O'tirgan turmush tarzi chekish, diabet va yurak kasalliklaridan ko'ra xavfliroqdir

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

23 yillik tadqiqot natijalari e'lon qilindi.

Jismoniy faollik hayotni uzaytirishini hammamiz eshitganmiz. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot natijalari hatto uni o'tkazgan olimlarni ham hayratda qoldirdi.

Jismoniy harakatsizlik gipertoniya, diabet yoki chekishdan ko'ra sizni o'ldirish ehtimoli ko'proq. Hech qachon bu bayonot hozirgidek haqiqat va xolis bo'lmagan.

Wael Jaber Klivlend klinikasi kardiologi va etakchi tadqiqot muallifi

Tadqiqotchilar 1991-yil 1-yanvardan 2014-yil 31-dekabrgacha Klivlend klinikasida treadmill sinovlaridan o‘tgan 122 007 bemorning ma’lumotlarini ko‘rib chiqdilar. Maqsad jismoniy mashqlar umumiy o'limga qanday ta'sir qilishini aniqlash edi.

Ma'lum bo'lishicha, har qanday yuk umr ko'rish davomiyligining oshishiga olib keladi. Olimlar har doim juda kuchli mashq qilish erta o'lim xavfini oshirishi mumkinligidan xavotirda. Biroq, tadqiqot buning aksini ko'rsatdi.

Jismoniy faollikning ijobiy ta'siri barcha yosh guruhlarida erkaklarda ham, ayollarda ham kuzatildi va ikkinchisida u yanada aniqroq bo'ldi. O'tirgan guruh bilan taqqoslash hayratlanarli edi.

Treadmill testida yomon natijalarga erishgan sub'ektlarda erta o'lim xavfi diyalizda buyrak etishmovchiligi bo'lgan odamlarning xavfidan deyarli ikki baravar ko'p.

Vael Jaber

Ushbu tadqiqot nafaqat mavzularning ko'pligi, balki ob'ektivligi tufayli ham noyobdir: olimlar bemorlarning qanchalik faol ekanligi haqidagi so'zlariga emas, balki test natijalariga tayanishdi. Mana raqamlar qanday ko'rinishga ega:

O'tirgan odamlarda, faol odamlar bilan solishtirganda, erta o'lim xavfi 500% yuqori.
Doimiy o'tirishdan o'lish ehtimoli chekishdan uch baravar yuqori.
Kam jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan odamlarda erta o'lim xavfi muntazam jismoniy faoliyat bilan shug'ullanadiganlarga qaraganda 390% yuqori.

Hayotingizga ko'proq harakat qo'shish uchun kuchli dalillar.