Ish va hayot muvozanatini eslab qolishning 4 sababi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ish va hayot muvozanati atamasi so'nggi o'n yil ichida shunchalik tez-tez qo'llanildiki, u deyarli barcha ma'nosini yo'qotdi va biz intilayotgan, ammo erisha olmaydigan noaniq maqsadga aylandi. Ko'pgina ish beruvchilar o'z xodimlari hayotining ushbu jihatiga etarlicha e'tibor bermaydilar. Sizning kompaniyangizning korporativ madaniyatini o'zgartirish haqida o'ylashga majbur qiladigan ba'zi sabablar.

Baxtni o'lchaydigan ilova bilan yaqinda o'tkazilgan tajribada 10 000 ishtirokchi har soatda o'zlarini qanchalik baxtli his qilishlarini qayd etdi. Tajriba davomida ma'lum bo'lishicha, sub'ektlarning baxtining cho'qqisi har kuni kechqurun soat yettiga to'g'ri kelgan. Bu biz odatda oilamiz va do'stlarimiz bilan dam oladigan yoki shunchaki dam oladigan vaqt.

Nima uchun ish va hayot muvozanatini topish muhim?

1. Stressni kamaytirish

Ishdan o'z vaqtida (jismoniy va ruhiy jihatdan) butunlay uzilish qobiliyati stressni kamaytirishda juda muhimdir. Bundan tashqari, bu erda muvozanatli professional va shaxsiy hayotning muhimligini qo'llab-quvvatlaydigan yana uchta sabab bor.

2. Biz o'ylaganchalik unumli emasmiz

Bir tadqiqotga ko'ra. ko'pchilik xodimlar har bir ish kunida o'rtacha 50 daqiqani ishga hech qanday aloqasi bo'lmagan ishlarga sarflashadi. Va bu ko'rsatkich bundan ham yuqori bo'lishi mumkin.

Tadqiqotlar shuni ham tasdiqladiki, xodimlar haftasiga 50 soatdan ortiq ishlaganda unumdorligi sezilarli darajada pasayadi. Haftada 55 va 70 soat ishlaydigan odamlar bir xil hosildorlik darajasiga ega edi.

3. Ortiqcha ishlash salomatlik uchun zararli

Ga binoan. Stressni o'rganish bo'yicha Amerika instituti ma'lumotlariga ko'ra, kasbiy stress va yurak xurujlari o'rtasidagi bog'liqlik shunchalik keng e'tirof etilganki, Nyu-York, Los-Anjeles va boshqa ba'zi shaharlarda politsiyaning yurak xuruji ish jarohatiga tenglashadi va shunga mos ravishda tovon to'lanadi.

4. Ayollar ko'pincha stressga duch kelishadi

To'liq ish kunida ishlaydigan ayollar erkaklarnikiga qaraganda ko'proq stressga duchor bo'lishadi, chunki ular uyda ikkinchi smenada ishlaydi, bolalar va uy yumushlari bilan shug'ullanadi.

Xodimlarga muvozanatni saqlashga qanday yordam berish kerak

1. Dam olish uchun "foydalanish yoki yo'qotish" yondashuvi

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, to'plangan dam olish kunlarini keyingi yilga o'tkazmaydigan "uni ishlat yoki yo'qot" yondashuvi xodimlarni ta'tilga chiqishga undashda samarali.

2. Moslashuvchan soatlar yoki uyda ishlash

So'rovga ko'ra. Inson resurslarini boshqarish jamiyati tomonidan uydan ishlaydigan xodimlar ofisdagi hamkasblariga qaraganda 13% samaraliroq.

Albatta, barcha lavozimlar uyda ishlash yoki moslashuvchan bo'lish qobiliyatini taklif qilmaydi. Ammo jadvaldagi kichik o'zgarishlar ham xodimlarning qoniqishiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin (masalan, ishga uzoq yo'l yuradiganlar uchun ertaroq kelish va ketish imkoniyati, shuning uchun shoshilinch soatlardan qochadi).

3. O‘ychan ish yuritish madaniyati

Kechiktirilgan uchrashuvlar sizning xodimlaringizning uyga o'z vaqtida qaytishiga xalaqit beryaptimi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring. Kechki ovqatni ofisga yetkazib berishga buyurtma berib, ularni kech qolishga undayapsizmi? Ehtimol, bularning barchasi sizning xodimlaringizga muvozanatli ish va shaxsiy hayotga intilishlariga to'sqinlik qilayotgandir.

4. Trening

Xodimlaringizni ish va hayot muvozanatining ahamiyati haqida o'rgating. Bunda turli seminarlar va vebinarlar yordam beradi. Shu bilan bir qatorda, ma'ruza o'qish uchun mutaxassisni yollashingiz mumkin.

xulosalar

Asosiysi, o'zingizga o'rnak bo'ling, chunki xo'jayinlar tomonidan qo'llab-quvvatlanmasa, xodimlar orasida hech qanday amaliyot ildiz otmaydi. Rahbarlarning doimiy ravishda kech ishlashi, ish vaqtidan tashqari xabarlarga javob berish va ta'tilga chiqmaslik hamma uchun standartdir.

Albatta, ba'zida kechqurun yoki dam olish kunlarida ishlashga to'g'ri keladigan paytlar bo'ladi, lekin bu qoida emas, balki istisno ekanligini unutmaslik kerak.