Farzandingiz ortiqcha vaznga ega bo'lsa, nima qilish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ortiqcha vaznni normal va butunlay sog'lom bolalar semizligidan ajrata oladigan belgilar.

Chubby chaqaloqlar, albatta, yoqimli. Ayniqsa, Mikelanjelo yoki Rafaelning rasmlarida farishtalar shaklida. Ammo haqiqiy hayotga kelganda, ortiqcha vazn muammo bo'lishi mumkin.

Layf xaker "keng suyak" va ortiqcha vazn o'rtasidagi chegara qayerda ekanligini aniqladi, bu nafaqat bolaning tengdoshlari bilan munosabatlarini og'irlashtirishi, balki bolalikdan tashqari sog'liq muammolarini ham kamaytirishi mumkin.

Boladagi ortiqcha vaznni qanday aniqlash mumkin

Hamma narsa oddiy ko'rinadi. Bolalarning o'sish standartlari mavjud. ma'lum bir jins va yoshdagi bolalarda balandlik va vaznni bog'lash. Agar bola standartga tushib qolsa, hamma narsa yaxshi. Agar uning vazni me'yordan oshsa, bu ma'lum darajada semirishni ko'rsatadi.

Umuman olganda, siz bunday vazn bilan shug'ullanishingiz mumkin:

• Biz tana massasi indeksini (BMI) hisoblaymiz: bolaning kilogrammdagi tana vazni santimetrdagi balandlikning kvadratiga bo'linadi.
• Biz BMIni Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tomonidan belgilangan standartlar bilan taqqoslaymiz.

Bundan tashqari, vazningizni onlayn tekshirishingiz mumkin. Masalan, mavjud BMI kalkulyatorlaridan biri yordamida.

Biroq, bir qator nuanslarni hisobga olish muhimdir. Ortiqcha vazn (qabul qilingan yosh normasiga nisbatan) Bolalik semizligi tufayli bo'lishi mumkin. hech qanday holatda semizlik emas, balki bolaning tanasining katta hajmi. Yog'ning yosh taqsimoti kabi omil ham mavjud. Bu individualdir va ba'zi 6 yoshli bolalarda 2 yoshli bolalarning to'liqligi saqlanib qolishi mumkin - bu ham normaldir.

Faqatgina pediatr bolaning qaysi toifaga tegishli ekanligini va ortiqcha vazn haqida gapirish kerakmi yoki yo'qligini baholashi mumkin. Shifokor nima qiladi:

• Tana massasi indeksini hisoblaydi.
• Ushbu qiymatni bolalar va o'smirlar haqida BMI standartlari ko'rsatilgan jadvallar bilan solishtiring. har bir yosh va jins uchun.
• Bolaning rivojlanish va o'sish tarixini ko'ring.
• Siz va ota-bobolaringizdan oila tarixi va fizikasi haqida so'raydi.

Faqatgina ushbu ma'lumotni olgandan va kichkina bemorni tekshirgandan so'ng, pediatr qaror qabul qiladi: ortiqcha vazn haqida tashvishlanishga arziydimi yoki bolaning jismoniy holati, hatto vazni bo'yicha tengdoshlaridan sezilarli darajada oldinda bo'lsa ham, tashvish uyg'otmaydi.

Nima uchun ota-onalar bolalarda ortiqcha vaznni sezmaydilar

Afsuski, bolalik davridagi semirish keng tarqalgan. Semirib ketish va ortiqcha vazn statistikasi. JSST ma'lumotlariga ko'ra, 2016 yilda 5 yoshgacha bo'lgan 41 million bola va 5 yoshdan 19 yoshgacha bo'lgan 340 milliondan ortiq bolalar va o'smirlar u yoki bu tarzda ortiqcha vaznga ega edi. Bu muhim raqamlar. Shunday qilib, Amerika Qo'shma Shtatlarida, Qo'shma Shtatlardagi bolalar semirishining tarqalishi, 2011-2014, semizlikdan aziyat chekmoqda. 2 yoshdan 19 yoshgacha bo'lgan har oltinchi bola.

U muammoni nomlaganga o'xshaydi - u allaqachon ishning yarmini bajargan. Lekin bu holatda emas. Ota-onalarning farzandining vazni holati va aralashish niyati haqidagi tushunchasi: G'arbiy Avstraliyaning 2009-12 yillardagi aholini o'rganish bo'yicha o'tkazilgan so'rovi. avstraliyalik olimlar tomonidan o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, ko'plab ota-onalar farzandlarining ortiqcha vaznga ega ekanligini tan olishdan bosh tortadilar. Chaqaloqlarida semizlik tashxisi qo'yilgan onalar va otalarning atigi 23 foizi o'z farzandlariga ortiqcha kilogrammni yo'qotishga yordam berishga harakat qilishlarini aytdi.

Ota-onalarning yarmidan ko'pi aralashmasliklarini aytishdi va ularning haddan tashqari to'la bolasi juda yaxshi.

Chiroyli: ota-onalar o'z farzandlarini har kim tomonidan sevadilar va qabul qiladilar. Ammo, agar siz masalani chuqurroq o'rgansangiz, bu qabul qilish orqasida oddiy qo'rquv paydo bo'ladi. Gap shundaki, jamiyat bolalarda semirib ketish uchun mas'uliyatni ota-onalarga yuklaydi. Va odamlar boshqalarning ko'zida qobiliyatsiz ota-onalar kabi ko'rinishdan qo'rqishadi. Ular uchun uzr so'rash va o'zini aybdor his qilishdan ko'ra, bolada semirish yo'q deb da'vo qilish osonroq.

The New York Times butun bir maqolani ushbu hodisaga bag'ishladi: Ota-onalar bolalarni semiradimi? … Bu ovqatlanish xulq-atvori buzilishlarini o'rganish bo'yicha mutaxassis Perri Klass tomonidan yozilgan. U va uning hamkasblari bolalardagi ortiqcha vazn har doim ham ota-onalarning qobiliyatsizligi bilan bog'liq emasligini ta'kidlashadi. Ko'pincha bu bolaning o'ziga xos xususiyatlari, shu jumladan uning metabolizmi va ovqatlanish odatlari haqida. Dadalar va onalar har doim ham bunga ta'sir qila olmaydi.

Buning uchun o'zini aybdor his qilish halokatli. Tan olish ancha to'g'ri: Ha, mening chaqalog'im ortiqcha vaznga ega. Bu erda hech kim aybdor emas. Faqat bu muammoni birgalikda hal qilishimiz kerak”.

Ortiqcha vaznning xavfi nimada

Qo'shimcha funtlar nafaqat estetik nuqsondir. Ular o'zlari bilan bolalik semizligining bir qator mumkin bo'lgan asoratlarini olib yurishadi. … Mana ulardan bir nechtasi.

2-toifa diabet

Ushbu surunkali kasallik shakarni (glyukoza) qayta ishlashning noto'g'ri ishlashi bilan bog'liq. Semizlik va harakatsiz turmush tarzi - bu noxush kasallikni yuqtirish usullaridan biri.

Metabolik sindrom

Bu yurak-qon tomir kasalliklari va boshqa metabolik kasalliklar xavfini oshiradigan fiziologik muammolarning kombinatsiyasi. Bularga, xususan, yuqori qon bosimi va yuqori qon shakar darajasi kiradi.

Yuqori xolesterin

Xolesterin arteriyalarda blyashka hosil qiladi, qon oqimini sezilarli darajada buzadi. Bu yurak xuruji va qon tomirlariga olib kelishi mumkin.

Astma

Ortiqcha vaznli bolalarda astma rivojlanish xavfi yuqori. Buning sababi to'liq aniq emas, lekin bu bog'liqlik bolalarda semirish, ovqatlanish va astma bilan aniq belgilanadi. …

Alkogolsiz yog'li jigar kasalligi

Bu ko'pincha asemptomatik bo'lgan jigarda yog 'to'planishining nomi. Bu keyinchalik sirozga olib kelishi mumkin.

Hissiy muammolar

Jismoniy buzilishlar bilan cheklanmaydi. Uchinchi va oltinchi sinflarda qo'rqitishning bashoratchisi sifatida vazn holati bo'yicha tadqiqotlar. ortiqcha vaznli bolalar tengdoshlari tomonidan ko'proq haqoratlanishini aniq ko'rsatmoqda. Bundan tashqari, ular hayot sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan yolg'izlik, tashvish, tushkunlik tuyg'ulari bilan ta'qib qilinadi.

Bolalarda ortiqcha vaznning sabablari

Olimlar halol tan olishadi: zamonaviy ilm-fan to'liq tushunmaydi Ota-onalar bolalarni semirishadimi? semizlikka nima sabab bo'ladi. Ota-onalar ham, bolalar ham ortiqcha vaznga ega bo'lsa, vaziyat ko'proq yoki kamroq aniq. Bu erda siz bir qator asosli taxminlarni ilgari surishingiz mumkin. Misol uchun, nosog'lom ovqatlanish odatlari oilaning vazniga ta'sir qiladi, masalan, tez ovqatlanishni yaxshi ko'rish va kechki ovqat uchun pizza buyurtma qilish ishtiyoqi. Yoki oilada jismoniy faoliyatga juda kam e'tibor beriladi. Yoki sabab ba'zi irsiy omillarda yotadi.

Ammo bu boshqa holatda ham sodir bo'ladi: sport bilan shug'ullanadigan, dadasi va onasining sog'lom ovqatlanishini afzal ko'radigan, ortiqcha vaznli bola o'sadi. Yoki undan ham sirli: otam ham, onam ham, hatto kichik bolalar ham nozik, katta bolaning qo'shimcha kilogrammlari bor.

Semirib ketishni keltirib chiqaradigan aniq sabablarni aniqlashdagi qiyinchiliklarni tan olgan holda, shifokorlar hali ham bolalik semizligining bir qancha omillarini aniqlaydilar., ularning har biri ortiqcha vaznga olib kelishi mumkin. Ko'pincha ular birgalikda ishlaydi.

Balanssiz yuqori kaloriya dietasi

Oddiy so'zlar bilan aytganda, supermarketlardan tez ovqatlanish va tayyor ovqatlarni suiiste'mol qilish. Xavf ostida shirinliklar, shirinliklar, shirin ichimliklar, shu jumladan meva sharbatlari.

Jismoniy faollikning etishmasligi

Bu erda ham hamma narsani oldindan aytish mumkin: qancha ko'p o'tirsangiz, shuncha kam kaloriya sarflaysiz. Ishlatilmagan chiqindilar qo'shimcha funt shaklida joylashadi.

Psixologik omillar

Stress va zerikish semirib ketish xavfini oshiradi, chunki ular bolani salbiy tajribalarni "ushlashga" yoki juda kulrang hayotni yuqori kaloriyali ovqatlar bilan "shirinlashtirishga" majbur qiladi.

Ijtimoiy-iqtisodiy omillar

Agar odamning puli etarli bo'lmasa, u o'z farzandlari uchun oqibatlari haqida o'ylamasdan, sport zaliga pul sarflashni yoki juda qimmat sabzavot va mevalarni sotib olishni keraksiz deb hisoblaydi.

Farzandingiz ortiqcha vaznga ega bo'lsa, nima qilish kerak

Sabablarini bilib, siz ortiqcha vaznga qarshi kurashda samarali bo'lishi mumkin bo'lgan oddiy harakatlar rejasini tuzishingiz mumkin. Mana:

1. Farzandingizga shakarli ichimliklar (alkogolsiz ichimliklar, meva sharbatlari) bermaslikka harakat qiling. Iloji bo'lsa, ularni suv, mevali ichimliklar yoki shakar miqdori past bo'lgan kompotlar bilan almashtiring.
2. Oilangizning ratsioniga iloji boricha ko'proq meva va sabzavotlarni kiriting.
3. O'z-o'zidan ovqatlanishni cheklash orqali oilaviy nonushta, tushlik va kechki ovqatlar amaliyotini joriy eting. Umumiy stolda bola kompyuterda yolg'iz qolgandan ko'ra kamroq zararli ovqat eydi.
4. Har bir oila a'zosi uchun porsiya hajmini sozlang.
5. Ovqatlanayotganda televizorni o'chiring va bolalardan smartfon va planshetlarini bir chetga qo'yishlarini so'rang. Haddan tashqari tovushlar bizni ongsiz ravishda ortiqcha ovqatlantiradi.
6. Farzandlaringiz sport yoki boshqa jismoniy faoliyat bilan shug'ullanishiga ishonch hosil qiling. Mashq qilish stress darajasini pasaytirish va bir vaqtning o'zida o'zingizni hurmat qilishni oshirishning ajoyib usuli hisoblanadi.

Agar bolada vazn muammosi bo'lsa, yiliga kamida bir marta pediatrga murojaat qilish kerak. Bu sizga dinamikada vaziyatni kuzatish va buzilishning oldini olish imkonini beradi.