Nega nevrotiklar yaxshi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Psixo nevrotik bo'lish yomon ekanligi odatda qabul qilinadi. Aytishlaricha, ko'pchilik uchun odatiy hayotiy vaziyatda o'zingizni nazorat qila olmasangiz, o'rtoq juda ishonchli emas. Ammo kuting: keling, tushunchalarni tushunamiz va bu qanchalik yomon ekanligini bilib olaylik - bu sizning his-tuyg'ularingiz bilan doimiy kurashga bag'ishlangan hayot.

Umuman olganda, nevrotiklar yomon obro'ga ega. Bu gapimga zarracha ham shubha qilmasdan so'zimni qabul qilsangiz hayron bo'lmayman. Bu odamlarga tegishli sifatlar hech qanday sababsiz har qanday odamning qovog'ini burishtiradi.

O'zingiz ko'ring. Nevrotiklar, ular:

• shishirilgan,
• zamon (yoki "zamon", hozir aytish modasi),
• kayfiyatli odamlar.

Ularni non bilan boqmang - shunchaki menga bir narsaga osilib qolishimga ruxsat bering, keyin esa ushlab turing: ko'z o'ngingizda misli ko'rilmagan miqyosdagi harakatlar Yerni kosmik bosqinchilardan qutqarish bo'yicha maxsus operatsiya bilan taqqoslanadi. Esingizda bo'lsin, nevrotiklar o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi.

Qaysi ta'riflarga murojaat qilsangiz, hamma nevrotik bo'lish yaxshi emasligini aniq ko'rsatadi. Umuman olganda, sof mantiqan, qo'rquvni tushunish mumkin. Oxir-oqibat, AQSh Milliy Biotexnologiya Axborot Markaziga ko'ra, bunday beqaror (bu dunyoga ma'lum bo'lgan mavzu bilan bog'liq ko'pgina ta'riflarning asosiy xususiyati) xatti-harakatlari inson salomatligiga tahdid solishi mumkin.

Shunga qaramay, barcha ilmiy onglar bu hodisani mutlaqo salbiy talqin qilishga moyil emas. Nevrasteniyani ko'p kuch sarflamasdan va sezilarli yo'qotishlarsiz engishga qodir bo'lgan odamlar, hamma narsa "normal" bo'lgan boshqa odamlardan farqli o'laroq, bu kasallikdan ko'p foyda olishlari mumkin.

Va'da qilinganidek, keling, shartlar bilan shug'ullanamiz, chunki bu holda bu juda muhim. Shunday qilib, keling, nevroz va nevrotizm o'rtasidagi farqni taqqoslaylik.

(psixonevroz, nevrotik buzilish). Uzayishga moyil bo'lgan funktsional psixogen qaytariladigan kasalliklar guruhining umumiy nomi. Klinik ko'rinish astenik, obsesif va / yoki histerik ko'rinishlar, shuningdek, aqliy va jismoniy faoliyatning vaqtincha pasayishi bilan tavsiflanadi.

(nevrotiklik). Hissiy beqarorlik, tashvish, o'zini past baholash va ba'zan avtonom kasalliklar bilan tavsiflangan shaxsiy xususiyat. Nevrotiklikni nevroz bilan tenglashtirmaslik kerak, chunki sog'lom odam nevrotik alomatlarni ham ko'rsatishi mumkin.

Shunday emasmi, bu tushunchalar orasidagi farq aniq?

Ko'pgina eskulapiyaliklar nevrotiklarning hayotini zaharlaydigan asosiy salbiy omil shubhalilik deb hisoblashadi. Men ushbu maqolani yozar ekanman, asta-sekin men nevrotik ekanligimga amin bo'ldim. Internet men o'sha paytdagi ma'lumotni aks ettirdi: nevrotikning hayoti murakkab, uning voqealari noaniq. Bunday odam shunchaki xotirjam bo'lolmaydi, u bilan hamma narsa har doim yomon. Shunga qaramay, men mavjud ma'lumotlarni o'rganishni davom ettirdim va yuzimga tabassumni qaytardim.

Keyinchalik, nevrotik olam poydevorining mo'rtligi haqidagi afsonalarni rad etishi mumkin bo'lgan bir nechta tezislar bilan tanishishingizni taklif qilaman. Ha, va biz hozir gapirayotganlarning harakatlarining sabablarini va fikrlashning burilish yo'llarini tushunishga harakat qilsa, shaytonning o'zi oyog'ini sindirib tashlaydi. Ammo ma'lum bo'lishicha, nevrotikning hayoti doimiy stress holati bilan birga bo'lgan doimiy tashvish bo'lishi shart emas. U o'ziga nisbatan ijobiy munosabatda bo'lishi mumkin.

Aytgancha, men uchun "uzoq, baxtli hayot kechiring" iborasi chidab bo'lmas darajada tushkunlikka tushadi.

Men hech kimga yaqin bo'lishni xohlamayman. Hech kim mening his-tuyg'ularimni va nima deb o'ylayotganimni bilishini xohlamayman. Va agar siz mening musiqamni tinglashni yoqtirishimni tushunolmasangiz, afsuski …

Kurt Kobeyn

Demak, nevrotiklarning haqiqiy hayoti haqida 10 ta fakt…

1. Ularning fikricha, oqim bilan borish salqin emas

Taqdir zarbalarini munosib qabul qilish aholining hissiy jihatdan beqaror qismi uchun haqiqiy sinovdir. Shuning uchun nevrotiklar o'zlarining har bir qadamini rejalashtirishga harakat qilishadi: kutilmagan hodisalar har doim ham yoqimli emas va ular o'z joyidan tashqarida sodir bo'ladi. Ehtimol, kerak bo'lgandan ko'proq terlamaslik hamma uchun juda foydali mahoratdir. Ammo, boshqa tomondan, har doim hamma narsaga tayyor bo'lish odati har doim ham yomon odat emas. Nevrotiklar tashvish bilan o'ziga xos tarzda kurashishga va hatto undan foyda olishga odatlangan. Va umuman olganda, boshda izchil harakatlar rejasining mavjudligi hech qachon hech kimga zarar keltirmagan.

2. Nevrotiklar sodiq va ehtiyotkor do'stlardir

Nevrotiklar hamma narsani tushunish va boshqalarning ularga qanday munosabatda bo'lishiga alohida e'tibor berish istagi bilan ajralib turadi. Bunday odam sizni tug'ilgan kuningiz yoki lavozimingiz bilan tabriklashni hech qachon unutmaydi. Ushbu turdagi xatti-harakatlar Rochester universiteti tibbiyot markazi tadqiqotchilari tomonidan "" deb nomlandi.

3. Nevrotik bo'lish nafaqat zararli, balki foydalidir

Yuqori darajadagi mas'uliyat nevrasteniyaga moyillik bilan birgalikda o'z egasiga bir nechta yoqimli bonuslarni beradi. Rochester universiteti psixologiya bo‘limi tadqiqotchisi, doktor (Nicholas Turiano) bu haqda qanday fikrda:

Nevrasteniyaga moyil bo'lgan odamlar tashvish va hissiy reaktivlikning kuchayishiga moyil bo'ladi. Shu bilan birga, bu omillar salbiy oqibatlarga olib kelishi shart emas, masalan, yuqori qon bosimi yoki gormonal buzilish. Haddan tashqari vijdonlilik nevrotiklarga o'zlarini organizmning sog'liq uchun zararli bo'lgan reaktsiyalaridan himoya qilish imkonini beradi: albatta, bu ularni barcha tajribalardan xalos qilmaydi, balki ularni sog'lig'iga alohida e'tibor berishga majbur qiladi.

4. Tajribalar nevrotiklar uchun yaxshi

Xavotirga moyillik va tashvishlanish inson xarakterining eng yaxshi xususiyati emas, ammo "sog'lom nevrasteniklar" buni o'zlari uchun ishlashi mumkin. “Soddaroq qilib aytganda,” deb tushuntiradi doktor Turiano, “hayajon bu hayajonni engish uchun qo'shimcha motivatsiya manbaidir”.

5. Nevrotiklar yaqinlari yonida tinchlanadilar

Stressga moyil bo'lganlar, yaqinlari va yaqinlari bilan yaqin bo'lish orqali tinchlanishadi, deb ishoniladi. Va bu tasodifiy emas. So'nggi paytlarda sheriklar o'rtasidagi mehrli ishqiy munosabatlar nevrasteniya hujumlariga moyil bo'lgan odamga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

6. Nevrotikning har bir qarori taqdirlidir

Quyidagi pozitsiyani tabiiy deb hisoblang va yodda tutingki, nevrotik tanlov qanchalik qiyin bo'lmasin, bu oson qaror bo'lmaydi. Shirin uchun pishloqli kek yoki Vena vaflisi? Eski jamoada ishlash yoki yangi potentsial ish beruvchining taklifidan foydalanish uchunmi? Muhim emas. Hayotda mayda-chuyda narsa yo'q, hamma narsaning o'z oqibati bor.

7. Nevrotik holatlar fikrlash jarayonining tezligini oshirishi mumkin

Bu Nyu-York shtat universiteti qoshidagi Downstate tibbiyot markazi tadqiqotchilari guruhining fikri. Olimlar qisqacha tadqiqot o‘tkazdilar va shubha va qo‘rquvga berilib ketgan odamlar, ba’zi hollarda, IQ testlarida kamroq tashvishlanayotganlarga qaraganda yaxshiroq natijalarga erishishlarini aniqladilar.

Va bu erda gap shundaki, nevrotiklar hayotga yaxshiroq moslashishga moyildirlar, chunki ular noaniq vaziyatlardan qochishga harakat qilishadi. Va ular doimo bu bilan band bo'lib, bu ularning miyasini qo'shimcha vazifalar bilan yuklaydi va ularni tezroq o'ylashga majbur qiladi.

Biroq, bu fikr bizga hali ham bahsli tuyuldi. Axir, juda ko'p odamlar borki, ular stressli vaziyatga tushib qolganda shunchaki yo'qoladi.

8. Fikringizni o'zgartirmang, o'ylamang

Nevrotiklar haqida gapirganda, siz klassik so'zlardan xavfsiz foydalanishingiz mumkin. Nevrotiklarning qayg'usi aqldan. Bu odamlar doimo biror narsa haqida o'ylashadi, har bir fikr yoki hodisani chuqur tahlil qiladilar. Ko'pchilik bundan g'azablanadi va natijada: "Siz o'zingizni juda ko'p qabul qilasiz" degan ibora yangraydi. Bu uyat, odam faqat yordam berishni xohladi.

9. Qayg'uli yakunning muqarrarligi haqida

Nevrotik xulq-atvorga moyil bo'lgan odamlar stakan har doim yarmi bo'sh ekanligiga aminlar. Talabalik yillarida men Qo'shma Shtatlarga almashinuv uchun sayohat qildim, u erda musiqaga moyilligimdan qo'shni yashagan o'zim tengdosh Denni ismli bolani uchratdim. U o'ychan va shubhali odam edi, ammo bu uning ajoyib do'st va hamroh bo'lishiga to'sqinlik qilmadi. Qisqasi, u klassik nevrotik edi.

Shunday qilib, uning sevimli so'zlari: "Bu mening do'stim hech narsa bo'lmaydi" ("Hech narsa bo'lmaydi, do'stim"). Bu ibora har doim teatral tarzda talaffuz qilingan va shu qadar halokatli ediki, bir kuni men undan yana so'radim: “Hech narsa, rostdan ham? Nega shunday Denni?" ("Haqiqatan ham hech narsa? Nega, Denni?"). Menga Dannining javobi darhol yoqdi: "Keling, odam … Agar hech narsa bo'lmasa, xafa bo'lmaysiz"

Va nima, taqdirga va uning barcha kutilmagan burilishlariga juda qulay yondashuv!

Amerikalik psixologning so'zlariga ko'ra, nevrotiklar tahdid, turg'unlik yoki jiddiy yo'qotishlarga javoban salbiy his-tuyg'ularni namoyon qiladi. Ammo qiyin vaziyatda bunday xatti-harakatlarning aniq samarasizligiga qaramay, ozgina pessimizm foydali bo'lishi mumkin: hayot hali ham qiyin va adolatsiz, shuning uchun siz unga yanada realroq munosabatda bo'lishingiz kerak.

10. O'ldirmaydigan hamma narsa …

… bizni kuchliroq qiladi. Bu mening bugungi nashrim qahramonlariga ham tegishli. Nevrotiklar o'zlarining fikrlari, so'zlari va harakatlariga yuqori sezgir. Ularning o'z-o'ziga singishi shunchalik kuchliki, agar siz o'z-o'zidan qazish bilan shug'ullanmasangiz, u shaxsiy va professional jihatdan foydali bo'lishi mumkin.

Xulosa qilib aytganda, men quyidagilarni aytmoqchiman: har bir turdagi shaxsiyatning o'ziga xos kuchli va zaif tomonlari bor, ular, albatta, e'tiborga olinishi kerak. Nevrotiklar bir narsa bilan ajralib turadi: ular o'zlarini loyqa deb bilishadi, chunki ular fonda deyarli doimo o'z-o'zini aks ettirish bilan band (bu ularga o'ziga xos ohangda bo'lishga imkon beradi).

Demak, nevrotik bo'lish unchalik yomon emas! Ular aytganidek, oldindan ogohlantirilgan - qurollangan.