To'liq hayot kechirishning 100 ta usuli

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Siz har kuni to'liq yashaysizmi? Qilayotgan ishingiz sizga yoqdimi? Bugun uyg'onganingizdan xursandmisiz? Agar bu savollarning birortasiga javob “yo‘q”, “bilmayman” yoki “balki” bo‘lsa, siz to‘liq bo‘lmagan hayot kechirasiz. Bu, albatta, bo'lmasligi kerak. Siz va faqat siz baxtingizning yaratuvchisisiz. Agar siz faqat eng yaxshisiga loyiq bo'lsangiz, nega kamroq narsaga savdo qilasiz!

Sizning vaqtingiz cheklangan, shuning uchun uni boshqa birovning hayotiga sarflamang. Sizni boshqalarning fikrlari bilan yashashga undaydigan dogma tuzog'iga tushmang. Boshqa odamlarning fikrlari shovqini sizning ichki ovozingizni bo'g'ib qo'yishiga yo'l qo'ymang. Eng muhimi, yuragingizga va sezgiingizga ergashish uchun jasoratga ega bo'ling. Ular qandaydir tarzda sizning kim bo'lishni xohlayotganingizni bilishadi. Qolganlarning hammasi ikkinchi darajali.

Stiv Jobs

Biz hayotingizni 100% yashashning 100 ta usulini taklif qilamiz, har kuni sizni qiziqtirgan sohalarda g'ayrat, zavq va yutuqlar bilan to'ldiradi.

1. Har bir kun yangi boshlanishdir. Kecha, kechagi kun yoki keyinroq sodir bo'lgan voqealarga bog'lanib qolmang. Bugun yangi hayot, va agar oldin biror narsa noto'g'ri bo'lsa ham, siz albatta qayta-qayta urinib ko'rasiz.

2. O'zingiz haqiqiy bo'ling. Atrofingizdagi odamlarni xursand qilishni bas qiling va boshqa odam bo'ling. Birovning dublikati emas, balki o'zingizning noyob versiyangiz bo'lish juda qiziqroq.

3. Shikoyat qilishni to'xtating. Hech narsa qilmaydigan, faqat ko'p shovqin qiladigan it kabi bo'lishni bas qiling. Muammolaringiz haqida shikoyat qilishni to'xtating va ularni hal qilishni boshlang.

4. Proaktiv bo'ling. Birovdan biror narsa qilishini kutmang, aksincha, uni o'zingiz amalga oshirishni boshlang.

5. "Nima bo'lsa" deb o'ylashning o'rniga, "men buni qilaman" deb o'ylang.

Siz o'zgartira olmaydigan yoki sizni baxtsiz qiladigan narsalar haqida o'ylashni to'xtating.

Hayotingizdagi muhim narsalarga e'tiboringizni qarating. Bu siz hozir qilishingiz mumkin bo'lgan eng konstruktiv harakatdir.

6. E'tiboringizni "qanday qilib?" emas, "nima?"ga qarating. O'zingiz xohlagan narsaga qanday erishishingizni hal qilishdan oldin, unga e'tibor qarating. Agar siz yangi imkoniyatlarga ochiq bo'lsangiz va harakat qilishga tayyor bo'lsangiz, hamma narsa mumkin.

7. Imkoniyatlarni yarating. Siz hayotda paydo bo'ladigan imkoniyatni kutishingiz mumkin yoki uni o'zingiz yaratishga harakat qilishingiz mumkin.

8. Ko'proq ongliroq yashang. Xuddi shu yo'ldan yuradigan va bir xil ovqatni iste'mol qiladigan zombi bo'lishni to'xtating. Rohatlaning! Shamol esayotganini his qilishga harakat qiling, qushlarning qo'shig'ini tinglang, yangi taomdan zavqlaning.

9. O'sishingiz uchun javobgar bo'ling. Hayotingizni qanday yashashni siz va faqat siz hal qilasiz. Ijtimoiy tarmoqlardagi o'nlab soatlar o'qishga sarflangan bir xil vaqtga qaraganda unumdor emas. Oxir-oqibat, eng qiziquvchan va o'zini ko'p sohalarda sinab ko'rishga harakat qilgan kishi "otadi".

10. Haqiqiy o'zligingizni biling. O'zingizga nimani xohlayotganingizni halol aytishga harakat qiling. “Mersedes”ga egalik qilish istagini yuklaydigan jamoatchilik fikridan uzoqlashing, aslida esa siz butun yozni Qora dengiz sohilidagi chodirda yashashni xohlaysiz.

11. Chaqiruvingizni aniqlang. Siz uchun nima muhimligini tushuning va shu asosda oldinga harakatlanishning asosiy vektorini aniqlang.

Sizning qadriyatlaringiz hayotda kasb tanlashda yo'l-yo'riqdir.

12. Sizning chaqiruvingizga ko'ra yashang. Doimiy ravishda "Men nima qilyapman?" Degan savolni bering. Ayniqsa, ish kunida. Va hozirgi paytda qilayotgan ishingiz hayotingizda erishmoqchi bo'lgan narsangizga qanchalik mos kelishini tushunishga harakat qiling.

13. Hayotiy tamoyillaringizni belgilang va ularga asoslanib harakat qiling.

14. Qadriyatlaringizni o'rganing. Qadriyatlar sizni haqiqiy SIZ qiladigan narsadir. Ba'zilar uchun qadriyatlar do'st bo'lishi mumkin, boshqalar uchun - oila va moliyaviy o'sish.

15. Eng yuqori chiziqqa e'tibor qarating. Hamma narsani yaxshi bajaring - bu yomon bo'ladi. Har qanday masala bo'yicha eng yaxshi yondashuvga muvofiq harakat qilishga harakat qiling.

16. Ideal hayotingizni loyihalashtiring. Sizning ideal hayotingiz qanday?

Uni yarating. Birinchidan, hozirgi paytda nima borligini baholang. Keyin o'zingizdan to'rtta asosiy komponentdan maksimal darajada foydalanish uchun unga nima qo'shishingiz kerakligini so'rang: sog'liq, moddiy holat, ijtimoiy ishtirok va ma'naviy rivojlanish.

Sizga nima kerakligini aniqlaganingizdan so'ng, darhol harakat qiling. Ajablanarlisi shundaki, ba'zida uyda idish-tovoq almashtirish yoki tebranadigan stul sotib olish kabi kichik bir narsa hayotingizga katta quvonch keltirishi mumkin.

17. Hayotni to'xtatib turishni to'xtating. Haqiqiy yashash - har jihatdan baxtli bo'lish. Nima uchun martaba qurish va shaxsiy hayotingizni qurbon qilish kerak? Biz tez-tez biror narsa uchun nimadir beramizki, bundan keyingi taraqqiyotni boshqa yo'l bilan tasavvur qila olmaymiz. Barcha eng muvaffaqiyatli va baxtli odamlar hamma joyda bir vaqtning o'zida muvozanat va maksimal darajaga erishadilar, bir soha boshqasini to'ldiradi. Agar siz Tretyakov galereyasiga bormoqchi bo'lsangiz, lekin uni yildan-yilga kechiktirsangiz, imkon qadar tezroq qiling.

Muhim va o'zingiz xohlagan narsadan tanaffus qiling va kerakli narsadan biroz vaqt o'g'irlang.

18. Daftar oling. Unda qadriyatlaringiz, tamoyillaringiz va rejalaringizni yozing, uning sahifalarida aks ettiring. Kelajakda u eng muhim voqealar haqida fikr yuritish uchun boshlang'ich nuqtaga aylanadi.

19. Bir, uch, besh va o'n yillik maqsadlaringizni sanab o'ting. Ular qanchalik aniq bo'lsa, shuncha yaxshi. Mening qisqa, o'rta va uzoq muddatli maqsadlarim bir-birini to'ldiradi va erishishga hissa qo'shadi.

20. Maqsadlaringiz va orzularingiz sari intiling. Strategiyangiz va darhol qadamlaringiz bilan harakatlar ro'yxatini yarating.

21. Istaklaringiz ro'yxatini yarating.

22. Biror narsani qilish kerak, deb qilmang. Har qanday vazifa mazmunli bo'lishi kerak. Agar biror narsa hayot rejangizdan tashqarida bo'lsa, voz kechishdan qo'rqmang.

23. O'zingizga yoqqanini qiling. Nega nafaqaga chiqqunga qadar teatrga borish, baliq ovlash yoki sayohat qilishni kechiktirish kerak? O'zingizni erkalang! Vaqtingiz va kuchingizni sizni to'ldiradigan narsaga sarflang.

24. Hayotdagi ehtirosingizni aniqlang. Agar sizda cheksiz resurslar bo'lsa va hech qanday majburiyat bo'lmasa, nima qilgan bo'lardingiz? Ehtiros har qanday muammoga qaramasdan, o'z yo'lingizga borishdir. Ajablanarlisi shundaki, bu qisqa hayotda kam odam o'z da'vatini bilishi yoki aniqlashga harakat qilishi ajablanarli.

25. Sizning chaqiruvingiz atrofida martaba yarating. Nafratlangan ishingizdan voz keching. O'zingizga yoqmagan ishni qilish orqali siz shunchaki ruhingizni sotasiz, lekin juda katta chegirmaga.

26. Qo'ng'iroqlaringizni pulga aylantiring. Siz shunday deb so'rashingiz mumkin: "Aytaylik, mening ishtiyoqim bog'dorchilik, bu bilan qanday qilib martaba yoki pul topishim mumkin?"

Hozirgi vaqtda kasbingizni monetizatsiya qilishning ko'plab variantlari mavjud: bloglar, videolar, pullik kurslar. Ko'pincha odamlarni to'xtatadigan yagona narsa - bu foyda kelajakda bo'ladi. Lekin ishoning, bu foyda, to'g'ri yondashuv bilan, barcha kutganingizdan oshib ketadi.

27. Tanqiddan o'rganing. Tanqid sizni eng yaxshi bo'lishga o'rgatishi mumkin bo'lgan narsadir. Agar ular sizga izoh berishsa, tushkunlikka tushmang - buni biror narsani o'zgartirishingiz va o'zingizning yaxshiroq versiyangiz bo'lishingiz kerakligining belgisi sifatida qabul qiling.

28. Ijobiy bo'ling. Stakan haqiqatan ham yarmi to'lgan.:)

Hayotni sarguzasht va o'yin deb tasavvur qiling. Optimizmni namoyon eting va odamlarga tabassum qiling.

29. Boshqalar haqida yomon gapirmang. Agar sizga boshqa odam haqida biror narsa yoqmasa, uning yuziga ayting. Boshqa har qanday holatda, hech narsa demang.

30. O'zingizni boshqa birovning o'rniga qo'ying. Hayotga boshqa odamning nuqtai nazaridan qarashga harakat qiling. Bugun ertalab farrosh sizga qo'pol gapirgandir, lekin nega shunday qildi? Hech kim unga e'tibor bermasa kerak, u xizmat va keraksiz kadrlar sanaladi va uning mehnati umuman qadrlanmaydi. Keyingi safar u sizni tabassum bilan kutib olishiga qanday ishonch hosil qilish haqida o'ylab ko'ring.

31. Rahmdillik ko'rsating. Haqiqatan ham birovning muammosiga hamdard bo'ling.

32. O'zingizga so'zsiz ishonchni rivojlantiring. O'zingizga ishonish - bu, hatto hamma sizni bunday qilishdan qaytarsa ham, oldinga intilishni davom ettirishdir.

Kichkina g'alabalaringizni tahlil qiling, to'lqinga qanday qarshi chiqqaningizni eslang, to'g'ri va hali ham noto'g'ri ekanligingizdan zavqlanishingizni eslang. Agar biror narsani o'ylayotgan bo'lsangiz, hamma narsa amalga oshishiga ishonch hosil qiling.

33. Baxtsiz o'tmishdan voz keching.

34. Afv so'raganlarni kechir. Odamlarga nafrat qilmang, balki ularning zaif tomonlarini bilib oling va ularni qanday bo'lsa, shundayligicha qabul qiling.

35. Muhim bo'lmagan narsalarni olib tashlang. Maqom, shon-shuhrat, e'tirof kabi narsalarning qisqa muddatli tabiatini tushuning. Agar siz ijtimoiy e'tirofga emas, balki o'z-o'zini anglashga e'tibor qaratsangiz, hamma narsa yaxshi bo'ladi.

36. Sizga yordam bermaydigan munosabatlarni to'xtating.

Hayotingizga keraksiz pessimizm qo'shadigan odamlarni atrofingizdan olib tashlang.

37. Sizni ilhomlantiradigan va qo'llab-quvvatlaydigan odamlar bilan ko'proq vaqt o'tkazing. Faol va faol hamfikrlar doirasini yaratishga harakat qiling. Birgalikda biror narsa o'ylab topsangiz va 10 daqiqadan so'ng uni amalga oshirishni boshlaganingiz juda ajoyib.

38. Atrofingizdagi odamlar bilan haqiqiy munosabatlarni o'rnating: begonalar, oila, yaqinlar. Munosabatlaringizni mustahkamlash va yaxshilashga vaqt ajrating.

39. Eski do'stingiz bilan uchrashing. Nima deyishmasin, do'stlar soni cheksiz. O'tmishdagi odamlar bilan tanishing.

40. Kuningiz xayrli o'tsin. Dunyoni biroz yaxshiroq qilish uchun bugun nima qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring.

Boshqalarga yaxshilik qilish - kayfiyatingizni ko'tarishning eng yaxshi usuli.

41. Odamlarga kerak bo'lganda yordam bering. Ushbu qadamni uzoq muddatli investitsiya sifatida tasavvur qiling. Bir kun kelib siz kutmasdan yordam olasiz.

42. Uchrashuvga boring.

43. Sevib qolmoq.

44. Hayotingizni tartibga soling. Haftada, oyda, olti oyda bir marta rejalashtirgan narsangizga erishishingiz va taraqqiyotingizni tahlil qiling. Olingan natijalar asosida harakatlaringizni sozlang.

45. Ortiqcha tortmang. Qaror qabul qilishni kechiktirish odatidan voz keching. O'nta imkoniyatdan to'qqiztasi chora ko'rishning kechikishi tufayli yo'qoladi.

46. To'liq begonalarga yordam bering. Bu sizning kelajakdagi taqdiringizni belgilashi mumkin.

47. Meditatsiya qiling.

48. Tanishlar qiling. Yangi imkoniyatlar yangi odamlardan keladi. O'zingizni qiziqtirgan odamlar doirasiga majburlashdan va ular bilan do'stlashishdan qo'rqmang.

49. Kuchli munosabatlar o'rnating.

50. Kelajakdan maslahatchiga aylaning. 10 yildan keyin o'zingizni tasavvur qiling va qiyin qarorlar haqida o'zingizdan eng yaxshi maslahat so'rang. Agar siz 10 yil donoroq bo'lganingizda nima qilgan bo'lardingiz?

51. Kelajakdagi shaxsingizga xat yozing. Ishoning, 5-10 yil ichida siz bugun o'zingizdan yanada kuchliroq kulasiz.

52. Ortiqcha narsalarni olib tashlang. Stolingizdan, kvartirangizdan, sevimli mashg'ulotlaringizdan, hayotingizdan. Muhimroq narsalar uchun joy ajrating.

53. O'rganishni davom eting. Nega odamlar o'qishni tugatgandan so'ng o'qishni to'xtatadilar? O'qish kitob oldida o'tirishni anglatmaydi. Siz haydashni, raqsga tushishni, ritorikani va hokazolarni o'rganishingiz mumkin.

Asosiy maqsad - miyani doimiy kuchlanishda ushlab turish.

54. O'zingizni rivojlantiring. O'zingizning zaif tomonlaringizni aniqlashga va ularni rivojlantirishga harakat qiling. Agar siz juda uyatchan bo'lsangiz, ko'proq muloqotda bo'lishni va qo'rquvga qarshi turishni mashq qiling.

55. O'zingizni doimiy ravishda yangilab turing. Olingan bilim va tajribani chuqurlashtiring, ko'plab sohalarda mutaxassis bo'ling.

56. Doimiy ravishda yangi narsalarni sinab ko'ring. Siz yana qancha yangi va qiziqarli narsalarni boshdan kechirishingiz va boshdan kechirishingiz mumkinligini bilmaysiz (siz vatsu massaji nima ekanligini bilasizmi?).

57. Sayohat. O'zingizni ish-uy, uy-ish tartibidan olib tashlang. Yangi joylarni kashf eting, ular hatto sizning shahringizda ham ko'p. Har qanday sayohat har doim yangi narsadir.

58. Bir joyda qolmang. Har doim dinamik yashang va iloji boricha kechroq ta'mirlash kreditlari bilan o'zingizni bog'lashga harakat qiling.

59. Qilayotgan ishingda eng zo'r bo'l. Agar siz korporativ sohada yaxshi ekanligingizni, lekin yulduz bo'lishdan yiroq ekanligingizni tushunsangiz, u yerdan eng yaxshi bo'lish va ko'proq yutuqlarga erishish imkoniyati ancha yuqori bo'lgan sohaga o'ting. Agar siz o'zingizning qo'ng'iroqingizni topsangiz - u erda eng yaxshisi bo'ling.

60. Chegaralaringizni buzing. Eng imkonsiz maqsadni qo'ying, rejangizga erishing va o'zingiz uchun imkonsizroq narsani o'ylab toping. Barcha qisqichlar kimdir sizga nima mumkin va nima bo'lmasligini aytganidan kelib chiqadi.

61. O'zingizga g'amxo'rlik qiling va g'ayrioddiy g'oyalarni hayotga tatbiq etishga harakat qiling.

62. Ilhom uchun o'z joyingizni yarating. Bu sizning barcha ilhomlantiruvchi narsalaringiz (kitoblar, fotosuratlar, videolar) joylashgan burchak yoki park, kafe yoki sevimli skameyka bo'lishi mumkin. O'zingizning jannatingizni yarating.

63. O'zingizning ideal versiyangizga yaqinlashish uchun o'zingizni tuting.

64. Hayotda rollarni yarating. O'zingizni Bill Geyts, Maykl Jordan yoki taniqli va muvaffaqiyatli odam kabi tutishga harakat qiling.

65. Mentor yoki guru toping. Gurungizning hayotini o'rganing va uning xatolarini takrorlamaslikka harakat qiling. Tajribali murabbiy bilan maslahatlashing.

66. Ilgari ko'rinmagan kuchli tomonlaringizni toping.

67. Ko'proq ongli bo'lishga harakat qiling.

68. Konstruktiv tanqid va maslahat so'rang. Siz har doim tashqi tomondan yaxshiroq ko'rishingiz mumkin.

69. Passiv daromad oqimini yaratishga harakat qiling. Bu bankdagi foizlar, kvartirani ijaraga olishdan olingan daromad yoki boshqa narsa bo'lishi mumkin.

Passiv daromad sizga hayotdagi tajribalaringizda erkinroq bo'lish va kerakli narsaga emas, balki o'zingiz xohlagan narsaga asoslanish imkoniyatini beradi.

70. Boshqalarga eng yaxshi hayot kechirishlariga yordam bering. Agar siz insonga hayotini yaxshilashga yordam berishingiz mumkinligini ko'rsangiz, unga to'g'ri yo'lni topishga yordam bering.

71. Turmush quring va farzand ko'ring.

72. Dunyoni yaxshilang. Oddiy yashash imkoniyatidan mahrum bo'lgan kambag'al, nosog'lom odamlarga yordam bering.

73. Gumanitar yordam dasturida ishtirok eting.

74. Olayotganingizdan ko'proq bering. Doimiy ravishda ko'proq bersangiz, vaqt o'tishi bilan evaziga ko'proq narsani olishni boshlaysiz.

75. Katta rasmni ko'rishga harakat qiling. Natijaning 80% ni yaratadigan 20% ga e'tibor qarating.

76. Sizning yakuniy maqsadingiz aniq bo'lishi kerak. Bu qanday? Siz qilayotgan ishingiz haqiqatan ham maqsadlaringizga erishishingizga yordam beradimi?

Sizni maqsadingizga yaqinlashtiradigan narsalar haqida o'ylasangiz, to'g'ri yo'lda bo'lasiz.

77. Har doim 20/80 yo'lini topishga harakat qiling. Minimal harakat, lekin maksimal natija.

78. Ustuvorlik. Ba'zan inertsiya bilan harakat qilish qulayroq va muhimroq vazifaga o'tish qiyin, ammo bu sizning hayotingizni yanada samaraliroq qiladi.

79. Lahzadan rohatlaning. STOP. Qarab qo'ymoq. Ayni paytda sizda mavjud bo'lgan yoqimli narsalar uchun taqdirga rahmat.

80. Kichik narsalar bilan zavqlaning. Ertalab bir chashka qahva, tushdan keyin 15 daqiqa uxlash, aziz inson bilan yoqimli suhbat - bularning barchasi aytmoqchi bo'lishi mumkin, lekin barcha kichik yoqimli daqiqalarga e'tibor berishga harakat qiling.

81. Tanaffus qiling. Bu 15 daqiqa yoki 15 kun bo'lishi mumkin.

Hayot marafon emas, balki zavqli yurishdir.

82. Bir-birini istisno qiladigan maqsadlardan qochishga harakat qiling.

83. Yaratishga e'tibor qarating. Sizni yaratish jarayoni - o'yin, yangi biznes va boshqalar - yo'q narsadan konfet olganingizda qiziqishingiz kerak.

84. Boshqalarni hukm qilmang. Boshqalarni kimligi uchun hurmat qiling.

85. O'zgartirishingiz kerak bo'lgan yagona odam - bu siz.

Atrofingizdagilarni o'zgartirishga emas, balki o'zingizning rivojlanishingiz va o'sishingiz haqida o'ylang.

86. Yashagan har bir kuningiz uchun minnatdor bo'ling.

87. O'zingiz yoqtirgan odamlarga o'z minnatdorchiligingizni bildiring.

88. Maza qiling. To'xtovsiz kuladigan, ular bilan hamma narsani unutadigan do'stlaringiz bo'lsa, siz baxtlisiz. O'zingizga bunday tajribaga ruxsat bering va siz!

89. Tabiatda tez-tez bo'ling.

90 … Har doim tanlov bor. Har doim har qanday vaziyatdan chiqishning bir necha yo'li mavjud.

91. Tez-tez va baland ovozda kuling.

92. O'zgarishlarga tayyor bo'ling - bu hayotning mohiyati.

93. Xafa bo'lishga tayyorlaning - bu hayotning bir qismi.

94. Xato qilishdan qo'rqmang. Ularni dars sifatida o'ylab ko'ring, lekin bir xil darsni bir necha marta o'tkazmaslikka harakat qiling.

95. Tavakkal qilishdan qo'rqmang. Xavf - bu sizning barcha his-tuyg'ularingiz chegarada bo'lgan va siz o'z chegaralaringizni biladigan holat.

96. Qo'rquvlaringiz bilan kurashing. Har kuni siz qo'rqqan narsangizdan biror narsa qilishingiz kerak. Bu juda qiyin, lekin muhim.

97. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Tanangizni zanglashiga yo'l qo'ymang.

98. Intuitsiyangizni rivojlantiring va mantiq sizga aytmasa ham, unga amal qiling.

99. O'zingizni seving.

100. Atrofingizdagilarni seving.