2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Tunnel sindromi, aka karpal tunnel sindromi. Ular har bir dasturchi va geymerni qo'rqitishadi. Ko'pchilik allaqachon uning namoyon bo'lishidan aziyat chekmoqda. Ammo profilaktika va davolash uchun juda oz pul va vaqt etarli!
Monoton qo'l mehnati bilan shug'ullanadigan odamlar ko'pincha qo'llarida noqulaylik va og'riqni boshdan kechirishadi, natijada palmalarning zaiflashishi va uyquchanligiga olib keladi. Bu, ayniqsa, dasturchilar, geymerlar va ishi u yoki bu tarzda kompyuter va klaviatura bilan bog'liq bo'lgan barcha odamlar tomonidan tez-tez uchraydi.
Bu holat karpal tunnel sindromi yoki oddiygina karpal tunnel sindromi deb ataladi. Ushbu og'riqlarning mexanikasi oddiy: asosiy bilak nervi (median) bilak va ligamentlarning suyaklari tomonidan hosil bo'lgan kanalda ishlaydi. Monoton yuk bilan, ligamentlarning qalinlashishi va yumshoq to'qimalarning shishishi bilan bog'liq bo'lgan siqilgan asab paydo bo'lishi mumkin, bu og'riqning sababi hisoblanadi.
Tibbiyot turli xil davolash usullarini taklif qiladi. Asosiy texnika juda kuchli va zararli dorilarni qo'llashni o'z ichiga oladi. Shuning uchun, noqulaylik paydo bo'lganda, siz ikkilanmasligingiz kerak, ammo oldini olishni boshlash yaxshiroqdir.
Keling, eng qiziqarli va samarali oldini olish usulini batafsil ko'rib chiqaylik - standart kompyuter sichqonchasini yon tutqichli sichqoncha bilan almashtirish. Bu oddiy odamga o'xshaydi, lekin u stol ustida xuddi yon tomonga minadi. Ushbu yechim qo'lning shishishidan va unga bog'liq bo'lgan noxush his-tuyg'ulardan butunlay xalos bo'lishga imkon beradi: bunday agregatni siqib chiqaradigan qo'l bilakni egilmaydigan tabiiyroq pozitsiyani egallaydi.
Bu, aytaylik, yostiqli mat yoki elastik bandajni ishlatishdan ko'ra ancha qulayroqdir. Barcha variantlardan eng qiziqarlisi va arzoni Xitoyda ishlab chiqarilgan HE Ergonomik Sichqonchadir. Ushbu sichqonchani eng taniqli savdo platformalarida, ko'pincha simli versiyada topish mumkin.
Ushbu sichqonchaning xususiyatlariga batafsil to'xtalib o'tishning ma'nosi yo'q, chunki tavsif haqiqatga mos keladi. Yig'ish etarli sifatga ega, xizmat muddati maqbuldir. Shunday qilib, agar muammolar mavjud bo'lsa, uni sotib olish va ishlatish tavsiya etiladi.
Tavsiya:
Tricepsni qurish va elkangizni himoya qilish uchun tor tutqichli dastgoh matbuotini qanday qilish kerak
Tor tutqichli dastgoh pressi qo'shma sog'likni shtanga og'irligidan ko'ra qadrlaydiganlar uchun mashhur mashqlarning o'zgarishidir. Buni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini aytamiz
Pulni qanday tejash mumkin: tejash haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Agar buni qila olmasangiz, qanday qilib pulni tejashingiz mumkin? Biz muammo nimada bo'lishi mumkinligini aniqlaymiz va biz keyingi maoshdan pul tejashni boshlaymiz
Uydan qulay ishlash uchun 15 ta qulay sichqoncha
Biz uyda qulay ishlash uchun sichqonchani tanladik: klassik Logitech M235 dan barmoq izi skaneri, RGB yoritgichi va boshqa foydali chiplarga ega gadjetlargacha
Sichqoncha ishlamasa nima qilish kerak
Eng muhimi, vahima qo'ymang. Ko'pgina hollarda, sichqoncha ishlamasa, muammo oddiygina sozlamalarni o'zgartirish orqali hal qilinadi
Sichqoncha yoki kalamushni chizishning 15 ta usuli
Layf xaker multfilm yoki real sichqon va kalamushlarni chizishingizga yordam beradigan bosqichma-bosqich ko'rsatmalar tayyorladi. Buni bolalar ham, kattalar ham hal qilishlari mumkin