Introverts va Extroverts haqida butun haqiqat

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

1921 yilda Karl Gustav Yung psixologik tiplar tushunchasini kiritdi. O‘shandan beri odamlar bu kimlar - introvertmi yoki ekstrovert ekanligiga qiziqmoqda va olimlar kim aqlliroq ekanligini aniqlashga harakat qilishdi. Layf xaker introversiya va ekstraversiya masalasida i belgisini qo‘yishga qaror qildi.

Introvertlar kimlar?

Introvert - bu energiyasi ichkariga yo'naltirilgan odam. U o'zidan zerikmaydi. U xotirjam va oqilona, tafsilotlarga e'tiborli va qarorlarida ehtiyotkor.

Introvertlar ba'zan g'amgin, o'zini o'ziga tortadigan va mutlaqo g'ayrioddiy ko'rinadi. Ammo ularning qalbida ular sevgililardir. Shunchaki, ijtimoiy aloqalar ulardan energiya oladi.

Introvertning ichki doirasida ikki yoki uch kishi bor. Notanishlar bilan lakonik, u sevganlari bilan qiziqarli mavzularni muhokama qilish uchun soatlab tayyor.

Introvert uchun yolg'izlik - bu birovning hayotiga aralashmaslik. U hatto olomon ichida ham yolg'iz qolishi mumkin. Sevimli kitobingiz bilan oqshom yoki mulohaza yurituvchi sayr - bu introvert uchun quvvat olishning eng yaxshi usuli.

Ekstrovertlar kimlar?

Ekstrovert - bu energiya tashqi dunyoga qaratilgan odam. U ochiqko'ngil, ochiq va faol. U hamma narsaga optimizm bilan qaraydi. Tashabbusni o'z qo'liga olishdan va yetakchi bo'lishdan qo'rqmang.

Ekstrovertlar o'zlarining dürtüselliklari tufayli ba'zan qo'g'irchoqlar kabi ko'rinadi. Ammo emotsionallikni yuzakilik bilan aralashtirib yubormang.

Ekstrovertlar energiyani muloqotdan oladilar. Ekstrovert uchun yolg'izlik - bu atrofda jon yo'qligi, unga so'z aytadigan odam yo'qligi. Ularning do'stlari va tanishlari ko'p.

Ekstrovertlar qiziqarli. Kun tartibiga tushib qolmaslik va ichki olovni yoqmaslik uchun ular klubga borishadi yoki mehmonlarni taklif qilishadi.

Karl Gustav Yungning bunga nima aloqasi bor?

1921 yilda Karl Gustav Yungning "Psixologik tiplar" kitobi nashr etildi. Unda u ekstraversiya va introversiya tushunchalarini kiritdi. Jung ekstrovertlar va introvertlarni ustun aqliy funktsiya - fikrlash yoki his qilish, his qilish yoki sezgi prizmasi orqali ko'rib chiqdi.

Karl Yungning fundamental ishi ko'plab olimlar tomonidan muhokama qilingan va hozir ham muhokama qilinmoqda. Ekstrovert-introvert tipologiyasi Myers-Briggs nazariyasi, Katta beshlik modeli va Raymond Cattell 16 faktorli so'rovnomaning asosini tashkil etdi.

1960-yillarda Yungning g'oyalari ingliz psixologi Xans Eysenk tomonidan qabul qilingan. U qo'zg'alish va inhibisyon jarayonlari orqali ekstraversiya va introversiyani izohladi. Introvertlar shovqinli, gavjum joylarda noqulaydir, chunki ularning miyasi vaqt birligida ko'proq ma'lumotni qayta ishlaydi.

Introvertlar haqiqatan ham aqlliroqmi?

Butun dunyodagi ko'plab psixologlar, sotsiologlar va nevrologlar buni aniqlashga harakat qilmoqdalar. Hozircha muvaffaqiyatsiz. Ammo qanchalik ko'p tadqiqot olib borilgan bo'lsa, ekstrovert va introvertlarning miyalari boshqacha ishlashi shunchalik aniq bo'ladi.

Demarkatsiya chizig'i dopamindir. Bu miyada ishlab chiqariladigan va qoniqish hissi uchun mas'ul bo'lgan neyrotransmitterdir. Ilmiy eksperiment davomida ma'lum bo'ldiki, hayajon holatida ekstrovertlar bodomsimon bezlar va yadro yadrolari sohasida kuchli faollikka ega. Birinchisi hissiy stimulyatsiya jarayoni uchun mas'uldir va yadro dopamin tizimining (zavq markazi) bir qismidir.

Ekstrovertlar va introvertlar dopaminni xuddi shunday ishlab chiqaradilar, ammo mukofot tizimi bunga boshqacha javob beradi. Ekstrovertlar stimullarni qayta ishlash uchun kamroq vaqt talab etadi. Ular dopaminga nisbatan kamroq sezgir. O'zlarining "baxt dozasini" olish uchun ularga adrenalin bilan birga kerak.

Boshqa tomondan, introvertlar dofaminga haddan tashqari sezgir. Ularning stimullari miya sohalarida uzoq va qiyin yo'lni bosib o'tadi. Ularning mukofot tizimida boshqa neyrotransmitter, atsetilxolin katta rol o'ynaydi. Bu mulohaza yuritishga, qo'yilgan vazifaga diqqatni jamlashga, uzoq vaqt samarali ishlashga va ichki muloqot paytida o'zini yaxshi his qilishga yordam beradi.

Men kimligimni qanday bilaman - introvertmi yoki ekstrovertmi?

Jung turini aniqlash uchun odatda Grey-Whewright testlari va Jung's Type Index (JTI) so'rovnomasi qo'llaniladi. Psixologlar Eyzenkning shaxsiy so'rovnomasidan ham foydalanadilar. Kundalik darajada siz ko'proq o'tishingiz yoki xatti-harakatingizni tahlil qilishingiz mumkin.

Agar siz introvertsiz	Agar siz ekstrovertmisiz
odatda avval o'ylang, keyin qiling; muloqot doirasini kengaytirishga intilmang; kichik nutqdan nafratlanish, ko'pincha monosyllablesdagi savollarga javob berish; olomon tadbirlaridan va ommaviy nutqlardan saqlaning; qo'ng'iroq qilish samaraliroq bo'lganda ham xabarlar yozing.	tez-tez birinchi bo'lib, keyin o'ylang; doimiy ravishda kimnidir bilish; muloqotni yaxshi ko'ring, ko'chada notanish odam bilan osongina gaplasha olasiz; haftada bir marta yoki undan ko'p partiyalarga, kontsertlarga, ko'rgazmalarga borish; xat yozishingiz mumkin bo'lsa ham qo'ng'iroq qiling.

Na biri, na boshqasi menga mos kelmaydi. Kimman?

Karl Yungning fikricha, introversiya va ekstraversiya sof shaklda mavjud emas. "Bunday odam jinnixonada bo'ladi", dedi u. Mashhur "" kitobining muallifi Syuzan Keyn ham uning fikriga qo'shiladi.

Har bir insonda ekstrovert va introvert kabi xususiyatlar mavjud. Yoshga, atrof-muhitga va hatto kayfiyatga qarab bir yoki boshqa belgilar ustunlik qilishi mumkin.

Introversiya - ekstraversiya ko'lamining o'rtasida bo'lgan odamlar ko'pincha ambivertlar (yoki diavertlar) deb ataladi.

Ambiverts guruh rahbarlari emas, lekin ular o'zlari yoqtirgan narsada ishtiyoq bilan ishtirok etishlari mumkin. Faollik o'z o'rnini passivlikka beradi va aksincha: kompaniyaning ruhi osongina uyatchan sokinga aylanishi mumkin. Ba'zi hollarda ambivertlar nazoratsiz ravishda gaplashishadi, boshqalarida so'zlarni ulardan Shomil bilan tortib olish kerak. Ba'zan ular jamoada yaxshi ishlaydi, lekin ular ba'zi muammolarni yolg'iz hal qilishni afzal ko'radilar.

Introverts va extroverts qanday o'zaro ta'sir qiladi?

Samarali muloqot uchun birinchi qadam - bu shaxsga hurmat.

Agar sizning do'stingiz introvert bo'lsa

Agar sizning do'stingiz ekstrovert bo'lsa

Bir zumda reaktsiyani kutmang. Introvertlarga ma'lumotni qayta ishlash uchun vaqt kerak. Uning e'tiborini muhim narsaga qaratish uchun unga xat yoki xabar yozing. Ziyofatda uni savollar bilan bezovta qilmang: “Xo'sh, nega indayapsiz? Zerikdingizmi?". Unga qulay bo'lsin. Uning shaxsiy maydoniga kirmang. Agar xohlasa, yolg'iz qolsin. Hech qachon introvertning jimjimadorligi va sokinligini shaxsan qabul qilmang.

Sabrli bo'ling - gapirsin. Qanchalik diqqat bilan tinglasangiz, ratsional yadroni shunchalik tez topasiz. Yozilgan xabarlarga e'tibor bermasligidan xafa bo'lmang. Agar siz undan harakat kutsangiz, qo'ng'iroq qiling. Vaqt o'rtasida, ahvolingizni so'rashni unutmang. Bir partiyada uni qarovsiz qoldirmang, uning energiyasini konstruktiv yo'nalishga yo'naltiring. Ekstrovertni xursand qilish uchun uning keyingi sarguzashtiga rozi bo'ling.