Sizning kundalik ratsioningizni hisoblashda shaxsiy yordamchingiz - Diet Diary

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Android-dan iOS-ga o'tish, men darhol kaloriya kalkulyatori ilovasini qidira boshladim. Yashil robotda ajoyib Sandwich ilovasi menga sodiqlik bilan xizmat qildi, ammo iOS-da bunday funksionallikka ega bitta rus tilidagi dastur yo'q edi. Men allaqachon umidsiz edim, lekin tasodifan men Diet Diary ilovasiga havolani ko'rdim, bu ba'zi kamchiliklarga qaramay, bunday vazifalar uchun eng yaxshi dasturdir.

IPhone ilovasiga birinchi marta kirganingizda, sizdan darhol o'zingiz haqingizda asosiy ma'lumotlarni (vazn, bo'y, faollik darajasi va h.k.) to'ldirishingiz so'raladi.. Juda ko'p turli xil parametrlar mavjud va siz ilovani o'zingiz uchun alohida sozlashingiz mumkin. Shuningdek, dasturning o'zi kiritilgan ma'lumotlarga asoslanib siz uchun optimal kunlik kaloriya dietasini tanlaydi.

Shundan so'ng, sizning kundalik oziq-ovqat kundalikingiz turli ma'lumotlar bilan asosiy ekranda ko'rsatiladi. Bunga qo'shimcha ravishda, asosiy ekranda quyidagilar ko'rsatiladi:

• dietaning ozuqaviy qiymati
• ichilgan suv miqdori
• har mashq uchun kaloriya iste'moli

Ratsionga yangi taom qo'shish uchun pastki o'ng burchakdagi ortiqcha belgisini bosishingiz va mahsulot va uning miqdorini tanlashingiz kerak. Mahsulot hajmini tanlab, siz darhol iste'mol qilingan yog'lar, uglevodlar va oqsillar miqdorini, shuningdek, turli o'lchov birliklarini ko'rasiz.

Ilovaning asosiy afzalligi - bu rus tilidagi mahsulotlarning katta ro'yxati, shuningdek, o'z mahsulot va idishlaringizni yaratish qobiliyati. Yangi mahsulotni qo'shganda siz uning kaloriya tarkibini ko'rsatishingiz, o'lchov birliklarini (untsiya, gramm, kilogramm) tanlashingiz va ozuqaviy qiymatini ko'rsatishingiz kerak. Bularning barchasini kerakli mahsulotning qadoqlarida topishingiz mumkin.

(hazil)

Ehtimol, kimgadir ilova o'zining parhezlar ro'yxatini taqdim etishi ham yoqadi. Ammo, bu erda men to'xtashni xohlayman. Bu erdagi ba'zi dietalar faqat o'z-o'zini yo'q qilish uchun mo'ljallangan va tanangizga foyda keltirmaydi. Kim kuniga 1000 kaloriya o'tirishni xohlashini bilmayman. Shuning uchun men sizga bunday parhezlarni boshlashdan oldin ikki marta o'ylab ko'rishingizni maslahat beraman.

Ovqatlarni qo'shsangiz, ular kundalikingizda bir-birining ostida bo'ladi va siz har doim har bir mahsulotning barcha tafsilotlarini ko'rishingiz mumkin. Buning birgina kamchiligi shundaki, dastur sizning taomlaringizni aynan siz kiritgan vaqtda yozib oladi. Ya'ni, agar siz ertalab soat 8 da ovqatlangan bo'lsangiz, keyin ertalab soat 10 da va faqat 13:00 da bularning barchasini kundalikingizga kiritish vaqti kelganligini eslagan bo'lsangiz, dastur bu taomlarning barchasini soat 13:00 da yozib qo'yadi va uni o'zgartirish imkoniyatini bermaydi. Umid qilamizki, bu keyingi versiyada tuzatiladi.

Ilova statistik ma'lumotlarni saqlaydi va siz har doim muvaffaqiyatingizga qarashingiz mumkin. Yoki regressiya:(

Bundan tashqari, dastur kunlik suv iste'moli, turli xil mashg'ulotlar va boshqalar kabi boshqa funktsiyalar bilan to'ldirilgan, ammo men uchun bu faqat interfeysni haddan tashqari yuklaydi va ushbu dastur bajaradigan asosiy funktsiyaga e'tibor qaratishni qiyinlashtiradi., kaloriyalarni hisoblash.

Shaxsan men yaxshiroq alternativa topolmay, ushbu ilovada qolishga qaror qildim. Urunib ko'r!