Agar siz introvert bo'lsangiz, ziyofatda qanday omon qolish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Qiyinchilikdan xalos bo'lish va hatto vaziyatdan foyda olishning bir necha yo'li mavjud.

Introvertlarga shovqinli kompaniyalar kerak emas, ular yolg'iz yoki yaqin do'stlari bilan dam olishadi. Ammo olomon ishtirokidagi ijtimoiy tadbirlar, ziyofatlar va bayramlar hech qayerda yo'qolib ketmaydi va introvert qanchalik harakat qilmasin, ba'zilari hali ham qatnashishga majbur. Bir guruh odamlar va kichik suhbatlar bilan shovqinli bayramni qanday o'tkazish va bu tajribadan nafaqat salbiy his-tuyg'ularni olish haqida ba'zi maslahatlar.

Eng yomoni qachon boshlanishini biling

Ijtimoiylashuv muqarrar va mutlaqo normal, hatto introvertlar uchun ham. Qanday bo'lmasin, introvertlar uchun foydali bo'lgan vaziyatlar mavjud, boshqalari esa hech narsani yo'qotmasdan qochishlari mumkin.

Nimadan qochishingiz mumkin

1. Bar yoki kafeda haftalik uchrashuvlar. Ko'pincha gavjum barda dam olish juda qiziqarli va salqin, degan noto'g'ri tushuncha mavjud, ammo siz bunday yig'ilishlardan osongina qochishingiz va energiyangizdan eng yaxshi foydalanishni topishingiz mumkin.
2. Siz unchalik tanish boʻlmagan odamlarning toʻylari, bazmlari va boshqa tadbirlari. Ba'zilar uchun katta amakingizning eng yaqin do'stining to'yiga borish juda zo'r va qiziqarli, lekin agar siz introvert bo'lsangiz, bunday zavqdan qochishingiz mumkin va hech kim xafa bo'lmaydi (albatta, agar siz hamroh bo'lmasangiz. sizsiz juda yomon bo'ladigan boshqa introvert).
3. Yangi odamlar bilan tanishish uchun biror joyga boring. Agar siz yolg'iz bo'lsangiz va bu sizga mos kelmasa, potentsial do'stlar bilan uchrashish uchun biror joyga borishingiz kerak. Agar siz buni qilishga qaror qilsangiz, ajoyib, chunki Internetda doimo SMS yozishdan ko'ra, shaxsan uchrashish yaxshiroqdir. Ammo uchrashuvlar va yangi tanishlarga tayyor bo'lmasangiz, sizni hech kim majburlamaydi. Zarur bo'lganda, vaqtni bir chetga surib qo'ying.

Nimani oldini olish mumkin emas

1. Ishdagi voqealar, korporativ partiyalar va uchrashuvlar shaxsiy hayotingizning bir qismi emas va siz ularni yoqtirmasangiz ham, ular bilan muloqot qilishingiz kerak bo'ladi. Albatta, siz o'zingizga odamlar bilan muloqotni o'z ichiga olmaydigan kasbni topishingiz mumkin, ammo agar siz hali ham jamoada ishlasangiz, muloqotsiz martaba zinapoyasini yuqoriga ko'tarish deyarli imkonsiz bo'ladi.
2. Yaqin do'stlar va oila a'zolari uchun maxsus tadbirlar ko'rish kerak. Opangizning to'yi, eng yaqin do'stingizning tug'ilgan kuni yoki oilangiz bilan muhim sanani nishonlayotganingizdan qat'i nazar, kelishingiz kerak. Har bir insonning ijtimoiy majburiyatlari bor, garchi ular ba'zan qiyinchilik kabi his qilsalar ham.
3. Shaxsiy muhim voqealaringiz. Albatta, siz hech narsa qila olmaysiz, do'stlar to'plamaysiz va shovqinli ziyofat uyushtirmaysiz. Ammo do'stlaringiz siz uchun hech narsa qilishni xohlamasligi haqiqat emas. Agar siz bayramni o'zingiz tashkil qilsangiz, hech bo'lmaganda uning hajmi va formatini nazorat qilishingiz mumkin, bu ortiqcha.

Shunday qilib, shovqinli kompaniyalarni yoqtirmasligingizga qaramay, hali ham oldini olish mumkin bo'lmagan voqealar mavjud. Va bu erda nafaqat bezovtalanishning, balki zavqlanishning ba'zi usullari mavjud.

O'zingiz uchun maqsad yarating

Maqsadlar o‘yin-kulgiga unchalik to‘g‘ri kelmaydigan ko‘rinadi, lekin agar siz shovqinli yig‘ilishlarni yoqtirmasangiz, o‘zingiz uchun bir nechta topshiriqlarni o‘ylab toping va sizda hech bo‘lmaganda muloqot hissi paydo bo‘ladi.

Misol uchun, agar siz martaba ko'tarilishi uchun korporativ ziyofatga boradigan bo'lsangiz, bu borada yordam bera oladigan odamlar bilan muloqot qilishga harakat qiling. Agar siz do'stingizning tug'ilgan kuniga boradigan bo'lsangiz, unga ko'proq e'tibor bering va agar siz o'zingizning ijtimoiy doirangizni diversifikatsiya qilishni istasangiz (yoki birini boshlasangiz), eng jozibali begonalarni tanlang va ular bilan suhbatlashishga harakat qiling.

Aniq maqsad nima uchun bu "dahshatli joyda" ekanligingizni aniq tushunishga yordam beradi. Va eng muhimi, diqqatni jamlashga yordam beradi.

Shovqinli olomon bilan introvertlarga ular uchun juda ko'p bo'lgan tashqi ogohlantirishlar oqimi hujum qiladi, bu esa ularni chalkashtirib yuboradi va o'zini baxtsiz his qiladi. Agar siz o'zingiz uchun aniq maqsadni qo'ysangiz, miyangiz unga erishishga qaratilgan bo'lib, baland musiqa, yorug'lik va suhbatlarning shovqini u qadar sezilarli va bezovta bo'lmaydi.

Bayramdan oldin va keyin dam oling

Nega ekstrovertlar shovqinli yig'ilishlar va ziyofatlarni juda yaxshi ko'radilar? Chunki ular boshqa odamlar bilan muloqotdan va tashqi stimullarning uzluksiz oqimidan zaryadlanadi. Introverts esa faqat energiyani tiklaydi va uni jamiyatda sarflaydi.

O'z kuchingizni muloqotga va yangi tanishlarga sarflashdan oldin, avvalo uni olishingiz kerak. Tadbirdan oldin bir muddat yolg'iz qolishga harakat qiling va sevimli narsalaringizni qiling: kitob o'qing, musiqa tinglang yoki sevimli teleserialingizning epizodini tomosha qiling.

Bayramdan so'ng, batareyalaringizni zaryad qilish uchun sevimli mashg'ulotlaringizga vaqt ajratishga harakat qiling va ertasi kuni hech qanday ijtimoiy tadbirlarni rejalashtirmang. Agar buni oldini olmasangiz, yotishdan oldin bir necha soat tinch bo'lishi uchun ziyofatdan erta chiqib ketishga harakat qiling.

Bu nafaqat dam olish va tiklanishingizga yordam beradi, balki shovqinli yig'ilishlar va partiyalarga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishga imkon beradi. Axir, agar siz odatiy tushkunlik va charchoqsiz hodisadan kelgan bo'lsangiz, unda siz keyingi bunday hodisani kutishingiz va undan qo'rqmasligingiz kerak.

Dam olish uchun joy toping

Aytaylik, siz ziyofat oldidan energiya bilan to'lgansiz, ammo bu sizning kuchingiz butun tadbir uchun albatta etarli bo'ladi degani emas. Shuning uchun, o'tkaziladigan joyga etib borganingizdan so'ng, o'zingiz uchun "xavfsiz boshpana" toping, u erda ba'zida yashirinib, dam olishingiz mumkin. Bu oshxona, hammom, balkon yoki hatto mashinangiz bo'lishi mumkin.

Bir necha daqiqaning o'zi introvertlarga juda yomon ta'sir qiladigan tashqi ogohlantirishlardan tanaffus olishga yordam beradi.

Agar siz ziyofatda bo'lsangiz, bu yanada osonroq. Bu erda siz dam olish uchun joy izlay olmaysiz, lekin uni o'zingiz uchun tartibga soling. Misol uchun, balkon yoki yotoqxonani introvertlar uchun alohida joyga aylantiring, u erda siz va shunga o'xshash xatti-harakatlarga ega odamlar tanaffus qilishingiz mumkin.

Do'stlar yordamida yangi ijtimoiy makonni o'zlashtiring

Hamma introvertlar uyatchan emas, lekin bu shaxsiyat turi ko'pincha ba'zi aloqa muammolari, ayniqsa yangi odamlar bilan birlashtiriladi. Agar kimdir bilan shunchaki tanisha olmasangiz, do'stlaringiz yordam berishi mumkin.

Misol uchun, ekstrovert do'stingiz yangi odam bilan suhbatni boshlasin, keyin siz suhbatga qo'shilasiz. Yoki boshqa yo'l bilan: siz do'stingiz bilan suhbatni boshlashingiz mumkin, keyin esa munozaraga begonalarni jalb qilishingiz mumkin.

Sizga yaqinlashadigan notanish odamdan yoki suhbatingizni tinglayotgan odamdan u bu haqda qanday fikrda ekanligini so'rang. Shunday qilib, sizni qiziqtiradigan mavzu haqida gapirishingiz mumkin, bu esa hech narsa haqida kichik gapirishdan ko'ra introvert uchun ancha qulayroqdir.

Agar sizda bir nechta tashqi ko'rinishdagi do'stlaringiz bo'lsa yaxshi bo'ladi. Ular, qoida tariqasida, bir joyda uzoq vaqt o'tirmaydilar, doimiy ravishda bir guruh odamlar bilan muloqot qilishadi, balki bir kompaniyadan ikkinchisiga o'tishadi, yangi tanishlar orttirishadi.

Buni har doim yangi odamlar bilan suhbatlashish yoki sizga yoqmagan odamlardan uzoqlashish uchun ishlatishingiz mumkin. Misol uchun, siz o'zingiz yoqtirmaydigan odam bilan qolib ketganingizni tushunasiz. Faqat do'stingiz X. bilan muloqot qilish kerakligini ayting, qoldiring, uni qidiring, u bilan va bu vaqtda u bilan birga bo'lgan har bir kishi bilan muloqot qiling.

Kichik nutqni hayotning bir qismi sifatida qabul qiling

Oddiy suhbatlarsiz yangi odamlar bilan tanishishingiz dargumon. Shubhasiz, sizni qiziqtirgan mavzularda soatlab gaplashishingiz mumkin, lekin ko'pchilik buni zerikarli deb aytishadi.

Kichik nutq bir-biridan ancha uzoqda bo'lgan odamlarni birlashtiradi: kim ishlaysiz, qaerda yashayapsiz, kimni bilasiz, biron bir voqea haqida nima deb o'ylaysiz va hokazo. Bularning barchasi siz uchun qiziqarli bo'lgan mavzularga o'tishdan oldin muhokama qilinishi kerak.

Bunday suhbatlarni yaxshi o'tkazishga yordam beradigan yagona vosita yo'q, lekin ular zarurligiga rozi bo'lishingiz kerak. Ushbu suhbatlarni osonlikcha hal qilish uchun ikkita narsani eslang:

1. Odamlar sizni qiziqtiradi. Sizningcha, suhbatdoshlar sizning kimligingiz va nima qilayotganingizning ahamiyati yo'qdek tuyulishi mumkin va ular xushmuomalalik bilan so'rashadi. Ba'zan shunday bo'ladi, lekin har doim emas. Ko'pincha, odamlar sizning ishingiz yoki sevimli mashg'ulotlaringizga qiziqish bildirganda, ayniqsa sizning umumiy narsangiz bo'lsa, haqiqatan ham qiziqishadi.
2. Nima bersang shuni olasan. Siz partiyaga qo'ygan narsangizni olasiz. Siz o'zingizni yangi odamlar bilan tanishishga majburlash uchun ko'p harakat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin, ammo oxirida siz undan qancha yangi tanishlar va yoqimli tajribalar olganingizga hayron qolasiz. Agar kimdir siz bilan gaplashishni istamasa, bu sizning aybingiz emas. Siz qo'lingizdan kelganini qildingiz.

Agar siz dunyodagi barcha qiziqarli odamlar bilan uchrashgan deb o'ylamasangiz va ularning jamiyati butun umringiz uchun etarli deb o'ylamasangiz, siz hali ham boshqa birov bilan tanishishingiz kerak.

Shubhasiz, siz kamida bitta qiziqarli odamni uchratasiz. Eng muhimi, bu odam ham uni topishingizni xohlaydi va kichik suhbatlar faqat uchrashish va bir-biringizga hamdard ekaningizni tushunishning bir usuli.

Chekish rejasini tuzing

Agar sizning energiya zaxirangiz tezda tugasa va siz zudlik bilan tashlab ketishingiz kerak deb hisoblasangiz, o'zingizni keyingi muloqotga majburlash eng yoqimli tajriba emas.

Shunga qaramay, agar siz, masalan, do'stlaringiz bilan bir mashinada kelsangiz, bu sodir bo'lishi mumkin. Agar bu sizning mashinangiz bo'lsa, ularni yig'masdan ketolmaysiz. Bu do'stona bo'lib chiqadi, siz ularning zavqini va, ehtimol, munosabatlaringizni buzasiz.

Agar bu do'stning mashinasi bo'lsa, bu ham yoqimli emas. Shunday qilib, uyga qanday borishni oldindan aniqlab olish yaxshiroqdir, shunda siz xohlagan vaqtda buni qilishingiz mumkin.

Qolaversa, siz hammadan oldin partiyani tark etishingiz haqiqat emas, lekin bunday imkoniyatga ega bo'lsangiz, o'zingizni yanada ishonchli his qilasiz.

Introvertlar uchun ziyofat haqida hamma narsa shu. Shovqinli tadbirlarda o'zingizni qulayroq his qilish uchun o'z usullaringiz bormi?