Yolg'izlikning kuchi: nima uchun hammaga yolg'iz qolish uchun vaqt kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Sizningcha, kafeda ovqatlanish yoki yolg'iz kinoga borish g'alati, zerikarli va qiziq emasmi? Bema'nilik. O'zingiz bilan vaqt o'tkazish orqali siz o'z-o'zini ta'minlaydigan insonga aylanasiz, muhim narsalar haqida o'ylashingiz va o'zingizni biroz ko'proq sevishni o'rganishingiz mumkin (yoki hech bo'lmaganda nima uchun buni qila olmasligingizni tushunib olasiz).

Hech qanday sababsiz ajoyib imkoniyatni boy bermang

Agar siz sayohat qilish uchun hech kim yo'qligi sababli qiziqarli sayohatdan voz kechsangiz, o'zingizga yomon xizmat qilasiz. Qancha marta qiziqarli narsalarni qilishni xohladingiz va kompaniya yo'qligi sababli to'xtab qoldingiz? "Men kinoga yolg'iz bormayman, bu unchalik qiziqarli bo'lmaydi".

Massachusets universitetining marketing professori Rebekka Ratner ko'p yillar davomida odamlarning yolg'izlik bilan shug'ullanishni istamasligini o'rganib chiqdi. Uning fikricha, bu noto'g'ri fikrlar odamlarni hayotdan kamroq xursand qiladi. "Yolg'iz bouling o'ynash taqiqlangan" deb nomlangan tadqiqotda u odamlar tomoshani ko'rish, muzey yoki kinoteatrga borish yoki kompaniyasiz restoranda ovqatlanish qanchalik yoqimli bo'lishini doimo kam baholaydilar.

O'zingizga ko'proq vaqt sarflashni tanlasangiz, o'zingizni noqulay his qilmasligingiz kerak.

Agar u bilan bo'lishish uchun hech kim bo'lmasa, qiziqarli vaqtdan avtomatik ravishda voz kechsangiz, bu jiddiy muammoga aylanadi. Hayotingizda nafaqat quvonch kamroq. Vaqt cheklangan manbadir. Va, ehtimol, siz yolg'iz qolganingiz uchun bugun kechiktirgan variant, kompaniyangiz bormi yoki yo'qligidan qat'i nazar, keyin qaytib kela olmaysiz.

Agar restoranda yoki kinoteatrda yolg‘iz o‘tirsangiz, odamlar siz haqingizda nima deb o‘ylashiga ahamiyat bersangiz, dam oling: hech kimga ahamiyat bermaydi. Tasodifiy odamlar siz haqingizda siz o'ylagandan ko'ra kamroq o'ylashadi. Agar siz yolg'iz kechki ovqat paytida yig'lamasangiz yoki teatrning orqa qatorida yolg'izligingiz haqida qichqirmasangiz, hech kim sizga e'tibor bermaydi.

Erkinlik, mustaqillik va fikrlash vaqti

Kechki ovqatga nima bor? Senga nima kerak. Bugun kechqurun nima qilamiz? Har qanday narsa. Bugun qanday musiqa tinglaymiz? Siz bor kuchingiz bilan kuylashni yaxshi ko'radigan, lekin do'stlaringiz oldida uni ijro etishdan uyalasiz.

Vaqtning o'zi demokratiyadan xalos bo'ladi: endi siz boshqa odamning jadvali haqida qayg'urishingiz shart emas, faqat o'zingizniki. Siz och qolganingizda ovqatga buyurtma berishingiz, xohlaganingiz va o'zingiz uchun qulay vaqtda film tomosha qilishingiz mumkin, oldindan aytib bo'lmaydigan va o'zgaruvchan bo'ling - hech kim bir og'iz so'z aytmaydi.

Boshqa birovni qanday ko'ngil ochish haqida o'ylamasligingiz kerak. Yaxshi bo'lishga, yaxshi bo'lishga harakat qilishning hojati yo'q va agar boshqalar zeriksa, tashvishlanishga hojat yo'q. Muhimi, siz yaxshi vaqt o'tkazyapsizmi.

O'zingiz uchun ozgina vaqt ajratib, siz boshqa odamlar bilan muloqot qilish uchun kuch va quvvat olasiz.

Ammo sizga yolg'iz vaqt beradigan eng muhim narsa bu fikr yuritish imkoniyatidir. Sizning boshingizda juda ko'p fikrlar borki, faqat bo'sh vaqt ularni aniqlashga yordam beradi. Vaqtning o'zi sizni o'ychan kayfiyatga tayyorlaydi. Fikrlaringizni chalg'itishiga yo'l qo'yib, sizni ushlab turgan stressdan xalos bo'lasiz. Bu vaqtda siz haqiqatan ham o'zingiz bo'lishingiz va his-tuyg'ularingizni va tajribalaringizni tartibga solishingiz mumkin.

O'z-o'zini ta'minlash - bu xarakterning eng yaxshi xususiyati

Hech narsa o'z-o'zini hurmat qilishni mustaqillik kabi oshirmaydi. Boshqalarga qanchalik kam bog'liq bo'lsangiz, shuncha ko'p narsaga erisha olasiz. Yolg'iz bo'lganingizda, muammolarni o'zingiz hal qilishingiz kerak. Siz tizimda tishli bo'lishni to'xtatasiz, ko'p funktsiyali vosita bo'lishni o'rganasiz. Buning sharofati bilan nafaqat ijtimoiy, balki hayotingizning boshqa jabhalarida ham o'ziga bo'lgan ishonch va o'ziga ishonch kuchayadi.

Faqat haqiqatan ham kerak bo'lganda yordam so'rash o'z chegaralaringizni kengaytirishga yordam beradi.

Qolaversa, o'z-o'zini ta'minlashga erishganingizda, maqsadlaringizga sizdan boshqa hech kim to'sqinlik qilmaydi. Agar siz o'zingiz qaror qabul qilishni bilsangiz, chet elga borasizmi, darslarga borasizmi, sevimli guruhingizning kontsertiga borasizmi yoki har doim xohlagan narsani qilasizmi, bu faqat sizga bog'liq. Albatta, erkinlik ikki qirrali qilichdir. O'z harakatlaringizni nazorat qilganingizda, siz boshqalarni ayblay olmaysiz yoki boshqa birovdan yordam so'ramaysiz. Lekin, ehtimol, bu sizni harakat qilishingizga xalaqit beradigan narsadir.

O'zini yolg'iz his qilish ijtimoiy fobik bo'lishni anglatmaydi

Shunga qaramay, o'rta joyni saqlab qolish muhimdir. Yolg'iz o'zingizga qulay bo'lganingiz boshqa odamlar bilan dam olmasligingizni anglatmaydi. Bu o'zingizni dunyodan yopishingiz kerak degani emas.

Men yolg‘iz qolishni yaxshi ko‘raman, lekin birga o‘yin o‘ynash, suhbatlashish yoki “Taxtlar o‘yini”ni tomosha qilish uchun do‘stlar bilan uchrashishni yaxshi ko‘raman. Har chorshanba kuni men yugurish klubi yig'ilishlariga boraman va yolg'iz o'zim boshqa odamlar bilan bir joyga borganimda, do'stona suhbat qurishim mumkin. Darhaqiqat, yolg'iz qolish menga ijtimoiy ko'nikmalarimni rivojlantirishga yordam berdi. Sizga o'xshamaydigan odamlar bilan tanishish qiziq. O'zingizning konfor zonangizdan tashqarida dunyoni o'rganishga arziydi.

Har safar mendan nima uchun yolg'iz vaqt o'tkazishni yoqtirishimni so'rashganda, men tushuntiraman, lekin qarshi savol beraman: "Nima uchun siz xohlagan narsani qilish uchun boshqa odamlar kerak?" Ular odatda boshqa odamlar bilan vaqt o'tkazish yoqimliroq, kimdir boshqa odamlarning ko'ziga g'alati tuyulishdan qo'rqadi, ba'zilariga shunchaki kerak deb javob berishadi.

Ammo ba'zida mening savolim aniq bo'ladi. Odamlar nima deyishni bilishmaydi. Nega o'zingiz bilan yolg'iz qolishni xohlamasligingiz haqida o'ylab ko'ring. Ehtimol, biror narsa yuz bersa, sizni qo'llab-quvvatlash uchun yordamchi uchuvchi kerak deb o'ylaysiz. Lekin siz birinchi yakkaxon parvozingizni amalga oshirmaguningizcha, bu haqiqatan ham shundaymi yoki yo'qligini bilmaysiz.