Bolalar bilan ovqat pishirish: 30 daqiqada tayyorlashingiz mumkin bo'lgan oilaviy ovqatlar to'plami

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Farzandingizni ovqat pishirish bilan tanishtirish juda oddiy. Asosiysi, to'g'ri va oddiy retseptlarni tanlash.

Pishloq va qulupnayli sendvich

Dilimlangan qulupnay va qaymoqli pishloq ajoyib sendvichni to'ldiradi. Siz uni nonushta qilish yoki maktabga olib ketishingiz mumkin.

Nonushta pechene

Haqiqiy gurme nonushta pechenyelari, hatto eng nozik iste'molchini ham qoniqtiradi.

Ingredientlar

• 1 stakan yong'oq
• 1½ stakan o'ralgan jo'xori;
• ¾ stakan butun don uni;
• 2 choy qoshiq pishirish kukuni
• ½ qoshiq pishirish soda;
• ½ paket sariyog ';
• ½ chashka jigarrang shakar
• 2 osh qoshiq zig'ir urug'i
• mayda maydalangan apelsin qobig'i;
• ½ choy qoshiq tuz;
• ½ choy qoshiq doljin
• ½ stakan kam yog'li yogurt
• 1 tuxum;
• 1½ stakan xurmo

Tayyorgarlik

Pechni 180 darajaga oldindan qizdiring. Pergament qog'ozini ikkita pishirish varag'iga joylashtiring. Yong'oqni birida 8 daqiqa qovuring, keyin sovushini kuting.

O'rtacha idishda dudlangan jo'xori, un, pishirish kukuni va sodani birlashtiring. Alohida mikser yordamida sariyog ', shakar, zig'ir urug'i, qobiq, tuz va doljinni uring. Yogurt, tuxum qo'shing va aralashtiring.

Keyin jo'xori aralashmasi, xurmo va yong'oq qo'shing va yana aralashtiring. Aralashmani ikkinchi pishirish varag'iga qo'ying va taxminan 20 daqiqa davomida pishiring.

Oddiy karbonara

Bu tez va oson italyan taomi har qanday kechki ovqatni unutilmas qiladi va sizni biror narsaga buyurtma berish istagidan albatta xalos qiladi.

Ingredientlar

• 400 g spagetti;
• 1 stakan muzlatilgan no'xat
• 6 bo'lak bekon;
• 4 tuxum;
• ½ chashka maydalangan pishloq;
• ½ choy qoshiq tuz;
• ½ choy qoshiq qalampir.

Tayyorgarlik

Spagettini tuzli suvda al dentegacha pishiring. Keyin no'xatni spagetti qo'shing va yana 2 daqiqa pishiring. Makaron va no'xatni skovorodkadan olib tashlang va olingan bulondan ½ chashka qoldiring.

Bekonni skovorodkada 8 daqiqa davomida qovuring. Bu sizni yog' bilan qoldiradi. Sizga 2 osh qoshiq kerak bo'ladi.

Bir piyola ichida tuxumni ko'pirtiring, pishloq, yog', bulon, tuz va qalampir qo'shing. Makaron va cho'chqa go'shtini aralashtiring.

Parmesan pishirilgan tovuq penne va brokkoli bilan

Penne makaron va brokkoli qo'shilgan tovuq ko'kragi oilangizni hayratda qoldiradi.

Ingredientlar

• 2 tuxum;
• ¾ stakan mayda maydalangan Parmesan;
• ½ stakan non bo'laklari;
• 2 tovuq ko'kragi;
• 150 g mozzarella;
• 1½ stakan pomidor sousi
• ½ paket penne;
• 300 g muzlatilgan brokkoli;
• 1 osh qoshiq zaytun moyi
• tuz;
• maydalangan qalampir.

Tayyorgarlik

Bir piyola ichida tuxumni urib oling. Boshqa idishda maydalangan Parmesan va non bo'laklarini birlashtiring. Tovuq ko'kraklarini tuz va murch bilan seping, so'ng tuxumga botirib, parmesan va non bo'laklari aralashmasiga o'rang. Har tomondan 2-4 daqiqa davomida skovorodkada qovuring.

Pechni 230 darajaga oldindan qizdiring. Pishirish idishining pastki qismiga bir stakan pomidor sousini quying. Keyin ko'krakni qo'ying, qolgan sous bilan to'ldiring va mozzarella bilan seping. Pishloq eriguncha 15-20 daqiqa pishiring.

Tovuq pishirilayotganda, penni al dente va brokkoligacha qaynatib oling. Ularni bitta yirtqichlardan birlashtiring, zaytun moyi qo'shing va qolgan Parmesan bilan seping. Ko'kraklarga penne va brokkoli bilan xizmat qiling.

Tovuqli kesadilla

Kesadillalarni muvozanatli taomga aylantirish uchun ularga sirka, zaytun moyi va ohak sharbati qo'shilgan salat bilan xizmat qiling.

Ingredientlar

• 2 piyoz;
• 1 dona yashil piyoz;
• 2 stakan pishirilgan maydalangan tovuq
• 1½ stakan maydalangan pishloq
• 1 tuzlangan jalapeno qalampiri
• ¼ stakan yangi silantro;
• 4 ta tort;
• ¾ stakan salsa sousi;
• ½ stakan yog'siz smetana.

Tayyorgarlik

Piyozni mayda to'g'rang. Oldindan pishirilgan tovuq, pishloq, jalapenos, silantro va piyozni tortilla ustiga teng ravishda yoyib chiqing. Keyin uni aylantiring. Tortillalarni oltin jigarrang bo'lgunga qadar 8-10 daqiqa davomida qovuring.

Keyin har bir quesadilla yarmini kesib, yashil piyoz seping. Salsa va smetana bilan xizmat qiling.

Tuxumli salatli sendvich

Tuxumni qaynatib, mayda to'g'rab oling, ularni smetana bilan aralashtiring, ozgina tuzlang va jigarrang nonni bu salat bilan yoying. Bolalar bu klassik sendvichda yuzlarini bo'yash uchun har qanday sabzavot yoki soslardan foydalanishlari mumkin.

Pizza rulosi

Pitsadan ilhomlangan bu oddiy rulonli retsept bolangizni quvontiradi. Rulolarni tayyorlash juda oddiy: pita nonini oling, uni har qanday sous bilan yoyib, go'sht va salat qo'shing va rulon qiling. Keyin kesib oling va chiroyli tarzda idishga yoki bolaning plastinkasiga qo'ying.

Kartoshka pyuresi bilan kolbasa

Klassik ingliz taomidan ko'ra mazali narsa yo'q, ayniqsa sovuq qish kunida. Ha, ha, bu taom bizga Buyuk Britaniyadan kelgan. Farzandingiz bilan bu bilimlarni baham ko'rishni unutmang.

Issiq pishloqli sendvich

Tushdi va qaymoqli pishloqning soddaligi mukammal bolalar taomining siri hisoblanadi. Farzandingizga sendvichni o'zi tayyorlab, ta'midan bahramand bo'lishiga imkon bering. Bu sizni yanada yaqinlashtiradi va hatto eng sovuq kunda ham iliqlik keltiradi.

Ikki marta pishirilgan kartoshka

Bu kartoshka ikki marta pishiriladi, lekin uning mazaliligi to'rt marta ortadi.

Bu kartoshkani tayyorlash uchun ularni po'stlog'ida to'liq pishiring. Keyin uni uzunasiga kesib oling, pulpani olib tashlang, uni feta, brokkoli, mayda tug'ralgan sabzi bilan aralashtiramiz va 15 daqiqa davomida 180 darajaga oldindan qizdirilgan pechga qo'ying.

Bu taomlar odatda bolalarga yoqadi, kattalar esa tayyorlanish qulayligidan zavqlanadilar.