz baxtli bo'lishdan qo'rqamiz

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ko'p kulgan odam oxiri ko'p yig'laydi degani rostmi.

Vaziyatni tasavvur qiling. Siz ishda ko'tarildingiz, maoshingiz endi yuqori, boshlig'ingiz va hamkasblaringiz juda ko'p yoqimli so'zlarni aytishdi. Bir necha hafta ichida siz uzoq kutilgan ta'tilga chiqasiz, uyda hamma narsa tinch, sog'ligingiz haqida ham shikoyat qilishning hojati yo'q.

Ko'rinishidan, hamma narsa yaxshi, siz dam olishingiz va hayotdan zavqlanishingiz mumkin. Lekin siz umuman quvonchni his qilmaysiz. Aksincha. Ichkarida, quyosh pleksusining orqasida, noaniq tashvish chayqaladi va aylanadi. Ha, hozir hammasi yaxshi, lekin dahshatli narsa yuz bersa-chi?

Agar siz shunday narsani his qilgan bo'lsangiz, unda siz baxt uchun qasos olish qo'rquviga duch kelasiz. Boshqacha qilib aytganda, u cherofobiya yoki gedonofobiya deb ataladi.

Bu nima qo'rquv

So'zma-so'z "xerofobiya" "quvonch qo'rquvi" deb tarjima qilingan. Bu kasallik emas, ICD-10da bunday tashxis yo'q. Statistikalar, qancha odamlar baxtli bo'lishdan qo'rqishadi, shuningdek, hech kim etakchilik qilmaydi. Ammo ba'zi shifokorlar cherofobiyani anksiyete buzilishining bir turi deb bilishadi. Ular baxtdan qo'rqish shkalasini ishlab chiqdilar. Va bu erda odamning ushbu kasallikdan aziyat chekayotganini aniqlashga imkon beradigan bayonotlar:

• Men baxtli bo'lishni xohlamayman, chunki quvonch qayg'u bilan birga keladi.
• Ishonamanki, men qanchalik baxtli bo'lsam, men bilan shunchalik yomon narsalar bo'ladi.
• Yaxshi vaqtlar ko'pincha yomon vaqtlar bilan birga keladi.
• Agar siz juda ko'p zavqlansangiz, dahshatli narsa yuz beradi.
• Haddan tashqari quvonch yomon oqibatlarga olib keladi.

Cheerofobiyaga moyil bo'lganlar, baxt va o'yin-kulgi uchun dahshatli hisob-kitob albatta kelishiga ishonishadi va ularning hayotida fojiali narsa yuz beradi. Shuning uchun ular o'zlarini zo'ravon his-tuyg'ular uchun ayblashadi va juda ko'p xursand bo'lishni taqiqlaydilar.

Va ba'zida ular, aytaylik, kontsert yoki ziyofatga borishdan bosh tortadilar. Yoki ular o'zlarini ijobiy o'zgarishlarga olib keladigan imkoniyatlardan uzoqlashtiradilar.

Masalan, ishni o'zgartirish qo'rquvi nafaqat noma'lum narsadan qo'rqish, balki baxtli bo'lish qo'rquvining orqasida bo'lishi mumkin: "Birdaniga men ajoyib ish topaman, keyin men bilan yomon narsa bo'ladi, chunki yaxshilik doimo bo'ladi. to'lanishi kerak". Aytgancha, ba'zi psixologlar bu ikki qo'rquv bir-biri bilan chambarchas bog'liq deb hisoblashadi.

Nega biz baxtli bo'lishdan qo'rqamiz

Sehrli fikrlash

"Ko'p kulasiz - ko'p yig'laysiz" degan maqolni bolaligida eshitmaganlar kam. Uning xilma-xilligi bor, lekin mohiyati bir xil: xursand bo'lmang, aks holda bu yomon bo'ladi. Bu shunchaki gap bo'lib tuyuladi, haqiqatan ham kimdir baxtli bo'lishdan qo'rqadimi?

Biroq, bolalikdan qayta-qayta eshitadigan maqollar, qo'shiqlar, maqollar va ertaklar faqat zararsiz ko'rinadi. Ular bizning ongimizda muayyan munosabatlarni shakllantiradi. Ko'pincha salbiy. Va ular fikrlash tarzi va hayotga munosabatiga ta'sir qiladi.

Hatto skeptiklar ham, ularning yo'lida qora mushuk qanday yugurayotganini ko'rib, yo'q, yo'q va hatto boshqa yo'lni tanlash haqida o'ylashadi.

Va agar kulayotgan bolaning gapi tez-tez kesilib, u jinlarga yoqayotganini va u kulgi uchun ko'z yoshlari bilan to'lashi kerakligini aytsa, bu g'oya ongsiz ravishda ildiz otib, cheerofobiyaga olib kelishi mumkin.

Bu sehrli fikrlashning variantlaridan biri: inson muayyan harakatlar yoki marosimlar orqali baxtsizlikdan qochishga harakat qiladi. Misol uchun, eshik ustiga taqa osib qo'yadi. Yoki kamroq zavq olishga harakat qiling.

Aytgancha, nafaqat maqollar, balki xalq hikmatlari ham aybdor. Bizni baxtdan keyin qayg'u kelishi kerak degan fikrga olib keladigan boshqa, juda zamonaviy bayonotlar ham bor. Masalan: hayot zebraga o'xshaydi, uning qora va oq chiziqlari bor. Yoki bu fikrning ko'proq "matematik" versiyasi: hayot sinusoid bo'ylab harakat qiladi.

Din

“Bugun kuluvchilarning holiga voy! Chunki siz yig'laysiz va yig'laysiz”, deyiladi Luqo Xushxabarida (Luqo 6:25). Ehtimol, gunohkor kulish g'oyasi, shundan keyin siz albatta yig'lashingiz kerak bo'ladi, aynan shu bayonotdan kelib chiqqan. Ha, u turli talqinlarga ega va ularning hammasi ham oddiy emas. Ammo talqin va kontekst har doim ham odamlarga taalluqli emas, ularning ongida, birinchi navbatda, g'oyaning o'zi mustahkam: baxtli bo'lish yomon va qo'rqinchli.

Bu fikr diniy matnlarda u yoki bu shaklda qayta-qayta uchraydi.

Kulgi yomon emas, balki yomonlik o'lchovsiz sodir bo'lganda, o'rinsiz bo'lsa. Kulish qobiliyati bizning qalbimizga singdirilgan, shunda ruh ba'zan dam olish uchun emas, balki yengillashadi.

Jon Krisostom 12-jild, 1-qism, suhbat 15

Shikoyat qilish kulishdan afzaldir; chunki yuz g'amgin bo'lsa, yurak yaxshilanadi.

Ekkl. 7: 3

Agar siz men bilganlarimni bilsangiz, albatta, oz kulasiz, lekin ko'p yig'laysiz!

Hadis

Siz imonsiz bo'lishingiz va bunday matnlarga shubha bilan qarashingiz mumkin. Ammo diniy g‘oyalar – madaniyat, siyosat va jamoatchilik fikri orqali hamon bizning dunyoqarashimizni aks ettiradi va muayyan tafakkur tarzini shakllantiradi. Bu bizga quvonchni mo''tadil va haddan tashqari bo'lishga va "ko'p kulish" uchun jazodan qo'rqishimizga ko'rsatma beradi.

Bolalik jarohatlari

Psixologlarning fikriga ko'ra, ota-onalarning munosabati va bolalikdagi travmalar Cherofobiyaning markazida bo'lishi mumkin. Agar oilada ijobiy his-tuyg'ularni ushlab turish va doimo quvonch va o'yin-kulgi uchun jazo kutish odat tusiga kirgan bo'lsa, ehtimol bola bu fikrlash tarzini o'rganadi va uni balog'at yoshiga olib keladi. Xavotirli ota-onalarning bolalari ham shunday tashvishga tushishadi.

Bundan tashqari, agar bola ongida zavq va jazo o'rtasidagi bog'liqlik shakllansa, baxt uchun qasos olish qo'rquvi paydo bo'lishi mumkin.

Misol uchun, u devor qog'ozini bo'yoqlar bilan ishtiyoq bilan bo'yab qo'yganidan yoki sho'rvani qizil qalampir va mushuklarning taomlari bilan tatib ko'rganidan keyin baqirdi. Erkak juda ko'p quvnoq edi, lekin o'yin-kulgidan keyin jazo keldi: ular ovozlarini ko'tarishdi, o'yinchoqlarni olib ketishdi, ularni burchakka qo'yishdi, balki ularni urishdi. Agar shunga o'xshash holat tez-tez takrorlansa, bola o'yin-kulgini yomon fikr ekanligini bilib olishi mumkin.

Cherofobiya nafaqat jazolash va suiiste'mol qilishdir. Boshqa travmatik hodisalar ham bunga olib kelishi mumkin. Misol uchun, ota-onalar o'z bizneslarini ochishdi va dastlab ishlar juda yaxshi ketmoqda. Va keyin qiyinchiliklar boshlandi, kompaniya bankrot bo'ldi. Men belbog'larimni mahkam bog'lashim, qarzga botishim, odatiy konfordan voz kechishim kerak edi. Bunday hikoyalar bolaga juda yaxshi ta'sir qilishi va munosabatni shakllantirishi mumkin: agar hozir hamma narsa yaxshi bo'lsa, unda tez orada yomon narsa sodir bo'ladi.

Baxtdan qo'rqish bilan qanday kurashish kerak

Cherofobiya kasallik emasligi sababli, uni davolash sxemalari mavjud emas. Boshlash uchun siz buni o'zingiz engishga harakat qilishingiz mumkin. Mana nima yordam berishi mumkin.

• Kundalik yuritish. Siz o'z tashvishlaringizni qog'ozga qo'yishingiz va ular qaerdan kelganini aniqlashingiz mumkin. Bundan tashqari, yozish amaliyoti stressni kamaytiradi va qo'rquv va obsesif salbiy fikrlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
• Meditatsiya. Biz uning foydalari haqida juda uzoq vaqt gapirishimiz mumkin. Meditatsiya stress va tashvishlarni engishga, qon bosimi va uyquni normallashtirishga, giyohvandlikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
• Yoga. Muntazam mashq qilish tanani kuchli va moslashuvchan qilishiga qo'shimcha ravishda, tashvish va depressiyani engishga yordam beradi.

Agar baxt uchun qasos olish qo'rquvi sizni hayotdan zavqlanishingizga xalaqit bersa va siz bunga dosh berolmasangiz, terapevtga murojaat qiling. Bu sizning qo'rquvingizning ildizlari qaerdan kelib chiqqanligini aniqlashga va uning paydo bo'lishiga olib kelgan vaziyatlarni hal qilishga yordam beradi.