Shaxsiy kundalik va ma'nosiz hayot

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Agar siz jurnalni yozish o'smir qizlarning huquqi deb o'ylasangiz, siz qattiq adashasiz. Jurnal qimmatli fikrlarni topishga, istaklarni aniqlashga va hayotdagi maqsadlarni topishga yordam beradi va ettita maslahat undan ko'proq foyda olishga yordam beradi.

Kundalik yuritish hayotingizni o'zgartirishi, unga global ma'no bo'lmasa, hech bo'lmaganda ma'noga ega bo'lishi mumkin bo'lgan maqsadlarni qo'shishi mumkin. Doimiy ravishda jurnal yuritishingiz muhim emas, ba'zida siz muhim voqealarni yozasiz yoki qimmatli fikrlarni yozib olasiz. Jurnallar - bu sizning maqsadlaringizga tezroq erishishga yordam beradigan texnikadir, agar bo'lmasa, intilish uchun biror narsa toping.

So'nggi paytlarda maqsadlar va ularga qanday erishish mumkinligi haqida ko'p gapirilmoqda, ammo o'zingiz uchun maqsad topish unchalik oson emas. O'z fikrlaringiz, umidlaringiz va orzularingizni jurnalga yozib qo'ysangiz, siz katta rasmga ega bo'lasiz, undan maqsadga erishish oson bo'ladi. Hech bo'lmaganda bo'sh qog'oz ustida o'tirib, uni aniqlashdan ko'ra osonroqdir.

Kundalikda o'z fikrlaringiz va tajribalaringizni baholab, idrok etishning o'ziga xos xususiyatlari tufayli ongdan nima yashiringanligini ko'rishingiz, sizga haqiqatan ham nima kerakligini tushunishingiz mumkin., va u har qanday narsa bo'lishi mumkin - yoki, lekin haqiqat qoladi:

Kundalik orzularga e'tiboringizni qaratishga, ulardan maqsadlar qo'yishga va ularni haqiqatga aylantirishga yordam beradi.

Mana bir necha kunlik texnikasi:

1. Tez va hissiyotli yozing

Fikrlaringiz ko'p ikkilanmasdan qog'ozga to'kilsin. Shu tarzda yozsangiz, “siz nimasiz, bu bema’nilik, bu mumkin emas” kabi hech qanday aql nazoratisiz maqsad-muddao, orzu va istaklaringiz qog‘ozga tushib qoladi.

Maqsadingizni yozish uchun aniq vaqtni belgilashga harakat qiling va u tugaguncha yozishni davom eting. Katta ehtimol bilan, siz yozilganlarni qayta o'qib chiqqandan so'ng hayratda qolasiz va u erdan bir nechta yangi g'oyalarni olishingiz mumkin bo'ladi.

2. Doimiy ravishda yozing

Aytaylik, siz har kuni o'z fikringizni yozib bo'lmaydi, chunki vaqtingiz yo'q / yozishga fikringiz yo'q / shunchaki buni qilishni xohlamaysiz. Ammo haftada yoki oyda bir marta yozsangiz ham, eslatmalarda izchillikni saqlash tavsiya etiladi. Bu dunyoqarash, maqsadlar va rejalardagi o'zgarishlarni kuzatishga yordam beradi.

3. Maqsadlar va ular haqida o'ylash uchun vaqt ajrating

Yetarlicha rekordlarga ega bo'lsangiz, maqsadlaringizni ko'rishingiz mumkin. Endi siz ularni amalga oshirish uchun etarlicha harakat qilyapsizmi yoki yo'qmi va bu yo'nalishda qanday qadamlar qo'yayotganingizni ko'rib chiqish vaqti keldi.

4. Halollik va faqat halollik

Sizning kundalikingizni sizdan boshqa hech kim o'qimaydi, shuning uchun o'zingiz bilan juda halol bo'ling. Ehtimol, siz hali ham nimanidir yashirishda davom etayotganingizni payqadingiz va hayotning ba'zi jihatlari haqida yozish siz uchun qiyin - bu alohida ko'rib chiqishni talab qiladi.

Agar bunday jihatlar bo'lmasa, kundalikda barcha fikrlar, hatto siz hech kimni boshlamaydigan eng samimiy fikrlar ham paydo bo'lishi kerak. Ko'pincha sizning baxtingizning siri ularda yotadi.

5. O'zingizga qiyin savollarni bering

O'z-o'zini aks ettirmasdan, hech qayerda emas va oldinga siljish yoki umuman qayerga borishni hal qilish uchun o'z kundalikingizda o'zingizdan so'rang: “Hayotda hozir qayerdaman? Bu erda hamma narsa menga mos keladimi? Men qayerda bo'lishni xohlayman?”

Bu har besh-o'n yilda javob beradigan bir martalik savol emas. Buni tez-tez so'rang va halol javob bering, shunda siz doimo o'zingizni aldash bilan shug'ullanishingiz ehtimoli kamroq bo'ladi.

6. Eslatmalaringizni qayta o'qing

Kayfiyatingiz yomon va quvvatsiz bo'lsangiz, yaxshi vaqtlar haqidagi eslatmalarni qayta o'qing va ularda yordam topasiz. Agar charchoq sizni boshqa hech narsani xohlamasligingizni his qilganda, faqat o'z maqsadlaringizni, rejalaringizni va orzularingizni qayta o'qing va bu vaqtinchalik charchoq ekanligini va hayot yaxshi daqiqalar va intilish uchun maqsadlarga to'la ekanligini tushunasiz.

7. "Sizning" kundalikingizni tanlang

Ba'zilar teri qopqog'idagi qalin kundaliklarni yaxshi ko'radilar, boshqalari rangli daftarlarga aqldan ozadilar, boshqalari esa alohida varaqlarga qulay tarzda yozib, keyin ularni bir-biriga tikib qo'yishadi.

O'zingizga juda yoqadigan, sizni har kuni yozishga ilhomlantiradigan kitobni (yoki dasturni) tanlang. Bunday holda, siz o'zingizni majburlashingiz shart emas va kundalikda juda ko'p yangi qimmatli ma'lumotlar paydo bo'ladi.

Shunday qilib, jurnal yuritish - bu maqsadlarni aniqlash va ularga intilishni boshlash orqali ma'nosiz hayotni o'zgartirishi mumkin bo'lgan faoliyat. Tezroq boshlang va sizda o'ylash uchun juda ko'p materiallar bo'ladi.