2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Bizga doimo tashvishlanish va eng yomoni haqida o'ylash mumkin emasligini aytishadi. Ma'lum bo'lishicha, unday emas ekan. To'g'rirog'i, unchalik emas. Samarali pessimizm ijobiy munosabat va eng yaxshi narsaga ishonishdan ko'ra foydaliroq bo'lishi mumkin.
Xavotirga va eng yomon stsenariylarni tasavvur qilishga moyil bo'lgan har bir kishi, do'stona ko'rsatmalarni eshitgandan so'ng, tushida "Agar u meni tashlab ketsa?", "Agar meni ishdan bo'shatishsa nima bo'ladi?", "Ehtimol men imtihondan o'ta olmadimmi?" kabi qo'rquvlar bilan qiynaladi: tinchla, hammasi yaxshi bo'ladi, deyishadi. Xo'sh, aziz fikrli do'stlarim, olimlar yomon haqida o'ylashda to'g'ri ekanligimizni nihoyat isbotlashdi.
Tadqiqotchilar - bu muhim imtihon natijalarini kutayotgan talabalar guruhi. O'z qo'rquvini bostirishga va ataylab ijobiy fikrlashga harakat qilganlar oxir-oqibat barcha shubhalari va vahimalariga bo'ysunishdi.
Samarali, himoyaviy pessimizm pozitsiyasini tanlagan talabalar yaxshiroq holatda edi. Eng yaxshisiga umid qilish va eng yomoniga tayyorgarlik ko'rish orqali ular bema'ni tashvishlarini yanada samaraliroq yo'nalishga yo'naltira oldilar.
Voqealarning natijasini nazorat qila olmagan pessimistlar ertami-kechmi o'z qo'rquvlarini faol egallash rejimiga o'tishadi. Bu holatda yo'qotish harakat uchun yangi sabab bo'ladi.
Salbiy o'quvchilar esa muvaffaqiyatsizlik uchun reja tuzdilar.
Haqiqat vaqti kelib, imtihon natijalari e'lon qilinganida, pessimistlar umidsizlik va umidsizlikni tezroq engishdi, chunki ularda bunday stsenariy uchun harakat rejasi bor edi. Yaxshi baho olganlar esa bundan ko'proq xursand bo'lishdi.
Dastlab ijobiy bo'lishga moyil bo'lganlar yomon natijalar tufayli amalda falaj bo'lishdi: ular vahima va qayg'uga duch kelishdi. Va agar baholash yaxshi bo'lsa, u optimistlar orasida katta ishtiyoqni keltirib chiqarmadi.
Umuman olganda, tashvishlanish normal va hatto yaxshi. Asosiysi, pessimizmingizda kechikmasdan va voqealarning passiv ishtirokchisiga aylanmasdan, uni samarali bajarishdir.
Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqasizmi? Ajoyib, bu ish uchun o'z harakat rejangizni tuzing. Agar chindan ham muvaffaqiyatsizlikka uchrasangiz, bunga tayyor bo'lasiz. Xo'sh, g'alaba qozongan taqdirda, g'alaba har qachongidan ham shirinroq bo'ladi.
Tavsiya:
Nega ba'zida ahmoq bo'lish yaxshi
Har bir insonning fe'l-atvorida beshta asosiy xususiyat mavjud bo'lib, ulardan biri uning kasbiy muvaffaqiyatiga eng kuchli ta'sir qiladi - ahmoq bo'lish qobiliyati
Sog'lom bo'lish uchun push-uplarni qancha qilish kerak: olimlar aniq raqamni nomlashdi
Endi fan o'zingizni yurak muammolaridan himoya qilish va uzoq umr ko'rish uchun qancha push-up qilish kerakligini ishonchli biladi. Ushbu mashqni o'zlashtirish vaqti keldi
Olimlar baxtli va xotirjam bo'lish uchun qancha mashq qilish kerakligini aniqladilar
So'nggi paytgacha aqliy foyda olish uchun qancha mashq qilish aniq emas edi. Oksford va Yel olimlari ushbu masalaga keng ko'lamli tadqiqotni bag'ishladilar
Nega pessimist bo'lish unchalik yomon emas
Kim optimist va pessimist degan savolga har kim javob bera oladi. Optimist har bir hodisaga ijobiy, pessimist esa salbiy nuqtai nazardan qaraydi
Olimlar nega gulchambarlar aslida chalkashib ketganini aytishdi
Yangi yil gulchambarlarini ochish unchalik oson emas. Nega gulchambarlar doimo tugunlarga bog'langanligi haqida matematik tushuntirish mavjud