2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Amerika askarlari uchun 1952 yilgi qo'llanmadan harbiy xizmatchilar va oddiy fuqarolar uchun mos bo'lgan tavsiyalar - ularning ishidan qat'i nazar.
Harbiy rahbarlarning ta'kidlashicha, askarlar yaxshi jismoniy shaklda bo'lsa, o'z vazifalarini ancha yaxshi bajaradilar. Bu shuningdek, otishmaning dushman himoyasini yorib o'tishi va mashinistning muhim hisobotni yozishi uchun ham amal qiladi. Urush - bu zo'r chidamlilikni talab qiladigan og'ir sinov.
Jismoniy tayyorgarlik jangovar harakatlarni mexanizatsiyalashgan darajaga o'tishda kamroq rol o'ynamadi. Askarlar hali ham erkaklar ming yillar davomida bajargan eng qiyin vazifalarni bajarishlari kerak. Agar mashina yaxshiroq bo'lsa, uni boshqaradigan odam kuchliroq bo'lishi kerak.
Siz o'z shaklingizni faqat jismoniy tarbiya orqali yaxshilashingiz yoki saqlab qolishingiz mumkin. Tajriba shuni ko'rsatadiki, odamlar kamdan-kam hollarda armiyada xizmat qilish uchun darhol barcha yaqinlashib kelayotgan sinovlarga tayyor bo'lishadi. Shuning uchun yaxshi ishlab chiqilgan jismoniy tayyorgarlik dasturi juda muhimdir.
Bugungi kunda, hech qachon bo'lmaganidek, "Sog'lom aql - sog'lom tanada" degan qadimgi maqol dolzarbdir. Miyaning samarali ishlashi uchun tanangiz sog'lom bo'lishi kerak. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullansangiz, siz uzoqroq ishlashingiz va diqqatni jamlashingiz mumkinligini bilib olasiz.
Siz ham jismoniy, ham aqliy faoliyatni yoqtirasiz. Siz og'ir mehnatga qarshilik ko'rsatishni to'xtatasiz, chunki siz endi juda tez charchamaysiz. Belingiz ingichka bo'lib, ko'kragingiz kengroq bo'ladi. Kichik muammolarni hal qilish osonroq bo'ladi va katta vazifalar endi imkonsiz bo'lib ko'rinmaydi. Siz yanada ishonchli va hamma narsaga tayyor bo'lasiz.
Bunday maqol bor - "Qaerda yupqa bo'lsa, u erda sinadi". Zanjirning mustahkamligi uning eng zaif bo'g'inining kuchi bilan belgilanadi. Bu, ayniqsa, armiya uchun to'g'ri keladi.
Himoyada bo'lganingizda, dushman eng zaif joyni topmaguncha sizning pozitsiyangizni o'rganadi. Keyin unga bor kuchi bilan uradi. Armiyani kuchaytirishning yagona yo'li uning zaif tomonlarini yo'q qilishdir. Xuddi shu narsa insonning jismoniy tayyorgarligiga ham tegishli.
O‘zing kuchli bo‘lishning o‘zi yetarli emas – jamoada hamma bir-biriga yordam berishi va umumiy maqsad sari intilishi kerak. Yaxshi shaklda bo'lgan bir guruh odamlarning yaxshi muvofiqlashtirilgan ishi, shubhasiz, g'alabaga olib keladi - u jang maydoni yoki ofis.
Tavsiya:
Qanday qilib vegetarian bo'lish va sog'lom bo'lish kerak
Turli xil parhez va bir nechta vitaminlar - va siz hech narsa haqida tashvishlanishingizga hojat yo'q: vegan oziq-ovqatdan kerakli moddalarni olishi mumkinligini aniqlash
Ish jarayonini to'xtatmasdan, sog'lom va sog'lom bo'lishning 5 ta oson usuli
Qanday qilib kun bo'yi baquvvat va samarali bo'lish kerak? Ish joyida bajarish oson bo'lgan oddiy mashqlar yordam beradi
Qanday qilib sog'lom ovqatlarni yanada sog'lom qilish mumkin
Agar siz sog'lom taom tayyorlashga qaror qilsangiz, tabiiy ovqatlarning xususiyatlarini o'rganishga arziydi. Oziq-ovqat va oziq-ovqat tarkibiy qismlarini to'g'ri birlashtirganda, ularning sog'liq uchun foydalari ko'payadi. Ba'zi oziq-ovqatlar o'z-o'zidan sog'lom, ammo boshqa ingredientlar bilan birlashganda, ular salomatlik uchun kurashda kuchli qurolga aylanadi.
Sog'lom, sog'lom uyqu uchun 12 ta yoga mashqlari
Sog'lom va sog'lom uyqu: 12 ta yoga mashqlari. Meditatsiya. Eng muhim dam olishdan boshlaylik - ongni bo'shashtirish
Sog'lom ovqatlanish: sog'lom ovqatni sevishni qanday o'rganish kerak
Sog'lom ovqatlanish ajoyib eshitiladi. Ammo tanangizni, ochig'ini aytganda, har doim ham mazali bo'lmagan sog'lom taomlarni sevishga qanday o'rgatish kerak? Javob bor