Soqchilik qaerdan keladi va ular bilan nima qilish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ba'zi tutilishlar zararsiz, ba'zilari esa nafas olishni to'xtatishga olib keladi.

Tutqichlar nima

Kramp - bu bir yoki bir nechta mushaklarning to'satdan va ko'pincha majburiy ravishda qisqarishi. Odatda oyoqlar kramplanadi: buzoqning orqa mushaklari, shuningdek, sonning old va orqa qismi ta'sirlanadi. Ammo qo'llar, bilaklar, qorin devori va elkama-kamarning mushaklari ham sug'urta qilinmaydi.

Ko'pgina hollarda shifokorlar bu holatni og'riqli, ammo zararsiz deb hisoblashadi. Ayniqsa, mushaklarning spazmi bir martalik xarakterga ega bo'lsa va uzoq davom etmasa. Biroq, shifokorga shoshilinch tashrif buyurishni talab qiladigan alomatlar kombinatsiyasi mavjud.

Biroq, avvalo, soqchilikning eng keng tarqalgan sabablarini ko'rib chiqaylik.

Nima uchun tutilishlar sodir bo'ladi?

Mushaklarning spazmi qaerdan kelib chiqqanligi fan uchun to'liq aniq emas. Ko'pincha sabab hech qachon aniqlanmaydi (ammo, agar konvulsiya bir martalik bo'lsa, biz bunga harakat qilmaymiz).

Ammo ko'pincha spazmdan oldin bo'lgan holatlar mavjud. Mushaklar krampining eng ko'p uchraydigan ettita sababi nimada? konvulsiyalar.

1. Mushaklarning kuchlanishi

Ko'pincha kramplar sport zalidagi jihozlarga haddan tashqari kuchli yondashish natijasidir. Sog'ayish jarayonida paydo bo'lgan burilishlar va boshqa mikrotraumlar nafaqat og'riq (tomoq og'rig'i), balki mushaklarning kramplari bilan hamroh bo'lishi mumkin.

2. Qon aylanishining buzilishi

Klassik misol - tunnel sindromi. Bu qo'lida kompyuter sichqonchasi bilan ko'p vaqt o'tkazadiganlarning balosi. Bilakning doimiy, sobit va g'ayritabiiy holati tufayli mushaklarda qon aylanishi buziladi. Buning oqibati ham og'riq, ham mushaklar kuchsizligi, ham kramplar bo'lishi mumkin.

Yana bir nechta keng tarqalgan maxsus holatlar:

• Noqulay poyabzal … G'ayrioddiy baland poshnali poyabzal, oxirgi noqulay, oyoq barmoqlarini siqib, oyoqda ushlab turish kerak bo'lgan flip-floplar. Mushaklar g'ayritabiiy kuchlanishga shunchalik ko'nikadiki, siz nihoyat "ispan etikidan" xalos bo'lganingizda, ular bo'shashmaydi, ular siqiladi.
• Noqulay uyqu holati … Qo'llar, oyoqlar, bo'yinning qattiqlashishi - bularning barchasi qon aylanishining buzilishining belgisidir va kechasi kramplarni qo'zg'atishi mumkin.

3. Haddan tashqari issiqlik va / yoki suvsizlanish

Haddan tashqari qizib ketishga nima sabab bo'lganligi muhim emas: yozgi issiqlik, kuchli jismoniy faollik yoki, aytaylik, infektsiyalar tufayli yuqori harorat. Asosiysi, chiqarilgan ter bilan birga, organizm nafaqat namlikni, balki nerv impulslarining to'g'ri uzatilishi uchun zarur bo'lgan elektrolitlarni ham yo'qotadi. Muskullar bunga, shu jumladan kramplarga ta'sir qiladi.

4. Foydali qazilmalarning kamayishi

Kaliy, kaltsiy yoki magniy etishmasligi mushaklarning bo'shashishiga xalaqit berishi mumkin. Va bu tutilishlarga olib keladi.

5. Asab zo'riqishi yoki nevrologik kasalliklar

Bunday sharoitda mushaklarning bo'shashishi ko'pincha qiyin. Buning oqibatlari haqida siz allaqachon bilasiz.

6. Homiladorlik

Oyoq kramplari ko'plab kelajakdagi onalarga tanish. Buning sabablari hali shifokorlarga to'liq tushunilmagan. Homiladorlik davrida oyoqlarning kramplariga nima sabab bo'ladi va ularni oldini olish mumkinmi? …

7. Ayrim kasalliklar va ayrim dori-darmonlarni qabul qilish

Mushak spazmlari ko'pincha diabet, buyrak muammolari va qalqonsimon bez kasalliklari kabi kasalliklar bilan bog'liq. Ular, shuningdek, ba'zi dori-darmonlarning yon ta'siri bo'lishi mumkin Nima uchun oyog'im siqilayapti? Nima yordam berishi mumkin? … Masalan, furosemid va boshqa diuretiklar, shuningdek, angina pektorisini, osteoporozni, Altsgeymer kasalligini va boshqalarni davolash uchun preparatlar.

Soqchilik bilan nima qilish kerak

Yaxshiyamki, ko'p hollarda kramplardan xalos bo'lish nisbatan oson. Bu erda mushaklarning krampida tez-tez uchraydigan birinchi yordam choralari mavjud.

1. Ta'sir qilingan mushakni cho'zing, engil massaj qiling

Bu spazmodik mushaklarning bo'shashishiga yordam beradi. Misol uchun, juda tez-tez uchraydigan oyoq kramplarini o'tirib, oyoqlarini to'g'rilab, ta'sirlangan oyoq-qo'lning barmog'ini o'zingizga tortish orqali bartaraf etish mumkin.

2. Sovuq yoki issiq kompresslardan foydalaning

Mushaklarga iliq suvda namlangan isitish elementi bo'lgan sochiq yoki choyshabni qo'llang. Dushdan suv oqimini spazmodik mushaklarga yo'naltirish orqali siz iliq vanna olishingiz yoki gidromassaj qilishingiz mumkin.

Sovuq kam samarali bo'lmaydi. Bir sumka muz yoki muzlatilgan sabzavotlarni sochiq bilan o'rang va mushakni yumshoq massaj qiling.

3. Og'riq qoldiruvchi vositani oling

Masalan, Charley Horse ibuprofen. Bundan tashqari, spazmodik mushakni bo'shashtirishga yordam beradi.

Soqchilik xavfli bo'lganda

Mushaklarning spazmi ichki organ yoki umuman tananing ishida jiddiy buzilishning alomati bo'lishi mumkin. Masalan, jigar sirrozi, I turdagi qandli diabet, rivojlanayotgan nevrologik kasalliklar, xususan, epilepsiya, ko'pincha o'zlarini konvulsiyalar bilan his qiladi.

Yana bir xavf bor. Spazm nafaqat katta mushaklarga, balki ichki organlarning membranalarini tashkil etuvchi silliq mushaklarga ham ta'sir qilishi mumkin. Bu mushaklarning spazmlari ba'zan o'limga olib keladi. Misol uchun, bronxlarning spazmi nafas olishni to'xtatishga olib kelishi mumkin va koronar arteriyalarning spazmi ish faoliyatini yomonlashishiga yoki hatto yurakning to'xtab qolishiga olib kelishi mumkin.

Mayo Clinic tadqiqot markazi mushaklarning kramplari, agar tutilishlar bo'lsa, iloji boricha tezroq tibbiy yordamga murojaat qilishni tavsiya qiladi:

1. Ular tez-tez sodir bo'ladi - kuniga bir necha marta yoki bir necha kun ketma-ket. Bu ehtiyotkorlik va mutaxassis bilan maslahatlashish uchun sababdir.
2. Jiddiy, deyarli chidab bo'lmas noqulaylik tug'diradi.
3. Ular shish, qizarish yoki terining rangi va tuzilishidagi boshqa o'zgarishlar bilan birga keladi.
4. Yuqori isitma va bosh og'rig'i bilan birlashtiriladi.
5. Kuchli mushaklar kuchsizligiga sabab bo'ladi.

Agar sanab o'tilgan alomatlardan birini kuzatmasangiz, siz nafas olishingiz mumkin: ehtimol spazmlar sizni hech qanday xavfli narsa bilan tahdid qilmaydi. Shunga qaramay, ularning kelib chiqishini aniqlashga arziydi. Hech bo'lmaganda kelajakda shunga o'xshash og'riqli his-tuyg'ulardan xalos bo'lish uchun.

Soqchilikni qanday davolash kerak

Agar kramplar sizga noqulaylik tug'dirsa (kechasi sizni uyg'otsangiz yoki massaj va kompresslarga qaramasdan uzoq vaqt davom etsa), terapevtga boring. Tanadagi anormalliklarni aniqlash uchun shifokor sizga bir nechta savol beradi. Masalan:

1. Qanchalik tez-tez soqchilik bo'ladi?
2. Ular qaysi mushaklarga ta'sir qiladi?
3. Siz biron bir dori ichasizmi?
4. Qanchalik tez-tez spirtli ichimliklar ichasiz?
5. Sizning turmush tarzingiz va jismoniy faolligingiz qanday?
6. Siz kuniga qancha suyuqlik ichasiz?

To'liqroq tashxis qo'yish uchun qon va siydik sinovlari talab qilinishi mumkin. Ularning yordami bilan shifokor mikroelementlar darajasini aniqlaydi, shuningdek, buyraklar va qalqonsimon bezning holatini tekshirishi mumkin. Ba'zi hollarda elektromiyografiya buyuriladi. Bu mushaklar faoliyatini o'lchaydigan va ularning ishidagi mavjud anormalliklarni tashxislaydigan test.

Natijada, shifokor simptomi konvulsiyalar bo'lgan kasallikni aniqlaydi va o'ziga xos davolashni buyuradi.

Soqchilikni qanday oldini olish mumkin

Mushak kramplarining eng keng tarqalgan sabablarini hisobga olgan holda, oldini olish aniq:

1. Suvsizlanish uchun ko'p miqdorda suv iching.
2. Spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilmang. Boshqa narsalar qatorida, u kuchli diuretik bo'lib, suyuqlikni yo'qotadi.
3. Qon aylanishi bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun muntazam ravishda isinib turing.
4. Qulay poyabzal kiying.
5. Stress va asabiy zo'riqishlardan qochishga harakat qiling. Siz etarli darajada dam olishingiz va uxlashingiz kerak.
6. Sizning dietangiz to'liq ekanligiga va kaliy, magniy va kaltsiyga boy oziq-ovqatlarni o'z ichiga olganligiga ishonch hosil qiling: nordon sut, don, bargli ko'katlar, yong'oqlar va boshqalar.
7. Zarur bo'lganda minerallar va qo'shimchalarni oling. Tabiiyki, buni terapevt bilan maslahatlashgandan keyin qiling.