Lifehacker-da 2020-yilda sog'liq uchun eng yaxshi maqolalar

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Tishlaringizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak, qaysi respiratorni sotib olish kerak va nima uchun aroqdan antiseptik tayyorlamaslik kerak.

Antiviral xususiyatlarga ega 10 ta o'simlik

Bibariya grippga qarshi kurashishda yordam berishi mumkinligini bilasizmi? Va bu oregano gerpes, diareyaga olib keladigan rotavirus va respirator sinsitial virusga qarshi samaralimi? Bundan tashqari, limon balzam, echinasya va karahindiba antiviral xususiyatlarga ega. Xo'sh, foydali o'simliklarning to'liq ro'yxati uchun quyidagi havoladagi maqolamizga qarang.

Uydagi qaysi narsalarni birinchi navbatda dezinfektsiya qilish kerak

Biz doimo telefonga, tugmachalarga, kalitlarga va televizorning masofadan boshqarish pultiga tegizamiz. Koronavirusning ham kontaktli yuqish usuli borligini hisobga olsak, bu narsalar endi alohida xavf tug‘dirmoqda. Maqolada siz faqat dezinfektsiya qilishingiz kerak bo'lgan narsalar ro'yxatini topasiz va buni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini tushuntirasiz.

Koronavirusdan himoyalanish uchun qaysi respiratorni sotib olish kerak

Respiratorlar maskalardan ko'ra yaxshiroq yordam beradi, lekin ular qimmatroq va o'z nuancelariga ega. Masalan, JSST ularni uyda va hatto bemorlar bilan aloqa qilishda kiyishni tavsiya etmaydi. Ammo, agar tavsiyalar sizni bezovta qilmasa va siz nafas olish a'zolarini respirator yordamida himoya qilishga qat'iy qaror qilgan bo'lsangiz, tanlashda xato qilmaslik uchun bizning materialimizni o'qib chiqing.

Tish tojlari haqida nimalarni bilishingiz kerak

Klinikaga borishdan oldin, ushbu turdagi protezlar haqida iloji boricha ko'proq ma'lumotga ega bo'lishingiz kerak. Tojlar nima, ular qanday o'rnatiladi va protezlar uzoq davom etishi uchun nima qilish kerak, - bularning barchasi haqida ortoped-tish shifokori Lifehacker-dagi ruknida batafsil aytib berdi.

Pandemiya paytida qanday qilib oziq-ovqat xarid qilish kerak

Koronavirus pandemiyasi davrida supermarketga borish eng xavfsiz ish emas. Maqolamizda sog'lig'ingizni yana bir bor xavf ostiga qo'ymaslik va asablarni kamroq sarflamaslik uchun buni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini aytamiz.

Nima uchun aroqdan qo'l dezinfektsiyalash vositasini tayyorlamaslik kerak

Uyda yotgan kuchli alkogoldan antiseptik tayyorlash jozibali g'oyadir. Ammo olimlarning aytishicha, bu eng yaxshi yechim emas. Nima uchun aroq bakteriyalar va viruslarni o'ldira olmaydi? Biz ushbu materialda bilib olamiz.

Nonushta uchun tuxum iste'mol qilishning 6 sababi

Tuxum mazali va foydali: ular tarkibida ko'plab vitaminlar, minerallar, yuqori sifatli oqsil va sog'lom yog'lar mavjud. Shuningdek, ular vazn yo'qotish va ko'rish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi. Bizning maqolamizda har bir sabab haqida ko'proq o'qing.

Nega karantin paytida umuman kuch yo'q va bu bilan nima qilish kerak

Koronavirus va o'zini izolyatsiya qilish haqidagi cheksiz yangiliklar ruhiy salomatlik uchun yaxshi emas. Ular stressga olib keladi, bu esa o'z navbatida charchoqqa olib keladi. Ushbu maqolada biz sizga bunday vaziyatlarda inson ruhiyati bilan nima sodir bo'lishini aytib beramiz va kuchingizni tiklashga yordam beradigan ettita maslahat beramiz.

Maqolani o'qing →

Nima uchun tishlar yoshi bilan yomonlashadi va bu haqda nima qilish kerak

Vaqt o'tishi bilan tishlar yomonlashadi - bu tabiiy jarayon, ammo uni sekinlashtirish mumkin. Misol uchun, turmush tarzingizni o'zgartirish: yomon odatlardan voz kechish va shakarni kamaytirish. Tishlarning go'zalligi va sog'lig'ini iloji boricha uzoqroq saqlash haqida batafsil ma'lumot olish uchun biz quyidagi havoladagi maqolada bilib oldik.

Majburiy ortiqcha ovqatlanishdan qanday xalos bo'ldim va sog'lom ovqatlanishga keldim

Ortiqcha ovqatlanishni to'xtatish qiyin, ammo haqiqiydir. Biz bu muammoni engishga muvaffaq bo'lgan va hatto boshqalarga yordam berish uchun o'z qo'llanmasini tuzgan odamning hikoyasini aytib beramiz. Batafsil maqolamizda o'qing.