Agar ko'z chayqalsa nima qilish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ko'z tikkasini to'xtatish uchun ba'zida chuqur nafas olish kifoya.

Biz, ehtimol, ko'z tiklarining tarqalishi haqida gapirmaymiz: deyarli har bir kattalar u bilan tanish. Asos sifatida, yoqimsiz, lekin ortiq emas. Ko'pgina hollarda, yuqori yoki pastki qovoqning burishishi qisqa muddatli hodisa bo'lib, hech qanday jiddiy kasallikning alomati emas. Biroq, istisnolar mavjud.

Nima uchun ko'z chayqaladi

"Ko'zning chayqalishi bosh og'rig'iga o'xshaydi: bu alomatning mumkin bo'lgan sabablari" muhim emas "dan "ertaga o'lasiz"gacha bo'lgan to'liq spektrni qamrab oladi "Atlantika" Amerika nashri jurnalistlari. Va umuman olganda, ular to'g'ri.

Agar siz tibbiy ma'lumotlar o'rmoniga va har xil klinik ko'rinishlarning o'rmoniga kirsangiz, ko'z qovog'ining burishishi hamma narsani anglatishi mumkin. Glaukoma, ko'p skleroz, rivojlanayotgan Parkinson kasalligi, Tourette sindromi, Bell falaj … Lekin to'xtating.

Ko'z qovog'ining burishishi (u ham ko'z tikasi) o'z-o'zidan faqat bitta narsa haqida gapiradi: markaziy asab tizimining ishida ba'zi nosozliklar.

Misol uchun, tiklar ba'zan miyadagi tasodifiy elektr impulslari bilan qo'zg'atiladi. Ular ko'z mushaklarini rag'batlantiradilar, bu esa uning qisqarishiga olib keladi. Xavotirga sabab bo'ladigan hech narsa yo'q - shunchaki miyada "chaqmoq".

Ko'z tiklari juda kamdan-kam hollarda har qanday jiddiy muammolarning belgisidir, shuning uchun shifokorlar bu hodisaning sabablarini har tomonlama o'rganishga harakat qilishmaydi.

Agar u paydo bo'lsa va odamda tashvish tug'dirsa, unda, qoida tariqasida, ular bemorga quyidagi savollarni berib, uchta yo'nalishdan birida qazishadi:

1. Siz etarlicha uxlayapsizmi, ertalab o'zingizni tetik his qilasizmi?
2. Siz doimiy stressni boshdan kechiryapsizmi?
3. Siz ko'p qahva ichasizmi?

Charchoq va stress asab tizimining haddan tashqari kuchlanishiga olib keladi, shuning uchun miyadagi asab impulslarining tasodifiy buzilishi tez-tez sodir bo'ladi. Qahva nervlarga ham salbiy ta'sir qiladi: agar bu ichimlikni ichishdan qo'llaringiz titrayotgan bo'lsa, ko'zlaringiz ham qimirlab ketishi mumkinligiga hayron bo'lmang.

Ko'z tikkalariga yana nima sabab bo'lishi mumkin

Bundan tashqari, ko'z qovoqlarining burishishi uchun qo'zg'atuvchi bo'lishi mumkin bo'lgan vaziyatlarni kamaytirmang. Qoida tariqasida, ular optik asabning tirnash xususiyati bilan bog'liq. Bu erda eng keng tarqalgan tirnash xususiyati beruvchilar ro'yxati:

1. Juda yorqin yorug'lik yoki kuchli shamol
2. Kompyuterda uzoq vaqt ishlash yoki alacakaranlıkta o'qish
3. Ba'zi dorilarning yon ta'siri. Misol uchun, ko'z qovog'ining burishishi ko'z yoki burun tomchilari, shuningdek, antigistaminlar va antidepressantlardan foydalanishga individual reaktsiya bo'lishi mumkin.

Boshqa nisbatan keng tarqalgan, ammo umuman xavfli bo'lmagan sabablar orasida quyidagilarni ajratib ko'rsatish mumkin: alkogol bilan zaharlanish, chekish, immunitetning vaqtincha pasayishi (masalan, yaqinda gripp yoki o'tkir respirator kasallikdan keyin) yoki to'yib ovqatlanmaslik, buning natijasida tanaga kamroq tushadi. magniy va D vitamini (bu elementlarning etishmasligi mushaklarning gevşemesi bilan bog'liq qiyinchiliklarga olib keladi).

Agar ko'z chayqalsa nima qilish kerak

Yuqoridagilarni hisobga olsak, aksariyat hollarda titrayotgan ko'z qovog'ini tinchlantirish qiyin emas:

1. Chuqur nafas olishga yoki stressni boshqa yo'l bilan engillashtirishga harakat qiling. Misol uchun, haddan tashqari asabiylashgan ofisdan sayr qilish uchun chiqing yoki shunchaki stulga o'tiring, ko'zingizni yuming va o'zingizni Budda kabi ko'rsating.
2. Bir oz uxlang.
3. Hayotingizdagi kofein miqdorini sozlang.
4. Ko'chaga chiqayotganda, ayniqsa shamolli va quyoshli kunda, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqishni unutmang.
5. Iloji bo'lsa, ekranlar oldida o'tkazgan vaqtingizni cheklang.
6. Qorong'ida o'qimang.
7. Yaxshi ovqatlanishingizga ishonch hosil qiling.
8. Yomon odatlardan voz kechishga harakat qiling yoki hech bo'lmaganda tutun tanaffuslari va yuqori darajadagi partiyalar sonini kamaytiring.
9. Siz qabul qilayotgan har qanday dori-darmonlarning nojo'ya ta'sirlari ro'yxatini qayta o'qing va agar kerak bo'lsa, dori-darmonlarni o'zgartirish haqida shifokor bilan maslahatlashing.

Qachon shifokorni ko'rish kerak

Ko'z tikkasi odatda bir marta paydo bo'ladi va kamdan-kam hollarda bir necha daqiqadan ko'proq davom etadi. Vaziyat bir necha kun ketma-ket takrorlansa ham, tashvishlanadigan hech narsa yo'q. Ko'z qopqog'i faqat dam olish va uxlashni eslatadi.

Shunga qaramay, ko'zning burishishi xavfli sog'liq muammolari bilan bog'liqligi xavfi minimaldir. Shunga qaramay, kamdan-kam hollarda bo'lsa ham, bu sodir bo'ladi.

Quyidagi alomatlarga duch kelsangiz, shifokoringizga (shifokor, nevrolog yoki oftalmolog) tashrif buyurishni rejalashtiring:

1. Ko'z kamida ikki hafta yoki undan ko'proq vaqt davomida chayqaladi.
2. Tik paytida siz ko'zingizni ochishda qiyinchiliklarga duch kelasiz.
3. Shomil faqat ko'z atrofida emas, balki yuz yoki tananing boshqa joylariga ham ta'sir qiladi.
4. Ko'z nafaqat burishadi, balki qizargan, suvli va shishgan ko'rinadi.
5. Ko'z qopqog'i tushiriladi, ko'zni to'liq qoplaydi va uni normal holatga ko'tarish siz uchun qiyin.

Bularning barchasi ko'zning shikastlanishini yoki juda jiddiy nevrologik kasalliklarning rivojlanishini ko'rsatishi mumkin. Faqatgina mutaxassis ularni o'rnatishi va davolanishni buyurishi mumkin.