2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Har bir inson ichki soat haqida eshitgan, ammo ularning qanday ishlashini kam odam biladi. Qo'shma Shtatlardan ikki guruh olimlar bizning soatlarimiz qanday ishlashini va ularning tanaga ta'sirini tushunish uchun keng ko'lamli tadqiqotlar o'tkazdilar.
Kun davomida biz tanamiz ichida soatning “chaqirlashi”ni tinglaymiz. Aynan shu narsa bizni ertalab uyg'otadi va kechasi uyqumizni his qiladi. Aynan shu narsa tanamizning haroratini o'z vaqtida ko'taradi va pasaytiradi, insulin va boshqa gormonlar ishlab chiqarishni tartibga soladi.
Tananing ichki soati, biz his qiladigan tiqilinch ham sirkadiyalik ritmlar deb ataladi.
Bu ritmlar hatto fikrlarimiz va his-tuyg'ularimizga ta'sir qiladi. Psixologlar ko'ngillilarni kunning turli vaqtlarida kognitiv testlardan o'tishga majburlash orqali ularning inson miyasiga ta'sirini o'rganadilar.
Ma'lum bo'lishicha, ertalab miyani ko'p vazifalarni bajarishni talab qiladigan ishlarni bajarish uchun eng yaxshi vaqt. Agar siz bir vaqtning o'zida bir nechta ma'lumotni boshingizda saqlashingiz va bu ma'lumotlarni zudlik bilan qayta ishlashingiz kerak bo'lsa, siz kunning boshida ishlashni boshlashingiz kerak. Ammo kunning ikkinchi yarmi oddiy va tushunarli vazifalarni bajarish uchun juda mos keladi.
Sirkadiyalik ritmlar depressiya yoki bipolyar buzuqlik bilan og'riganlarga ham katta ta'sir ko'rsatadi. Bunday muammolarga duch kelgan odamlar yaxshi uxlamaydilar va kun davomida ichish istagini his qilishadi. Ba'zi demans bemorlar maxsus "quyosh botishi effekti" ni boshdan kechiradilar: kun oxirida ular tajovuzkor bo'lib qoladilar yoki makon va vaqtni yo'qotadilar.
Michigan universiteti nevrologi Huda Akil: "Uyqu va faollik davrlari ruhiy kasallikning muhim qismidir", deydi. Shu sababli, nevrologlar bizning ichki soatlarimiz qanday ishlashini va ular miyamizga qanday ta'sir qilishini tushunishga qiynalmoqda. Ammo tadqiqotchilar shunchaki bosh suyagini ochib, hujayralarning kechayu kunduz ishlashini kuzata olmaydi.
Bir necha yil oldin Kaliforniya universiteti tadqiqot uchun miyani hadya qildi, ular donorlar o'limidan keyin ehtiyotkorlik bilan saqlangan. Ulardan ba'zilari erta tongda, boshqalari tushdan keyin yoki tunda vafot etgan. Doktor Akil va uning hamkasblari bir miya boshqasidan farq qiladimi va farq donor vafot etgan paytga bog'liqmi yoki yo'qligini o'rganishga qaror qilishdi.
"Ehtimol, bizning taxminimiz sizga oddiy bo'lib tuyular, lekin negadir bu haqda oldin hech kim o'ylamagan", deydi doktor Akil.
U va uning hamkasblari avtohalokat kabi to'satdan baxtsiz hodisada vafot etgan 55 sog'lom odamdan miya namunalarini tanladilar. Har bir miyadan tadqiqotchilar o'rganish, xotira va hissiyot uchun mas'ul bo'lgan loblardan to'qimalar namunalarini olishdi.
Donor o'limi vaqtida miya hujayralaridagi genlar oqsilni faol ravishda kodlagan. Miya tezda saqlanib qolganligi tufayli olimlar o'lim paytidagi genlarning faolligini baholashga qodir.
Tadqiqotchilar sinovdan o'tkazgan genlarning aksariyati kun davomida o'zlarining ishlashida hech qanday naqsh ko'rsatmadi. Biroq, 1000 dan ortiq genlar kunlik faoliyat tsiklini ko'rsatadi. Kunning bir vaqtida vafot etgan odamlarning miyasi ish joyida bir xil genlarni ko'rsatdi.
Faoliyat naqshlari deyarli bir xil edi, shuning uchun ularni vaqt tamg'asi sifatida ishlatish mumkin edi. Ushbu genlarning faolligini o'lchash tufayli odamning qaysi daqiqada vafot etganini aniqlash deyarli shubhasiz edi.
Keyin tadqiqotchilar klinik depressiyadan aziyat chekkan donorlarning miyasini sinab ko'rdilar. Bu erda vaqt tamg'asi shunchaki yiqilmadi: bu bemorlar Germaniyada yoki Yaponiyada yashaganga o'xshaydi, ammo Qo'shma Shtatlarda emas.
Bajarilgan ishlar natijalari 2013-yilda e’lon qilindi. Pitsburg universiteti tadqiqotchilari ulardan ilhomlanib, tajribani takrorlashga harakat qilishdi.
Nevrolog Kollin MakKlung: "Biz ilgari bunday tadqiqot haqida o'ylamagan edik", deydi. Doktor MakKlang va uning hamkasblari universitetning donorlik dasturidan 146 ta miya namunalarini sinab ko'rishga muvaffaq bo'lishdi. Tajriba natijalari yaqinda e'lon qilindi.
Ammo doktor Makklangning jamoasi nafaqat avvalgi tajriba natijalarini takrorlash, balki yangi ma'lumotlarni olishga ham muvaffaq bo'ldi. Ular yosh va keksa odamlarning miyasidagi gen faolligi naqshlarini solishtirdilar va qiziqarli farqni topdilar.
Olimlar savolga javob topishga umid qilishdi: nima uchun odamlarning sirkadiyalik ritmlari yoshga qarab o'zgaradi? Axir odamlarning yoshi ulg'aygan sari faollik pasayadi va ritmlar o'zgaradi. Doktor MakKlang kunlik sikllarda eng faol bo'lgan ba'zi genlar 60 yoshga kelib ishlatilmasligini aniqladi.
Ehtimol, ba'zi keksa odamlar ichki soatlarning ishlashini ta'minlash uchun zarur bo'lgan protein ishlab chiqarishni to'xtatishi mumkin.
Bundan tashqari, tadqiqotchilar ba'zi genlar faqat keksalikda faol kundalik ishlarga kiritilganidan hayratda qolishdi. "Aftidan, miya qo'shimcha soatni faollashtirish orqali ba'zi genlarning yopilishini boshqalarning ishi bilan qoplashga harakat qilmoqda", deydi doktor Makklang. Ehtimol, miyaning zahiradagi sirkadiyalik ritmlarni yaratish qobiliyati neyrodegenerativ kasalliklarga qarshi himoya hisoblanadi.
Zaxira ichki soatga o'tish shifokorlar tomonidan sirkadiyalik ritm buzilishlarini davolash uchun ishlatilishi mumkin. Tadqiqotchilar hozir hayvonlar genlari bilan tajriba o‘tkazmoqda va ichki soat genlari qanday faollashgani va o‘chirilganligini tushunishga harakat qilmoqda.
Boshqacha qilib aytganda, olimlar "tiklash" ni tinglashadi va tushunishni xohlashadi: miya bizga nima demoqchi?
Tavsiya:
Bizning miyamiz biz uxlayotganimizda muammolarni hal qila oladi. Bu shunday ishlaydi
Layf xaker sizga miyangizdan to'liq foydalanishga yordam beradigan va uyqudagi muammolarga yechim izlashni o'rgatadigan beshta qadam haqida aytib beradi
Yuk kulti nima, u bizning hayotimizda qanday namoyon bo'ladi va u bizga qanday to'sqinlik qiladi
Biz xavfli yuk kulti nima ekanligini va Melaneziya orollarining e'tiqodlari barcha yaxshi narsalar o'z-o'zidan sodir bo'lishiga ishonish bilan qanday bog'liqligini aniqlaymiz
Bizning ko'rishimiz stressli vaziyatlarda qanday ishlaydi
Ushbu post muallifi, AQSh armiyasi va Milliy gvardiyasida xizmat qilgan Aaron Kuan xususiy shartnoma biznesida davom etdi. Keyin u Mudofaa vazirligi patrulchisi va maxsus javob guruhining a'zosi bo'ldi, ushbu guruh rahbari va snayperlar guruhining instruktori etib tayinlandi.
Hayotingizni tubdan o'zgartirishga yordam beradigan murakkab bo'lmagan mexanizm
Haqiqiy siz kim bo'lishni xohlayotganingizdir. Hayotni tez va ishonchli tarzda o'zgartirish: go'yo o'zingizni ko'rishni xohlagan odamdek harakat qiling
Avtonom Runet qanday ishlaydi va u foydalanuvchilarga qanday tahdid soladi
Davlat Dumasi avtonom runet to'g'risidagi qonunni qabul qildi. Layfxaker bu harakat nima haqida ekanligini va uning harakati rossiyaliklar hayotiga qanday ta'sir qilishini tushuntiradi