Nima uchun orzularimiz amalga oshmaydi va uni qanday tuzatish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ma’lum bo‘lishicha, tushlar miyaning unumdorligini oshiradi, hayotiy muammolardan chalg‘itish va ularni hal qilish yo‘lini topishga yordam beradi. Layfxaker nima uchun orzular ro'yobga chiqmasligini aniqladi va xohlagan narsangizga qanday erishish mumkinligi yechimini taklif qildi.

1. Orzu maqsadga aylanmadi

Maqsadni aniq belgilashdan boshlang: uni to'g'ri va aniq ifodalang va iloji bo'lsa, oxirgi muddatni ko'rsating. "Men boy bo'lishni xohlayman" va "Men bu yil oxirigacha ikki baravar ko'p pul topmoqchiman" o'rtasidagi farq sezilarli.

O'zingizga bog'liq bo'lmagan maqsadga aylanmang - bu sizga vaqt va asablarni tejaydi. Masalan, sherigingizdan chekishni tashlashni xohlash. Yomon odatdan xalos bo'lish istagi uning maqsadiga aylanishi uchun uni faqat rag'batlantirishga harakat qilishingiz mumkin.

Dunyodagi aksariyat odamlar o'z maqsadlariga erisha olmaydilar, chunki ular hech qachon birinchi o'ringa qo'ymaydilar.

Dennis Uetli psixolog

Maqsad qo'yib, unga erishish uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olasiz. Bu muvaffaqiyatning asosiy elementidir. Maqsad har doim ustuvor bo'lishi kerak. Ideal holda, buni amalga oshirish uchun har kuni biroz harakat qilishingiz kerak.

2. Natija haqida hech qanday tasavvur yo'q - natija yo'q

Afsuski, biz ko'pincha noaniq yoki umuman istaklarimiz natijasini ifodalamaymiz. Agar siz ko'proq daromad olishni istasangiz, bu pulni qanday sarflashingizni aniq tushunishingiz kerak. Agar siz hayot sherigini topmoqchi bo'lsangiz, u qanday bo'lishi kerakligini tasavvur qiling.

Vizualizatsiya bu jarayonda juda muhim rol o'ynaydi. Istalgan natijani qanchalik batafsil taqdim etsangiz, unga erishish yo'llari haqida o'ylash shunchalik oson bo'ladi.

3. Amalga oshirish yo'li belgilanmagan

Bu maqsadga erishilmasligining asosiy sabablaridan biridir. Savolga javob bering: "Maqsadimga erishish uchun nima qilishim mumkin?" Ushbu bosqichda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavflar haqida o'ylamaslik kerak.

Muvaffaqiyatsizlik qo'rquvidan imkon qadar ko'proq mavhum bo'lishingiz va mumkin bo'lgan harakatlarning keng ro'yxatini yozishingiz kerak. Uni qayta o'qing va barcha nuqtalarning mantiqiy ketma-ketligini tuzing. Bu sizning fikringizni shakllantirishga yordam beradi va o'zingiz xohlagan narsaga erishish yo'llari ekanligingizga ishonishingizga yordam beradi.

4. Motivatsiya va yordamning etishmasligi

Oldingi barcha fikrlar bajarilgan bo'lsa ham, motivatsiyaning etishmasligi va yaqinlaringiz tomonidan zaif yordam mo'ljallangan yo'lda to'siq bo'lishi mumkin. Agar maqsad boshqa odamlarning yordamini talab qilsa, o'xshash odamlarni qidiring.

Agar siz bunga o'zingiz erisha olsangiz, o'zingizni sizga ishonadigan odamlar bilan o'rab oling. Bu ruhiy holat va ijobiy munosabatni saqlashga yordam beradi. Nima uchun buni boshlaganingizni eslang, natijani ko'proq tasavvur qiling, xohlagan narsangizga erishganingizda qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganingizni tasavvur qiling. Siz bu yo'ldan keldingiz, bu chekinish vaqti emas!

5. Hamma orzular amalga oshishi shart emas

Mashhur iborani eslaysizmi: "O'z xohishingizdan qo'rqing"? Ba'zida orzularimiz biz uchun eng yaxshi yo'l emas. Ko'pincha koinotning o'zi ularni amalga oshirishga qarshi. Muqarrar to'siqlar va sinovlarni orqaga chekinishga arziydigan haqiqiy belgilar bilan aralashtirmaslik kerak.

Agar shubhangiz bo'lsa, biroz kutish va vaziyatni tushunish yaxshiroqdir. Ammo agar sizdan bog'liq bo'lmagan sabablarga ko'ra hali ham maqsadga erishilmasa, unga falsafiy nazar bilan qarang. Ehtimol, siz hozir tayyor emassiz yoki bu butunlay boshqacha maqsad kerakligini ko'rsatuvchi belgidir. Atrofga nazar tashlang, ehtimol siz qaysi biri ekanligini tushunasiz.