Ko'z yoshlari va yig'lash haqidagi savollarga 10 ta javob

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Layf xaker ko'z yoshlarini ushlab turishga arziydimi yoki yo'qmi, nima uchun biz nafaqat qayg'udan, balki quvonchdan ham yig'lashimizni tushuntiradi.

Ko'z yoshlari nima?

Ko'z yoshlari lakrimal bez tomonidan chiqariladigan suyuqlikdir. Ular deyarli butunlay (99% gacha) suvdan iborat. Qolganlari noorganik moddalardir: natriy xlorid (bu stol tuzining asosi - shuning uchun ko'z yoshlari sho'r ta'mi), sulfat va fosfat kaltsiy, natriy va magniy karbonat.

Shuningdek, ko'z yoshlarida lizozim - ferment, ular antibakterial xususiyatlarga ega va namlikning bug'lanishiga yo'l qo'ymaydigan yog'li qatlamning asosi bo'lgan oleamid mavjud.

Nega bizga umuman ko'z yoshlar kerak?

Ular bir nechta muhim funktsiyalarni bajaradilar. Ko'z yoshlari qon tomirlari bo'lmagan ko'zning shox pardasini barcha kerakli oziq moddalar bilan ta'minlaydi, ko'z olmasining sirtini begona zarralardan tozalaydi va ko'rish organining normal ishlashini ta'minlaydi.

Ko'zni namlash va himoya qilish uchun ajratilgan ko'z yoshlari refleks yoki fiziologik ko'z yoshlari deb ataladi. Va har qanday tajriba bilan bog'liq bo'lganlar hissiy hisoblanadi. Olimlar uzoq vaqt davomida lakrimal bezlar va hissiyotlar uchun javob beradigan miya hududi o'rtasida neyron aloqani o'rnatdilar.

Demak, yig'lash bizni inson qiladigan narsaning bir qismidir.

Hayvonlar yig'laydimi?

Hayvonlarda fiziologik ko'z yoshlari albatta chiqariladi. Bizning kichik birodarlarimiz insonga yaqin his-tuyg'ularni boshdan kechira olmaydi, deb ishoniladi. Bu ular tajribalardan yig'lamasliklarini anglatadi. Ammo olimlar bu mavzuni qanchalik chuqurroq o'rgansalar, hamma narsa unchalik oddiy emasligiga amin bo'lishadi.

Misol uchun, Kolorado universiteti faxriy professori Mark Bekoff fillar va boshqa hayvonlarning hissiy tangliklarga javoban yig'lashi mumkinligini tasdiqlovchi ilmiy tadqiqotlar haqida gapirdi. Uning fikricha, bu masala chuqurroq o‘rganishni talab qiladi.

Ammo timsoh ko'z yoshlari haqida nima deyish mumkin?

Timsohlar ovqatlanayotganda yig'laydilar. Lekin ular go'yoki jabrlanuvchiga achinishlari uchun emas. Ko'z yoshlari alligatorlarning tanasida ortiqcha tuz tufayli ajralib chiqadi. Va oziq-ovqatni singdirish jarayoni mexanik ravishda ularning chiqarilishini faollashtiradi.

Toshbaqalar, iguanalar, dengiz ilonlari ham xuddi shunday yig'laydilar.

Ko'z yoshlari boshqacha bo'ladi degani rostmi?

Amerikalik biokimyogar Uilyam Frey, hissiy ko'z yoshlari kimyoviy jihatdan o'tkir piyoz bug'laridan tirnash xususiyati natijasida kelib chiqqan fiziologik ko'z yoshlardan farq qilishini aniqladi. Ma'lum bo'lishicha, birinchisida ko'proq protein bor. Frey, shu tarzda tana kimyoviy moddalardan xalos bo'lishini taklif qildi, ularning chiqishi stressni keltirib chiqardi.

Shuning uchun hissiy ko'z yoshlari ko'proq viskoz, ular terida ko'proq seziladi. Ular, shuningdek, stress gormonlari va marganets kabi tanadagi ortiqcha boshqa moddalarni o'z ichiga olishi mumkin.

Ya'ni yig'lash yaxshimi?

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, oshqozon yarasi va kolit (stress tufayli yuzaga keladigan keng tarqalgan kasallik) bilan og'rigan odamlar bunday kasalliklarga duchor bo'lmaganlarga qaraganda kamroq yig'laydilar.

Tilburg universiteti professori Ad Vingerxoets ushbu masalani uzoq vaqt o'rganib chiqqandan so'ng, ko'pchilik yig'lagandan so'ng darhol o'zini yomon his qiladi, degan xulosaga keldi. Ammo bir yarim soatdan keyin ularning hissiy holati barqarorlashdi. Va keyin ular yig'lay boshlashdan oldingidan yaxshiroq bo'ladi.

Pitsburg universitetidan Lauren M. Bylsma, odamlar yig'lagandan keyin o'zlarini yaxshi his qilishlari mumkinligini aniqladilar, bu ijobiy his-tuyg'ular bilan qo'zg'atilgan yoki yig'lash nimanidir tushunishga va tushunishga yordam bergan bo'lsa.

Agar ko'z yoshlari azob-uqubatlardan kelib chiqsa yoki odam yig'layotganidan uyalsa, u o'zini yomon his qiladi.

Shuningdek, holat yig'lash guvohlariga bog'liq bo'ladi. Yolg'iz yoki bir kishining huzurida ko'z yoshlarini to'kadiganlar (ayniqsa, bu qo'llab-quvvatlashga tayyor bo'lgan yaqin kishi bo'lsa) ikki yoki undan ortiq odamning oldida yig'laganlarga qaraganda yaxshiroq his qilishdi.

Nega biz nafaqat qayg'udan, balki quvonchdan ham yig'laymiz?

Yig'lash - bu tananing stressga qarshi himoya reaktsiyasi. Va bunga salbiy va ijobiy his-tuyg'ular sabab bo'lishi mumkin. Yig'lash qanday tuyg'ularni keltirib chiqarganligi muhim emas. Ko'z yoshlari tananing stressdan tezroq tiklanishiga yordam beradi.

Va ayollar erkaklarnikiga qaraganda tez-tez yig'lashiga nima sabab bo'ladi?

Ko'pincha yig'lash zaiflik belgisidir, degan umumiy stereotip bilan. Shuning uchun erkaklar shunchaki ko'z yoshlarini omma oldida ko'rsatmaslikka harakat qilishadi. So'rovlar shuni ko'rsatadiki, ular o'ylagandan ko'ra tez-tez yig'laydilar. Faqat guvohlarsiz.

Zaif jinsdagi ko'z yoshlari bilan bog'liq cheklovlarning yo'qligi ayollarning o'rtacha hisobda erkaklarnikiga qaraganda ko'proq yashashining sabablaridan biri bo'lishi mumkin. Ko'proq yig'lash kamroq stressni anglatadi.

Olimlarning ta'kidlashicha, gormonlar yig'lash chastotasiga ta'sir qiladi. Testosteron yig'lashni bostirishi mumkin va ayol gormoni prolaktin uni qo'zg'atish ehtimoli ko'proq.

Va yana bir muhim nuance. Niderlandiya Amaliy Ilmiy Tadqiqotlar Tashkilotining katta ilmiy xodimi, Ph. D. Dianne Van Hemert badavlat mamlakatlardagi odamlar tez-tez yig'lashi mumkinligini aniqladi, chunki bu jamiyat tomonidan qoralanmagan.

Yig'lamaydiganlar bormi?

Sog'lom odamning lakrimal bezlari odatda kuniga 0,5 dan 1 millilitrgacha ko'z yoshi ishlab chiqaradi (bu yiliga o'rtacha yarim stakan). Stress ularning sonini oshiradi, ba'zi kasalliklar esa kamayadi.

Misol uchun, quruq ko'z Sjogren sindromi, otoimmün kasallik uchun xarakterlidir. Olimlar bunday bemorlar nafaqat ko'zlar bilan bog'liq noqulaylikdan azob chekishlarini aniqladilar. Ko'pincha ular uchun o'z his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini tushunish va ifoda etish, nizolarni hal qilish va boshqalar bilan aloqa o'rnatish qiyinroq. Bu yig'lash va yig'lash muhimligini yana bir bor isbotlaydi.

Agar yig'lay olmasangiz-chi, lekin chindan ham yig'lashni xohlasangiz-chi?

• Nafas olishni nazorat qilishga harakat qiling. Buruningizdan bir necha marta chuqur nafas oling va og'zingizdan asta-sekin nafas oling.
• Ko'z yoshlarini ushlab turish uchun siz tezda miltillashingiz mumkin.
• Ko'zguda o'zingizga qarab tabassum qilishga harakat qiling.
• Bir necha qultum sovuq suv oling, yuving, chakkalaringizga yoki peshonangizga muz surting.
• Diqqatingizni neytral narsaga o'tkazishga harakat qiling, ob'ektga qarashni boshlang, ko'paytirish jadvalini yoki alifboni eslang.
• Og'riqdan yig'lamaslik uchun o'zingizni chimchilang, labingizni tishlang, lekin fanatizmsiz.
• Bir oz mashq qiling: qo'llaringizni silkiting, boshingizni aylantiring, o'tiring yoki bir necha marta yuqoriga ko'taring, barda bir necha daqiqa turing.
• Agar ko'z yoshlari bo'g'ilib qolsa, qichqirishga harakat qiling. Bundan keyin hissiy taranglik odatda tezda pasayadi.

Iloji bo'lsa, ko'z yoshlarini ushlab turmaslik yaxshiroqdir. Ko'zlaringizni ishqalamang, yuzingizni yostiqqa yig'lamang, qovoqlarga sovuq kompres qo'ying. Bularning barchasi tezda o'zingizni tartibga solishga yordam beradi.