Hayotimizni buzadigan 5 ta umumiy e'tiqod

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Qaysi munosabat va fikrlar haqiqatga o'xshab ko'rinishini tekshiring, lekin aslida bizni cheklaydi.

E'tiqodlar bizga atrofimizdagi dunyoning tartibsizliklarida manevr qilishimizga va ma'lumot etishmayotgan sharoitlarda qaror qabul qilishga yordam beradi. Ammo ularga ko'r-ko'rona ishonmang. Hech birimiz 100% to'g'ri bo'la olmaymiz va biz o'rgangan ba'zi haqiqatlar butunlay xavflidir.

Shuning uchun, eng keng tarqalgan e'tiqodlarga ko'proq shubha bilan qarashni o'rganishga arziydi. Buni qilganingizda, qolgan fikrlaringizni diqqat bilan ko'rib chiqing, ular siz uchun odatiy hisoblanadi. Ushbu mahoratni oshiring va siz aldanish tuzog'iga tushib qolish ehtimoli kamroq bo'ladi.

1. Men nima qilayotganimni aniq bilaman

Bir qarashda, bunday e'tiqod foydali ko'rinadi. Ko'rinib turibdiki, o'ziga bo'lgan ishonch yaxshi natijalarga erishishga undaydi va yordam beradi. Ammo voqealar butunlay boshqacha bo'lishi mumkin. Bir o'ylab ko'ring, o'zini butunlay ahmoqlardek tutadigan, lekin shu bilan birga ular nima qilayotganlarini bilishlariga aminlar.

Agar biz qilayotgan ishimizga haddan tashqari ishonadigan bo'lsak, unda biz yomon harakatlarimizni oqlay boshlaymiz, konstruktiv tanqidni deyarli qabul qilmaymiz va yaxshi takliflarni e'tiborsiz qoldiramiz. Boshqacha qilib aytganda, "men nima qilayotganimni bilaman" va butunlay xudbinlik o'rtasida juda nozik chiziq bor.

Har doim nima qilishni bilmasligingizni va bu yaxshi ekanini qabul qiling. Esingizda bo'lsin: bu sizning biror narsani bilmasligingizni tushunish sizga yangi narsalarni o'rganishga va o'zgarishlarga moslashishga yordam beradi. Va bu mumkin bo'lishi uchun xato qilishdan qo'rqmaslik kerak.

2. Bu adolatsizlik

Esingizdami, bolaligingizda, ota-onangiz sizga biror narsa sotib olishdan bosh tortganida, siz: "Juda adolatsiz!" - deb baqirdingiz va ular hayot umuman adolatli emas deb javob berishdi? Bu meni ham doim g'azablantirardi. Biroq, endi siz o'zingizni bu shunday ekanligiga ishontirgandirsiz.

Muammo hayotning adolatsizligida emas, balki bizning adolat haqidagi ta’rifimizda bo‘lsa-chi? Biz har bir insonning hayoti teng ekanligini tan olamiz va bundan negadir biz hammamiz taqdirga birdek iqtidorli bo'lishimiz kerak degan fikrga o'tamiz. Lekin bu bema'nilik.

Albatta, mening Bred Pitt kabi chiroyli emasligim yoki 60 yoshga kelib qabrimga olib kelishi mumkin bo'lgan kam uchraydigan genetik kasallikka ega bo'lishim "adolatsizlik". Ammo men hali ham biror narsa qilaman va joyida o'tirmayman. Jahannam, shuning uchun men yanada ko'proq harakat qilaman!

Hayotda biz nazorat qila oladigan va biz qila olmaydigan narsalar mavjud. Bizning kuchimizdagi narsaga vaqt va kuch sarflash yaxshiroqdir, qolganlari esa o'rmondan o'tadi.

Va umuman olganda, 10 yil ichida bugungi dahshatli tuyulgan narsa taqdirning eng katta sovg'asiga aylanmasligini qaerdan bilasiz? Yoki hozirgi sevimli mashg'ulotingiz sizni pastga olib bormaydimi? Sud majlislari uchun "adolat" so'zini qoldiring. Oddiy hayotda u hal qilgandan ko'ra ko'proq muammolarni keltirib chiqaradi.

3. Kattaroq bo'lsa yaxshi

Biz hammamiz materializm va doimiy iste'mol yomon ekanligini tushunamiz, lekin baribir, u yoki bu tarzda biz doimo ko'proq narsani xohlaymiz. Iste'molchilikning bir turidan voz kechib, biz uning o'rnini bosadigan boshqasini topamiz.

Misol uchun, ko'plab ming yilliklar ota-onalari orzu qilganidek, kvartira va mashinani orzu qilmaydilar, lekin ular iloji boricha ko'proq taassurotlarni iste'mol qilishni xohlashadi: ko'proq sayohat qilish, yangi narsalarni ko'proq sinab ko'rish, ko'proq do'stlar, ko'proq qiziqarli, ko'proq imkoniyatlar.

Ammo paradoksal ravishda, tanlovimiz ko'proq bo'lsa, biz o'zimizni baxtli emas, balki ko'proq baxtsiz his qilamiz. Yangi taassurotlarga intilishda biz butun emas, balki adashib qolamiz. Rim faylasufi Seneka aytganidek, kambag'al - kam narsaga ega bo'lgan emas, balki ko'proq narsani xohlaydigan odamdir.

Noto'g'ri tushunmang, yangi tajriba va yangi tanishlar muhim, ular sizga ko'p narsani o'rgatishi mumkin. Shunchaki, ma'lum bir lahzada ularni ta'qib qilish foydadan ko'ra ko'proq zarar keltira boshlaydi.

Yig'ishga emas, soddalashtirishga intiling. Keraksiz narsalardan voz keching va doimiy iste'mol qilish tsiklini buzishga harakat qiling. O'zingiz uchun bir nechta muhim mashg'ulotlar va odamlarni toping va kuchingizni ularga bag'ishlang.

4. X olishim bilanoq xursand bo‘laman

Maqsadlar ajoyib. Men o'zim ham katta muxlisman. Hayotimizni behuda sarf qilmaslik uchun ular bizga kerak. Ammo ba'zida nishonlar xavfli bo'lib qoladi. Misol uchun, biz ular bilan juda kuchli munosabatda bo'lganimizda, ular faqat natijalarga erishishimizga yordam berishini unutib, o'z-o'zidan qadriyatga aylanmasligimiz kerak.

Aytaylik, siz 10 kg vazn yo'qotishga qaror qildingiz, chunki bu sizni baxtli qilishini his qilasiz. Agar siz ushbu maqsadga shunchalik ko'p sarmoya kiritgan bo'lsangiz, unda butun o'zini o'zi qadrlashi mumkin bo'lsa, siz turli xil xavf-xatarlarga duch kelasiz:

• O'zingiz xohlagan narsaga erishish uchun siz shubhali harakatlar qilishga yoki sog'lig'ingizni xavf ostiga qo'yishga tayyor bo'lishingiz mumkin.
• Siz maqsadingizga erishmadingiz - umidsizlik va umidsizlik bilan qoplangansiz. Sizga hech narsaga arzimagandek tuyuladi.
• Siz maqsadingizga erishdingiz, lekin qandaydir tarzda o'zingizni bo'sh his qilasiz. Bir necha soniya davomida siz qilgan ishingizdan hayajonlanishni his qildingiz, lekin u darhol "Endi nima bo'ladi?" degan fikr bilan almashtirildi.

Bunday vaziyatdan qochish uchun maqsadlardan ko'rsatmalar sifatida foydalaning. Agar siz 10 emas, 5 kg tashlagan bo'lsangiz ham, siz hali ham to'g'ri yo'nalishda harakat qilasiz. Va bu asosiy narsa.

5. Bu menga yaxshiroq bo'lishga yordam bermaydi, shuning uchun menga kerak emas

O'z-o'zini rivojlantirish bilan ehtiyot bo'ling, u giyohvandlikka aylanishi mumkin. Haqiqiy muammolarni o'z-o'zidan hal qilishga urinib, ko'pchilik o'zlarining taraqqiyot tuyg'usiga "bog'lanib qolishadi". Va ular har bir qadamni optimallashtirish uchun ko'p vaqt sarflashni, samaradorlikning tobora ko'proq yangi usullarini sinab ko'rishni va o'zlarini har tomonlama yaxshilashni boshlaydilar.

O'z-o'zini rivojlantirishga bo'lgan bunday obsessiya xavflidir:

• Siz o'zingizga shunchalik qattiq bog'lanib qolasizki, sizning intilishlaringizga bevosita bog'liq bo'lmaganlarni tushunish qiyin bo'ladi.
• Siz hayotdan, jumladan, yutuqlaringizdan zavqlanishni to'xtatasiz.
• Siz barcha bir-biriga bog'liq bo'lmagan faoliyatni vaqtni behuda sarflash deb hisoblab, maqsadlaringiz tuzog'iga tushasiz.

Unutmangki, hayotingizdagi eng qimmatli daqiqalar taqvim va ishlar ro'yxatida topilmaydi. Biz o'z-o'zidan biror narsa qilganimizda yoki o'zimizga dam olishga ruxsat berganimizda ularni boshdan kechiramiz. O'yin o'ynash, do'stingiz bilan kulish, bola bilan suhbatlashish, kitob o'qish, uxlash - ba'zida jarayonning o'zi uchun nimadir qilish kerak.