Biologik yosh nima va uni qanday aniqlash mumkin

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ehtimol, yaqin kelajakda bu pasportdan ko'ra muhimroq bo'ladi.

2018-yilda gollandiyalik Emil Ratelband 69 yoshli gollandiyalikni urib, uning yoshini 20 yoshga tushirish uchun sudga murojaat qildi / BBC g'ayrioddiy voqea uchun dunyo yangiliklariga. Erkak tug‘ilgan yilini o‘zgartirishga ruxsat berishni talab qilib, sudga murojaat qilgan.

69 yoshli Emil o‘shanda o‘zini 49 yoshda ko‘rganini va xuddi shunday his qilganini aytdi. Bu shuni anglatadiki, u rasman 49 yosh deb hisoblanish huquqiga ega, chunki bu yosh uning jismoniy xususiyatlariga "eskirgan" pasportdan ko'ra ko'proq mos keladi.

Sud Emilning tug'ilgan yilini 20 yil oldinga ko'chirishni rad etdi. Bu kutilgan edi va ko'pchilik hatto gollandiyalik o'z da'vosini faqat hazil uchun berganini his qildi. Biroq, ba'zi olimlar - shifokorlar, gerontologlar, bioetika mutaxassislari - biologik yosh haqiqatan ham pasport yoshidan muhimroq bo'lishi mumkin deb hisoblashadi. Tug'ilgan yilni o'zgartirish huquqi esa qonuniylashtirilishi kerak - xuddi ko'p mamlakatlarda jinsini o'zgartirishga ruxsat berilgan.

Bu fikr uchun jiddiy shartlar mavjud. Ular biologik yosh haqidagi bilimlar hujjatlarda qayd etilgan xronologik ma'lumotlarga qaraganda salomatlik, ishlash, turli kasalliklar va o'lim xavfi, inson imkoniyatlari haqida ko'proq ma'lumot beradi.

Biologik yosh nima va u xronologik yoshdan qanday farq qiladi

Biologik yosh T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitskiy. Biologik yoshni aniqlash muammolari: chiziqli va chiziqli bo'lmagan regressiya usullarining samaradorligini taqqoslash / Qarishning oldini olish - bu organizmning fiziologik jihatdan qanchalik eskirganligi ko'rsatkichidir. Kiyinish S. Mixal Jazvinski va Sangkyu Kim tomonidan o'lchanadi. Turli xil biomarkerlarga asoslangan biologik yoshning o'lchamlari / Genetika chegaralarini tekshirish: qon parametrlari, metabolizm tezligi, ichki organlarning eskirish tezligi, har bir insonning kognitiv holati.

Agar xronologik jihatdan barcha odamlar bir xil darajada - kalendar oyiga bir oy, kalendar yili bir yil qarisa, biologik qarish individualdir. 5 yil ichida kimdir biologik barcha 10 uchun qarishi mumkin. Va boshqa, pasport 60 qadar yashagan, his va mos yozuvlar 40 yoshli bilan solishtirish mumkin fiziologik va ruhiy xususiyatlarga ega.

Nima uchun biologik yosh muhim

Xuddi shu Emil Ratelband 69 yoshli Emil Ratelbandning yoshini qonuniy ravishda o'zgartira olmasligini aytdi / BBC uni pasportdagi yoshni o'zgartirish haqida o'ylashga majbur qilgan sabablari. “Agar men 49 yoshda bo'lsam ham, yangi uy sotib olishim va boshqa mashina haydashim mumkin. Men ko'proq ishlashim mumkin . Yoki: “Tinderga borib, 69 yoshdaman deb yozsam, javob olmayman. Va agar men 49 yoshda bo'lsam, yuzim va tanam bilan ajoyib holatda bo'laman. Yoshga qarab, hech bo'lmaganda pasport bilan yoshroq ko'rinishni xohlash uchun jiddiy sababdir. Biroq, shifokorlar nuqtai nazaridan, muhimroq dalillar mavjud.

S. Mixal Jazvinski va Sangkyu Kim tomonidan tadqiqot. Biologik yoshning o'lchamlarini o'rganish / Genetika chegaralari, biologik yosh xronologik emas, balki turli kasalliklar va erta o'lim xavfi haqida gapiradi. Masalan, bir ishda Yakob K. Kresovich, Zongli Xu, Keti M. O'Brayen, Klaris R. Vaynberg, Deyl P. Sandler, Jek A. Teylor. Metilatsiyaga asoslangan biologik yosh va ko'krak bezi saratoni xavfi / Milliy saraton instituti jurnali, olimlar, agar ayol biologik jihatdan pasportidan 5 yosh katta bo'lsa, uning ko'krak bezi saratoni bilan kasallanish xavfi 15% ga oshishini aniqladi.

Boshqa manbalarga ko'ra, metabolizm tezligi va immunitet holati bog'liq bo'lgan ichak mikrobiomasining murakkabligi ham xronologik yoshga qaraganda biologik yosh bilan chambarchas bog'liq. Patrik J. Braun, Melanie M. Uol, Chen Chen, Morgan E. Levin, Kristine Yaffe, Stiven P. Ruz, Bret R. Ruterford ham qariyalarda og'ir depressiyani rivojlanish ehtimoli ko'proq. Biologik yosh, xronologik yosh emas, kechki depressiya bilan bog'liq / Gerontologiya jurnallari: A seriyasi, agar biologik yosh xronologik yoshdan oshsa.

Shunday qilib, biologik yosh insonning sog'lig'i va imkoniyatlarini yashagan yillar sonidan ancha aniqroq baholash imkonini beradi. Bu davolash, profilaktika choralarini tayinlash va sog'liq sug'urtasi narxini hisoblashda hech bo'lmaganda e'tiborga olish kerak bo'lgan muhim sababdir.

Biologik yosh qanday aniqlanadi?

Buni amalga oshirishning umumiy qabul qilingan ilmiy usuli hali mavjud emas. Olimlar Linpey Jia, Veyguang Chjan va Syanmey Chenni qidirmoqdalar. Biologik yoshni baholashning umumiy usullari / Qarishda klinik aralashuvlar.

Shunday qilib, Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi va Kyung Hee Cho taniqli. Metabolik sindromni tashxislashda biologik yosh va turmush tarzi: NHIS sog'liqni saqlash skrining ma'lumotlari, 2014–2015 / Tabiat, jismoniy parametrlar bo'yicha baholanishi mumkin: tashqi ko'rinish, chidamlilik, ortiqcha vazn, soniyada nafas chiqarish hajmi, eshitish va ko'rish keskinligi, davlat yurak-qon tomir tizimi va qon bosimi darajasini, yuqori xolesterin yoki C-reaktiv oqsil kabi turli "yosh" biomarkerlarini aniqlashga yordam beradigan qon testi.

Epigenetika ham istiqbolli ko'rinadi. Qarish epigenetikasi: Tananing vaqt qo'llari bizga nimani aytadi / Milliy Qarish Instituti vaqt o'tishi bilan hujayralar DNKsida to'planadigan o'zgarishlarni o'rganadigan genetika bo'limidir. Boshqa narsalar qatorida, olimlar DNKda qarish belgilari deb ataladigan narsalarni aniqlashga qodir: ular qancha ko'p bo'lsa, tana shunchalik eskiradi. Epigenetik test faqat tupurik yoki qon namunasini talab qiladi. Ammo har bir laboratoriya bunday tadqiqotlar bilan shug'ullanmaydi.

Bundan tashqari, insonning kognitiv qobiliyatlari muhim rol o'ynaydi: xotira, diqqatni jamlash qobiliyati, axborotni tahlil qilish va yangi narsalarni o'rganish qobiliyati. Olimlar miya funktsiyasi va biologik yosh o'rtasidagi ehtimoliy bog'liqlikni quyidagicha izohlaydilar:

Terri Moffitt MD, Dyuk universiteti, epigenetika bo'yicha mutaxassis.

Miya eng "och" organ: u eng ko'p resurslarni iste'mol qiladi. Agar tanadagi hujayralar va jismoniy salomatlik holatida biror narsa noto'g'ri bo'lsa, muammo birinchi navbatda miyaning funktsiyalarida namoyon bo'ladi.

Biologik yoshni mustaqil ravishda aniqlash mumkinmi?

Afsuski, mutaxassislar yordamisiz va aniq tahlillarsiz buni qilish juda qiyin. Biroq, eng to'g'ri bo'lmasa-da, bir nechta usullar mavjud.

1. Qon testi orqali

Bu imkoniyat Nijniy Novgorod nomidagi Milliy tadqiqot davlat universiteti olimlari tomonidan ishlab chiqilgan "" onlayn xizmati tomonidan taqdim etiladi. N. I. Lobachevskiy. Uni ishlatish uchun siz umumiy qon testini topshirishingiz kerak, so'ngra uning natijalarini shaklga kiriting.

Ishlab chiquvchilar, natijada olingan qiymat faqat taxminiy ekanligi haqida ogohlantiradilar. Ammo xizmat yordamida siz biologik yoshingizning yildan-yilga qanday o‘zgarishini kuzatishingiz mumkin. Buning uchun siz qon testini o'tkazishingiz va muntazam ravishda kalkulyatordan foydalanishingiz kerak - har 1, 5-2 yilda bir marta.

2. Kasallik tarixi va turmush tarziga ko'ra

Bu hisob RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth, mashhur Amerika onlayn xizmati RealAge tomonidan amalga oshirildi. Odamlardan 100 dan ortiq savollarga javob berish so'ralgan: siz qanchalik tez-tez sport bilan shug'ullanasiz, yomon odatlaringiz bormi, yiliga necha marta ARVI bilan kasallanasiz, o'tmishda qanday kasalliklarga duch keldingiz, belingizning atrofi qanday, oilangizda irsiy kasalliklar bormi, mahsulotlarga qanday ustunlik berasiz va hokazo. Javoblarni tahlil qilib, RealAge natijani berdi - taxminiy biologik yosh.

Xizmatdan 30 millionga yaqin odam foydalangan. Ammo keyin kalkulyator shunchaki g'oyib bo'ldi Realagega nima bo'ldi? / Tibbiy ogohlantirish xaridorlari uchun qo'llanma. Ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, uni yirik tibbiy resurs sotib olgan, u hali sotib olishdan foydalana olmagan.

Ehtimol, bir kun RealAge yana ishlaydi. Hech bo'lmaganda buning uchun pul to'lagan Sharecare kompaniyasi ushbu xizmatni Internetdagi eng ko'p tashrif buyuriladigan 10 saytdan biriga kiritishni rejalashtirgan.

Ayni paytda siz kamroq global viktorinadan foydalanishingiz mumkin: sog'liqni saqlash manbasi bo'lgan "Salomatlik" dan haqiqiy yoshingizni / sog'lig'ingizni kashf eting. Test ingliz tilida, siz uni, masalan, Google tarjimoni yordamida topshirishingiz mumkin.

3. Jismoniy xususiyatlariga ko'ra

Bu eng bahsli va ishonchsiz variant. Lekin bir narsa E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka tomonidan aniq belgilangan. Biologik yosh va jismoniy tayyorgarlik yoshi / Yevropa amaliy fiziologiya va mehnat fiziologiyasi jurnali.

Jismoniy jihatdan qanchalik yaxshi rivojlangan bo'lsangiz, qanchalik muntazam mashq qilsangiz, biologik yoshingiz shunchalik past bo'ladi.

Fiziologlar uzoq vaqtdan beri insonning jismoniy ma'lumotlarini va uning tanasining eskirish darajasini birlashtira oladigan formulani ishlab chiqishga harakat qilishdi. Variantlar juda ko'p Karamova R. F., Xasanov A. G., Nafikova R. A. Jarrohlik profiliga ega bemorlarning yosh mezoniga yangi qarash / Ilmiy sharh. Tibbiyot fanlari, ammo hozirgacha ularning hech biri umumiy qabul qilinmagan.

Ushbu formulalardan qanday foydalanishni eng mashhurlaridan biri - Voitenko formulasi misolida ko'rish mumkin. Uning so'zlariga ko'ra, biologik yosh (BV) quyidagicha aniqlanadi:

Formulalarning bir qismi bo'lgan qisqartmalar quyidagicha shifrlangan.

• AQP - sistolik qon bosimi, "yuqori", mm Hg bilan o'lchanadi.
• HFA - chuqur nafas olgandan keyin nafasni ushlab turish davomiyligi, soniyalarda o'lchanadi.
• SB - statik muvozanat, shuningdek soniyalarda. Ushbu parametrni topish uchun chap oyog'ingizda turing, ko'zingizni yuming, qo'llaringizni torso bo'ylab pastga tushiring va bu holatda qancha vaqt turishingiz mumkinligini aniqlang.
• ARP - puls qon bosimi: bu "yuqori" va "pastki" bosim ko'rsatkichlari o'rtasidagi farq.
• MT - kilogrammdagi tana vazni.
• POP - bu salomatlikni sub'ektiv baholash. U 29 ta savolni o'z ichiga olgan maxsus anketa orqali aniqlanadi. Ideal salomatlikdagi POP 0. Eng yomon holatda 29.

Agar siz ushbu formulalar yordamida biologik yoshingizni hisoblasangiz, qiymat faqat taxminiy bo'lishini yodda tuting.

Biologik yoshni kamaytirish mumkinmi?

Darhaqiqat. Hujayralarda to'plangan o'zgarishlarni qaytarish qiyin (agar imkonsiz bo'lsa). Ammo siz qarishni sekinlashtirishga harakat qilishingiz mumkin. Shunday qilib, masalan, bir yil yoki besh yil o'tgach, sizning biologik yoshingiz xronologik yoshingizdan kamroq o'sadi.

"Qanday qilish kerak" degan savolga javob sizni ajablantirmaydi. Bularning barchasi sog'lom turmush tarzining bir xil qoidalaridir. Sizning biologik yoshingiz nechada? Va nima uchun bu muhim? / Elysium Health, shifokorlar har qadamda gaplashmoqda.

• To'g'ri ovqatlaning. Sizning dietangizda juda ko'p sabzavot, meva, go'sht, sut mahsulotlari va kamroq qulay ovqatlar va tez ovqatlar bo'lishi kerak.
• Ijtimoiy faol bo'ling. Do'stlaringiz va tanishlaringiz qancha ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi.
• Stressni nazorat qilishni o'rganing.
• Etarlicha uxlang. Kattalar uchun uyqu tezligi kuniga 7-9 soat.
• Jismoniy faol bo'ling. Hayotingizda ham yurish, ham muntazam sport bo'lishi kerak.

Olimlar hali biologik soatni sekinlashtirishning boshqa variantlarini o'ylab topishmadi. Shunday qilib, biz bor narsamizdan foydalanamiz.