Hamkasblar ta'tilga chiqib, vazifalarni sizga topshirganda qanday o'lmaslik kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Kimdir ko'nchilik qilayotganda resurslarni qayerdan olish mumkin va siz uning uchun ishni qilasiz.

Men 2014 yildan beri ofisda ishlamadim, lekin muntazam ravishda ish joylarim bor: rejalashtirilgan va yo'q. Shuning uchun, men ushbu postda loyiha katta bo'lsa va resurslar cheklangan bo'lsa, qanday qilib o'lmaslik haqida gapiraman. Ba'zida shoshilinch ish ishning o'ziga xos xususiyati bo'lib, siz o'z xohishingiz bilan unga aralashasiz. Dam oluvchini yoritish, yoshlar forumini tashkil etish, bir oyda qisqa metrajli film suratga olish, tezda korporativ identifikatsiya qilish – hammasi shu. Qisqa muddatda shoshilinch ishlar juda yaxshi.

Menda yaqinda ikkita hayotiy misol bor, ularda men to'satdan shoshilinch ishlar bilan shug'ullanganman. Birinchisi: xotinim va men Xabarovsk restoranining ijtimoiy tarmoqlarini boshqaramiz, buning uchun biz korporativ identifikatsiya va aloqa o'rnatdik. Biz loyiha ustida birga ishlayapmiz, lekin aprel oyida xotinim dam olishga ketdi va barcha vazifalar butunlay menda qoldi. Ikkinchidan, men bir hafta ichida korreksiya qilinishi kerak bo‘lgan katta kitobni tahrir qila boshladim.

Ayniqsa, bunday holatlar uchun pozitsiyalardan tezda voz kechmaslikka yordam beradigan bir nechta tasdiqlangan usullar mavjud. Ammo energiya abadiy emas, buni unutmang.

1. Bularning barchasi kerak bo'lgan sabablar ro'yxatini tuzing

Men darhol qayd qilaman. Ishga murojaat qilganingizda, siz nafaqat shaxsiy manfaatingiz, balki butun kompaniya manfaati uchun ishlaysiz. Kompaniyada qonuniy ta'tilga ega bo'lgan jamoa mavjud. Bu vaqtda ish hech qaerga ketmaydi, keyin kimdir yukning bir qismini olishi kerak. Bu ajablanarli bo'lmasligi uchun, suhbat davomida kompaniya odatda buni qanday engishini bilish foydali bo'ladi: u qo'shimcha yuk uchun qo'shimcha to'laydi, bepul sut beradi yoki frilanserlarni yollaydi.

Agar siz nima qilayotganingizni bilsangiz va boshqa yigitlarni yashirishga to'g'ri kelgan bo'lsa, unda nima uchun sizga kerak bo'lgan sabablarni o'zingiz uchun shakllantiring. Agar siz bilmagan bo'lsangiz (shaxsan men bu haqda intervyularda o'ylamagan bo'lsangiz), unda xuddi shunday qiling: bu sizning ishingizning bir qismi ekanligini haqiqat sifatida qabul qiling (agar u haqiqatan ham bo'lsa) va sabablar ro'yxatini tuzing. “Nima uchun?” degan savolga javob. - bu kuch beradigan va buzilmasligiga yordam beradigan ma'no.

Nega Instagram	Nima uchun kitobni tahrirlash kerak	Nega hamkasblarning ishini o'z zimmasiga olish kerak
Bu men ataylab borgan ishimning bir qismi.	Yolg'iz yozishdan xayolingizni olib qo'yish juda qiyin.	Bu ish beruvchi bilan kelishuvimning bir qismi. Ta'tilga chiqsam, kimdir mening ishimni ham qiladi.
Agar biz buni qilmasak, hamma azob chekadi: mijoz bizning xizmatlarimizdan bosh tortadi va boshqa yigitlarga boradi, shuning uchun men buni qanday engish kerakligini tushunishga qiziqaman.	Men o'z portfelimga katta nashriyot uchun ajoyib loyihani belgilayman va bir hafta ichida yaxshi pul ishlayman.	Agar shunday bo'lmasa, unda saytdagi nashrlar soni kamayadi, reklama kamroq bo'ladi, pul bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi, bu menga ham ta'sir qiladi.

2. Aynan nima qilishingiz kerakligini va qancha vaqt ketishini belgilang

Ko'proq energiya sarflamaslik uchun ish kuningizni qanday o'zgartirishingiz kerakligini tushunish muhimdir. Eng oddiy va intuitiv yechim - ko'proq ishlarni bajarish uchun ofisda uzoqroq o'tirish. Ammo bu yomon variant, chunki u yaxshi ishlash uchun zarur bo'lgan tiklanish vaqtini qisqartiradi.

Shuning uchun, ish hajmi qanday o'zgarishini va uni hozirgi kunga qanday qo'shishni aniq ko'rib chiqishga arziydi. Siz qanday vazifalarni bajarishingiz mumkin va nimani avtomatlashtirishingiz mumkin yoki umuman qilolmaysiz.

Instagram qanday	Katta kitobni qanday tahrir qilish kerak	Hamkasblarning ba'zi mas'uliyatlarini qanday hal qilish kerak
Xotin bir oyga ketib qoladi. Bu vaqt ichida men uch marta suratga olishim, har ikki kunda postlar chop etishim, barcha fotosuratlar va matnlarni tayyorlashim kerak.	Kitobda 350 sahifa mavjud bo'lib, ularni besh ish kuni ichida olib tashlash kerak. Agar siz boshqa barcha loyihalarni to'xtatib qo'ysangiz va kuniga 100 sahifa o'qisangiz, hamma narsa o'z vaqtida bo'ladi.	Agar hamkasblarim ta’til oldidan haftada uchta maqola chiqargan bo‘lsam, endi ikki hafta ichida beshta maqola chop etishim kerak. Agar siz ularning qoralamalariga tayansangiz, men buni albatta qila olaman. Agar siz unumdorlikni oshirishingiz kerak bo'lsa, unda nima uchun (va nima uchun men buni oldin qilmaganman) tushunishingiz kerak.

3. Agar chiday olmasangiz, yana muzokara qiling

Ishlar har doim noto'g'ri ketishi mumkin va bu yaxshi. Buning uchun nima qilish kerakligini tushunish muhimdir. Men qulayroq shartlarni qaytadan muhokama qilish tarafdoriman.

Instagramga texnik xizmat ko'rsatish	Katta kitobni tahrirlash	Hamkasblarning topshiriqlari ustida ishlash
Bu erda hamma narsa oddiy va tushunarli edi. Buni yengishim ko‘p vaqt talab qilmadi.	Chorshanba kuni men o'z vaqtida emasligimni angladim, chunki korrektoriya ritmi 100 emas, kuniga atigi 60 sahifa edi. Men ish tezligini oshirishim mumkin edi, lekin keyin sifat yomonlashadi. Shunday qilib, men qayta muzokara qildim va dam olish kunlarini hisobga olmaganda, yana uch kun vaqt oldim. Mijoz juda mehmondo'st edi, chunki uning uchun sifatni tahrirlash ko'plab xatolar bilan tezlikdan muhimroqdir.	Bir necha kundan so'ng men haftasiga beshta maqola yoza olmasligimni angladim - gap samaradorlikda emas, balki bitta muallif ikkita uchun ishlay olmasligida. Men haftada to'rtta maqolani qayta muhokama qildim, qolganlarini hamkasbim qaytib kelguncha to'xtatdim.

4. Vaqti-vaqti bilan ishlash

Men monitorga to'xtovsiz yopishib olganim sayin kun oxiriga kelib charchoq va impulsiv ovqatga bo'lgan ishtiyoq kuchayadi. Shuning uchun muntazam tanaffuslar va dam olish uchun ish tartibini sozlash muhimdir. Bunga Pomodoro texnikasi va muntazam signallar yordam beradi.

Kolorado universitetida o'tkazilgan uzoq vaqt davomida o'tirishning tez-tez uzilishining o'z-o'zidan qabul qilinadigan energiya, kayfiyat, ovqatga bo'lgan ishtiyoq va kognitiv funktsiya darajasiga ta'siri tadqiqotida uchta guruh sub'ektlari baholandi: birinchi guruh ishtirokchilari uzluksiz ishladilar. ikkinchisi - uzluksiz ishladik.lekin biz ertalab mashqlar qildik, uchinchidan esa - har soatda to'xtab, 5 daqiqa yugurish yo'lakchasida yurdik. Natijada, faqat uchinchi guruh sub'ektlari tanaffuslarsiz ishlagan va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanmaganlar bilan solishtirganda, aqliy charchoq darajasining pasayishi, ovqatga bo'lgan impulsiv ishtiyoqning pasayishi va kun oxirida kayfiyatning yaxshilanishi kuzatildi. yugurish yo'lakchasi.

Umid qilamanki, chekish tanaffuslari va pechene bilan tanaffuslar dam olish emasligini hamma tushunadi.

Instagramda qanday ishlagansiz	Qanday qilib men katta kitobni tahrir qildim	Hamkasblarning ishi qanday edi
Bir oyda uchta fotosessiya ko'p emas, men kunlarni oldindan belgilab qo'ydim va ToDoda rejalashtirdim.	Men ushbu loyiha uchun yangi tartib yaratdim. Ertalab soat 7 da ishlay boshladim, kechki soat 18 da tugatdim.	Men kun bo'yi qo'shimcha topshiriqlarni taqsimladim: dushanba kunlari qoralama yozaman, chorshanba kuni matn terib yozaman.
Men suratga tushganimda va mijoz bilan nimaga e'tibor qaratish kerakligini muhokama qilganimda, men rasmlarni bo'yadim va har biriga matn yozdim. Men buni bir kun va vazifalar orasidagi tanaffuslar bilan qildim.	Men Pomodoro taymerida ishladim: 20 daqiqa tahrirlash, 4 daqiqa - tanaffus. Tanaffus paytida men idishlarni yuvdim, push-up qildim yoki derazadan tashqariga qaradim.	Men rejalashtirish yig'ilishlarida hamkasbning vazifalarini qanday bajara olganim haqida gapirdim va kerak bo'lganda rejalashtirilgan rejani tuzatdim.
Men barcha materiallarni istalgan vaqtda va istalgan qurilmadan olishim uchun Trello-ga joylashtirdim.	Har to'rtta 20 daqiqalik tsiklda men yarim soatlik tanaffus qildim, bu vaqtda men gazak qildim, qahva ichdim yoki do'konga bordim.	Men uzoq vaqt qolmaslik va uyga ish olib bormaslikni qoida qilib qo'ydim: agar u ishlamasa, men juda ko'p narsani o'z zimmamga oldim va bu haqda yana muzokara qilishga arziydi.
ToDo har ikki kunda takrorlanuvchi eslatma qo'shdi.	Kun davomida menda 4-5 ta shunday tsikl bor edi - va bu 5-6 soat konsentrlangan ish, bu juda ko'p.

Va endi yordamchi narsalar haqida.

5. Aksincha dam oling

Bu shuni anglatadiki, ishni dam olishdan ajratish va uni qat'iyat bilan bajarish muhimdir. Soat 18:00 kelishi bilan men noutbukimni yopaman. Agar dam olmasam, men tezroq charchayman va bundan hech kim foyda ko'rmaydi: na mijozlar, na kompaniya, na loyiha.

Qanday qilib dam olishni, o'zingizga g'amxo'rlik qilishni va buni ish vaqtingizdan farqli ravishda qilishni o'rganish muhimdir. Agar men monitor oldida uzoq vaqt o'tirsam, sayrga yoki kinoga bordim, velosipedda yurdim, do'stlarim bilan uchrashdim.

Va ish kunidan so'ng, ba'zida tirnash xususiyati beruvchi moddalarni kamaytirishga arziydi. Hech narsa o'qimang, kino tomosha qilmang, gapirmang, quloqqa tiqinlarni taqmang va uyqu bandajini taqmang. Qanchalik kam ma'lumot bo'lsa, shuncha yaxshi. Bu tezroq tiklanishga yordam beradi.

6. Isitish

Jismoniy mashqlar qisman engillashtiradi Muntazam jismoniy mashqlar sog'lom kattalardagi o'tkir stressga hissiy chidamlilik bilan bog'liq. Ularning yordami bilan miya hujayralari glikogenni saqlash qobiliyatini yaxshilaydi va uni energiya talablari ortib borayotgan qo'shni neyronlar bilan bo'lishishadi. Shuning uchun tanaffuslarda, ertalab yoki ishdan keyin isinib turing. Harakat haqiqatan ham hayotdir.

Qisqa mashg'ulotlar uchun siz cho'zish yoki kuch mashqlari mavjud Sworkit va Seven ilovalaridan foydalanishingiz mumkin. Yoki Amerika futbolining otasi Uolter Kampdan 12 ta oddiy mashqni sinab ko'ring.

7. Suv yaxshi, ogohlantiruvchi moddalar yomon

Men uchun muhim parametr - bu juda ko'p bepul suv. Suv bo'lmasa, muammolar boshlanadi: bosh og'riyapti, kayfiyat buziladi. Shuning uchun men o'zim bilan kolba olib yuraman.

Chegara holatida qahva menga yomon ta'sir qiladi - men ichimlikning hisobini yo'qotaman va shunchaki o'tib ketaman. Va bundan men tezlashtirilgan yurak tezligini va quruq og'izni olaman. Bir nechta foydali narsalar.

Kofein adenozin moddasining antagonistidir. Adenozin javob beradi Nima uchun qahva jonlantiradi? tananing charchoqlari haqida miyaga ma'lumot uzatish uchun va uning ortiqcha ishlashiga yo'l qo'ymaydi. Kofein qo'shimcha energiya bermaydi, lekin miyani aldaydi. Limitda ishlashda bu keyingi orqaga qaytishni kuchaytiradi.

Men tabletkalar va nootropiklarni yaxshi bilmayman, chunki ular ishlamaydi.

Chiqish

1. Qisqa muddatli shoshilinch ishlar muqarrar, siz ularni engishingiz mumkin, lekin energiya cheksiz emas.
2. O'zingizni jalb qilganingiz sabablari ro'yxatini tuzing.
3. Nima qilish kerakligini va qanchaligini aniq belgilang.
4. Agar imkoningiz bo'lmasa, qayta muzokaralar olib boring. Sizning sog'ligingiz va kuchingiz sizning biznesingizdir.
5. Vaqti-vaqti bilan ishlang.
6. Ishdan farqli ravishda dam oling.
7. Isiting, suv iching, qahvani me'yorida iching va stimulyatorlardan saqlaning.