Mundarija:
- Yuragingiz og'risa nima qilish kerak
- Yurak salomatligi uchun 7 ta yaxshi odat
- Tez yordam chaqirishingiz kerak bo'lgan yurak xuruji belgilari
- Sizda yurak tutilishi mumkinligini ko'rsatadigan 11 ta belgi
- Aritmiya haqida 8 ta asosiy savol
- Gipertenziya qaerdan kelib chiqadi va nima uchun qon bosimini o'lchaydi, agar hamma narsa sizda bo'lsa
- Nima uchun harakatsiz turmush tarzi yurak uchun yomon
- Muntazam jismoniy mashqlar yurak-qon tomir tizimiga qanday ta'sir qiladi
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
JSST statistik ma'lumotlariga ko'ra, agar xavf omillari bartaraf etilsa, yurak xuruji va insult tufayli erta o'limning 80 foizini oldini olish mumkin edi.
Yuragingiz og'risa nima qilish kerak
Yurak og'rig'i tananing boshqa qismlarida muammolarni ko'rsatishi mumkin. Qaysi organ sizni chindan ham tashvishlantirayotganini va qanday hollarda mutaxassislarning shoshilinch yordami kerakligini qanday tushunish kerakligini sizga aytamiz.
Yurak salomatligi uchun 7 ta yaxshi odat
Bir nechta oddiy qoidalarga rioya qilish yurak xastaligi xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Misol uchun, xolesterin darajasini tekshiring, mashq qiling va yomon odatlardan voz keching. Lekin bu hammasi emas.
Tez yordam chaqirishingiz kerak bo'lgan yurak xuruji belgilari
Bir maqolada yurak xuruji haqida eng muhim narsalarni to'pladik. Bu holat nima ekanligini, uni qanday tanib olish kerakligini va hujum paytida odamga yordam berish uchun nima qilish kerakligini bilib oling.
Sizda yurak tutilishi mumkinligini ko'rsatadigan 11 ta belgi
Ba'zi alomatlar ko'ngil aynishi yoki tish og'rig'i kabi zararsiz ko'rinadi. Xavf ostida ekanligingizni tekshiring.
Aritmiya haqida 8 ta asosiy savol
Yurak-qon tomir jarrohi kasallik haqida tez-tez beriladigan savollarga javob beradi: aritmiyani yurak urishidan qanday ajratish mumkin, uning xavfi nimada va yurakning to'g'ri ishlashi uchun nima qilish kerak.
Gipertenziya qaerdan kelib chiqadi va nima uchun qon bosimini o'lchaydi, agar hamma narsa sizda bo'lsa
Yuqori qon bosimi ko'plab xavfli kasalliklarning sababidir. Hiyla-nayrang kasallik ko'pincha shunday yashiringanki, odam uning sog'lig'iga tahdid solayotganini hatto anglamasligi ham mumkin.
Nima uchun harakatsiz turmush tarzi yurak uchun yomon
Kuniga 10 soat ish stolida o'tkazadigan ofis xodimlari yurak bilan bog'liq muammolar xavfi ostida. Siz faolroq bo'lish orqali kasallik ehtimolini kamaytirishingiz mumkin, ammo yurish etarli emas.
Muntazam jismoniy mashqlar yurak-qon tomir tizimiga qanday ta'sir qiladi
Kuniga bor-yo'g'i 30-60 daqiqalik mashg'ulot nafaqat formangizni saqlab qolishga yordam beradi, balki yurak-qon tomir tizimini yosh saqlashga yordam beradi. Ushbu maqola tajribalar natijalari va olimlarning xulosalarini o'z ichiga oladi, bu sizning sog'lig'ingiz va uzoq umr ko'rishingiz uchun ularni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.
Tavsiya:
Bir kun hayotingizni saqlab qolishi mumkin bo'lgan 9 ta maslahat
Heimlich birinchi yordam texnikasi, orqa ko'zgu oynalarini ehtiyotkorlik bilan ishlatish va hayotni saqlab qolish uchun boshqa muhim maslahatlar
Yurak salomatligi uchun 7 ta yaxshi odat
Yurak-qon tomir kasalliklari dunyoda o'limning asosiy sabablaridan biridir. Biroq, turmush tarzingizni o'zgartirib, yuragingizni sog'lom saqlashingiz mumkin
Yurak salomatligi uchun oziq-ovqat
Yurak sog'lig'i ko'plab omillarga bog'liq, jumladan, biz nima iste'mol qilamiz. Yuragingizni sog'lom saqlaydigan ovqatlar haqida ushbu maqolada aytib o'tamiz
Amazfit T-Rex: 40 kun davomida zaryadsiz qolishi mumkin bo'lgan eng kuchli soatni sinab ko'rish
Amazfit T - Rex eng aqlli soat emas. Ular faqat asosiy funktsiyalar bilan jihozlangan, ammo kuchli zarbalarga, -40 ° C gacha bo'lgan sovuqqa va suvga botirishga bardosh beradi
Bir kun hayotni saqlab qolishi mumkin bo'lgan 8 ta maslahat
Sizga hech qanday yomon narsa bo'lmasligiga ishonchingiz komilmi? Hamma narsaga tayyor bo'lish yaxshiroqdir. Biz hayotni saqlab qolish uchun 8 ta maslahatni tanladik