Oddiy so'zlar bilan vaqtni boshqarish. Bir vaqtning o'zida ko'proq ishni bajarish uchun 5 qadam

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ba'zida xuddi shunday ishni 10 daqiqada bajarish mumkin. Va ba'zan bir soat ichida. Nega bunday? Keling, vaqt sifati haqida gapiraylik.

Keling, vaqtimizning sifati haqida gapiraylik.

Vaqt sifati qanday?

Bu vazifaga qanchalik e'tibor qaratganingizga bog'liq. Siz chalg'iyapsizmi? Sizning fikrlaringiz har 2 daqiqada o'zgarib ketadimi?

Keling, vaqt sifatini qanday oshirish haqida o'ylab ko'raylik.

Qadam 1. Barcha chalg'itadigan narsalarni o'chiring

Quloq ostida biror narsa chertganda reaksiyaga kirishmaslik qiyin.

Shuning uchun biz o'chirib qo'yamiz:

• qo'ng'iroq ovozi;
• SMS ovozi;
• ijtimoiy tarmoqlardan har qanday bildirishnoma;
• avtomatik pochta tekshiruvi.

Eng qiyin narsa odamlar uchun qo'ng'iroqni uzishdir. Lekin siz shunchaki sinab ko'ring. Faqat bir kun. Ishonchim komilki, sizga yoqadi.

Qadam 2. O'zingizga Inbox yoki shunchaki bloknotni oling

Siz o'tiring, ishlang. Va keyin - BOOM! - xayolingizga bir fikr keladi. Siz do'stingizning yaqinlashib kelayotgan tug'ilgan kunini esladingiz yoki printerdagi siyoh tugashini payqadingiz. Bir chetga chiqish vasvasasi bor. Ushbu yangi muammo haqida o'ylashni boshlang. Bu to'g'ri emas.

Faqat unutish yoki eslashga urinish ham ishlamaydi. Ish sizni qayta-qayta bezovta qiladi, xotirangizda paydo bo'ladi va sizni chalg'itadi.

Qanday qilib to'g'ri bo'ladi?

Sizda bunday holatlarni ishonchli qayd etish uchun tayyor tizim bo'lishi kerak. GTD vaqtni boshqarish tizimidan foydalanadiganlar uchun bu kabi narsalar uchun Inbox mavjudligini bilib olasiz.

Menda Inbox papkasi rolida ovoz yozuvchisi bor. Kunduzi shunaqa fikrlarni, mayda-chuyda narsalarni u yerga qo'yaman. Buni ertalab qilish uchun. Ovoz yozuvchisi o'rniga o'zingizga yoqqan narsadan foydalanishingiz mumkin. Masalan, oddiy bloknot.

Xo'sh, qandaydir yon fikr keldi? Biz uni tezda yozamiz va ishlashni davom ettiramiz.

Aytgancha, keyin siz ushbu kichik chalg'ituvchi narsalarni bitta ishchi blokda qismlarga ajratishingiz mumkin. Birma-bir. Bu men bu yerda yozgan guruhlash.

Qadam 3. Maxsus ish muhitini yarating

Keling, shunday qilaylikki, bunday tasodifiy fikrlar ish paytida bizga kamroq keladi.

Axir, qarang … Derazadagi ishtahani ochuvchi pirog, so'nggi yangiliklar yoki kulgili videolar bilan brauzer oynalari - bularning barchasi bizning fikrlarimizni chetga surib qo'yadi va diqqatni jamlashni kamaytiradi.

Maslahat aniq: barcha keraksiz narsalarni olib tashlang. Keraksiz oynalarni yopishni odat qiling. Ofis stolingizni axlatdan tozalang.

Ideal holda, sizning ish joyingiz faqat ish uchun bo'lishi kerak. Shunday qilib, ishchi "refleks" sizning stolingizda avtomatik ravishda yoqiladi. Buning uchun stolingizda ovqatlanmaslikka yoki qiziqarli videolarni tomosha qilmaslikka harakat qiling va hokazo.

Men darhol Jana Frankni eslayman, u o'zining "Musa va yirtqich hayvon" kitobida u uzoqroqqa ketganini tasvirlagan - uning uchta ish stoli bor edi. Har bir ish turi uchun - o'ziga xos. Ishdan keyin ushbu jadvallarni qayta sozlash yoki olib tashlashning hojati yo'q. Qulay!

Qadam 4. Quloqlaringizni yoping

Ba'zida chalg'itadigan narsalar bizning nazoratimizdan tashqarida. Biz ularni yo'q qila olmaymiz. Misol uchun, qo'shni uzoq davom etgan ta'mirlashni boshladi. Yoki yuqoridagi polda to'y raqsga tushishadi. G'azablanish ahmoqlik: bu hayot. Bunday hollarda menda ikkita variant bor.

Birinchisi, so'zsiz baland ovozli musiqa bilan naushniklarni qo'yishdir. Misol uchun, siz GetWorkDoneMusic-dan foydalanishingiz mumkin, bu musiqadan ishga. Yoki kafe tovushlari bilan Soffitivity xizmati. Musiqa o'rniga, piyola-qoshiqlarning taqillashi, odamlarning fondagi suhbatlari … Sinab ko'ring, bu kulgili))

Ikkinchi usul - men keraksiz shovqin qilishni yoqtirmayman - quloqchalar bilan.

Bunday silikon quloqchalar (men ko'pikli kauchukni tavsiya etmayman) shovqindan yaxshi himoya qiladi. Ikki juftlik uchun ular taxminan 350 rublni tashkil qiladi. Siz ularni dorixonada sotib olishingiz mumkin.

Qadam 5. Mixay Chikszentmihalyining "Oqim" kitobini o'qing

Mixay Csikszentmihalyi - ijobiy psixologiya asoschisi. Aynan u oqimni ixtiro qilgan.

Oqimda bo'lish nimani anglatadi?

O'z manfaati uchun tadbirlarda to'liq ishtirok eting. Ego tushib ketadi. Vaqt uchadi. Har bir harakat, harakat, fikr avvalgisidan kelib chiqadi, xuddi jazz chalayotgandek. Sizning butun borlig'ingiz ishtirok etadi va siz o'z mahoratingizdan maksimal darajada foydalanasiz. Mixay Csikszentmihalyi

Vaqtingizdan unumli foydalanish uchun siz tez-tez oqimda bo'lishingiz kerak. Garchi "oqim" tushunchasi bo'sh vaqt, sevimli mashg'ulotlar, yaqinlar bilan munosabatlarga tegishli bo'lsa ham …

Men uning "Oqim" kitobini allaqachon ko'rib chiqdim. Optimal tajriba psixologiyasi”. Kitob jiddiy, deyarli ilmiy ish. O'qish oson emas. Ammo bu kitob sizga "oqim" ishni yaratishga yordam beradi. Shaxsiy samaradorlik haqidagi eng sevimli kitoblarimdan biri. Tavsiya eting!

Natijalar

Ko'p ish qilish uchun ertalabdan kechgacha qattiq ishlash shart emas. Siz bir necha soat ishlashingiz mumkin, ammo bu soatlar o'zgaruvchan bo'lishi kerak. Vaqtingiz sifatini oshirishga intiling!