Maqsad sari 30 qadam, shundan keyin sizni to'xtatib bo'lmaydi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Yugurishni boshlash eng qiyin qismdir. Biz buni qanday qilishni bilamiz. Ushbu 30 qadamni bajaring va maqsadingizga intiling. Agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz va bir qadamni o'tkazib yubormasangiz, endi sizni to'xtatib qo'ymaysiz.

O'ylamang - qiling

O'ylashni to'xtating. Siz allaqachon nima qilishni bilasiz va buni qanday qilishni bilasiz. Sizga nima to'sqinlik qilmoqda?

Tim Grover Maykl Jordan uchun shaxsiy murabbiy

Tahlil qilish va o'ylash o'rniga, harakat qiling. Tuyg'ularni tinglang, o'zingizga to'liq ishoning va instinktlarga tayaning. Siz sezgi bilan barcha to'g'ri qarorlarni qabul qilasiz. Barcha noto'g'ri narsalar ichki ovozni tinglashni istamaslik natijasida paydo bo'ladi.

O'ylashni boshlaganingizdan so'ng, bilib oling: siz allaqachon yutqazdingiz. Mulohaza sekin, lekin shubhasiz sizni yo'ldan ozdiradi.

Hamma narsaga tayyor bo'ling, shunda siz instinktga bemalol tayanishingiz mumkin

O'z mahoratingizni oshiring. Boshqalar dam olayotganda, siz mashq qilishingiz va mahoratingizni oshirishingiz kerak. Rivojlantiring. Avtomatik ishlarni qilishni o'rganib, siz qoidalarni bemalol buzishingiz va yangi narsalarni yaratishingiz mumkin.

Ong hushyor holatda bo'lsa, vaqt siz uchun sekinlashayotganga o'xshaydi. Siz boshqalarga qaraganda ko'proq narsani ko'rasiz. Boshqalar vaziyatni tushunishga va to'g'ri yechim topishga harakat qilishsa-da, siz haqiqatni o'zingiz xohlagan tarzda o'zgartirishingiz mumkin.

Pul yomon motivatordir

O'zingizni go'zal narsalar bilan o'rab olish yoqimli, buni yashirmaylik. Ammo pul yoki obro' kabi tashqi motivatsiya bo'lmasa yaxshi bo'ladi. Agar siz ushbu katalizatorlarni olib tashlasangiz ham, siz hali ham o'zingizni sinab ko'rishingiz, mumkin bo'lgan chegaralarni buzishingiz, ko'proq narsaga intishingiz kerak.

Nega bilasizmi? Pul yoki kuchga ega bo'lganingizda, u sizni talon-taroj qila olmaydi. Va bu ko'p odamlar bilan sodir bo'ladi.

Hech qachon natijadan mamnun bo'lmang

Maqsadingizga erishganingizdan keyin ham to'xtamang. Endi siz bundan ham uzoqroqqa borib, qanchalik bardoshli, qobiliyatli va charchamas ekaningizni bilib olishingiz kerak.

Olingan narsangizdan xursand bo'ling va faqat oldinga intiling.

Hamma narsani va har doim nazorat qiling

Tashqi omillarga bog'liq bo'lganlardan farqli o'laroq, siz tanangiz bilan nima sodir bo'lishini va vaqtingizni qanday o'tkazishingizni to'liq nazorat qila olasiz. Impulslarga emas, balki instinktlaringizga qarab harakat qiling. Siz bilasizki, siz biron bir ishni qila olasiz degani, bu ishni bajarasiz degani emas. Va agar shunday qilsangiz, bu siz xohlaganingiz uchun bo'ladi, lekin kerak emas.

O'zingizga yolg'on gapirmang

Amerikaliklarning qariyb 70 foizi o'z ishlaridan nafratlanishlarini tan olishadi. AQSH aholisidan faqat bittasi oʻzini baxtli deb biladi. O'ylaymanki, Rossiya uchun statistika taxminan bir xil ma'lumotlarni ko'rsatadi.

O'zingizni hurmat qiling va hayotingizni o'zingiz yoqtirgandek yashang. Agar hayotingiz noto'g'ri yo'nalishda ketayotganini his qilsangiz, o'chiring. Birdaniga.

Bo'shashmang

Aksariyat odamlar faqat kichik dozalarda bosimga dosh berishga qodir. Imkoniyat paydo bo'lishi bilan bu odamlar dam olishni boshlaydilar.

Lekin siz emas. Siz bosimni engillashtira olmaysiz. Aksincha, uni asta-sekin oshiring. Bu sizga doimo hushyor, doimo faol bo'lishga yordam beradi.

Xatolarning oqibatlaridan qo'rqmang

Aksariyat odamlar juda baland ko'tarilishni xohlamaydilar: ular yiqilish zarar etkazishidan qo'rqishadi. Siz baland parvozni afzal ko'rsangiz, o'zingizni katta xavfga duchor qilasiz. Va bu yaxshi, bu to'g'ri. Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, siz shunchaki voqeani xato deb belgilaysiz, sozlang va davom eting.

Boshqalar bilan raqobatlashmang. Ular siz bilan raqobatlashsin

Atrofga nazar tashlang. Odamlar har kuni boshqa odamlar bilan raqobatlashadilar. Ular doimo o'zlarini atrofdagilar bilan solishtirishadi. Ular buni sezmay, boshqalardan keyin takrorlaydilar, “muvaffaqiyat siri”ni topishga harakat qiladilar.

Ushbu musobaqadan qaytishga harakat qiling. Bu siz uchun mutlaqo ma'nosiz. U sizni yo'ldan ozdiradi. Chetdan shovqindan xalos bo'ling, diqqatingizni muhim narsaga qarating. Endi boshqalar siz bilan birga bo'lishga harakat qilsin.

O'rganishni to'xtatmang

Oddiy odamlar o'yin-kulgini qidirmoqda. G'ayrioddiy shaxslar yangi narsalarni o'rganishga harakat qilishadi. Agar siz o'z ishingizda eng zo'r bo'lishni istasangiz, o'rganishni to'xtatmang. O'z mahoratingizni oshiring. Bilimni oshiring.

Bu yuk sizning afzalligingizdir.

Rostini aytaylik: kam odam siz bilan birga qolish uchun shunchalik qattiq va qattiq ishlashni xohlaydi.

Muvaffaqiyat yetarli emas

Ko'pchilik "muvaffaqiyatli" bo'lishni orzu qiladi. Ammo bu siz uchun etarli bo'lmasligi kerak. Muvaffaqiyatga erishganingizdan so'ng, siz tezroq oldinga yugurishingiz, bosim va kuchlanish kuchayishini his qilishingiz kerak.

Maqsadingizga erishdingizmi? Ajoyib, endi keyingisiga e'tibor qarating.

Muvaffaqiyat sizni buzishiga yo'l qo'ymang

"Muvaffaqiyat muvaffaqiyatsizlik uchun katalizator bo'lishi mumkin", deydi Greg McKeown, bestseller Essentialism muallifi.

Odamlar muvaffaqiyat, kuch yoki imtiyoz sinoviga dosh berolmaydilar. Bularning barchasi odamlarni yo'q qiladi, ularni dangasa qiladi. Chunki oddiy odam o‘zi xohlagan narsasiga erishib, harakat qilishdan to‘xtaydi.

Lekin siz uchun bunday stsenariylar yo'q. Siz o'zingizning rahbaringizsiz va o'zingizni baholaysiz. Hech kim sizni o'zingizdan ko'ra qattiqroq turta olmaydi. Va bu aniq maqsad haqida emas. Axir, undan keyin keyingi bo'ladi, keyin esa - boshqasi. Va qachon to'xtash kerakligini faqat siz bilasiz.

Mag'lubiyatingizdan unumli foydalaning

"Xatolarni tan olish, mas'uliyatni o'z zimmasiga olish va yangi vazifalar rejasini ishlab chiqish - buni faqat muvaffaqiyatli jamoa qila oladi", deydi SEAL bilan shaxsiy tajribaga asoslangan etakchilik bo'yicha kitob muallifi Jocko Willink.

Ayb qilmang. Hech qanday illyuziya qilmang. Faqat sovuq, dahshatli haqiqat. Mag'lubmisiz? Buni qabul qiling. Faqat mas'uliyatni o'z zimmasiga olish va xulosa chiqarish qobiliyati erkinlik va nazoratga yo'l beradi.

Ishingiz siz uchun gapirsin

Ish yaxshi bajarildi:

• kamdan-kam;
• qimmatli;
• original (nusxa olish qiyin bo'ladi).

Yomon bajarilgan ishning fazilatlari:

• oddiy;
• kam qiymatga ega;
• har kim buni qila oladi.

Suhbat hech narsaga arzimaydi. Har kim buni qila oladi. Ko'paytirish oson va shubhali qiymatga ega. Boshqa tomondan, yaxshi bajarilgan ish juda kam uchraydiki, u o'z-o'zidan gapira boshlaydi va hech qachon e'tibordan chetda qolmaydi.

Aqliy mustahkamligingiz ustida ishlang

“Psixologik chidamlilik, shubhasiz, yuqori toifali mutaxassisning eng muhim ko'nikmalaridan biri bo'lib, uni rivojlantirish kerak. Men uchun psixologik jihatdan chidamli bo'lishning yangi usullarini qayta-qayta izlayman. O'zimni noqulay his qilganimda, undan qochishga emas, balki u bilan kelishishga harakat qilaman , deydi Josh Weitzkin.

Qattiq bosim ostida qanchalik yaxshi ishlasangiz, shuncha uzoqqa borishingiz mumkin. Boshqalar buziladi, siz shunchaki oldinga intilasiz.

O'zingizga beradigan eng yaxshi mashg'ulot bu psixologik. Siz ongingizga nimani o'rgatsangiz, tana tushunadi. Fikrlaringiz qayerga ketsa, hayot ham u yerga boradi.

Ishonch - bu sizning asosiy qurolingiz

Ehtimol, eshitgandirsiz: marafon jismoniydan ko'ra ko'proq psixologik. Insonning o‘nlab kilometr masofani bosib o‘tishi yoki boshqa biror ishni bajarishi, hech kimdan kam bo‘lmagan qiyinchilik bilan shug‘ullanishi uning iqtidori, maylligi emas, balki o‘ziga bo‘lgan ishonchining namoyon bo‘lishidir.

Sizning ishonchingiz quyidagilar bilan belgilanadi:

• maqsad ko'lami;
• unga erishish ehtimoli;
• muvaffaqiyatsizlikni boshdan kechirish qobiliyati.

Agar o'zingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, hech qachon hech narsaga erisha olmaysiz. Agar sizda ajoyib ishonch bo'lsa, qancha xatoga yo'l qo'ysangiz ham, muvaffaqiyatga erishasiz.

O'zingizni o'tmishni eslatadiganlar bilan emas, balki kelajakka qarashingiz mumkin bo'lgan odamlar bilan o'rab oling

Agar siz o'zingizni o'tmishni eslatuvchi odamlar bilan o'rab tursangiz, oldinga siljish juda qiyin bo'ladi. Shuning uchun biz ma'lum bir rolga yopishib qolamiz va undan chiqish juda qiyin.

O'zingizga o'xshash bo'lishni istaganlar bilan o'rab, o'z o'tmishingizni tashlab, noldan yashashni boshlayotganga o'xshaysiz. Endi siz o'zingizni yaratasiz.

Qo'ying, lekin unutmang

Siz o'zingizning hissiy yukingizdan xalos bo'lishingiz kerak. Ammo bu sizni xafa qilgan yoki xiyonat qilganlarni unutishingiz kerak degani emas. Ularni kechiring, lekin ularni xotirangizdan o'chirmang - shunchaki bunday odamlar bilan hech qachon aloqangiz bo'lmasligi uchun.

Aniq maqsadlar qo'ying

Siz aniq maqsadlar qo'yishingiz kerak. Masalan, kuniga 500 ta so'z yozing, oyiga 100 ta mahsulotni soting. Shundagina siz natijani baholashingiz va xohlagan narsangizga erishganingizni tushunishingiz mumkin. Uzoq muddatli maqsadlar biroz xira bo'lishi mumkin - keyin ular ko'proq rag'batlantiruvchi va kamroq qo'rqituvchi bo'ladi. Qisqa muddatli maqsadlarga kelsak, bu erda siz juda halol bo'lishingiz va o'zingizga juda aniq maqsadlar qo'yishingiz kerak.

Bir zumda munosabat bildiring. Tahlil qilmang

O'zingizni kerak bo'lganda harakat qilishni o'rgating. Ichki muloqotni to'xtating. Tahlil qilmang. "Bularning barchasi men uchun nima uchun?" deb so'ramang. Buning uchun boring.

Oddiyroq yaxshiroq

Agar siz buni oddiy so'zlar bilan tushuntira olmasangiz, o'zingiz yaxshi tushunmaysiz.

Albert Eynshteyn

Qiyin bo'lish juda oson. Ilm-fan va biznesdagi aksariyat so'zlarni tushunish juda qiyin. Mana, qanchalik qiyin bo'lmasin. Haqiqat shu yerda va u soddalikda.

Odamlarning juda oz qismi sizga haqiqatni aytishga qodir. Savol bering va, ehtimol, siz javobni eshitasiz: "Xo'sh, bu erda hamma narsa unchalik oddiy emas" yoki "Ko'rdingizmi, bu muammo bo'yicha ko'plab fikrlar mavjud …"

Donolik abadiydir. Donolik soddalikda.

Boshqa odamlarning muvaffaqiyatlariga hasad qilmang

Siz hamma uchun eng yaxshi tilaklar qilishingiz kerak. Hatto siz raqib deb bilganlar uchun ham. Rashk va hasad sizning egoingizdan kelib chiqadigan va qo'rquvga asoslangan tuyg'ulardir.

Nega boshqa odamlarning g'alabalaridan xursand bo'lish kerak? Nega endi yo'q. Birovning muvaffaqiyati sizniki bilan hech qanday aloqasi yo'q. Siz o'zingizni nazorat qilasiz. Va siz boshqa odamlardan farq qilasiz. Ular nima qila olishingizni bilishmaydi. Ular siz bilgan narsani bilishmaydi. Siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan noyob qobiliyatlarga egasiz. Aynan shu narsa qilish kerak.

Har bir imkoniyatdan foydalaning

Har bir foydalanilmagan imkoniyat muvaffaqiyatsizlikdir. Aksariyat odamlar yo'qotishdan qo'rqib, paydo bo'ladigan imkoniyatlarning yarmidan ham foydalanmaydi.

Muvaffaqiyatga erishishning yagona yo'li - fikrlashni to'xtatish va taqdirning qiyinchiliklarini qabul qilishni boshlashdir. Siz uchun qulay yoki kerakli bo'lganda emas. Har doim.

Natijaga emas, balki ish jarayoniga e'tibor qarating

E'tiborga loyiq narsalarni olishni boshlaganingizda, dam olish va oqim bilan borishni boshlash juda oson.

Mashq qilishni davom eting, mahoratni idealga keltiring. Va shu paytgacha yo'lning qiymatini hech qachon unutmang.

Hamma narsani o'n barobar ko'proq qiling

Aksariyat odamlar o'z faolligini asta-sekin oshiradilar. Ularning maqsadlari biroz oshadi. Ular biroz aqlliroq va tezroq bo'lishadi. Siz egri chiziqdan oldinda bo'lishingiz va kuchingizni bir vaqtning o'zida o'n barobar oshirishingiz kerak.

Savol faqat bitta: siz haqiqatan ham bu yangi, uzoq, katta maqsadga erishmoqchimisiz?

Agar siz o'n baravar ko'proq pul ishlashni boshlasangiz, nima bo'ladi degan o'ylar bilan zavqlanish yoqimli. Haqiqatan ham buni xohlasangiz-chi? Sizning salohiyatingiz o'n barobar katta ekanligiga o'zingizni ishontira olasizmi?

Qobiliyatingizdan kattaroq maqsadlar qo'ying

Agar sizning maqsadlaringiz faqat sizda mavjud bo'lgan narsalarga va mantiqiy fikrlashga asoslangan bo'lsa, o'zingizni mumkin bo'lgan narsalardan tashqariga chiqish zarurligiga ishontirish qiyin bo'ladi. Sizni qo'rqinchli, shubhali qiladigan, ammo baribir imkonsiz narsaga intiluvchi maqsadlarni qo'ying.

“Oh, bir oz osonroq bo'lsa edi” demang.

"Bir oz yaxshiroq bo'lishni xohlardim" deb ayting.

Qayta tiklash uchun vaqt qoldiring

Ishning o'ziga emas, balki natijalarga e'tibor qaratsangiz, siz 100% ishlaysiz, keyin 100% dam olasiz. Ammo bu noto'g'ri: qisqa dam olish uchun tanaffuslar olib, doimiy ravishda ishlashingizni maksimal darajada oshirishingiz kerak.

Konsentratsiyani yo'qotmasdan qanday qilib ishdan tanaffus qilish kerak? Kundalik yozing, bir nechta qo'shiq tinglang, oilangiz bilan vaqt o'tkazing yoki kechki ovqat pishiring. Bu oddiy narsalar nafaqat tiklanishingizga yordam beradi, balki nima uchun ishlayotganingizni ham ko'rsatadi.

Tayyor bo'lguningizcha boshlang

Daraxt ekish uchun eng yaxshi vaqt 20 yil oldin edi. Ikkinchi eng yaxshi daqiqa hozir.

Xitoy maqol

Ko'pchilik kutmoqda. Nima? To'g'ri daqiqa. Ko'proq pul bo'lganda. Ular to'g'ri tanishishganda. Lekin siz emas.

Siz o'tgan yili boshlagansiz. Besh yil oldin. Siz eng dolzarb savollaringizga javob ololmaguningizcha boshladingiz. Hech kim sizga ishonmagan paytda boshladingiz. Sizga kerak bo'lgan narsa "Ketdik!" degan ichki ovoz edi.

Agar sizga ruxsat kerak bo'lsa, qilmang

Ko'pgina muvaffaqiyatli ishbilarmonlar tan olishadi: ko'pincha ulardan: "Siz nima deb o'ylaysiz, men o'z biznesimni boshlashim kerakmi?"

Darhaqiqat, biror chora ko‘rish uchun kimningdir roziligi va duosi kerak bo‘lsa, hech narsa qilmaslik kerak.

Siz faqat qachon biror narsa qilishingiz kerak qilishdan boshqa iloji yo'qbu.

Agar mavjud voqelikka chidashga tayyor bo'lmasangiz, shunday qiling. Agar sizning g'oyalaringiz sizni tunda uyg'otsa.

Hech kim sizga hech qachon orzuingizni amalga oshirishga ruxsat bermaydi.

Hech qanday istisno qilmang

O'zingizga indulgensiya bermang. Axir, bitta istisno boshqasiga olib keladi. Siz endi boshqalar bilan raqobatlashmaysiz - faqat o'zingiz bilan. Har bir istisno yo'qotishdir.

O'zingizga ishoning va o'zingizning zaif tomonlaringizga taslim bo'lmasdan harakat qiling. Endi sizni to'xtatib bo'lmaydi!